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得意的笑背面口令分解一共分为八组动作,第一组, 右奔,左奔一二平移八字步,三哒四侧点,五哒六,横拉七哒上部八。 第二组,奔跑二二三哒四五六七 八。第三组,右脚起两个奔跑三二横奔,三哒四跟肩跟,五哒六, 七哒八。第四组,四哒二,三哒四,很笨, 两个五六,冲锋步,七八,注意这里立脚。第五组,太空步, 五哒二三四五六七哒八。第六组,逍遥步, 六搭二,三搭四,五六七八。 第七组,七,二搭三,四 五哒六哒七八。第八组,八,二哒三,四 五哒六哒七八。结束。

得意的笑,背面努力分解。教程现在开始,一共分为四组动作。第一组动作四个八拍五六七 八一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八。 第二个动作四个八,拍五六七,走一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六 七八四二三四五六七 八。第三个动作,四个拍,五六七,走一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七 八四二三四五六七八。第四个动作四个拍五六七,走 一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八。

准备,五六七八一二三四五六 七八二二三四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七八四二三 四五六七八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。

一组四个八拍五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六 七八四二三四五六七八好。这组跳两遍。第二组四个八拍 一二三四,踩左脚匀手五六七八二的时候,右手在上,指尖朝上,左手指尖朝下,往左边二 二翻手,左手上右手下踩,左脚三四踩,左脚压手,五六七八好。把重心,右脚踩下换重心。第三个八拍三二甩头,三四 五六,抓手七八四二三四 五六七八好。第三组四个八拍,踩左脚双手去撩头发,一二三四,向前走四步 五六七八,大臂往后拉手左右左右的去推去去推好。第二个八拍 二二三四好。第四排的手,两个手肘夹牢。五六七八。第三个八拍,双手打开是一二三四,收开的时候,踩左脚屁股往后撅,一 二收,三四收好。在撅屁股的时候,踩左脚的时候,胯往左边顶,左边撅,一二迈右脚胯往右边。三打开四。第五拍踩左脚撩头发,五顶左胯六好。一个圆胯七八 四二小五花三四,后退四步,好。踩左脚风火轮,五 六七八好。这组跳两遍,好。第四组,右手上左手下手心朝自己双手拉开,一二三四五六七八,左脚恰恰往前一二三四 五六七八。身体做两个 v 五乌浪,好。第二个八拍,拉手,二二穿手,右手往下穿,三 四五六七八迈,右脚五六七八落左胯。第三个八拍,退左脚三右胯往上提,二坐下去,三四退,右脚五六七八 四二穿手,三四落,五六七八,结束。

得意的笑,背面口令分解,总共有四组动作, a 组,四个八拍一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。再重复跳一遍 接。 b 组,四个八拍,一二三四五六七八。 右手在上,左手在下啊二二换方向,三四五六七八 三二三四五六七八 四二三四五六七八。 c 组,四个八拍, 一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八。 d 组,间奏部分,四个八拍, 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。结束。

得意的笑,背面慢动作口令分解开始,一二三哒,四五哒,六七哒,八二哒,二 三哒,四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六 七八五二三四五六七八六二三四五哒,六七八七哒,二 三搭四五六七八八搭,二三搭四五六七八九,好,结束。

五六 七二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 四五六 三四五六七八四二三四五六七 三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 三四五六七 八四五六七八二二三四五六七八 三七八四二三四五六七八一二三四五六 二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八。


气走一二三四五六七八二二三四五六七三二三四五六七八四 二三。胸口五六从头来一次二三四五六七八二二三。抓手五六七八 三二三四五六七八四二三 四五六七。右手一二匀手三六七小花左右拨胯五六七八 三二三四五六七十字步二。双手打开五六看。左脚一二三 五六七八二二三四五六七。屁股一二三四五六七八四二 三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七。眼睛二三五六拉。右手穿一次 五六七退二三五六七八。手 五六七八。

一组四个八拍五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六 七八四二三四五六七八好。这组跳两遍。第二组四个八拍 一二三四,踩左脚匀手五六七八二的时候,右手在上,指尖朝上,左手指尖朝下,往左边二 二翻手,左手上右手下踩,左脚三四踩,左脚压手,五六七八好。把重心,右脚踩下换重心。第三个八拍三二甩头,三四 五六,抓手七八四二三四 五六七八好。第三组四个八拍踩左脚双手去撩头发,一二三四,向前走四步 五六七八,大臂往后拉手左右左右的去推去去推好。第二个八拍 二二三四好。第四排的手,两个手都夹牢。五六七八。第三个八拍,双手打开是一二三四,收开的时候,踩左脚屁股往后撅,一 二收,三四收好。在撅屁股的时候,踩左脚的时候,胯往左边顶,左边撅,一二迈右脚胯往右边。三打开四。第五拍踩左脚撩头发,五顶左胯六好。一个圆胯七八 四二小五花三四,后退四步,好。踩左脚风火轮,五 六七八好。这组跳两遍,好。第四组,右手上左手下手心朝自己双手拉开,一二三四五六七八,左脚恰恰往前一二三四 五六七八。身体做两个 v 五乌浪,好。第二个八拍,拉手,二二穿手,右手往下穿,三 四五六七八迈,右脚五六七八落左胯。第三个八拍,退左脚三右胯往上提,二坐下去,三四退,右脚五六七八 四二穿手,三四落,五六七八,结束。

