甲状腺结节补硒方法
粉丝1.2万获赞9.8万
相关视频
01:29查看AI文稿AI文稿甲状腺不好的人，一定要多吃这四种食物，避免结节增大。大家好，我是济南市中心医院乳腺甲状腺科的高俊医生，从事甲状腺结节的临床工作近二十年了，我在平台呢给大家做科普视频， 就是让大家呢有一个明确的方向。虽说我的视频一直没有几个赞，观看量呢也很少，但是呢，我认为只要有一名粉丝在看，只要有一个赞，也是非常有意义的。言归正传，第一个呢是富含碳氧化物的食物， 这类食物呢有助于减轻炎症，对桥本氏甲状腺炎等自身免疫性甲状腺疾病尤为重要。像紫甘蓝、猕猴桃、樱桃、杏仁、紫薯可以适当的多吃。第二个呢就是富含硒的食物，硒元素是甲状腺的第二大必需微量元素， 缺硒会增加甲状腺炎、甲状腺肿大和甲亢的风险。像鹌鹑蛋、鲈鱼、香菇、南瓜子、燕麦中都含有硒，都可以适当的去吃。第三呢就是含有锌的食物， 锌元素负责触发夏秋脑，激活甲状腺素的产生，比如说牡蛎、鸡肉、腰果、鹰嘴豆这些食物锌元素的含量都比较高。第四呢是含酪氨酸的食物。 络氨酸是合成甲状腺素的原料之一，当络氨酸水平过低时，可能会导致甲状腺功能减退，出现甲减。所以日常可以适当的多吃含有络氨酸的食物，比如酸奶、山药、芦笋、草莓、冬瓜等。你都记住了吗？记得转发给你关心的人！
2.8万乳腺甲状腺守护者高俊医生
00:34查看AI文稿AI文稿刚查出来荞本的时候呀，很多人都会问，哎，我看在网上说荞本要补硒，今天阿丁一条视频给大家讲清楚。临床医学普遍认为啊硒能够帮助保护甲状腺，辅助调节抗体，对保护甲状腺有一定的辅助作用。所以很多白大褂都会建议荞本患者补硒。 像常见的硒酵母啊，就是补硒思路之一。但是从实际情况来讲，啊硒酵母的吸收利用率比较低，更建议大家选择像硒的氮元素之类的有机硒进行补充， 而且硒不可以乱补，一般建议每天补充剂量在两百元一克左右，这也是我们中国的膳食指南推荐的剂量，大家一定要选好硒，适量的补充。硒对于我们身体非常重要，也是我们身体必要的营养元素。
76阿丁桥本抗争记
03:13查看AI文稿AI文稿别再胡乱补硒了，硒对甲状腺到底有用没用？医生呢？一次说透 家人们是不是刷到过很多视频，说吃硒能降抗体，能消结节，能保护甲状腺。哎，于是不管三七二十一，硒片一买就是好几瓶，天天吃。 今天我作为外科医生，把补锌这件事给你扒的明明白白。锌确实有用，但绝对不是神药，乱吃多吃反而会伤身。先讲人话，甲状腺为什么要补锌？你可以把甲状腺当成一个激素工厂 点呢，是原材料，生产过程中会产生一堆有害废弃。而吸就是工厂里面的超级灭火器，负责灭火抗氧化，保护甲状腺不被自己烧坏。所以甲状腺确实很需要吸，但 需要不等于要额外吃药片。重点来了，大家最关心的三个问题。第一，吃硒能把甲状腺结节吃小吗？我明确告诉你，不能！目前没有任何权威证据表明硒能够散结，能让结节变小。 想靠吃硒把结节吃没？那纯属是交了智商税。第二，荞本甲状腺炎补硒能降抗体吗？确实有研究显示，部分荞本患者补硒短期内可以让抗体下降一点。记住，只是指标好看一点， 并不代表病情就彻底好了，也不能自己随便乱吃。要不要补？补多久一定要让医生评估，别自己网购，哎，瞎补。 第三，哪些情况补硒是真正有用？指南认可的只有一种甲亢伴有突眼的患者 中重度的突眼补硒呢，确实能改善眼部的症状，延缓加重。这是指南明确推荐的，也是硒最名正言顺的用处。接下来这句话特别重要，大家记好，硒这东西安全范围特别窄，缺了不行， 补多了更要命。长期大量吃吸片，会导致吸中毒啊，会出现掉头发、指甲变脆、恶心、拉肚子， 严重的还会伤肝伤神经。很多人本来不补吸，硬是天天补，结果甲状腺没养好，先给自己吃，出了毛病。那到底怎么补最安全？ 很简单，吃饭补比吃药片靠谱一万倍！海鲜、鱼虾、瘦肉、动物的肝脏、鸡蛋，尤其是坚果，比如巴西的坚果啊，一天一两颗硒就够够的了， 正常吃饭，营养均衡，绝大多数人呢，根本不会缺硒。最后给大家总结三句真话，哎，补硒不能，小姐姐别再交智商税！荞本可以在医生的指导下短期补，别自己长期吃食补最安全，乱补硒片呢，反而容易中毒。 甲状腺问题，别听商家忽悠，科学调理，定期复查，比什么都管用。觉得有用，点赞、收藏、转发给你，那些正在吃西片的记得点赞关注哦！
144李武医生
00:21
00:59查看AI文稿AI文稿要预防甲状腺结节，怎么吃呢？越来越多的人体检时候查到了甲状腺结节，那我们怎么预防呢？建议生活中多吃含各种元素的食物。 硒是人类必需的微量元素，具有抗氧化、增强免疫、调节甲状腺功能等作用。而缺乏硒呢，可能会增加甲状腺结节的风险。因此可以适当多食用一点含硒的食物，预防甲状腺结节。 日常生活当中，动物内脏如猪肝、鸡肝、猪肾等，海洋里面的金枪鱼、沙丁、鱼虾，那么肉类里面的如鸡肉、牛肉、猪肉、坚果，比如说巴西坚果，蔬菜，比如说菠菜、西兰花、香菇等等，这些都是常见的锡的来源。 我们可以通过合理饮食，适当的选择含有以上硒含量比较丰富的食物，但还需根据自身的身体情况，如血脂偏高的，那动物内脏就要少吃了，尿酸偏高的海产品就应该避免。
33四院中医 施主任
