每周攀岩不定时检查保护器教程
粉丝1187获赞2590
相关视频
05:20
01:27查看AI文稿AI文稿你知道安全带有哪五环吗？安全带上的五环分别是腰环、腿环、装备环、保护环以及攀登环。腰环是穿戴安全带后首先需要系紧的环，在系紧以后呢，我们需要能把一个手掌平铺的往下放，然后握拳拔不出来即是合适的松紧度。 记住，在收紧腰环以后，需要把带子反扣，以防在受力的时候腰环松脱。腿环需要尽量拉高放到大腿根，然后可以伸进两个手指的空间，如果太松的话，可能在充对的时候倒栽葱。接下来是装备环，装备环是一般用来挂快挂粉带以及保护器的。 注意，装备环不能受力，如果你要做一副保的话，请拉你的腰环，而不要拉装备环，因为在受力的时候，装备环可能会断裂。保护环是硬质连接点，主要是用来挂主锁的。 注意，保护环上有一个连接处，这个连接处要把它向内，不要向外，如果朝外的话，长期使用可能会加速他的磨损。丹灯环是保护环上下的两个环，他是在爬顶绳或者先锋的时候用来穿绳子，然后打八字结的。 注意，不要用攀登环来挂主锁，在爬自动保护的时候呢，可以把副锁挂在你的攀登环上。最后请定期检查你的安全带，如果你的安全带有磨损，你对你的安全带的安全性有担忧的话，请把它换掉。关注我，了解更多攀岩知识！
81Jayden捷登
01:20
02:48查看AI文稿AI文稿老铁们大家好，今天我们给大家来演示一下，刚好有一个新的开心广告，给客户挂一下增毛器，所以我们刚好借着这个机会呢做一个视频，这是一个崭新的这么一个增毛器。增宝后期大家选用的东西就是两把锁，两条连带，连带的长度根据你自己的需求来 先把扁带整理好，我们现在今天就是二零一百二十厘米的扁带满位置，看好 宝器的这个高度呢，根据你自己的需求来调整啊。这个时候还没有那么纠结， 先把一个等待装好了，然后我们现在看一下，通常他是可以看，这是新款的啊，新款，但是有一点这么灰，还有一个洞，这个是主助力点啊，放好，然后把我起锅后放到地上， 你手一点不好， ok， 这样就行了。然后呢再准备一条免单，要三个扣吗？再准备一条免单作为副本书 来做一个备份就可以了，不用受力， 告诉我这是一个五号电影就好了，把锁门关在里面，你上火了就行，把我这个小秘制研制一下，正常来说这个大火啊，是抓住这个来告诉我， ok， 这样自动毛巾就挂好了，就这么简单啊，这个真的是挺受力的，这个呢是一个先辈的，这次不受力的主要手臂在这个上面，看自动毛巾就挂好了，下一台 这样一个状态就 ok。
168攀岩说C Talk
01:28
02:03查看AI文稿AI文稿大家觉得我现在这个操作正确吗？这种是在运动探的路线上，其中一种我们会看到的保护站，他有两个挂片，然后两个挂片的之间有一条符绳连接起来，有很多新手 到了保护站上面的时候呢，当然第一时间把自己 a 住，他会直接 a 在 这个符绳上面，然后就形成了一个 完美的洗完上脚。为什么叫洗完上脚？因为他非常的风险，非常的大，只要这个斧神他其中一个位置，或者在这些摩擦的点一断掉，那整个保护站就是对对于那个潘正杰来说就是失效了，就马上就掉下去了。 看到这种保护站，我们应该把这个斧神当做不存在。然后正确的做法是比如我们现在在做多端的攀登，我们我到了保护站，然后我要先把自己 a 住，正确的做法是我们可以 先扣一个竹手在这个挂片上面来上手。另外第二步我们可以拿一个快挂或者是一个登山快挂， 把这两把那个挂片跟下面的这个竹索 连起来，那这样就是就会变成有一个备份，然后我们再把自己 a 在 这个竹索上面，那现在都是它就会有一个备份，就算是啊这个挂片它掉了，然后我们还有这上面这个挂片会拉住。在现在这个系统的基础上，我们也可以做一个上方保护，去保护我们的搭档上来 持续更新户外知识。
618梦幻拍档
00:41查看AI文稿AI文稿在爬顶绳之前要做什么检查的？你们可以做一下 body check， 互相检查一下。检查什么内容？对，都说出来啊说出来啊。这里安全带要系紧， 先问一下你也有。好，你检查我。好，安全带。头盔、安全鞋本带八字结是否呈绕正确哦？保护结 好，还要看这是否是穿过两个攀登过两个攀登环。对， ok。
36Yim 陈逸民
02:03查看AI文稿AI文稿他一开始到现在差不多有一年半的时间了，一开始在墙上的瑟瑟发抖，到现在能做出比较大动作的 demo， 并且稳定 v 四 v 五的水平呢，我对自己的进步还是非常自豪的，虽然我不是什么专业的运动员啊，但是对待训练这件事呢，我还是很认真很努力的。 今天呢就跟大家分享一下，在这一年当中我是如何给自己进行训练的。这里面其实也没有什么秘诀，对于我来说就是做引体向上，双手靠着盐舔往上攀登，在我看来呢，它其实就是一个引体向上的动作，通过你握力的增大和指力的增大呢，能够更多的带动你自身的重量向上攀登。那为了方便我做引体向上呢，我 在家里面买了一个引体架子，差不多每天早晨八点左右开始训练，四十分钟左右的时间吧，总共做一百个引体向上，五十个全程引体向上，五十个辅助的引体向上。前五十个引体向上呢是三指引体向上， 后五十个引体向上呢是助力的两指和一指的引体向前。五十个全程的动作呢，也是用各种各样的方式去完成，有的是抓着单杠的，有的是抓着指力板的， 我还买了两个握力球挂在顶上，握着这两个球做引体向上这个动作呢，我是用来练拍包的，感觉平常虽然指力和握力都比较不错，但是拍包的时候那个动作总感觉使不太上劲，所以两个球呢，主要是练拍包用的。 我比较幸运的是呢，我的家属也非常的喜欢攀岩，在我的训练之余呢，他也会过来拉个七八个，九十个的引体向上，水平也是相当之高了。五十个全程的动作做完之后呢，接下来就会做两指和单指的辅助引体向上， 我觉得能拉的了单指和两指的这些大神呢，才是真正的攀岩高手。对我自己来说呢，我是一个两指的引体向上都做不起来，只能靠半程的辅助来进行练习。练习的方法呢，就如当前的这个动作，先双指使用指力板，然后进行半程的引体向上的动作，如果实在坚持不住了的话，你就用两指勾住指力板， 坚持个十几二十秒，这样的话也能练习到你手指的耐力，坚持这样的训练也有一段时间了。最后呢，给大家看一下这一年半以来我的训练成果，握力器差不多能过到大概六十五左右的样子，也给大家做一个参考。
351喘喘猴儿