得意的笑,口令版的慢速分解教学,每次朱老师和海蓝老师的原创一共分成了四组动作,第一组动作,四个八拍,左脚踩一二三,坐胯, 坐六七八好,敲肩膀,二二三,摆胯,轮指往里抓。五六七八,向前走。 三二三,做胯,左边做胯。五,两手往里推,六好,绕,收脚波浪, 七八,向后退,四二,退,右脚三四,好。两次胸波浪五六七八, a 组做两遍, b 组四个八拍,往前走一二好,右脚往后三 四好,匀手绕胯,五六,把你的胯往右方顶,然后把你的左脚脚跟立坐在你的右腿上,然后咱们把右手扶胯,左手扶大腿,我们从右边倒头走。七 八,第二个八拍,两边做胯。二,这个时候呢,你的右手指尖向上,左手指尖向下,两个掌掌根相对往左的时候,手放到左一侧腰间。二好,换方向。 二,哎,这是左手在上。三四,摸屁股,三四,绕胯,拍手五六七八,第三个八拍侧点地三 二,绕头,三四,坐胯抱胸,五六好,抓手绕胯七八好。继续。我们第四个八拍,四二 三四,踩脚,五六手向上好。第三组,把左脚往后落,两手向后去撩头发,一二 number 步,然后两手掌心向下弹动,手指往远推,五六七 八,侧点地二二,斜前点地。三四 u 字跨,五六七八好。第三个八盘,我们向后去撅屁股,两手往上抬头往上抬, 撅屁股收回,继续撅屁股收回。只是在走的时候,我们身体略微的朝向斜侧方,我的左脚脚尖指右侧撅屁股,收 三四好,踩左脚,左手撩,同时同头从右肩左倒走。五,右脚右手六好,绕胯一圈七八,画个笑脸,这是我们的第三个八拍,往左走,三二 三四六六七八,向后退。四二小五花落地,风火轮。落六七八,好。 c 组也是跳两跳两遍开始我们的第四组,向前走,恰恰步,脚下动作 一二三,拉开就是走三步,一个停顿, 两个手五指分开,掌心朝后,先把右胳膊再上,然后两手慢慢向外去拉开做延伸好。左脚向前走,一二 三,拉开,向前走,五六七八,好。出左脚二二,把左脚迈出去,三四,好。把右手举高高处,往下做胯,左往右看,向后退脚。 三,把你的右脚脚后跟向外旋,两手打开。二,左手抱头三四推,右脚提左胯。五 六七八,第四个八拍走四二,向侧钻好落。右手坐六七八,好。 ok。


得意的笑,背面分解一起八组动作,第一组,右脚起右奔,左奔一二八字平移,三哒四,侧滑,五六横拉七哒八。第二组,奔跑二 二三哒四,后翻两个五六七八。第三组,奔跑 三,二横奔三,交叉步,四跟肩跟,五哒六,七哒八。第四组,后拉四哒二,左脚后卡, 三哒四,横奔两个五六,冲锋步,七哒八。第五组,太空步, 五哒二,往左转身,三四五六七哒八。第六组,踢落后点,六哒二, 三哒四,翻转步,五哒六,七八。第七组,开左脚, 七哒二哒三哒四,五哒六哒七八。第八组,八哒二哒三哒四, 五哒六哒七八结束。

一二三四五七八 八三二三四五 七二三四 五六七 八五六七 八二二三 八三二三 三四五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五 六七八三二 三四五六七八 五六七二。

轻舞得意的笑,背面慢动作口令分解。一共八组,每组八拍开始, 一二三四五六七哒八。第二组二二三哒四五六七八。第三组 三二三四五哒六七哒八。第四组四二 三哒四五六七哒八。第五组五二三四五六七哒八哒。第六组 六打二,三打四五六七八。第七组七打二,三打四 五哒六七八。第八组八哒二三哒四五六七八。分解完毕。

