自从坚持吃这个洋葱花生米啊，身体一天比一天轻松，也解决了我很多的大烦恼，今天呢，我就把这个八十多岁老中医分享的土方法啊，完完整整的分享给您。首先把洋葱一分为二， 这个洋葱和花生啊可是好东西啊，营养丰富，洋葱呢被称为超级蔬菜，花生啊，被称为长寿坚果，两者一起吃，不仅爽脆可口，而且啊营养搭配均衡。再把洋葱先切成长条， 再切成大小均匀的块。小菜呀，每天呢都会用心分享做菜的经验和技巧，也麻烦呐，有缘刷到视频的哥姐们可以点亮一个免费的小红心呐，支持一下 小蔡呢，也祝您和您的家人呐，身体健康，财源广进，子女平安，事事顺心！感谢支持了！切好的洋葱啊，全部抓入盆中，再来上一大勺的腌制盐， 把洋葱翻拌均匀了，这一步啊，主要是呢，去除洋葱的辛辣味，吃着不辣，还能撒撒水分，让洋葱的口感呢变得更加的脆爽。 切记啊，洋葱呢不能切完直接就拌，那是大错特错啊，充分翻拌均匀了，洋葱腌制二十分钟。下一步啊，教你如何处理白皮花生，不炒不煮不油炸，首先把花生表面的灰尘脏东西清洗出来， 再把水分呢控干了，水开之后上入蒸锅中，再把花生啊均匀的码平了，盖上盖子保持大火呢，蒸个十五分钟。 这么处理的花生啊，吃的不油腻，而且呢能够牢牢的锁住花生的营养啊，不流失，以后花生不要炸，你试试我这个小妙招。洋葱啊也已经腌好了啊，来，咱们尝一尝这个效果怎么样？ 嗯，吃的呀，不怎么辣了，而且呀，口感爽脆，不苦不涩。这个呢，就是咱们呢用对盐的关键，接下来把洋葱多余的水分呢，一定要攥干了，转入另一个盆中，再放入蒸好的花生，下一步啊，就是洋葱花生，营养又好吃的关键。 素颜还有福利吗？素颜的福利啊，来吧，最近呢也有很多叔叔阿姨说呀，也到了腌咸菜的季节，但素颜呢，在当地不好买，也怕品质不好。您看我用的啊，都是奉言大品牌的，而且通过了 iso 质量高的体系认证，也是我们国家食盐定点生产企业用的安心也叫腌字盐， 关键呢是未加点未添加抗结剂的盐。这一包啊，四百克八两的大包装，正常啊，只要自己去超市买，这一包啊，少说也得个三块四块钱的。那么好啊，假如一次性买个六包啊，就得个二十多了对不对？ 今天您听好了啊，厂家有个非常好的优惠活动，给您直接一步到位。这六包啊，加起来呀，足足有四斤八两九块九啊，还给您包邮到家。但这个福利库存名额时间有限啊，有需要的哥姐们可以点我视频左下角哇，咱们抓紧去屯上一单 调味，放入一大勺的生抽，半勺的陈醋，适量的蚝油，半勺的绵白糖，最后再撒上适量的熟芝麻。爱吃辣的呀，也可以放点线椒小米辣进去，再把食材调料啊充分翻拌均匀了，这个洋葱花生新做法呀，就可以吃了。 做好了啊，咱们尝一尝。嗯，这个洋葱的口感呢，特别爽脆，再搭配上这个花生的香味，好吃有营养，学会了吧，一定要在家里呢，试一试。
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04:08查看AI文稿AI文稿一旦您过了五十啊，就要关注这个吃法了，它呀不仅营养丰富，而且啊解决了很多人的大烦恼， 这个呢也是很多百岁老人吃了几十年的土方法，今天无保留的呀，分享给您。第一步，先处理花生， 倒入开水，把花生啊烫一下，这一步呢，它不仅可以去除花生表面的灰尘脏东西， 而且咱们经过浸泡啊，花生的口感会变得更加的脆嫩，并且啊咱们吃的不油腻，还能牢牢的锁住花生的营养不流失。这个花生嘛，咱们放一边，最少啊要浸泡二十分钟以上， 再准备洋葱，先切成长条，再切成大小均匀的块。小菜呀，每天呢都会用心分享做菜的经验和技巧，也麻烦呢，有缘刷到视频的哥哥姐姐叔叔阿姨们可以动动您发财的小红心支持一下 小蔡呢，也祝您呐，这一年里，一没病，二没灾，三来财，四有喜，子女平安，事事顺心。感谢支持了， 这个洋葱啊，切好之后呢，特别愿意沾连在一起，这个时候啊，不要直接去拌，那这个洋葱啊入味不均匀，小蔡教你个妙招啊，咱们家里啊，随意的拿个锅盖出来，哎，你像我似的呀，给他疯狂的摇晃个十来秒钟， 这个洋葱啊他就不愿意粘连在一起了。再按照一斤洋葱二十克的比例啊，放入粗盐，我用的呢是这种未加碘的腌制盐， 洋葱和粗盐呢给它充分抓匀了，经过腌制啊，能让这个洋葱的辛辣味啊大大降低，而且杀出水分，口感呢会变得更加的脆爽， 但千万记住了哎，家里呀，细盐炒菜盐最好就不要用了，因为它含碘，腌出来呀，苦涩味重，不好吃，而且口感也完全不同。您看出盐呢，它颗粒特别饱满，所以说呀，渗透力强，腌出来呀，是那种脆嫩不软塌的效果。而且出盐呢，有丰富的矿物质， 腌出来呀，会有一股淡淡的清香味。所以无论腌任何的蔬菜呀，首选出盐，充分翻拌均匀，洋葱腌制二十分钟，下一步啊，就是洋葱花生，营养好吃的关键。 最近呢，也快到了我们腌咸菜的季节啊，有很多叔叔阿姨说呀，醋盐在很多地方不好买，也怕品质不好，也怕买贵了。你看看，我用的都是奉言大品牌的，还通过了 iso 质量管理体系认证，也是我们国家食盐定点生产企业用的。安心也叫腌制盐。 关键呢，它是未加点未添加抗解剂的盐，这一包四百克，在家里啊，您可以拿醋盐腌任何的蔬菜呀，都可以。 而且啊，像咱这款粗盐，它配料表只有两个字，海盐！没有任何乱七八糟的添加，咱们用的也放心。但正常啊，只要自己出去买，这一包不便宜的，外面超市啊，最少得卖到个三四块钱的。那么好吧，假如说一次性买个五包六包的，也得个二十多了，对不对？ 