那天你说我像小猫舞蹈教程

喵。

这个火爆全网的舞蹈保姆级分解教程来喽，照照老师包教包会。宝宝们，这个小舞蹈总共是四 个八拍，那如果你是完全零基础的小宝呢，那这个舞蹈对你来说可能会有一点点的困难，需要你多花时间去协调，去练习， 那如果咱们是有基础的宝宝们呢，直接跟着我的步伐走就可以了啊，应该是比较简单能够学会的。好，那我们直接开始了，首先我们近拍的时候啊，他是一二三四五六七八个动作，五六七八的时候，我们做四个定点的 pose， 然后接着就直接，嗯， 进入我们的正题了啊，正拍，正拍的舞蹈好，首先呢，嗯，我们的右手啊，比一个一指上去，左脚呢，往后退， ok， 这是起拍的动作，五六七走上，好，同时呢，右手往下放，放到我们的头顶，比一个二， ok， 好， 然后重心落到左脚上，右脚拉出去， ok， 这是第二个 pose， 第三个点位呢，右脚合十，哎，双手哎，扣住，把你的身体埋下去，头低头啊，五六七走，左脚 一，好，二的时候，直接把你的右脚拉出去，右手放到头顶，三的时候收你的右脚埋头， ok， 好， 四的时候呢， 这里啊，看一下你的右手，可能会有点别扭，需要你把你的手掌立起来，然后翻手腕翻上去， ok， 放到你的头顶，注意，尽可能的让你的这个 幅度是九十度，如果实在是不行了，那你就这个样子吧，你就这样也可以啊，好，然后我们双手打开，左手直接立正，右手翻手腕立正， ok， 好， 把我们的身体拉开，然后其次，我们的身体下蹲，啪， ok， 好， 那这是前面四个 pose， 我 们来一遍，准备一二三走，左脚五六七 八， ok， 好， 那我们再来一遍。我第一步退脚的时候，左脚是直的啊，左膝是直的，好，第二步，下右脚的时候，把你的左膝弯曲， ok， 那 我们来一遍，五六七走，五六 七八，好，那这是咱们竞拍的 pose， 我 们再来最后一遍，五六七走，五六 七八，好。一二三四的时候呢？左手从下往旁边哎，带上来，右手从上往下直接下压好，然后把我们的身体哎一个风火轮画一个圆凹放到我们的身体两侧。 五六七走，一二三，好。第四排的时候，双手手腕往里哎压手腕，然后定在我们的身体两侧，这里有一个抓和定抓 and 定， ok， 好， 那我们再来一遍，准备五六七走，一 二三四哒，好，五的时候先右手再抓一下，定在右侧，左手再抓一下，定在右侧， ok， 这是我们的手臂动作，第一个八拍的，那我们再来一遍，五五六七走，一 二三四哒，五六哒，七八哒， ok， 好， 看一下我们的脚步啊。 第一个，我们先做一个摆胯，我们的双手本来这个时候打开已经身体下蹲了，对不对？手打开的同时踩你的右脚，给一个右左右的摆胯，右 左右， ok， 好， 那这个地方注意到，大家一定要让你的发力点往下沉往下，然后起给到右，往下起给到左左右左右， ok， 好， 那么再来一遍，五六七走， 一二三，好。四。搭的时候，你看啊，这个时候你的重心在右脚，对不对？直接把你的左脚往后退，退的同时呢，手腕往下哎压，给一个发力好，然后抓定在你的身体两侧连起来到这个位置 and 重心在你的右脚好退，左脚四 哒五的时候呢？右手往里，然后踩你的右脚，五六哒，好，这里看一下。我们这里有个脚步啊，踩右脚给到你的旁边，然后左脚点回，好，踩左脚，然后把你的右脚拉过来点回，好，那就是这样的一个脚步，五六七走， 先走右脚，左脚，右脚回好，再来一遍。