小于康养运动怎样看回放

来开始做眼睛操好，所有家人跟着小鱼来做眼部锻炼了，跟着小鱼找位置啊，这个眼睛操有一点就是 不用睁开眼睛，只需要听我口令找位置就行。先找第一个就是我们眉毛前端眉头，这叫攒竹，大拇指压在攒竹穴，手压下去好，闭上眼睛打圈揉。一 二一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 收好手指往中间挪，挪到眉毛中间鱼腰位置，也就是我们眉峰的位置，手压在眉峰位置揉眉峰鱼腰去。一二 三四闭上眼睛不用睁开听我口令就能找到位置，做完之后你再睁开，你会觉得你的眼睛特别的明亮，而且很轻松。六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八收 好手指往后走，走到眉尾摸一摸，这个位置是个小凹坑，他是咱的丝竹空穴，手压在丝竹空打圈揉。 一二，你像我们眼睛上老有火苗的，有那个针眼的，你经常揉揉这个位置啊。二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八 收好。来到内眼角鼻梁两侧睛明穴，手压下去揉内眼角。 一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七 八收好。现在找到我们两个眼球的正下方下眼睑的位置啊，这个位置是承气穴和四白穴，两个手指压下去揉两个点位。 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 收好。现在我们轮刮上下眼眶骨，大拇指放在太阳穴的位置好，压在你的太阳穴，然后向前去揉四下， 揉完四下之后，用你的食指外侧关节去从内眼角往上顶着你的上眼眶骨，刮到眼尾位置轮刮上眼眶骨刮两次，揉四次，刮两次，现在跟着动起来。一二 三四好刮。五六七八继续揉。二二三，做四个八拍五刮六七八三二三四 五六七八四二，刮的不是眉毛啊，四是上眼眶骨的眼轮匝肌。八好，上侧刮完之后同样的动作换下侧去刮下侧眼眶骨，先揉 一二三，再刮，从内向外刮下眼眶。七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 好来。手放下来，现在找耳朵了，找到耳朵的耳垂位置，食指拇指捏住耳垂，捏住之后手捏住他打圈揉。 一二三四五六七八揉一揉耳垂。二三，耳朵是倒立的身体，六耳朵肩对应的是下肢，三耳扩中段对应的是上肢。四 耳垂对应的是头部和面部。七八四二三四五六七 八。收好换成剪刀手卡住耳朵，中指在前，食指在后，从下往上推耳朵，磨耳根。 一二三四五六七八。向上推的时候两成力，二三，向下的时候不要带下来。五六五，耳根胜过扶人参。三二三四 五六七八四二三四五六七八 好来。摸过耳根之后找头部后侧的位置啊，头部后侧，首先我们先找到颈椎，顺着你的颈椎往上去走 好，走不动了。来到枕骨边缘位置了啊，有两个小窝窝在左右两侧，大拇指压下去，去揉两个小窝窝。风持续。 一二三，风池是容易进风的位置，进凉东西，进寒东西的位置，你像头部不好，颈部发凉的，经常容易着凉的，这个位置你要多揉一揉。七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。收 好手放下，双手对搓，把掌心搓热，搓热之后，然后盖到眼睛上，保持三秒。 三二一，好手放下来， 手放下来，来，睁开眼睛啊，睁开眼睛之后大家来告诉我，做完眼睛操了，舒服不舒服？觉得舒服打舒服，觉得轻松打轻松，觉得眼睛亮打亮，打在公屏上。

姐姐们，今天我们家有喜事，今天是五月十二号，早上咱们不开播，因为我弟弟今天结婚了，我们晚上正常开播。 进的门来喜洋洋，我给新人来铺床，铺床铺床，喜气洋洋，万事顺心，幸福吉祥。 铺床铺床，儿孙满堂，花好月圆，地久天长。

来，姐姐们给大家教一下怎么去看你的这个中奖消息，或者是填地址的。先点开抖音， 抖音点开之后首页右左上角有三条杠，点这三条杠点了之后你就看到一个消息通知，看到没有，点消息通知 里边如果没中奖的话，就会显示福袋已开奖，很遗憾未中奖，如果中奖了你就点开，点开之后他会提示你去填写地址，把地址填写上就可以了。

这个天海藏他们家的这个酸菜鱼，金汤酸菜鱼我都买好几次了，特别好吃，而且还新鲜，现在到手三十多块钱，直接发四大包，一二三四四大包， 它里边都是给我们搭配好的金汤料，还有这个酸菜，然后还有半斤的二百五十克的免姜黑鱼片，吃的时候把这个酸菜先炒一下，放在锅里边， 第二步倒入这个金汤，喜欢吃配菜的还可以配点菜吃一吃。然后锅开了之后，把这个黑鱼片放里边，直接倒里边 烫个二十秒就可以了啊，不要烫太长时间，就这样让他煮，煮成这样就出锅了，然后把这个蒜黄还有这个辣椒放在里边，放里边之后用热油再去激一下。 嗯，这个鱼片吃着特别的嫩，而且很鲜，一点都不会腥酸酸的，贼辣入味。 姐妹们家里边来个亲戚朋友，别再给他做那个清蒸鱼或者是红烧鱼了，都吃烦了，给他做。这个金汤酸菜鱼大家都爱吃，老人孩子都能吃啊，我把链接给大家，放下边的这个购物车里，大家可以去拍。

