马頔番茄锅做法

美味小酒， 敬所有毛茸茸的朋友，也能吃上一口好减脂餐！马迪的厨房朋友们大家好， 我是马迪，随着入秋又入冬，我这个体态是愈发的风雨，走路的姿态愈发的沉重，非常惭愧，所以今天带来一道迪士减脂餐， 大家可以在这种逢冬腊月，马上二零二六年之际，找回自己完美的身材和自信。其实很简单啊，就我们今天有三个人，几个人你就放几个鸡蛋， 好，没过就行了，这个就等凉水就可以下锅，然后等他煮个大概十分钟左右，就是全熟的鸡蛋，因为咱们今天要给他和牛油果拌在一起。下面的步骤其实就很简单了，你就正常把它一开二切，把它这个皮一撕就掉。 牛油果我们可以按照自己喜欢的感觉再给它切细一点。牛油果搞定了，接下来切下我们的培根，切成小粒锅，不是特别热的时候就可以下了， 不用放油啊，全程不用放油哇，现在已经闻到香味了，好，把它一块倒在。 ok， 好， 把它冲一下就行， 放到这个碗里，然后就可以拿起您发财的小手，先到黄静家，忘了，马上就要搅拌了，放在了这里，看着可能不太美观啊，但是很好吃，哈哈哈，重中之重是什么呢？胡椒跟粗盐，按照你自己喜欢的口味把它 们完全混合在一起，看起来非常不好看，但吃起来非常的美味 哇，拆开我们的吐司，可以直接放在上面，一个面包酥脆的小技巧， ok， 把你刚调好的酱均匀的铺在烤好的面包上，如果你要让它更好看一点，待会咱们可以做一个其他的版本啊， 这样看起来也没有好多少，哈哈哈。然后早上吃的话，你就可以搭配一些你喜欢的水果啊，一起吃。既然咱们今天做饭了，那咱们仪式感就要拉满，在此一定要寄出陈年老兵 美味小酒搞里头，然后气泡水搞里头，用我自己的起子，以酒不沾搞里头。 哇，仪式感拉满了。来吧，按咱们的仪式，小酒啊，先整一口。哇，这柠檬味足，还挺清爽的。哎，但是最近我在戒酒，就先搞两口，待会咱们搞一个特别的迪士减脂餐，第一口我先吃。嗯，哇， 咋样？好吃。是不是？我觉得在家大家有时间的情况下，然后恰好又喜欢吃牛油果，可以试着做一下这种牛油果三明治，真的很好吃。 嗯，咱们现在来一个新的喝法，撒点盐。我觉得撒点盐应该能好喝。嗯，还挺好喝。哎，你别说，说点正经的。眼看着二零二五年马上就要过去了，我觉得在此之际呢，就用这杯 一听课条，祝大家在二零二六年，上班不踩点，下班准点散，恋爱不冷战，小钱不断赚，想躺平就躺平，有酒也有伴，烦恼清空，快乐拉满，再见。

应粉丝要求，我今天买了一把麻菜，教大家怎么样去煮。首先呢，我们先倒入油，加入我们的准备好的食材，就是土番茄还有 蒜米，辣椒，然后呢，炒到它这个程度，我们再放入麻菜去炒。放入麻菜之前呢，一定要先放盐，放盐一下了，放完盐了一会炒到断生了，我们就放一点米醋， 放碗米醋一呃一分钟左右，炒一分钟，我们就放入蚝油，加点酱油，然后再炒一会收汁，抽到这个程度就差不多了。好了，我们起锅了，粉丝先吃，来大家评论一下这个做法正宗吗？这是一个美女姐姐教的。

听说冻番茄淋水就能轻松去皮，还更容易炒出沙蒜末炒香，下入番茄翻炒，果然很快就能炒出绵密沙瓤。蚝油、生抽、适量开水、白菜、金针菇 炖煮两分钟，再平铺下腌好的牛肉，牛肉提前用沙茶、生粉、生抽、食用油腌制，焖煮一分钟，撒上葱花即可出锅。汤汁醇厚浓郁，肉质软嫩鲜香，妥妥的下饭好菜！

今天教大家泡面的神仙做法，是我大学最爱的做法之一。首先准备一个西红柿，给它切成块，这里快进一下， 锅里喷油，中小火翻炒出沙， 倒入少量的开水，然后转移到砂锅里。大家没有砂锅可以省略这一步，因为我觉得砂锅可以持续保温，让泡面保持最佳口感。持续加水， 灵魂来啦！加入两勺老干妈， 如果大家买的番茄不够出虾，可以加点番茄酱。斜揪做法， 打入两个正经公鸡蛋， 看我新学的单手打蛋， 单手打蛋谁懂啊，快夸我！ 月入两千五，必须加俩肠，鸡肉肠和玉米肠的魅力谁懂？ 酱池还在叠加，最后加入泡面，必须下辣面，主播不喜欢泡面煮太久变得太软，有和我一样的宝贝吗？ 加入自带的调料包，蔬菜包必须放，营养均衡。哎呦呵，这泡面不好吃，回来打我，快去试试。

几天没吃这口，小朋友就想了，那就安排少许橄榄油、西红柿丁加开水，少许生抽、花椒粉、玉米口蘑、 花菜里脊肉焯水，菠菜出锅 开饭了。这个番茄锅体重管理期百吃不厌，赶快做起来吧！

哈哈哈哈。哎很烦现在。我很烦。哈哈哈哈我不行我不行我不行我不行。可以可以可以可以可以。我不行我不行我不行我不行可以可以真不行。我行你真行我真不行。你行你行你行你行。 别动别动别动。谁别动我别靠近我别动你也别动我们拉谁都别动我不行不行不行。哎呦呦呦不能思考了别动 别让我动。他是个路障我是智障。哈哈哈不对不对不对真的浑身都疼我很难受。是这些护具在攻击你吗我仿佛听到了很多流言蜚语。看到弹幕了吗哈哈哈哈好烦。哎呦放音乐他就可以走了 哎。对可以可以离开可以离。 哈哈哈哈来哈哈哈来我们先我们先。别说话了。我知道是位置不要跟我说话你知道哎。 哎不行不行不行谁路过都觉得你挺厉害一个人在哎你说这人肯定能悟到很多东西大师。哎呦哎呦你坐过去别动别动别动哎。哈哈哈哈我好累啊 我好累啊现在。你要不要坐下来我要坐下来哎哎呦。哈哈哈谢谢我我爱你爱你这样哈哈哈哈奶牛哥来了哈哈哈哈。 哇太厉害了。哦哦哦 好 ok 走成功啊哈哈哈我爱你的爱情。

事情是这样子的，由于主播赚了不少哈佛币，决定做个番茄牛肉巨量牛肉板，先把鸡蛋炒熟盛出备用。锅热把蒜爆香，加入番茄，番茄出沙，放入巨量牛肉 稍微翻炒一下，加盐，糖，蚝油，酱油，最后来点水，稍微扒拉一下，盖上锅焖一会儿， 肉片快熟，放入鸡蛋盖盖子再焖一会儿肉片便熟，开盖撒葱花出锅，味道非常的 nice， 依旧光盘行动，晚安兄弟们！