五六七走，右脚 左脚回这里，给一点点重心，立马下。右脚，好，左脚拉过来，右脚往后，给个重心，立马拉回来，好，配合。我们的手呢，他是先 右左右好，踩右脚的时候你的右手定住，左脚拉过来，好，踩右脚，左脚定。 ok， 好， 那我们连起来是五六七走，五六大，七 八大， ok， 好， 那我们从头到这个位置来一遍，准备从第一个八拍近拍的这个位置。五六七走，一 二三四哒，五六大七八大， ok， 好， 那我们从头到这里来一遍，五六七走，五六七八， 一二三四哒，五六哒，七八哒， ok， 好， 二二三四的时候呢？我们的双手举过头顶斜四十五度角的方向，手腕，哎，给个九十度啊， 推，好，拉，推的时候是你的掌心往外推，感觉，哎，上面有个天花板，我们把它推起来，好，然后在肘关节往里拉。好，注意下你的这个 横截面啊，是一个矩形， ok， 好， 不要到这个地方来了。往上推，回，五六七， 一二，好，三，搭的时候呢，右手摸肩，左手摸肩好，接着这里有个肩膀的动作，右左右， ok， 这里是肩膀的柔肩啊，往上往后，哎，前上后右，五六七走，上上上，五六七走，右肩左肩右肩。好，来，抱住，五六七走，哒哒哒， 好，那这是我们的手臂，看一下我们的脚，本来我们最后是不是已经重心给到左脚上了，右脚直接迈出去，身体下沉，好，拉回来，这个时候你的左膝这个位置使劲二，把你的身体往上拉，下沉，立马往上拉，加跟跟你的手配合下沉，拉过来。五六七， 一二，好。三，打的时候呢，推你的右脚，哎，同时把你的左脚给个肩膀上，好，再收你的左脚给个肩膀。哒哒哒， ok， 好， 那这个地方他是左右左啊， ok， 刚刚搞反了，我们是做左右左的肩膀，左脚，右脚，左脚左肩，右肩，左肩。那我们再来一遍这个八拍，五六七下，一 二三哒四四哒， ok， 我 们这里的拍子是三哒四哒， ok， 拍子注意啊，三哒四哒， ok， 好， 那我们再来一次，五六七，走，一二 三哒四哒，好，五六七八的时候呢？胳膊肘这个时候拉开，哎，双手握拳往你的侧边，哎，往后拉，把你的肩胛骨展开啊，肘关节带动肩胛骨往后拉好，然后再往前推好，再摸你的臀， ok， 好， 看一下这里的步伐啊， 双手往外拉的时候呢，你的右脚往后退，退的同时把你的手打开 五好六的时候呢，再把你的身体送回来，送回来的时候双手往前送六， ok， 好， 这个地方有一个跨宝宝们，他是先从下往后，再从下往前的发力，下后下前，然后给个身体的方向，身体的方向面向左侧，跟你们的手去配合 and 五 六好。七的时候呢，摸臀转胯七，你的臀呢？是从右到左的胯啊，右后左连起来哎，五六七八，打的时候呢，下你的右手， ok， 右手放在你的大腿上，在下你的左手放在你的膝盖上，往下盖，把你的身体往下带，大大， ok， 好， 看一次，五六七，走下下。好，注意下你这个地方身体啊，你要有这样的一个凹，下回， ok， 连起来啪 怕， ok， 这么盖下去啊，有一个，呃，你的手腕他有个往下压的发力，往下压的发力，那我们把这个八拍连一次，准备五六七走，二二 三哒，四哒，五六七八。 ok， 好， 那我们再来一遍。准备五六七走，二二三哒，四哒，五六七 哒。 ok， 好， 那我们从头到这个地方一起来一遍，准备五六七给左脚五六七八， 一二三四哒，五六哒，七八。上脚二二 三哒，四哒，五六七八哒。好，接下来呢，我们到了第三个八拍，看啊，最后一个动作，我们是不是已经埋头往下待了呀？