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01:01查看AI文稿AI文稿用劲摇三十秒，教会你向后左胯四下，双手握拳右拉，左拉，右拉，左拉绕手，然后握拳打开，扭胯四下， 上翻下翻，上翻下翻，扭胯两下，左手敲胯两下，同时扭胯两下， 左腿抬起来，右肘向下打，然后绕胳膊四下，右手翻，左手翻，再绕胳膊四下，一 二三四，右手向左上手大拇指向右滑，一二三四，右拉，左拉，右拉，左拉。
1741爱跳舞的倾橙儿
01:20查看AI文稿AI文稿如果你在找这个的教程，但是跳了一百六十八个小时还是很奇怪，那我们抬手顶胸，腰腕、小臂抬起来要有弹的感觉。第一次同手同脚顶胸，第二次不用抬脚 绕胯，手在起势抬起来时候，胯就已经开始转动了，压到最后胯同步结束。右手抬起来转圈，脚先交叉摸头转圈，手往下甩的时候，屁股往上顶 过压，手扭胯，肩膀凹直角，肩扭八字胯 绕手不会绕的，模拟穿外套，只是把手叠起来绕到后面，身体侧过来抬右膝盖锤锤的时候塌腰， 左手往外拨，右手摸脖，同时转胯，再往下压垫脚，点点点。
9.2万梧桐树儿
00:51查看AI文稿AI文稿接手学舞蹈，天天教学。腰间腰后脚抬脚挺胸，回脚再挺胸挺胸。下压状况就是左后右回下压状况，右手左手和左脚向后甩提 对下压八字扭胯，八字扭胯就是左上左下左右上右后撵起来，下压八字扭胯，上八字扭胯，八 要手要胯垂，右脚转胯下压，再转一个胯。 ok， 我 真棒。
717福袋~
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03:29查看AI文稿AI文稿别划走这支舞，程程老师一条视频教你搞定。哈 喽，宝宝们大家好，这是程程老师，今天呢我们来学习的一个小舞蹈，一共有四个八拍啊，他的节奏是偏快的那一种类型，但是动作还是不是很难的，我们先从准备来开始准备，开头的时候搭一二，他第一开始就是一二三四了， 然后这个一二三四我们大家自由发挥就好了啊，你想摆一下什么样子的造型都可以。然后我们直接接五六七八，五六七八的时候，两个手自然放松，握拳在你的身体面前一高一低，来回这样收。 五六七八啊，记住不要这样抬，而是推出去，收回来，推出去，收回来，推出去，收回来，然后我们的身体正胸做胯。一二三四啊，方向是从左到右，从左前到右前啊啊，这里是五六七八，准备五六七八， ok， 加上第一个八拍，我们的开头自由发挥的动作前四拍自由发挥的。现在学到这里就是一个八拍了。来，准备啊，一二三四五六七八。 再来一遍，准备，一二三四五六七八，来，继续往下接第二个八拍，按手用你的屁股向左边后方画一个圆。二二，再来一次，二二，好，三次的时候 踩踩转，转到你的左左脚弯腿膝盖，然后在左斜前方，然后右腿伸直。好，再来一次，五六七八，二二三四， 再看一次，我的脚怎么转的啊？再来二二三四，直接转过来就好了。转过来以后，然后我们把脚尖立起来， 来，手怎么做？看一下二二摁手对不对？三四的时候来右手绕头，左手往前推开的感觉，直接把人转过来落到这里， 好，五的时候拍一下屁股的感觉，然后你把你的屁股提起来啊，拍一下屁股，把屁股提起来的感觉大， 再来一次，五六七八二二三四五六啊， 五六，好，七八。直接把你的腿自然打开就好了，回正就可以了。再来一遍，五六七八二二三四五六七八啊。我们这个手只需要拍一下，假装拍一下屁股，然后把你的胯提起来就好了。来，整个第一个八拍连起来，准备， 一二三四五六七八二二三四五六七八。走， 再来一遍啊，从头开始准备，五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八。 ok 啦，来，接下来我们来跟音啊，把第二个八块零点七八倍速来试一次。准备， 六七八二二三四五六七八。好，那今天的小舞蹈我们就先讲到这里了，我们有需要完整教学的宝宝们可以点进我的主页哦，拜拜。
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00:53查看AI文稿AI文稿一只羊包教会防水，不怕钱财缺枣。抓手、扭胯、 停机摇手，右手摇手叉叉正摆，巴掌拍左敲敲，抓住手前摆住搓澡右。
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