小满不可以做什么
五月二十一号，农历的四月初五，正式迎来夏天的第二个节气，小满。老一辈传下来的小满讲究，千万别做错，很多年轻人不懂，多给他们讲一讲 一小满吃饭是有讲究的，千万别暴饮暴食，吃到七分饱啊，就刚刚好，稍微留点饥饿感呢就更合适。老话讲得好，月满则亏，水满则溢，这人吃的太饱，反而容易积食生病。第二，小满时间呢，记得多吃点应季的苦味蔬菜， 苦瓜呀，苦瓜都可以，既能清热祛湿，还能降火养心。老话常说，小满吃苦，夏天不苦， 顺应节气吃点苦，整个夏天啊，少上火，浑身都舒服得劲。看到这里，对自己说一句，小满安康。第三，老一辈还有一个讲究，拜喜事啊，尽量避开小满当天，你看二十四节气，只有小 满不能太满太慎，要懂得物极必反，盛极必衰的道理，凡事留有三分余地， 才能细水长流。第四，小满当天，记得给家里的爱车做一次大扫除，平时骑的自行车、电动车也 别忘了擦一擦。小满前后雨水多，湿气重，车子呀，特别容易积灰，这灰跟灰同音，车子落满灰啊，容易招惹不好的，擦洗干净，讨一年的好彩头，祝你万事顺水！
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03:38查看AI文稿AI文稿小满千万不能碰的五件事！今年的五月二十一号就是小满了，为什么有的人过四五十岁没几年就走了？老祖宗说，小满五不做，做了升级货，这可是古人传承千年的智慧，字字千金，小满开始人体的阳气外敷，因此说，小满五不做，做了升级货。 如果您能刷到这条视频，说明茫茫人海中，你就是那个有福气的人。如果你能耐着性子把这个视频看完，对你有非常大的指导价值。请看右边这一排，留下一句，小满，全家安康。 小满是万物从生到成长的重要时候，你得藏，但是又不能疯涨。俗话说过犹不及，你得按照常理出牌，顺应天道，才能往好的地方发展。 那么是哪五忌呢？一忌太累小满之后的十五天，一定要保存体力，不能透支，否则过度损耗，到了三伏天身体就很难对付。二忌，贪睡，保存体力，但并不意味着就得趴在被窝里。 夏天昼长夜短的变化，我们要顺势而为，早睡早起。三忌久坐俗话说，冬不作食，夏不作木，千寒易除，一丝难去。小满之后， 空气中的湿度会加大，室外的木头虽然看起来外表干燥，但实际上内部却蕴藏着相当多的水分。久坐，湿气容易进入体内，对身体健康造成不利的影响。 四季寒凉，天气突然热起来，我们的身体一时难以适应，凉的东西一定要少吃。五忌辛辣夏天很多人没有食欲，于是就想吃点辛辣的刺激味觉， 其实这个时候啊，您吃点苦的更管用。还有很重要的一点要提醒大家，小满小满，江河湖满小满之后，水气上升，湿气纵横，这湿气一纵横，这湿气一冲啊，对于上了四十左右年纪朋友可就是一场巨大的考验。太极讲阴阳，咱们的身体也讲究阴阳平衡， 湿气一重，就非常消耗身体的阳气，阳气就像太阳一样，万物生长都靠太阳，所以一定要多吃阳气足的食物，才好对抗外来的湿寒。特别是上了四十左右年纪的人，由于岁月的磨砺，身上多了一些负担，本来就少了氧气，就像缺了油的煤油灯一样。 那么用什么方法来补呢？下面给大家分享一个好方法，你一定要记住多吃这七种白色食物。其一百盒适合夏天燥热的天气吃，其矿物质和维生素都非常丰富，特别是 b 族和 c 族，和莲子一起熬粥喝，营养更好吸收。 其二，杏仁。都说日食杏仁七颗，一年无货无忧。每天从早到晚总感觉累的人啊，要多吃杏仁，因为它的含钙量是牛奶的六倍， 含铁量是红枣的二十倍。