接着啊，直接起身，用你的头 头往上带动你的胸腰，给一个位五，屁股坐在你的左脚上，往上带。好，接着呢，这个时候你的位五起来的时候，你看啊，你的人本来是往下的嘛，起身的时候你的位五往上带，然后把你的胯呢往前送，这个时候你的重心基本上也就落在了你的右脚上了。去感受一下啊，感受一下自己的身体， 五六七，走起。好，重心往前，重心往前送，胯送胯。哈，这个时候你的重心是不是已经到右脚啦？再踩你的左脚，咔咔，这里有个脚步，我的脚步是左脚右脚。好，然后你的身体可以稍微往前迈一个小步子啊，五六七，走哒哒，然后哒哒的同时呢，我们手啊，左手敲 敲，右手手腕五六七，左手手腕，右手手腕敲敲两个，跟你的脚步去做配合，恰恰好，再来一遍，五六七走，恰恰好。如果说咱们有基础的宝宝啊，你看这个地方，你可以稍微再带一点身体，咔咔，哎，给一个小小的 v 五连起来，他是 一二三四， ok， 好， 再来一遍，准备五六七走， 一二三哒，好，四哒的时候呢，再把你的左脚拉过来，往后退的同时把你的身体转向，转到正面右手这个时候开始，哎，在上手背对手背，双手都直接打开，打开过后右手在上，左手在下，给一个手花把你的身体拉到你的左侧啊，好， 再看一下这个地方的衔接，五六七起身，一二，踩踩踩左脚，再把你的手花带到右，带到左侧， ok， 好， 看一下，再来一次，五六七走，一二三 哒，四哒，好，五六的时候呢，你的右手啊，这个食指和中指这个地方打开，然后放到你的眼睛旁边，然后把你的重心本来这个时候已经到了。左脚吗？再往右边送，送两个胯， 五六， ok， 坐，胯直接往下坐啊，五六七走，五六，接着呢，双手打开放到你的身体两侧，七八，右边两个，左边两个。五六七走，坐坐，再坐一坐， ok， 好， 那我们把这个八拍连起来一遍，准备 五六七起身，一二三哒，四哒，五六七， 好，那我们再来一遍，准备五六七起身，一二三哒，四哒，五六 七八，好，接下来这个八拍可能会有点难了，宝宝们，我们先看一下前面的四个动作，我们的手呢，他是你的肘关节往上带。好，往上带的时候你看你的手腕是不是自然而然的就往里送了呀？好，接着肘关节往外抛，哎，把你的手丢出去 and 啪， 这么给出去啊，你的手稍微握拳，感觉像拿了两根绳子，拿两根鞭子往外抽。五六七走丢好，然后双手交叉的时候呢，往里卷，给一个翻滚的动作。五六七走 一 and 二 and 好， 接下来双手比一个枪放在你的胸口前侧五六七走一 and 二 and 三好，然后这个地方呢， 我们看一下身体啊，身体的动作我们本来已经做到了左边对不对？好，这里有一个右脚勾脚回， 左脚回好，再看一次。五六七走，右脚回，左脚回。这么看是不是很简单呀，但是我要带上半身的律动啊。右脚往前送的时候呢？你的身体，哎，跟着往前。左脚往前送的呢？是 往往前送的时候身体也往前送，它是你的腰板发力。往前 and 后 and 前 and 后，往前的时候给脚后跟好往前的时候给脚后跟好。那到这个地方呢，我们只是给了一个方向，我们先往右边右边回，左边回好，加上我们的手。五六七走 一 and 二 and 好。 第三拍的时候踩左脚哦，踩右脚把你的手往前送，连起来是一 and 二 and 三，好，这里搭四搭啊，搭四搭，需要让你开始动胸了。我们人回来的时候你的你的手往前送的时候呢？