三,左胯左六七八,第二个八拍,左右并步出左脚身体朝左,这叫正着走。出左脚身体朝右, 要倒着走,在这个地方咱们要倒着走,出右脚也是一样,倒着走,左手放体侧,右手握手敲肩膀,好, 倒着向左预备走,二二三四,好。出左脚。 u 字跨,两手往里抓, 抓六七摆跨。好。咱们现在做的是 u 字摆跨,做 u 字跨的时候,第一件事咱们要先去做蹲,不要着急做摆,咱们要做蹲走, 蹲好,双腿膝盖松脚尖,膝盖外八字,然后把你的脚蹬地向上,把胯摆到左斜上, 肩膀往下沉,回到最低点,咱们再去往右斜上走摆,左摆,右摆四下,好。我的手要往里抓,我要抓手,我是不得先给出去。大臂带小臂给手走, 给,大拇指在下,手指尖在前,然后小拇指带着轮指再去往里抓,走,给手,再去抓好。右子摆胯预备走,给手再去往里抓。 第二个八拍,敲肩膀,倒着敲,倒着敲,给手,再去往里抓, 数节拍,预备走。二二三摆胯抓六七八,好。两个八拍,向前踩, 一二三做胯坐六,敲肩膀,二二三摆胯抓六七,收回,好,这里是平着抓啊。好,最后一遍,往前踩, 一二三做胯坐六,手向下,二二三摆胯,双手平着向里抓。 第三个八拍,往前迈步,迈步点地,迈点地。好。我们向前迈的时候,你的脚左外八字落地走,落地,双腿膝盖松脚外八字。拿起右脚旁点地出,右脚外八, 再去旁点地。挺胸,抬头向前走,迈步点地,再点手,手腕在侧方,你你你看看,大臂不动,小臂固定压腕点手走,上和下, 另一个手上和下好,向前点,手指三二沉肩膀。现在把你的重心落到左腿上,咱们在左腿上去做胯, 看重心落左脚,胯往左上方顶,肩膀往下沉,右脚脚跟立,现在把你的右脚的脚后跟回正落地,回正落地立 左脚脚跟立,胯在右斜上走踩左脚走踩右脚。一个脚负责踩,一个负责立走,左边坐, 右边坐,这时候注意看胯的位置。当我去做胯的时候,我的胯在左斜上,我的胯在右斜上,看你的肩膀,我的肩膀在侧。平移, 侧平移好,两个。做胯的时候,重心尽量不要上下做移动,咱们左右做平移,左右好,两手在胸口推, 交叉掌心用上力,手指掌朝外,然后开,两手拉开,握空心拳,往左做胯推。哎,眼睛可以微微往左看,两手拉开,眼睛往前看。五六好,把你的左脚并回来,两手从胸前往后 胸波浪好,向左做胯,左边右边收脚,波浪好,第三个八拍,向前迈步走。三二三四, 左边右边胸波浪。把脚收进来啊。预备走三二点,手指 坐六七,波浪好,前三个八拍曼巴步向前踩,一二三做胯坐六,手向下,二二 敲肩膀, u 字摆胯往里三二三做胯,左边右边收脚,波浪好,第四个八拍,脚下做左右并步,我们先走左边并,再 右边并。这个时候两手掌心相对,一个手在上,一个手在下。好,你往下,我往上,咱两个刚见面,你去端盘子,我来扶住胯, 好,再来一次,你往下,我往上,你去端盘子,我来扶住胯。挺胸,抬头沉肩膀走,向侧开, 向侧开波浪。我一会讲啊,因为后边还有一个波浪。走,左手上, 右手上。好,这个时候我要往左迈步,我的左手从腰间走,先往左右脚再往右。好,动作你也会了。咱们现在加上一个提胯走, 我现在做的是并步走,在并步的同时,我要脚往外迈,我要往左迈,我要学会用右脚往上 蹬,看,我的右脚,借助地板的力量把你的脚后跟蹬向上,膝盖伸直顶到胯,把胯顶起来的时候,肩膀往下沉。好,现在咱们往左迈步,用右脚蹬地提胯, 并脚收回,并住膝盖松。往右迈步,左脚蹬地,向上收脚并回,好。每一次走的时候加上脚蹬地蹬地,提胯 蹬地收好,相同的往左左边走走,提胯收 出,右脚提胯收好,现在咱们加方向。我现在做的是平面的,我们要开始往后退,左脚朝向 左后退,右脚朝向右看,脚跟外旋,蹬地提胯,再去收好,左脚后退走,蹬地收,右脚提胯并 好,最后一遍,往后退,四二,向后退,三 四,好,把你的右脚往后撤,撤出去的时候,右左脚脚后跟立 脚蹬住地板,然后把你的胸腔往你的斜侧方,咱们去做一个挺上。做波浪,好,咱们贴,蹭拉放, 贴,蹭拉放,贴,蹭拉放走,贴蹭 贴收好,这个时候咱们接着走了哈,左并步,向后退走,左后退, 右后退,当你去贴的时候,你的右手在上比个枪,让你的手指顺着你的胸口慢慢向下落,左手放到体侧,把左脚撤出去走,在这预备走。贴,蹭拉放, 贴,蹭拉放。咱们做两次胸波浪好,向后退,四二三,波浪。五六七八。 再来一次,向后退,四二三,波浪,五六七八,好,好,这是我们的第四个八拍了啊,四个八拍,向前踩,一二三,左胯 坐,六七敲肩,二二 u 字跨,双手轮指向前迈,三二 两个坐左边,右边胸波浪左后退,右后退,五六七八。