今天不需要啊，厂家呢，正在做冲销量的福利给您呐，直接一步到位，给您破价，这六包加起来足足四斤八两，九块九啊，还给您包邮到家。但这个福利库存名额有限啊，我把链接给有需要的哥哥姐姐叔叔阿姨们 挂着了。视频左下角趁的福利还在呀，可以带上一单，再准备配菜，生姜切片，蒜切成片，再准备半个柠檬啊，切成薄片一起吃啊，咱们不仅清香浓郁， 而且柠檬有丰富的维生素，这样搭配起来啊，营养更加均衡。洋葱啊，已经腌好了啊，哎呀，你看这效果特别好，而且啊杀出了很多的水分，接下来啊，咱们把这个水分呢给它用力的攥干了， 全部转入另一个盆中。这个花生呢，咱们泡到水完全浑浊了呀，就说明好了，接下来花生啊，咱们用漏网啊给它攥干了啊，控干了 再放入盆中，再放入切好的姜蒜片，一小把的花椒提提味，一小把冰糖中和酸度，最后啊，再倒入一大碗的陈醋，把洋葱花生还有调料充分抓匀了。这个洋葱花生营养好吃的方法呀，就做好了。
32蔡老师-旻晟策划
03:38查看AI文稿AI文稿为什么很多长寿老人呐，都经常吃这个醋泡洋葱花生，因为洋葱啊被称为超级蔬菜，营养丰富，这个花生呢，它滋养醇厚，也被称为长寿坚果， 经常吃啊，能解决我们很多的大烦恼。今天呢，我就把这个流传百年的土方法好保留的啊，分享给您。花生啊，先用清水呢给它反复的投洗两遍，把表面的灰尘脏东西啊给它洗出来， 洗好之后啊，咱们再倒入开水花生啊，用开水呢浸泡个十五分钟，这么处理的花生啊，口感也很脆嫩，而且吃的吧，一点没有油腻感，还能锁住花生的营养啊，它不流失。再把这个紫洋葱啊切成大小均匀的块 小菜啊，每天呢都会用心分享做菜的经验和技巧，也麻烦呢，刷到视频的哥哥姐姐叔叔阿姨们可以动动您发财的小手啊，点个小红心支持一下 小蔡呢，也祝你身体健康，财源广进，每天都是多挣钱少生气，吃嘛嘛香，一顺百顺发发发，感谢支持了。再撒上小半勺的盐， 洋葱啊给它充分翻拌均匀了，等一会呢腌制个十五分钟，这样啊，可以有效的减少洋葱的辛辣味，而且撒出水分，口感啊更好。空碗中啊，再打一个鸡蛋，把鸡蛋呢充分搅匀，搅散了呀，等会呢可有大用， 这个花生啊，咱们泡到这个水浑浊为止啊就行。再把花生啊给它捞出来，控干水分，转入另一个碗中。腌好的洋葱啊，也同样不要拿生水洗啊，洗完放不住，咱们把水分呢给它攥干了，哎，全部放进去，再加入一小把的冰糖， 一小把的花椒啊，提提味，好吃，营养的关键呢，就是这个手工陈醋，我用的啊，是这个山西特产，醋度徐清酿造食醋最好啊，把这个洋葱和花生呢给它全部没过去啊。这个陈醋啊，也是我们每家每户每天必不可少的调料， 买的时候呢，也要看看啊，有添加剂防腐剂的最好不要再买了。您看像咱们这款呢，首先它是传统工艺的，而且啊，醋香醇厚，并且呢是零甜味剂零防腐剂，配料表哇，也很干净，只有饮用水和各种粮食啊酿造而成的。哎， 但说实话呀，像这种山西陈醋啊，你要自己去买不便宜的，这一瓶啊，得要个十来块钱了哎，那么好啊，两瓶 三瓶啊，那就得四十多了对不对？而且这每一瓶啊，都是八百毫升大桶装的。今天呢，小蔡呢，给你申请到了福利，直接给你破价三瓶九块九，还给您包邮到家。没有听错啊，但这个福利库存不多，我把这个链接呢给有需要的哥哥姐姐叔叔阿姨们挂在了视频左下角， 趁的福利还在呀，一定要带上一单。收到货之后呢，你也可以任意打开一瓶做试吃试尝，好吃满意了呀，留着慢慢用哎， 你要是不满意也没关系，打开这一瓶啊，就算小菜我送你了，你把剩余的两瓶啊给我退回来啊，九块九啊，还是一样给你原路返回。咱们呐对自己家的产品就是这么有信心，而且售后有保障，七天无理由运费险通通给你开好了， 不会让你那多花一分多钱，趁你的福利还在啊，一定要带上一单，尤其咱们也快过年了对不对？这个陈醋啊是必不可少的，在家里拿它呀，炒个菜，做个凉拌菜，放到面条里，或者当个什么蘸料，都很不错。最后啊，再把这个洋葱花生啊给它翻拌均匀了， 全部啊转入这种无油无水的密封容器中，密封盖啊，之后呢，咱们吃上一点啊，真是好处多多。
1082蔡老师-旻晟策划
04:58查看AI文稿AI文稿为什么老中医啊，常叮嘱这个洋葱和花生啊要搭配着吃，因为洋葱啊，它被称为蔬菜皇后，花生呢也被称为长寿果，两者一搭配，那真是好处多多。今天呢，我就把这个流传近百年的土方法 好保留的呀，分享给您。花生啊，先用清水反复的投洗两遍，洗掉表面的灰尘。今天呢，小菜教你一个小妙招，不用炸，还不用烤，做出来的口感呢，也很脆嫩。水开之后啊，咱们把花生下入锅中，给它均匀的码平了。哎， 盖上盖子呀，大火蒸个十五分钟，这么处理的花生啊，第一点吃的不油腻，第二点口感脆嫩，第三点还能锁住花生的营养啊，不流失。再把洋葱啊先切成长条， 再切成大小均匀的块。小菜每天呢都会用心分享做菜的经验和小技巧，也麻烦刷到视频的哥哥姐姐叔叔阿姨们可以照着屏幕啊，点个小红心支持一下 也方便您吧。在家里有什么想吃不会做的可以随时找到我，小菜呢，也祝大家身体健康，财源广进，子女平安！每天呐，都是多挣钱少生气，吃嘛嘛香，一顺百顺发发发，感谢支持了！每回切完洋葱之后啊，都发现这个洋葱啊，它是不是主人粘在一起对不对？ 