岐山茯苓，老话说，少吃鸡鸭，少吃糖，多吃茯苓和粗粮，晚上睡不好很容易醒的人更是要多吃。在古代， 有条件的大户人家都会用杏仁加上茯苓、淮山药、百合、莲子、芡实、葛根这七种珍贵的碱性食材一起研磨成粉，老祖宗把它称之为杏仁七百饮。在古代啊，更是有宁食七百饮三克，不贪黄金万两的美誉。 有条件的家庭啊，一定要做起来。每天早上开水冲一勺，香味浓郁，营养丰富，打成粉末之后更容易吸收。尤其是晚上翻来覆睡不着觉的人，更是要多喝 暖液由内而外的散发，整个身体仿佛被阳光包围着一样。如果您自己制作嫌麻烦，你也可以点击视频右边头像里面或者评论区里就有。科学搭配好的七白饮，配料干净，除了七种白色食材， 还额外的添加了燕窝，入口丝滑醇厚，还有淡淡的奶香，从现在开始就用它好好爱自己爱家人吧！
696倪师养生之道
04:54查看AI文稿AI文稿小满不听劝，来年坟头见！十四亿人注意了，明天就是小满节气了！小满是二十四节气的第八个节气，此时气温上升，降水增多。为什么有的老人过了六十岁没几年就走了？ 往年的小满你可以不在意，今年不一般，恰逢双火叠加的火马年，预示着今年会比往年更加的炎热。这对于五十岁以上身体正在走下坡路的朋友来说，有些事一定要听劝，该躲就躲，该避就要避一避， 担心记不住的点赞收藏一句，小满安康言语的力量超乎想象。首先第一点， 不乱穿衣。此时节气后还不稳定，时冷时热。顾小满时节忌乱穿衣，穿衣不能凭心情光顾美丽，不顾健康。热时不能太捂着，冷时不能太冻着，要随着气温变化实时增减，保持体温相对恒定，这样人体抵抗力才不会虚弱。 第二点，不宜久坐木防潮防湿老话说夏不坐木，也就是说进入夏季后就不能久坐那些长期滞于露天环境下的木器、木头桩， 特别是从小满后，天气虽越加炎热，但同时雨水天气也增多了，湿度也较大，而这些位于室外的木器，就容易被雨水淋透侵蚀。久坐后，不易被察觉的潮气会通过皮肤侵入我们的体内， 这种湿气在体内积聚，可能导致身体不适，特别是对孩子和老人来说，他们的体质相对较弱。因此，在小满时节避免久坐露天的木器。第三点，不熬夜，贪睡要睡应天时。 虽然晚睡并不等同于熬夜，但长期晚睡或熬夜会打乱身体的生物钟，因此，建议在晚上十一点左右入睡，确保在子夜之前进入深度睡眠状态。 同时早晨应尽量早起，以顺应阳气的上升。在炎热的午后，短时间的午休可以帮助身体恢复活力，但需要注意的是，午休时间不宜过长，以免影响晚上的睡眠。 第四点，不进食生冷食物小满时节，虽然气温逐渐升高，但人体的肠胃仍然比较敏感，此时如果进食过多的生冷食物，如冰镇饮料、雪糕等，很容易对肠胃造成刺激。 春夏交替期，身体还未真正过度，到夏季，冷饮这类食物吃起来只是一时凉爽，并不能真的帮助驱散暑气，反而还会让体内的暑热无法发泄，同时又在体内积攒了些寒气。 最后还有一点最重要，小满过后，气温显著升高，湿气弥漫，湿气一旦加重，对于中老年人来说就是一场很大的身体考验。 大家都清楚，太极讲究阴阳调和，我们的身体同样是需要阴阳平衡的，夏季湿气过重，最容易损耗体内的阳气，阳气就好比是天上的太阳一样，万物生长皆离不开太阳，夏天出汗越多，阳气流失就越严重。 所以说，从小满到三伏天结束这段时间，一定要多吃温补养阳的关键时期。那要怎么养呢？ 如果说啊，您家里面条件比较好的话，从现在开始到三伏天结束，一定要多吃下面这八种碱性的食物，每一个都直观重要，这可是古人流传下来的智慧结晶。 