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00:53查看AI文稿AI文稿还有一天就足月了，也就意味着宝宝随时可以发动。正常我一周四练，有两次下肢， 上周只练了一次，所以蛮期待今天的训练。孕晚期确实有点疲惫了，但令我没有想到的是，第一个深蹲动作直接干了六组，每两组加五公斤，越练越上头。 第二个动作更绝，哈克深蹲一边，五天就热身到十 k g 十五 k， 最后直接加到二十天去，还能轻松做主， 不过见好就收了，毕竟我现在是一个随时要卸货的孕妇。第三个动作先是做了至少四组的宽距深蹲， 接着练罗马尼亚硬拉带带上臀，一不小心又冲了六组，最后简单做了个腿屈伸收个尾。就这五个动作，整整练了两个小时。孕晚期的好状态从来不是幸运，是我应得的坚持，今天真的彻底被掏空了，下次再见吧！
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01:19查看AI文稿AI文稿孕晚期体重真的是一斤没长啊，刚做完孕三十八周加的产检，宝宝已经五点八斤了，真的是抽干了，我在喂饱自己啊，接受我的饮食，一天三顿早餐，午餐和晚餐，基本每一餐都会有蛋白质。 一周四练两次下肢，整个孕期基本上都没有完全停下来过，强度呢会根据状态调，反正也不知道啥时候会发动。今天就斗胆练个臀吧，因为现在能做的动作不多啊。第一个哈克深蹲，从热身慢慢加到一边，二十五 k 级，少说做了也得有八组， 瞬间觉得自己暂时应该还不会生，不然咋这么有状态呢？第二个动作，宽距深蹲，我再试试，感觉一下两组递增，做了四组，我都怀疑自己怎么看都不像是九个多月的孕妇，哎。 继续用这个器械做 t 感应拉一样，四组都不带喘的，练的嘎嘎有劲。第四个动作还是硬拉，这个宽距一点点不会挡住肚子，又是一口气干到了六组，加到了五十公斤， 到这里我的哈欠都给练出来了。最后呢，又带了几个小重量的单腿硬拉和髋外展，结束今天的战斗。不得不说，孕三十八周的健身孕妇居然这么强！
6.3万帽子Sina（当妈版）
01:14查看AI文稿AI文稿还有两周就可以生啦，看一下我们现在的状态吧，目前体重呢，是长了 little case， 医生都要问我怎么可以控制的这么好。其实我也没有少吃，只是更加注重吃什么怎么练，像今天要空腹抽血，急急忙忙来产检，等，做完一系列的检查，早就已经饿的饥肠辘辘了。 一般呢，我都会提前在包里准备好一些健康的食物，不会让自己临时乱了阵脚。孕晚期呢，也是胎儿猛长期晚上饿了是一定要吃的，千万不要因为空中忍着啊，长肉炖的各种汤就算了，但是我会固定补一些各 对身体有用的。我身边有好多备孕怀孕的，都有在吃花椒，花椒呢高蛋白低脂低热量，就非常适合孕期滋补。我吃的是观展他们家的新鲜现炖啊，现炖的就会比普通炖煮保留更多的营养。你们看都是超级大片的花椒，有丰富的六型胶原蛋白，可以帮着孕期打打底子， 是孕期很重要的明星营养成分，还有很多种深海营养，一起协同滋养。一瓶里面呢就只有花椒和纯牛乳，红枣、罗汉果这些对孕妈和宝宝都很好。孕期我其实没有追求完全不变形，只是希望自己的状态稳定一点，刚好我会吃也会动，也能让身体更有底气去迎接生产。
1.3万帽子Sina（当妈版）
00:58查看AI文稿AI文稿都说我简直生了个假娃，确实不仅十分钟超快生产，甚至前脚刚生完，后脚就自己下地了。现在起夜母乳熬夜哄娃一个没落，第二天状态一点也不受影响， 也没有起床就跟好朋友说拜拜的烦恼。你们别看我生的轻松，老粉都知道，主要一个外在勤锻炼和内服跟上。特别是作为一个钢铁般的女人，不光要撸铁，更要补铁。 从孕期到现在呢，我都坚持每天四颗元气铁，目前我只看到他家是低 g i 食物，味道比猪肝铁剂更容易坚持的同时，再也不用担心糖分的超标啦！铁源还经过百人实测验证，四重新型熬和铁的黄金搭配吸收利用率啊，温和度和口感环环相扣， 再加上复配的优质营养，每天来上四颗铁，含量就抵得上一斤多的牛肉！真的姐妹们千万别等当了妈或者是每月那几天流掉才知道铁的重要性，毕竟流汗咖啡也费铁，只出不进肯定不行的，你就听我的，赶紧把它吃起来，有你乐的时候！
885帽子Sina（当妈版）
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00:40查看AI文稿AI文稿人类进化到底什么时候能带上我？刷到一博主怀胎九个月居然还在坚持锻炼，一天都没有停过，硬拉、深蹲、带球、引体样样都来，孩子说，我到底是动了谁的蛋糕啊！别人是怀胎十个月，完全不敢折腾，我的难度堪比秀仙渡劫，真的只有强者才配做他的孩子，一出生绝对自带八块腹肌。 到了生产那天，这位博主十分钟火速完成无痛生产， 超慢！不仅十分钟超快顺产，甚至前脚刚生完后脚就自己下地了，产后更是离谱！这是姐姐生完的样子！我的老天爷呀！姐，我正式宣布，你才是巫门中的巫门呐！
13.5万帽子Sina（当妈版）