这个时候呢，我教你个小妙招啊，很简单，准备个锅盖，哎，给它盖上之后啊，疯狂的摇晃个十几秒钟， 这样吧，洋葱呢就不会粘连在一起了，哎，你看看这效果多么好啊，下一步啊，我教你如何腌洋葱，这个洋葱啊，腌制的这一步很关键，既能减少辛辣味，吃的不辣口，而且撒出水分呢，口感才够脆嫩。一斤的洋葱啊，咱们搭配上十五克的粗盐就可以啊， 把这个洋葱啊给它充分的抓拌均匀了，但千万记住啊，不要选择细盐了，细盐呢含碘，腌出来又苦又涩的，而且口感呢不够脆嫩，用这个粗盐，因为它的颗粒啊比较饱满，所以说渗透力强，腌出来的菜呢才是那种脆嫩不软它的效果， 并且啊还有丰富的矿物质，腌出来呢会有一股淡淡的清香味，所以说这个粗盐呢也叫腌制盐，充分抓匀了呀，咱们腌制二十分钟花生啊，时间到了啊，咱们看看效果怎么样，哎呀，来咱们尝一个啊。 嗯，口感呢也是脆脆嫩嫩的，而且特别香，吃的吧，还一点都不油腻。下回呢，你也可以试试这个小妙招，再转入盆中啊，自然去放凉，再准备配菜线椒，小米辣切成圈， 从碗中啊再打入一个鸡蛋，充分搅散了呀，等会呢，可有大用。洋葱啊，已经腌好了啊，哎呀，这小效果啊，特别不错，来咱们尝一尝啊。 嗯，首先经过腌制啊，这个洋葱的辛辣味啊降低了，而且腌完之后口感是脆脆嫩嫩的，并且啊不苦不涩，这个呢就是我们用对盐的关键，这个洋葱呢也不用洗啊，把这个水分呢给它控一控一控哎，全部啊，给它转入盆中。 下一步啊，我再教你一个万能老醋汁的做法，咱家粗盐的福利还有吗？粗盐的福利啊，来吧，最近呢有很多人说粗盐呢，可能在有的地区不好买，是不是啊，也怕自己买到的这个品质不好。那您先看看小菜用的是什么样的啊？第一啊，要选择这种未添加抗结剂的 未加点的食用盐，也叫腌制盐，丰盐大品牌，通过了 iso 质量管理体系认证，还是咱们国家食盐定点生产企业。 用着爱心这一包啊，是四百克八两的大包装，拿它腌个洋葱，腌个萝卜黄瓜，各种蔬菜都可以，还可以拿粗盐腌鱼，腌肉炖汤，也很鲜美。但千万记住了，买粗盐呐，买这种的配料表啊，只有两个字，海盐。 有添加剂、抗结剂、漂白剂的。哎，不要再买了，吃的不放心。一般呐，去超市这种呢也能买到，一般要卖到个三块到三块五区间了。那么好啊，一次性 可能说我一次买个五包六包的也得二十了，对不对？其实呢，现在不需要这么多，因为这个源头厂家呀，正在做冲销量的优惠活动，这六包加起来快有五斤的重量，九块九还给您包邮到家。 哎，价格实惠，品质还这么好，但这个名额不多啊，我把链接给有需要的哥哥姐姐叔叔阿姨们，挂在了视频左下角，趁的福利还在呀，一定要带上一单。锅中啊，倒入一碗的陈醋，半碗的酱油，少许的蚝油，半勺的绵白糖，适量的熟芝麻， 保持一个大火呀，咱们边搅拌边熬煮老醋汁啊，熬个两三分钟的啊，咱们熬到这个汁吧，微微粘稠了呀，就可以熬好了呀，全部倒进去。爱吃辣的呀，可以再来点现浇小米辣，把食材和调料啊给它充分的翻拌均匀了。 哎，这个老醋洋葱花生啊，就可以吃了。做好了啊，来，咱们尝一尝，嗯，酸酸脆脆的，哎，开胃解腻，叔叔阿姨们学会了，一定要试一点。
63蔡老师-旻晟策划
02:56查看AI文稿AI文稿洋葱和花生谁家都有，但是你真的吃对了吗？你像我这么做，每天吃一点，能清掉你全身的垃圾。 这个洋葱称为超级蔬菜花生米啊，称为长寿果，它俩合并在一块真是好处多多。洋葱啊，被称为蔬菜之王，它里边含有多种维生素和矿物质，特别是这个紫皮洋葱， 花青素的含量特别高。我把这个花青素的好处啊打在评论区了，咱有知道花青素对人体有啥好处的，也可以打在评论区分享一下。先把洋葱切成长条，再给他切成丁，切好之后再给它放盆里边。 咱在家切洋葱的时候，看这个洋葱是不是很容易粘在一块。今天教给大家一个小技巧，咱拿个盖往这个盘子上面一扣啊，疯狂的给他摇，使劲摇， 看看是不是都开了。重点来了哈，咱每一斤洋葱里边给他加十克的盐，再给他翻拌均匀，用盐腌过之后，可以去除洋葱的辛辣味，而且吃起来哈有一种清香的味道。给他腌二十分钟， 下边哈教你如何处理这个花生米，吃起来一点也不油腻，不用烤不用炸。咱先往这个花生米里边倒一碗清水， 给他洗两面，洗出花生米的杂质和灰尘，洗好之后再给它捞出来，然后把淘洗好的花生米到蒸气上面给他铺平，盖上锅盖，大火烧十五分钟。 这样做的花生米啊，吃了不仅不油腻，而且吃了更脆爽，还能锁住。花生米的营养技巧跟方法我都分享给你们了，能不能给娟娟点个免费的小爱心，我也来送祝福了，祝朋友们财源广进，父母健康，吃嘛嘛香， 孩子学业有成，赶快把我的真诚美好祝福收到家里面吧，如果收到的话，可以在评论区打上。已收到，万分的感谢。花生米蒸好以后放凉备用。 这个时候咱的洋葱也腌好了啊，看一下是不是很漂亮。咱不用淘水哈，直接给它沾干水分，放花生米里边，下边开始调味了哈。调味非常简单，在这蒜片、姜片、花椒，还有六个冰糖到里边，再倒一大碗陈醋， 再把洋葱、花生米、陈醋都给它翻拌均匀，拌匀之后咱给它到保鲜碗里边冷藏一夜就可以吃了。 咱的陈醋洋葱花生米就做好了，每天吃一点啊，对咱的身体特别好。你记不住咋做的啊，可以点赞收藏起来，想吃想做了随时都可以找到我关注。娟做饭不完，这有嘴嘴了，给你尝尝 这个洋葱非常脆爽，而且啊，一点辛辣味都没有，我再尝尝这个花生米啊。嗯，这个花生米也非常香，赶紧做起来。
4233娟娟记录生活❤️
