yanmily付费内容是啥
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01:42查看AI文稿AI文稿如果，我是说如果，你想要的是这种中间收进去像两个打反了的括号一样的沙漏腰。三个动作看好了，我只教一遍。上期跟练瘦肚子的姐妹纷纷表示都瘦了，还有不少姐妹说有一些是付费内容。二十，菲菲，少说好。本期的缩腰大法是我自己过去十年来练下来最快最有用的， 尤其是第一个动作，但互联网大部分的博主都只教了一小部分来，不管你是游泳圈还是 h 啊，菲菲，今天势必让你练多少组的身高体重。菲菲 开始动作一，天然束腰带。这个动作练对了，连呼吸都在瘦，练不对反而会出现各种问题。首先躺下来，一只手放在肚子上，一只手放在胸口上吸气，肚子鼓起，但胸口没有隆起。我一般想象自己面前放了一盘红烧肉，去闻它的香气，重复两次，接着坐起来呼气，感受肚子一点一点瘪下去， 呼到呼不出去的时候停一秒，接着继续呼气，想象把身体里面的浊气全部给他呼出去，加油，你可以的！这个时候腹部深处有强烈的酸胀感，有点像疯狂大笑时候笑到肚子疼的那种感觉。这个动作你就记住，站着坐着躺着随时都可以练，除了饭后 一次为一组，再配合。动作二，躺在垫子上，大小腿弯曲和地面成九十度，双手举起，做出投降的姿势，接着左手和右脚反方向伸直，拉到最远另一边，保持稳定不动。这个动作关键不是做多快，而是你的身体有多稳。左右各十五次为一组。 动作三，撑起上半身，做一个反向登山的动作，左右腿依次向上提，关键在于核心发力，而不是左右腿的力量，它能够激活腹部深层次的肌肉，左右各十次为一组。 最后双手放胸前，撑起上半身，眼镜蛇式拉伸一下腹部，腰疼的臭宝记得屈肘，接着婴儿式拉伸一下后腰，重复三次。就这三个动作，练前记得拍张照，三天之后再拍一张，等你们的好消息。我是菲菲，咱们下个视频见。
9.2万飞飞运动了吗
03:55查看AI文稿AI文稿新规来了，全域流量来了，这些重付费的玩家怎么生存？记住，一定不要再抢逼单，重逼单了，但是也没有什么大改，在你原有的基础上加一到三分钟的小课堂，小知识内容，我告诉大家怎么做。 这游戏规则很重要，全域推广是不是流量很范？有内容流量池，然后也有交易池，流量池里流量就一到一五的流量都有。做全域推广付费流的千万不要流量来了直接逼单。以前我们教的流量来的直接，一个卖点比一次价比一次单，两个卖点比两次价比两次单， 不用拉星，不用留人，不用做内容。但现在那个时代已经过去了。不对了啊，现在记住了，你直播间来极速流量一定要先花一到三分钟先做内容。很多人很懵，什么一到三分钟做内容？做什么内容啊？好，记住了，第一个教知识小课堂，第二个做测评，做验货，夸张，疯狂， 暴躁测评，三个品牌的行李箱一起糟蹋，看感受哪一个强。我是卖那个裤子显瘦的，我先往里面塞一堆布塞塞塞塞，然后三二一提就内容。好，这些你可以理解， 都讲内容，那我们比较好用的内容，第一个是教知识，第二个是我们叫晒过程，测评过程或者制作过程，生产过程。我认为其实还是这两个用的比较多哈，也比较适合普通人一点点，虽然还有很多，可能还有才艺娱乐型的，还有讲故事型的，还有连麦型的。那我觉得我们就讲教知识，晒过程，这两个比较适合电商玩家一点， 比较适合卖课卖服务一点。但你说教知识我不会教啊，我也没有专业啊。不需要专业。你不需要是专家，你就用这框架就好了。我举个例子，比如说卖胶原蛋白饮好流量进来直接讲，为什么女人一旦过了二十五岁就会开始快速变了？以前你可能五年过了都没什么变 化，但二十五岁之后每过半年变化都好大，原因到底是什么？听好了哈。女人一旦过了二十五岁之后，你的胶原蛋白流失就会开始变快，你每天会流失八千道尔段的胶原蛋白， 那么你每天在流失，我们人体可不可以自我深沉？胶原蛋白深沉不了吧？那就必须干嘛？摄入向外去。怎么样补充胶原蛋白？吃猪蹄行不行？行，吃花椒行不行？行，还有吃什么？什么各种的都行。那你说我吃多少？每一公斤猪蹄里面含有两千 德尔顿的胶原蛋白，也就说你要补充八千德尔顿的胶原蛋白，你知道你得吃多少公斤吗？四公斤八斤猪蹄，每天吃八斤猪蹄，补充人体每天所需的八千德尔顿胶原蛋白，你能做到吗？你做不到吧？我也做不到，他怎么可能的？那你说有没有什么办法？我不吃八斤猪蹄，我也可以补充八千德尔顿胶原蛋白， 喝胶原蛋白饮可以吗？可以，但是不能随便喝，有要求一定一定，每天他要给你补充八千到二吨的胶原蛋白。我们的胶原蛋白饮这个品牌有多牛？它里面的什么什么的资质报告时间开始出来，补充八千到二吨胶原蛋白，我说再多没有用，今天拿一盒给大家去试，成本非常 非常非常高，但是我愿意先跨出这一步，因为行业确实很卷，现在是一个神仙打架的时代，商家打架，百姓受益。所以我们先踏出这一步，给一盒给您试，您看看喝完这一盒之后有没有明显感 手，剩下的退回来，钱我们不收你的。我们勇敢的踏出这一步，不意味着我们的产品不好，我们才给，意味着我们产品非常好。我们相信你试了，你体验了，你一定会留下来钱来回购的。所以我们想要先抢上市场，我们想要先拿下你用这一盒，这是我的诚意。刚进来的，没领到。 好，你看，就从一个教知识，然后转到带货，我告诉你，谁这么玩的，大狼狗夫妇就这么玩的，刘媛媛也是这么玩的，其实这一套很多店铺主播嫌麻烦，所以他就在那直接逼单，其实人家早两三年就已经开完了，你不要觉得这一套是新的，这套就 旧的。大狼狗夫妇他卖青汁是这么讲的。姐妹们，你们知道为什么自己会嗯嗯不顺畅吗？因为你体内缺乏膳食纤维，膳食纤维是没有办法自我生成的，人体是没有办法生成膳食纤维的吧？每人体每天所需要的膳食纤维，专家给出的要求是六点二克的膳食纤维摄入，那怎么样才能补充六点二克的膳食纤维呢？每天吃五斤蔬菜，两斤水果，你就能补充 每天六点二克三纤维，那你做不到吧？我也做不到，我老婆也做不到，我们全家都做不到，所以我们全家都在喝青汁，我们每天一人一杯，也就说你喝这一杯青汁，等于你每天吃了五斤蔬菜，两斤水果。 如果你每天火锅烧烤，顿顿不一样，你每天吃外卖，你没有时间自己做饭，你每天剩余的蔬菜水果不够，你肾纤维补充不够，你就每天喝它一杯。大家会觉得青汁很贵对吧？确实挺贵，不便宜，因为人家这个品牌 过去一盒这样的青汁可能就要一百多，七盒这样的青汁可能就要七百多块。今天七百多块钱不要，先不谈多少钱，先拿一盒给你去感受，要的打一好，他又接回来了，包括刘媛媛卖那个 b 四二零也是一样付费的玩家一定要把这套学起来！关注我，持续分享 s c 主播的带货情！
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