柔力球中国觉醒第九节教程
第九节呢，是我们的力旋翻拍，二乘八拍，接上一节结束在我们的大球的位置啊，结束的准备五六七八走，一 二三四，你看我是不是走上来了，五六七八，又走回去，五六七八， 是不是向前又向后回到原位。好，第二个拔拍看，走到这一条边了。二二三四，好，又回去。 五六七八上左脚，在我们体前进行体前上方进行顺时针翻拍。顺时针啊，老师们，记住，顺时针翻拍， 上右脚，在我们的左下方再进行顺时针的翻拍。这个翻拍啊，就是我们的，我们下方的啊，就是我们的摆翻了，摆翻顺时针翻拍 再上左脚啊，进行怎么样？力旋转体啊，你看，进行力旋转体， 一百八十度，拍子带着左侧来。好，我正面。好，我正面。完成一次很多了，因为动作很多都在提前啊，老师们看的不是特别清楚，你看啊，上左脚提前顺，提前上方顺时针翻拍。 上右脚啊，这里会带一点点腰，在我们左侧下方接顺时针摆翻。顺时针摆翻 啊，再上左脚，向左力旋转体，你看力旋转体完之后继续向左带腰，拍子是不是到达我们的左侧来了？ 前四拍。明白了，老师回复三个，一称五六七八拍啊，我就从我前四拍的这个位置往后走，五六七八拍，你看拍子在左侧五六七八拍，这下就是先上右脚， 在我们体前上方完成逆时针翻拍，我们刚刚是顺时针上方，现在是逆时针翻拍在上左脚， 拍子再带至我们的左侧啊，又带腰拍下来，又带腰在我们左侧再进行顺时针的翻拍，也是白翻，只是这里也是顺时针的， 记住了啊，也是顺时针的，老师们记住下方的翻拍，我们都是顺时针的即可。 记住啊，都是顺时针的，再来一次啊，动作步伐相反了，上右脚逆时针翻拍，上左脚顺时针下方翻拍，再上右脚向右进行立旋转，体面朝右， 这一下的力旋转体度数较大，较大，拍子又拉至右侧， 再完成啊，我们第二个八拍的前四拍第二个八拍的前四拍是不是与我第一个八拍的前四拍一样的？怎么样？上左脚顺时针翻拍，上右脚右侧下方顺时针翻拍，再上左脚进行 向左逆旋转体，拍子带至左侧来啊，回去的时候大致相同，但是旋转的度数最后有一点不同。你看，上右脚逆时针翻拍， 上左脚左侧下方顺时针翻拍，再上右脚进行逆旋转，体面向正前方。我们简单 接我们的第八拍，结束拍子至右后画圆弧到上方啊，到体前来接顺时针翻拍啊，走，你看，第一拍，上左脚体前顺时针翻拍，这个没有问题吧， 上右脚同时向右带腰，上右脚向右带腰，在我们身体怎么样？右侧下方接顺时针摆翻。 然后呢？上左脚三四拍，上左脚就是向左立旋转，体面朝后拍子顺势带至左侧来， 带着左侧来了之后，第五拍，我的拍子也要从左侧往上，怎么样？往侧边上方画圆弧。你看第五拍动作相反，我们刚刚是上的左脚，现在是上的右脚进行体前上方逆时针翻拍。那么在这里， 我们下方的所有的翻拍都是顺时针的，上方有两个顺时针，有两个逆时针。逆时针在哪里？在五六七八拍的五拍上，在第五拍上， 其余的老师们可以记住啊，除了每一个八拍的第五拍是逆时针翻拍是在上方进行的逆时针翻拍，其余的所有翻拍都是顺时针啊！记住这一点。
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01:54查看AI文稿AI文稿一二三四五六七 八。开始的时候是左手在提前，右手在又拍子，在我们的右右右侧，右后 啊，我们第一拍上左脚，你看画圆弧，我要在体前上方去，怎么样？顺身翻拍的时候，左手怎么样自然的向后， 是我翻拍的时候，左右手尽可能的怎么样？相平相对称，再来一次，你看一 第二拍的时候上右脚又摆翻，二也是相平。三四不用讲，立旋啊，本身就是相平。那么穿拍的时候呢？怎么样左手就放于身后不动 啊？我们带着左侧拍子，带着左侧来的时候不动，左手不动即可，因为我们下一个，你看上右脚逆时针翻拍，是不是直接就相平了，对不对？那么这里老师们注意了， 在上左脚进行左侧的顺时针翻拍，摆翻的时候，左手也不动，左手也不动，再上右脚进行力旋转体的时候啊，他俩走。一 二三四五六七 八二二三四五六七八。
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