04:55查看AI文稿AI文稿为什么人到中年呢，要多吃这个洋葱和花生，因为洋葱啊，被称为超级蔬菜，花生呢被称为长寿坚果，两者一起吃啊，那是营养搭配均衡。 今天呢，我就把这个老中医分享的配方无保留的呀分享给您。第一步啊，先教你如何处理花生，咱们不用炸不用炒， 首先呢，最好呢选择这种白皮花生啊，它颗粒饱满，吃的呀还过瘾，全部啊转入盆中，再倒入开水啊，先烫一下， 再用这个水啊把花生呢浸泡二十分钟。这么处理的花生啊，第一点吃的不油腻，而且啊能牢牢锁住花生的营养啊，不流失。再准备洋葱，先切成长条， 再切成大小均匀的块。这个洋葱啊，可是好东西啊，看着不痛，但是啊，洋葱它营养丰富，而且呢富含丰富的维生素，膳食纤维，抗氧化能力强， 并且啊，像这种紫洋葱还含有大量的花青素，特别适合我们中老年朋友去吃。切好之后，全部啊转入盆中， 这个洋葱啊切好呢，你会发现呢，特别愿意粘连在一起，这个时候啊，咱们一定要提前呢用手抓一抓，要不然呢，等会啊，他不好去入味，不好腌制小菜呀，每天呢都会用心分享做菜的经验和技巧，也麻烦呢，有缘刷到视频的哥哥姐姐叔叔阿姨们可以点个小红心支持一下 也方便您吧，在家里有什么想吃不会做的也可以随时找到我也祝您呐，新的一年里，一没病，二没灾，三来财，四有喜， 子女平安，事事顺心。感谢支持了，接下来呀，再按照一斤洋葱二十克的比例啊，放入这种未加盐的腌制盐，洋葱和粗盐呐，给它充分抓匀了，等一会啊，经过腌制，洋葱的辛辣味降低了，而且吃的呀， 口感更加的脆爽。但千万记住啊，想要腌出一个好的效果，咱们选择的盐很关键，细盐呐，最好不要用了，含碘腌出来呀，苦涩味中，不好吃，而且口感不同啊。您看呐，像咱们醋盐呐，它颗粒大 哎，融化速度慢，所以说呀，腌出来的菜呢，是那种脆嫩不软它的效果。所以说，醋盐呐，也叫腌制盐， 充分抓匀了吧，洋葱腌制个二十分钟。最近呢，有很多叔叔阿姨说呀，哎，也快到了腌咸菜的季节，但出盐不好买，也怕在当地买的品质不好，也怕买贵了。你看看我用的啊， 都是放盐大品牌的，而且啊，通过了 iso 质量管理体系认证，还是我们国家食盐定点生产企业用的。安心 也叫腌制盐，关键呢，它是未加点未添加抗结剂的盐，这两点很关键。这一包啊，四百克，在家里啊，咱们拿它腌个洋葱、黄瓜、萝卜，各种蔬菜都可以，还能拿这个粗盐腌鱼，腌肉炖汤也很鲜美。 但千万记住了，买粗盐呢，买这种配料表啊，就两个字，海盐。有什么添加剂，抗结剂的就不要买了，不好吃不说，吃的还不放心。像这种粗盐呢，其实我们去超市也一般能买的到，但这个不便宜啊，基本卖个三块钱四块钱， 因为你看超市啊，他有房租，人工、水电等等各种的成本，咱就不一样了，咱们呢，是从源头工厂直接发货到你手里，而且啊，现在还有冲销量的福利，正常买一包三十块钱，那么好啊，买个五包六包的就得二十多了对不对？ 今天不需要啊，这六包加起来呢，足足四斤八两，九块九，还给您包邮到家。我把这个链接啊给有需要的哥哥姐姐叔叔阿姨们挂在了视频左下角，趁的福利还在呀，一定要囤上一单。再准备配菜，生姜切成片，蒜切成片， 空碗中再打入一个鸡蛋，把鸡蛋呢充分搅散了，等会啊，可有大用。洋葱啊，已经腌好了，花生呢也泡的差不多了，接下来呀，教你们如何处理这两种食材。花生啊，咱们泡到这个水变浑浊呀，就说明可以 再把花生呢捞出来，水分呢切记，一定要攥干了，再转入干净的盆中。接下来呀，我们再看看这个洋葱啊，来尝尝效果怎么样。 嗯，首先吃的不辣口，而且啊不苦不涩，口感特别爽脆，这个呢就是我们用对盐的关键。接下来洋葱啊咱们不需要洗啊，把这个洋葱多余的水分呢给它控干了就行。 同样啊，也转入碗中，放入切好的配菜，姜蒜片一小把，冰糖中和酸度一小把的花椒提提味。最后啊，再倒入一大碗的陈醋， 再把洋葱花生还有所有的调料啊充分的搅拌均匀，再转入干净的玻璃罐里，剩余的料汁啊也全部浇进去，再把这个密封罐啊给它密封好，咱们腌制浸泡一晚就可以吃，爽脆开胃，营养丰富，特别适合我们中老年朋友。
28蔡老师-旻晟策划
03:41查看AI文稿AI文稿洋葱和花生啊，谁家都有，但是你真的吃对了吗？你就像我这么做，每天吃一点，那可是好处多多。 咱们再买这个洋葱的时候可一定选这个紫色的，这个既好吃，它的营养价值啊，也非常高。然后呢，我们把这个洋葱啊给它切成这个小丁状哈， 这圆葱的确是有营养的啊，而且还有什么什么维生素 c 呀， b 族啊，像钾、磷、钙的含量都非常高，膳食纤维的含量也非常高。圆葱的确是营养挺高的，但是他说他今天圆葱花六块钱一斤买的，谁信呢？这玩意不就几毛钱一斤吗？今天花了两个圆葱，花了三十多块钱 啊，我说六块钱，你老犟一天天的，那啥叫老犟啊，那这玩意不就几毛钱吗？你还还六块一斤，我感觉你都尝哪了去。哥哥姐叔姐们，咱们告告小霞， 是在我们当地，六块钱贵不贵啊，咱们打在评论区好不好？哥哥姐们，这钱是不是给别人花了？哈哈哈，我估计我跟你讲，咱家能买十块钱，你信不信 咱把这个洋葱切好之后啊，给它放入盆中，你发不发现有这个洋葱啊，它会有黏在一起涂在一起是不是吧？是啊，哎，不好掰怎么办？你看好了啊，我们找个锅盖，像我这样，哎，晃一下子。哎呦我天，这还挺暴力来，你看看来 是不是全部散开了。