你的胸稍微往里扣一点点，往里含胸往里扣一点点，然后他的基本功是 你的腰部使劲把你的胸往你的右边给出去，好，再回，再给到左边再回他的呃，发力原理是你的腰往你的哎，把你的胸往你的右 上斜上方去送好，再回，在左斜上方去送，再回他的四个定点是哒哒哒 哒。五六七走下右下左五六七走下右下左。 好，加上我们的手，他是先下好，再往斜上方再下，再往左上方五六七走下右下左五六七走下右下左， ok， 好， 那这是这四个小拍的动作，我们连一次五六七走 一 and 二 and 三 and 四 and。 好， 再来一遍，五六七走一 and 二 and 三 and 四 and 好。 五六七八的时候呢，这个地方 我们的手啊，滚，滚上五六七，滚滚上。好，右手比一个哎，这个九十度小臂立在这里，然后左手呢？他 本来滚完了过后他应该是往下了，对不对？往下的时候你的右手往上，然后左手弹吉他的一个音效啊，我们去凑他的那个音效，然后你的手指稍微去一点，咔咔给两个五六七走 卷 and 弹弹五六七走卷 and 弹弹。好，那这个地方你说老师我滚几个圈啊？随便你好不好？滚两个差不多了，滚一个也行，滚三个也行，看你自己啊。好，我们主要是卡他的那个点到这个位置过后呢，我们再滚一下， 完了过后右手滚到上方的时候呢，锤一下你的左手，然后全眼对，全眼啊，锤一下你的左手，把你的右手抛掉，好，这是这最后四个拍的手臂动作，来一次五六七走，五六大七 and 八， ok， 这个地方的拍子是打拍拍做动作。五六七走，五六大七大八， ok， 好， 他这里是打拍给发力啊。那看一下我们的脚步，我们最后一个本来是双手双 双脚已经并拢了，对不对？到这个地方过后把你的右脚拉出去，拉出去的同时给你的右胯，哎，然后把我们的侧身带过来啊，所以连起来是大大。 好，来，五六七走哒哒，好，那如果说有些小宝你觉得这个地方你做的感觉很不舒服怎么办呢？那你就直接把你的身体带过来就可以了，咱们就把这个威武省略掉，加我们的手势五弹弹， ok， 再看一次，五六七走 五弹弹。那如果说有些小宝你那个给重心的给重心的怎么做？直接五六哒也是很漂亮的好吗？来，五六七走五六哒，好，七打八的时候呢，再退你的左脚这个地方他有一个胯啊， 本来重心在右脚的，对不对？踩左脚的时候把你的胯往下送好，然后再给到你的左边这里，注意你的右脚的脚尖旋转，把你的胯给到左侧，再踩你的右脚，把你的胯给到右侧，好，然后这个地方注意下你的脚尖脚跟的变化啊，连起来到这个位置， 五六， ok， 好， 那这应该是七打八了，五六七走七点八， ok， 好， 看一下我们的身体跟他衔接五六大 七大八， ok， 看啊，七大八，他是这样的， ok， 那 我们把最后四个动作四个拍子再来一遍五六七走五六大七大八， ok， 好， 那我们到 把这一整个八拍来一遍啊，准备从从这个地方开始来准备五六七走一哒二哒 三哒四哒五六哒七哒八，好，那我们再来一遍，准备五六七走五 and 二 and 三 and 四 and 五 and 六 and 七 and 八，好，那我们把最后两个八拍一起来一遍，准备埋头，五六七走一二三哒四哒五六七八一哒 二哒三哒四哒五哒六哒七哒八， ok， 那 我们从头到这个位置来一遍，五六七八 一二三四哒五六哒七八哒二二三哒四哒五六七 八哒三二三哒四哒五六七八，四哒二哒三哒四哒五六哒七哒八 五六七八一二三 五六哒七八哒二二三哒四哒五六七哒哒三二三哒四 哒五六七八，四哒二哒三哒四哒五哒六哒七哒三个。