00:30查看AI文稿AI文稿你是说你怀孕九个月还能保持这个身材，别把孩子当蛋白质吸收了好不好？刷到一博主怀孕九个月依旧坚持健身深蹲赢了，看的我心惊胆战，感觉随便一个动作都能把我单杀了，到了生产的那天更是十分钟就完成了无痛生产，吓得医生都对他说，啊，你今天 是超绝身材恢复。这身材从哪开始是在坐月子啊姐，我宣布你才是巫门中的巫门。
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01:32查看AI文稿AI文稿他现在还敢这么练？没事了，他现在一直有运动。妈呀，我看到我都害怕， 这是什么鬼， 可以有两个人照顾你。呃，生完啦，是个儿子。 哇哦，这么漂亮的蛋糕是谁送我的呀？是你吗？宝贝？是我自己。祝大家。
1.7万帽子Sina（当妈版）
01:10查看AI文稿AI文稿遮住就看不出我生过孩子了，哈哈。哈喽大家。今天是我产后的第四天，来看一下我现在的一个状态吧，因为平时都穿那个睡衣，我也不知道现在是怎么样，刚刚呢，我去称了一下我的体重，五十二 k g 哎，因为我现在已经开始在喂奶了嘛，然后我听他们说喂奶之后就是会瘦的很快，我真的很怕我的肌肉抱不住了， 我觉得就是不知道一个月后就是没有练，然后呢又加上一直疯狂喂奶会掉光光按一下肚子真的小很多哎， 就是也没有第一天那么的肉嘟嘟了，然后发现确实喂奶的时候，然后呢会促进他的宫缩，然后会小的更快。就是 除了他有一点黑，然后还有这个虾线不知道什么时候会消失之外，我觉得现在这个状态我已经很满意了啊，开心开心。
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01:13查看AI文稿AI文稿在悉尼吃饭被流浪汉当众掰断手指，事后帽子敷衍了事，于是博主转去做了个留学生指引项目。你们留子的执行力真是恐不如思啊！寻思博主在某快餐店准备就餐时，一陌生男子突然上前抢夺博主手中的食物，之 后又暴力搬有博主的左手手指当场脱臼，在好心路人的制止下，男子才匆匆离去。博主忍痛趁软组织没肿胀自行复位冰敷，又报了警，当场扣下在附近徘徊的男子。人公然示暴， 真的很恐怖好吗！事后博主询问帽子后续安全问题时，对方轻描淡写的以我们分不清你们亚洲人长相，所以你不用害怕我有回应。换做是我，在异国他乡被这样对待，至少在未来一周都会沉浸在愤怒和无助的情绪里。而博主没有过于难过自怜，而是考虑到其他留学生可能也会遇到类似的处境，于是在左手不能动弹的情况下， 直接着手设计一个专门针对留学生突发事件后的流程整理系统。只要用中文把事件描述出来，系统会先判断当前风险等级，再帮你梳理事件经过，提醒你要保留哪些关键证据，还会自动生成报案用的英文材料， 告诉你去哪申请法律援助等等。预计后续还会把系统拓展到其他国家，让相同境况的人有方案可寻。我宁愿永远没人需要他，但如果未来真的有人在国外遇到事，至少手机里能有一个东西，在人最混乱的时候告诉他下一步该做什么。目前已经有英国慈善机构尝试进行对接，这就是为什么 ai 永远无法取代人类啊。
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00:43查看AI文稿AI文稿产后第八天现在的腹部是这样子的，很很平坦了已经。哇天呐，我面前一直常年保持五十公斤，现在就是看一下我的体重是多少 啊？五十点四啊哈哈哈哈 因为之前长期的撑开，所以他这边还会有一点点的收腹，这整个孕期控重六公斤真的没涨稳。
1.6万帽子Sina（当妈版）
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00:56查看AI文稿AI文稿终于有硬茬能制制银行了，博主带着自己和小孩的身份证去银行办个小业务，结果被银行以身份证不行为由拒绝了。网友不解，身份证还不能证明身份吗？职员没有理，自顾自的一顿操作，才跟一直等着的博主说要户口本或者户口本照片才行。博主想起自己拍过户口本，于是赶紧去相册找照片，没想到好不容易翻到时，又来一句，必须是原件才行，这前后话术不统一， 仇人刁难人吗？但博主还是没说啥，憋着一口气回家拿来了户口本。然后等其他人办完业务后，博主请来了帽子叔叔，他说，你们要我提供各种身份证明也行，我现在也怀疑你身份有异，不能证明身份，怎么能查看我的证件，我也要查看该职员和银行签的劳动合同，你要求我证明，我都证明了，那我现在怀疑你不对啊，因为你前面并不专业，你一会说证照片可以，一会说照片不可以， 那我现在是不是怀疑你的专业性不够？你不是公司员工，还明确要求必须出示和银行的劳动合同原件，工作照片什么的都不行，甚至还惊动了行长。但博主一点也没惯着你，拍个这个牌就能证明你是银行行长了。最后银行只能赶紧从总行紧急调来了该员工的劳动合同复印件。博主就这样原封不动的把自己受的委屈全还回去了。
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