的确是啊，暴力的确挺好呀，好，这时候呢，我们啊给它放入两勺盐，这个盐啊不用太多，然后呢给它拌匀杀水分，这样啊，能够去除这个圆葱的那个辛辣味和皂辣味的哈， 这个洋葱呢，咱啊给他拌肉呢，放在一旁啊，给他腌个十五分钟，这时候呢，我们再准备这个花生米，这花生米啊，咱可一定啊，用水啊，给它洗个两面啊，把表面的灰尘呐，杂质啊，哎，咱啊，给它洗的干干净净的 花生米啊，我们在家里动不动是不是油炸？对啊，油炸的花生米呢，吃起来还油腻，还浪费油，动不动炸糊了是不是吧。那的确是啊，今天呢，我为你分享一个小妙招，让你的花生米啊不用油炸。哎，吃起来脆嫩脆嫩的，你可要看好了， 将需要的花生呢，我们啊给它放入这个锅里面哈，给它蒸个十五分钟，等会它营养它也不流失了，吃起来口感呢也脆脆脆脆的，特别的好吃了。 哥哥姐叔阿姨们啊，都看到这了，今天能不能对着屏幕点个小红心，一定要鼓励一下子。都说点红心啊，是情分，不点是本分， 今天大兄弟厚脸皮啊，给你要一个，让大兄弟啊，欠你个大的人情好不好。可以可以啊，咱没点关注的也点个关注，你看主页已经分享了那么多详细而不翻车的视频了，点个关注看看呗，那么多呢啊，大兄弟在这里啊，祝你啊，身体健康，财源广进，吃嘛嘛香，子女呢，学业有成，工作啊，顺顺利利啊，江湖最高礼仪，再抱个拳了。 好了，时间已到，关火。哎，咱看看这花生熟没熟，尝一尝。嗯，不错，熟了我们啊给它自然晾凉，这时候呢，你看我们这个圆葱啊也腌好了，是不是吧？是哈，然后呢，这个不用清洗啊，我们这时候给它放什么呢？冰糖，来一把， 姜片，蒜片，再来点花椒粒，再给它倒入一碗的陈醋，再给它倒入这个花生。啊，好，这时候呢，我们给它拌匀啊，最好给它泡制一晚上啊。哎，让它更入味些就行了。 就这么简单的做好了，我替家人们尝尝怎么样？嗯，你可别说 清脆爽口，酸爽浓郁，真的特别的好吃啊。咱无论早晨喝粥还是把他当个下酒小凉菜，那是相当利口了。咱学会了，别忘了点赞收藏起来，也转发给身边有需要的人，别下次想吃是吧，咱找不到了。
5340小董教做菜
04:16查看AI文稿AI文稿大家可要注意了啊，洋葱和花生啊，谁家都有，可是你真的吃对了吗？你像我这么做，每天吃一点啊，能清掉你一身的垃圾。 洋葱啊，被称之为超级蔬菜，花生呢又被称之为长寿果，两者合并在一起啊，那可是好处多多。首先咱们给这个圆葱啊，给他切成均匀的细条，再给他切成丁， 就像我这样，这个洋葱啊，它可是个好东西，被称之为啊蔬菜之王，里面富含多种维生素和矿物质，尤其是这种紫皮洋葱，它的花青素含量啊特别特别的高。我想问一下哥哥姐姐们，有知道花青素对人身体有什么好处的吗？有知道的咱们可以在评论区里聊一聊， 切好以后咱们给它呀装入大碗中。咱们在家里切洋葱啊，是不是都很容易粘连在一起啊？今天呢，我教大家一个小窍门啊，咱们找一个空点的盘子，把盘子给它扣在中间，然后啊，我要疯狂的摇上十几秒，嘿嘿，来看一下， 哎，看看是不是都开了呀，看一个粘连的都没有了，全开了。接下来啊，重点来了啊，咱们每一斤洋葱啊，给他放入十五克的盐，然后咱们给他翻拌均匀，这样用盐腌过的洋葱啊，很好的去除洋葱里面的辛辣味，这样咱们吃起来啊，有一种非常清香的感觉。 咱们给他全部抓拌均匀以后啊，咱们给他腌制二十分钟，下一步我来教你如何在家处理花生米，怎么样吃起来呀，不油腻，不用烤，也不用炸。首先咱们把花生米啊放入大碗里，然后呢碗中加入一碗清水， 咱们把花生米啊多清洗几遍，这样能把花生米本身的灰尘杂质啊和脏东西都能给他很好的洗出来。咱们给他洗好以后，咱们给他倒出来控干水分， 控好以后，咱们给他放在一旁锅中啊，准备一个盘子，咱们把咱们洗好的花生米啊倒入盘中， 咱们用手把花生米啊全部给它铺平，这样做的花生米呢，它不仅吃起来呀，口感特别的脆嫩，而且一点也不油腻，而且还能更好的锁住花生米的本身的营养， 然后我们直接给他盖上锅盖，蒸上十五分钟就可以了。老弟每天都在用心的分享美食，把做美食的经验技巧啊分享给大家， 希望有缘分刷到这个视频的哥哥姐姐们，给老弟一个免费的小红心，免费的小关注，同时我也祝愿看视频的你呀，财源广进，父母身体健康，吃嘛嘛香，子女学业有成，全家人呐，顺顺利利的， 相信您呐，一定会把我这份真挚美好的祝愿呐都能接到家里去，如果您接到家里去了，记得在老弟的评论区打一个。收到真诚的感谢每一位哥哥姐姐叔叔阿姨了。时间到了，这个时间的花生米啊也已经蒸好了，我们来看一下，哎呀，真漂亮啊，然后咱们给它拿出来， 拿出来以后让它自然放凉，这个时间呐，咱们的洋葱啊也腌好了，来家人们看一下，我们拿几个尝一下啊， 嗯，一点苦涩味都没有，非常非常的鲜啊，然后我们要给他直接拿出来攥干水分，切记啊，千万不要投水，放入花生米里就可以了。 接下来我们开始调味调味啊，非常的简单，我们只需要准备姜片，蒜片还有冰糖，还有十八粒花椒，把这些食材啊全部都给他放入进去，然后我们再准备啊，一大碗陈醋， 全部给它倒入里面，咱们用勺子呀全部给它搅拌均匀，全部搅拌均匀以后，咱们找一个密封的盒子，咱们给它倒入进去， 盖上盖子，然后给它放入冰箱冷藏一个晚上，第二天我们就可以吃了，来吧哥姐们，咱们冷藏一个晚上的陈醋圆葱花生米啊就好了，来哥姐们看看怎么样，我来给哥姐们尝一下啊， 哎呀哎呀，圆葱的清香加上花生米的脆嫩，特别特别的好吃，简直就是绝配啊， 强烈建议哥姐们在家里啊，试着做一下，每天多吃上一点啊，对身体特别特别的好，学会的哥哥姐姐们记得点赞关注收藏起来。