嗨，姐姐们，今天小鱼给大家推荐一个唇膏，你看我自己，往年我的这个嘴唇啊，一到秋冬天干的不行，就是涂口红那个唇印也特别深，今年我早早的我就保护起来了， 现在我早晚都用这个唇膏，可好用了。这个唇膏呢是沁漾他们家的，我已经用了第二支了，才给你们推荐，最喜欢的就是它这个唇膏头，你看 他这个是陶瓷头的，涂上之后凉凉的，然后呢涂在嘴巴上，不是那种膏体特别厚，是那种特别清透的，挤出来这一个黄豆粒，一个小绿豆大小就行，然后就这样涂在唇上， 你看涂好之后特别特别的润，他这个里边有积雪草，还有那个重组胶原蛋白， 在润唇的同时还能够锁住这个嘴唇的水分，不让它流失。晚上的话大家就涂厚一点，涂的厚一点，早晨一起床，你那个干掉的死皮啊，他都掉了，然后嘴巴里边就是嫩嫩的，嘴巴上就是嫩嫩的， 白天的时候就日日常保护嘴唇，也可以涂上啊，这个价格很划算，原来我买一只是七十九块钱一只， 现在是二十九块九，直接发两只，特别划算啊，二十九块九两只才划了 十五块钱一只，而且这两只就够用一个冬天的了。喜欢的姐姐们，我把链接给大家放在下方的小黄车，大家都可以拍起来，人手备一个，小小的一个往兜里边一揣，嘴唇干的时候就赶紧涂上，然后省的他有那个深的唇纹，或者是脱皮。

姐姐们不知道你们拖地的话喜欢不喜欢放这个拖地的清洁剂，你看我就经常放这个清洁剂，把清洁剂倒出来，大概有一瓶盖，然后放这个喷壶里边，喷壶里边倒上水，往喷壶里一倒 好，倒了之后然后加水，加上水之后拧上盖。在拖地的时候啊，我们就可以用这个一滴量去拖地，拖的地面特别干净，没有水渍。 冬天的时候我给大家推荐过这个一滴量，然后很多姐姐都买了，说特别好用。现在天气热了，天气热了之后蚊虫就多了啊，这个是他们家的这个呃，带有薄荷艾草的，专门防止那个小虫子的，这个味道的特别好闻，是那种比较清新的，特别适合天热。 家里边平时拖地的话呢，感觉到拖不干净或者是水渍比较多的就可以用这个，特别是地面有油的啊，来我给大家看一下，你看我们在拖地的时候，先把这个装有一滴量， 这个水给它喷在地面上，喷在地面上之后啊，然后再去拖，平时我们在拖的时候水渍特别多，你看这样你在拖的时候，拖完之后地面它是亮的， 大家现在看一下这个地面是不是特别的亮堂，地面可以照出来光影对不对？没有任何的水渍，也没有任何的油光，这样的拖的地呢，又干净，空气又好， 姐姐们想让你家里的地面拖的亮亮堂堂的，你就去拍这个，不管是木地板还是我们的那个大理石的，还是水磨石的，都可以用它。这一大桶特别有重量啊，十斤一共是两个味道的，两个香型，一个是橙子香，一个是薄荷香，推荐大家用这个香， 因为两个香我都用了，那个是比较甜的橙子香，然后这个呢就比较适合夏天，比较清新，还有它可以防止小蚊子、小蚊虫，所以夏天的话更适合这个姐姐们，我把链接给大家放在下方的这个购物车了，大家有需要的去拍吧。

哎，小鱼老师，你眼睛上敷的什么呀？我这个是蒸汽眼罩啊，你看这个蒸汽眼罩我经常给大家推荐的，不知道你们有没有用，如果没用过蒸汽眼罩的，真的可以试一试，你像现在大白天睡午觉的时候，那天一亮就不好入睡， 他这个是这种包装的，你看他是这种独立包装的，拆开之后，然后就开始慢慢的发热， 而且他这个热是不灼伤皮肤，也不烫皮肤的，一直是四十一度的恒温，热度特别的舒服，就等于说盖在眼睛上，一直给眼睛做个放松，然后眼睛放松了，头就放松了，就很舒服啊。 蒸汽眼罩我经常用这个，家里有孩子的也可以用，你像孩子白天本身学习就很辛苦，看东西眼睛疲劳，晚上正好放松放松，戴上的话大概能热一两个小时的时间， 咱们正好入睡了，第二天醒来直接拿掉就可以了，特别方便。这个是叶黄素的眼贴，我这次买的这个是叶黄素的，给大家看看， 你看这个是叶黄素的，叶黄素本身就是眼睛的营养，正好，我们在热敷的时候还能够给眼睛补充营养，就是一举两得，特别方便。 而且价格还好啊，平时我买眼罩的话，我都是一买买，一箱大概都是一两百片，我这次买这个比较划算，我合算了之后还是它划算。九块九是这一包，一包是十贴，然后呢，他还额外再多送一贴试用， 再加一贴，等于说九块九就能买到十一贴，一贴才花了几毛钱。咱这样的话，用的时候一次性的还不心疼， 一天用一个就可以了，九块九，姐姐们回去之后先试用试用啊。这个一贴让你们先试用，试用了好用舒服就留，不喜欢不满意直接退。我把链接给大家放下方了，需要的家人们快去拍吧，如果经常用的多拍几单啊。