381小田 （美食）
03:39查看AI文稿AI文稿这个洋葱和花生米为什么要经常吃啊？你们知道吗？这里边啊，可有大说的啊，每天吃上一点点，让我清除掉了一身的垃圾，特别是五十岁以上的哥哥姐姐们，这道菜一定要学会第一步啊，教你先处理花生，让你吃起来不油腻，咱们不用烤也不用炸， 把花生直接放入清水盆里边，给他投洗两遍啊，洗净花生表面的脏东西，洗净他的灰尘。把花生啊投洗两遍之后，咱们给他捞出来控控水啊，接着放入盆中， 水开之后，咱们把花生下入锅中，盖上盖子，大火蒸它个十五分钟啊，这么处理的花生啊，它口感不油腻，而且吃到嘴里边清脆，还能锁住花生的营养不被流失。趁这个时间呢，咱们先把洋葱处理一下， 先将它一分为二。这个洋葱啊，可是个好东西啊，它被称之为紫皮洋葱啊，它里边还有大量的花青素。 那我想问一下屏幕前的哥哥姐姐们，有没有知道花青素对咱们身体有什么好处的？有知道可以打在评论区告诉我。把洋葱啊切成大小均匀的小块， 咱们给它收放在盆里边啊，在家里啊，是不是切好的洋葱容易粘在一起啊？今天妹妹给你分享个小妙招啊，咱们找个盖子给它盖上，然后像我这样疯狂的摇上十几秒钟，好差不多了，咱们一起来看看 是不是都已经打开了吧！妹妹每天呐都会跟你们分享一些做菜的经验和技巧，分享一道简单的家常菜，如果觉得我教的还算仔细，还算认真， 能不能啊，动动你们发财的小手，给妹妹点个红心，点个关注支持鼓励一下，在这里呢，我祝愿屏幕前的哥哥姐姐，祝愿你们的父母身体健康，孩子学业有成，同时呢，也祝愿您多挣钱来少生气，身体健康，万事如意，每天都有一个好心情，吃嘛嘛香。感谢你们的支持。 接着咱们按照一斤洋葱十克盐的比例放入食盐，把洋葱啊提前给它腌制一下啊，腌制过的洋葱啊能很好的去除辛辣味，吃到嘴里边有种清香的感觉，腌出水分之后啊，他这个吃到嘴里边也能更加的清脆爽口啊。 咱们给它充分抓拌均匀，腌制个二十分钟，花生已经时间到了，咱们给它捞出来， 把这个花生啊给它放入盘子里边，让它自然晾凉啊，晾凉过后的花生啊，它才能脆脆嫩嫩的。这个时间呢，咱们切点配菜， 准备点小米辣，再切点蒜末碗中啊，再打入一个鸡蛋，我们给它搅散 一会，留着备用就可以了。洋葱啊已经腌的差不多了，这个时候咱们不需要投洗，只需要给他捞出来放在花生米上面就可以，因为你投洗过后啊，他就放不住了，你简单的给他控干水分就可以。 接下来我教你们怎么办，怎么做才能好吃。先把切好的蒜和小米辣放进去调味，先放入一勺的陈醋，一勺的酱油， 一勺的绵白糖，提提鲜，一点点的蚝油，再放入适量的白芝麻，再把洋葱，花生米还有各种调料，咱们给它充分的翻拌均匀了，抓拌到这种程度啊，就可以了，我先尝一个啊。 嗯，香香脆脆的，哥哥姐姐们学会了，抓紧回家试一试，别忘了学会了给我来个关注哦。
1.4万俪俪美食分享
03:59查看AI文稿AI文稿中老年朋友啊，可要看好了，普普通通的洋葱花生啊，这么做原来有这么管用，解决了很多人的大烦恼。这个洋葱啊，也被称为蔬菜皇后，超级蔬菜花生呢，也被称为长寿坚果，两者一起做啊，这是营养丰富，搭配均衡洋葱啊，咱们先切成长条， 再切成大小均匀的块。这个洋葱啊，它营养丰富，有丰富的维生素，膳食纤维，并且啊抗氧化能力强，尤其啊，像是这种紫皮洋葱，还含有大量的花青素， 非常适合我们中老年朋友。这个小妙招啊，一定要在家里啊，试一试！这个洋葱啊，切好之后呢，特别愿意栽连在一起， 这个时候啊，教你个小妙招，拿上一个锅盖啊，哎，咱们扣上之后啊，疯狂晃动个十多秒钟，这个洋葱啊就能轻易分离开来了啊，再撒上小半勺的粗盐，把这个洋葱啊一定要给他提前腌制一下，经过腌制啊，洋葱呢才能减少辛辣味， 吃的不辣口，而且呀撒足水分，口感呢才会更加的脆爽。接下来呢，把这个洋葱呢咱们放一边啊，腌个二十分钟，下一步啊，小菜教你如何处理这个花生，不用炸，还不用烤 花生啊，倒入水中，头洗一遍，把这个花生表面的灰尘脏东西啊，给它清洗出来，再把这个花生多余的水分啊给它控干了。水开之后啊，摆入锅中，均匀的码平了，盖上盖子呀，大火蒸个十五分钟，这么处理的花生啊，吃的不油腻，还能锁住花生的营养啊，不流失。 小蔡呀，每天呢都会用心分享做菜的经验和技巧，也麻烦呢，有缘刷到视频的哥哥姐姐叔叔阿姨们可以点个小红心支持一下也方便您吧，在家里有什么想吃不会做的可以随时找到。 我也希望啊，您可以把一顺百顺四个字打在评论区，把我这份新年祝福啊也带回家祝您呐，新的一年里，一没病二没灾，三来财四有喜， 每天呐都是一顺百顺发发发，感谢支持了！蒸好的花生啊，咱们捞出来自然去放凉，再准备配菜，姜切成片，蒜切成片，空碗中再打入一个鸡蛋，把鸡蛋呐充分搅散了，等会啊，可有大用？ 这个洋葱啊，也腌的差不多了啊，接下来呢，洋葱啊也不用洗了，咱们把这个多余的水分呐，一定要给它攥干了 全部啊，转入盆中，再放入切好的蒜片，姜片，一小把的花椒啊，提提味，一小把的冰糖呢，中和一下酸度，营养好吃的。关键呢，就是这个山西特产的手工陈醋，用这个陈醋啊，把洋葱花生呢给它完全没过去啊就可以， 我用的呀，是山西特产醋都清徐的手工陈醋，而且是传统工艺零调味剂零防腐剂的配料表哇，也只有饮用水还有各种粮食酿造而成， 醋香醇厚，酸度适中，无论咱们在家里啊，拿它炒菜拌菜，或者调个料汁当个饺子蘸料，都老好吃了。但话说回来啊，像这种正宗的山西陈醋，这大桶装的啊，只要去外面买不便宜，这一瓶啊，外面怎么也得卖个十五六块钱了。那么好啊， 两瓶那就得个三十多了，三瓶啊，就得造个四五十块钱去了。哎，今天呢，不需要了，因为咱那是陈醋源头工厂，直接发货到您家， 省去了中间的房租、人工水电的成本，而且啊，现在还有过年期间冲销量的福利，所以说特别划算。今天四十三十二十都不用九块九，这三瓶 哎，加起来啊，快有五斤的重量，还给您呐，包邮到家。但这个福利库存名额不多啊，我把这个链接啊给有需要的哥哥姐姐叔叔阿姨们， 挂在了视频左下角，趁着这个福利还在啊，一定要带上一单。最后啊，把这个洋葱花生还有陈醋啊，给它充分翻拌均匀了，咱们冰箱冷藏腌制个一晚上啊，就可以吃了，尤其适合我们中老年朋友，每天吃一点，真是好处多多啊！
85小蔡做菜
04:32查看AI文稿AI文稿这个洋葱和花生啊，咱们家家都有，但您真的吃对了吗？试试我这个土方法，每天吃一点啊，能解决你的大烦恼。今天呢，我就把方法和细节啊无保留的分享给您。首先把洋葱啊切成大小均匀的块， 这个洋葱啊，它可是好东西啊，也被称为蔬菜皇后，而且啊，富含丰富的维生素，膳食纤维，并且花青素含量啊也特别丰富，尤其适合我们中老年朋友。这个紫洋葱啊，可以常吃常做。 切好的洋葱啊，全部转入盆中，这个洋葱啊，它切好之后呢，特别愿意粘连在一起啊，这个时候呢，小菜教你个小妙招， 准备个锅盖，咱们扣上啊，疯狂的呀，去给它晃动个十多秒钟，这样啊，洋葱呢就不会沾连在一起了，等会啊，入味也更均匀，再撒上一大勺的粗盐，把洋葱啊给它抓拌均匀了， 一定要提前腌制一下，这一步很关键，要不然呐，吃的辛辣味重，而且啊口感不好。但千万记住了啊，无论腌洋葱也好，任何的蔬菜都是一样，用什么盐很关键，最好吧，不要选择细盐，它含碘腌出来呀，苦涩味重，而且啊，细盐和粗盐腌出来的口感不一样， 你看看，像咱们的粗盐呐，颗粒饱满，所以说呀，它的渗透压强，腌出来的蔬菜呢才是那种脆嫩不软塌的效果， 并且出盐呢有丰富的矿物质，腌出来呀，会有一股淡淡的清香味，所以说出盐呢，也叫腌制盐充分抓匀了呀，洋葱腌制二十分钟，下一步啊，教你如何处理这个花生，不用炒不用炸，还不用烤， 先倒入适量的清水，花生啊，简单投洗一遍，洗掉表面的灰尘，水开之后啊，咱们转入锅中，把花生均匀的摊平了，再盖上盖子呀，咱们大火蒸个十五分钟。这么处理的花生啊，口感也很脆嫩，而且吃的不油腻，还能锁住花生的营养啊，它不流失。 小菜呀，每天呢都会用心分享做菜的经验和技巧，也希望啊能得到您一份点赞，支持我呀，也祝你新的一年里身体健康，财源广进，子女平安，每天呢都是好心情，感谢支持了。这个洋葱啊，腌的差不多了啊，来，咱们尝尝效果怎么样？ 哎，你听声音啊，吃的啊，脆脆嫩嫩的，而且啊不苦不涩，并且辛辣味也降低了。这个呀，就是我们用对盐的关键。接下来呢，我们把这个洋葱啊控干水分啊，全部啊转入盆中，下一步啊，教您如何正确的调味。 最近吧，有很多叔叔阿姨说呀，这个粗盐在当地不好买啊，也怕自己买的这个品质不好是不是，你看看小菜我用的是什么啊？第一点，他是奉贤大品牌的，也通过了 iso 质量管理体系认证，还是咱们国家食盐定点生产企业用的安心 也叫腌制盐，而且啊，是未加点未添加抗结剂的盐，这两点很关键。这一包啊，是四百克八两的大包装，在家里拿它腌洋葱，萝卜、黄瓜，各种蔬菜通通都可以，还可以拿出盐，腌鱼，腌肉，炖汤， 也很鲜美，但千万记住了，买粗盐，看看配料表，买这种的啊，配料表就两个字，海盐，有添加剂，抗结剂、漂白剂的，不要再买了，咱用的也不放心。但这种话说回来啊，好的也不便宜，自己买这种大包装的怎么也得个三块三块五了，那么好吧，假如说一次性 咱买个六包，那么也好也得个二十多了对不对？其实啊，大家不知道，现在呢，这个出演的源头厂家正在做年底冲销量的福利，不需要这么多了，今天直接给您破价，一步到位，这六包加起来快有五斤的重量，九块九还给您包邮到家，但这个福利库存名额不多啊， 我把链接给有需要的哥姐们，挂在了视频左下角，趁的福利在啊，一定要带上一单。接下来啊，爱吃辣的朋友们，再加点现浇小米辣进去，下一步啊，教您调一个好吃的老醋汁，咱们锅中啊，先倒入一碗的陈醋，再放入半碗的酱油，半勺的绵白糖，适量的蚝油， 以及多一点的熟芝麻，保持一个大火呀，去熬煮，把这个老醋汁呢熬的粘稠一点。老醋汁啊，咱们熬到这种粘稠度啊就行，全部转入盆中。 最后啊，把这个食材还有老醋汁呢，给它充分的翻拌均匀了啊，这个老醋洋葱花生啊，就可以吃了，来，做好了咱们尝一尝啊， 哎呀，香香脆脆的，再结合上蘸这个老醋汁啊，老好吃了，学会了吧，一定要在家里试一试。
1088蔡老师-旻晟策划
03:41查看AI文稿AI文稿洋葱和花生啊，家家都有，但是你真的吃对了吗？你就像我这样做，每天你吃上一点，你的身体会大不一样的。首先咱们把洋葱切成均匀的小细条，接下来咱们把这个洋葱啊顶刀切成这种八厘米长的小碎丁啊， 洋葱啊可是个好东西，它里边含有丰富的维生素，矿物质和膳食纤维，尤其是这种籽圆葱里边，它的花青素含量还特别高，它被蔬菜中被称为蔬菜的皇后啊，如果说咱们家里有老年人，小孩啊，尤其是三高人群，多吃这个圆葱啊，对身体特别好。 家人们，我想问一下大家，咱们在生活中所吃蔬菜啊，都什么菜里边还有这种花青素啊，有没有知道的大伙可以在评论区吧给我留言啊，全部切好以后放入这个大碗里， 咱们在家切这个洋葱的时候，是不是很容易的粘到一起，就像我这样的，今天我给大家分享一个小妙招啊，你准备一个盖子往上这么一扣，疯狂的给它摇上十秒钟啊，咱们看一下效果，看着没，这很容易啊，它就松散开来了啊， 家人们啊，这一步很关键，每一斤的洋葱里边，咱们放入十五克的精盐啊，用盐腌过的洋葱，它能很好的去除洋葱里边的辛辣味，这样在吃洋葱的时候嘛，它是非常的清甜的，用手翻拌均匀以后，咱们放这给它腌制二十分钟。 这一步啊，我教你怎么处理这个花生米，不用油炸，不用烤箱，而且吧它吃起来还不油腻。首先把这个花生米啊倒入清水， 多给它清洗几遍啊，这样能很好的去除花生米表面的农药残留杂质和灰尘啊，他比洗的吧干净了很多哎，多给它清洗几遍，咱们捞出啊，把水分给它控净， 把清洗好以后的花生米啊，直接倒入蒸屉当中哎，用手把给它铺平啊， 铺平以后吧，咱们给他盖上锅盖，上气儿涮啊，给他蒸十五分钟就行。这样做出来花生米吧，口感特别的脆嫩爽滑，吃起来一点都不油腻，而且它里边的营养呢，还不流失。 老弟每天都把做菜的经验和窍门分享给大家了，如果对你有所帮助的话，麻烦你帮老弟点个红心鼓励一下，同时老弟也祝您多挣钱，少生气，身体健康，万事如意。如果您能收到老弟的祝福，请在评论区打个收到把我的祝福带回家，感谢大家。 时间到了啊，这个花生米咱们就蒸好了啊，然后咱们给它拿出来啊，倒入碗里自然放凉。这个时候吧洋葱也腌好了啊，大家看一下漂不漂亮啊，我先尝一个， 嗯，脆成真的哽啾的他一点苦滋味都没有，而且吧，他还不用过凉水啊，直接咱们就给它捞出来啊，放入这个大碗里 下面吧，开始调味啊，调味也非常简单，咱们就放入蒜片，姜片，冰糖和花椒粒啊，直接给他倒入碗里， 接下来再准备一大碗陈醋，直接倒入这个洋葱里边，然后准备一个小勺啊，给它翻拌均匀，让这个陈醋洋葱和花生充分的融合到一起啊， 这个好吃的陈醋泡花生米咱们就做好了啊，这里边吧就有那个圆葱的葱香味，再加上陈醋和花生米的醋香味啊，味道简直绝了，我先给大伙尝一口啊。嗯，太好了啊，强烈推荐一次做，关注我，做菜不翻车。
1.1万楠哥美食记
03:51查看AI文稿AI文稿自从啊听了老中医的指点呐，经常吃这个洋葱拌花生米，化解了很多女性的大烦恼。第一步啊，先处理花生，首先要把花生表面的灰尘呐，咱们给它清洗掉， 接下来呀，再把花生的水分呢，控一控水开呀，咱们上入锅中，再把花生啊均匀的摊平了，盖上盖子， 保持一个大火蒸个十五分钟，要把花生啊蒸熟蒸透了。这么处理的花生啊，不煮不炒不油炸，真的是营养还好吃。再把紫洋葱一分切成两半， 这个洋葱啊，它可是好东西，营养丰富，有丰富的维生素啊，膳食纤维，而且抗氧化能力强，并且啊有满满的花青素，特别推荐给我们中老年女性朋友去吃。先切成长条， 再把洋葱切成大小均匀的块，切好的洋葱全部转入盆中，接下来呀，我教你如何正确的腌制，这一步非常关键， 因为咱们呢，只有经过正确腌制洋葱的辛辣味啊，才能降低吃的不辣，而且撒出水分，口感呢才会更加的脆爽。按照一斤洋葱二十克的比例啊，放入这种未加盐呢，充分抓匀了，咱们去腌制个二十分钟， 但千万记住了，咱们选择的盐那尤为重要，像家里的细盐呢，不要用了，含碘，腌出来苦涩味重不好吃，最好选择这种腌制盐，因为这个腌制盐呢，第一点不含碘，而且啊，您看它颗粒饱满，渗透力强，腌出来的菜呀，是那种脆脆嫩嫩不软它的效果， 所以说无论腌任何的蔬菜呀，首选粗盐蒸好的花生啊，咱们关火，自然放凉，洋葱啊已经腌好了啊，来，咱们尝一尝这个效果怎么样， 口感特别爽脆，而且啊，不苦不涩，辛辣味啊，也是大大降低。这个呢，就是我们用对盐的关键，接下来洋葱啊，也不要洗，咱们把水分呢给它控干了，全部啊，转入盆中，下一步啊，我教你如何调味好吃，还有营养。 出盐有福利吗？出盐的福利啊，来吧，最近呢，也有很多叔叔阿姨说呀，也到了我们腌咸菜的季节呀，但这个出盐在很多地区不好买， 也怕自己买贵了，哎，也怕自己买的品质不好是不是啊，那您先看看小菜我是怎么选出盐的啊？ 首先呢，是放盐大品牌，还通过了 iso 质量管理体系认证，也是我们国家食盐定点生产企业用的。安心也叫腌制盐，关键呢是未加点未添加抗结剂的盐，这两点呢，非常的关键，在家里拿出盐呢，可以腌任何的蔬菜， 口感脆而且呀，不苦不涩，但千万记住，买粗盐也要看看配料表，买我这种的只有海盐两个字，有添加剂，抗结剂、漂白剂的不要再买了啊， 基本也超市啊，有的地区也能买到这一包啊，要卖到个三块钱四块钱的，那一次性买个六包是不是就得个二十多了对不对？ 今天不需要啊，现在厂家有福利，您听好了，这六包加起来足足四斤八两，九块九啊，还给您包邮到家， 但这个福利库存名额有限，有需要的哥姐们，我把这个链接啊给你们挂在了视频左下角，趁的福利在，一定要带上一单。喜欢吃辣的呀，再放入少许的线椒小米辣调味，放入一大勺的生抽，半勺的陈醋， 适量的蚝油，小半勺的绵白糖，一大勺的蒜末，最后再来上多一点的熟芝麻，再把所有的调料还有食材呀充分的翻拌均匀了，这个洋葱花生的新吃法呀，就做好了。
12蔡老师-旻晟策划