第一种就是淮山药，俗话说夏天多吃山药，白一年安稳或不来。第二种就是黄芪， 在古代，有条件的大户人家，包括皇宫御膳房，都会在立夏前后这段时间，用黄芪、党参、山药、枸杞、大豆、红枣、桂圆、阿胶这八种草本食材打磨成粉， 老祖宗把它称为黄芪党参豆浆粉，这样打出来的豆浆营养丰富，豆香味浓郁，入口丝滑香甜，老人小孩都能喝，打成粉以后特别细腻，也更容易吸收。所以从现在开始，有条件的朋友一定要开始做起来了， 大家可以自己在家制作，但是选地道食材还有比例搭配都很麻烦。嫌麻烦的朋友，评论区有条置顶链接，里面就有我和家人一直在喝的黄芪党参豆浆粉， 配料干净，优选甘肃的黄芪，云南高原的老党参，东北的大豆，独立包装，一次一袋用温开水冲开就行，入口是丝滑醇厚，一次一包就能满足一天的所需， 不管是直接冲泡当早餐，还是煮粥煲汤都能放进去。一些大人小孩都爱喝，八盒一个周期，趁着现在是进补的黄金时期，而且也有活动，抓紧时间带回去喝起来。从现在开始，就用黄芪党参豆浆粉来好好的爱自己爱家人吧！
98主持人王圣亮
00:57查看AI文稿AI文稿千万要注意，小满节气三不碰，五月二十一日就是小满。如果你是在五月二十一日之前刷到这条视频的，那么恭喜你，说明老天爷都想让你顺顺顺顺顺，一顺百顺送给你。小满过后，气温升高，雨水增多，此时人体阳气外散，昼夜温差大， 老辈人讲究小满三不做，一要养。第一不做出汗后吹冷风，出汗后别吹空调电扇，开空调记得盖肚子，避免寒气侵入。第二，不做过量，吃寒凉 冰，饮冰水果、凉拌菜虽清爽，吃多伤脾胃，喝温茶，吃热粥更舒服。第三不做作息混乱熬夜，夏天别熬夜，晚上十一点是养气血关键期，一定要早睡早起， 最后也要养春养肝夏养心，小满重点养心神，多吃养心安神、温补阳气的食物，保持舒畅安稳度夏，祝你小满安康！
291泰心见智
01:07查看AI文稿AI文稿明天五月二十一日就是小满节气了，老祖宗传下来有三不做，尤其是上了岁数，朋友千万要注意了，听话照做准没错。今天不管你给不给我小红心，我都会毫无保留的分享给你。一到小满， 气温快速升高，雨水也渐渐多了起来，此时人体阳气开始向外浮，是一年里阴阳交替、湿气入侵的关键节点。所以小满前后不要吹冷风。小满阳气外浮， 我们身体的毛孔会全天处于半张开的状态，比任何节气都更容易进寒湿。不管是干活还是运动，满身大汗之后，千万不要对着空调风扇 直吹。第二，不要贪凉吃冰。小满湿气旺盛，脾胃最容易被湿气困住，运化变弱。尤其五十岁以上的家人，脾胃阳气本就偏弱，千万别贪凉，吃冰西瓜，喝冰饮。 三、不要熬夜不睡。小满是春夏养阳、阴阳交替的关键节点，阳气正在稳固生发，最忌熬夜耗损，哪怕昼长夜短，也别熬到十一点后入睡。这三不要，你都记住了吗？一句谢谢，让我知道你来过。
3371臻心东方智慧
04:19查看AI文稿AI文稿朋友们千万要注意了，五月二十一号啊，就是小满了，小满过后呢，将会有大事发生，有三件事啊，千万不能碰，尤其是这个中老年朋友啊，一定要记牢了 这个老话说啊，小满小满，江河渐满，这个小满，节气一到呢，这个气温呢，他就蹭蹭蹭的开始往上涨了，雷雨天气呢，也变得多了起来，这时候啊，这个人体的阳气呢，就开始往外跑了， 早晚凉，中午热，一不留神啊，就容易出问题。我接下来啊，要分享的每一条啊，都是经验的一个积累， 大家啊，一定要认真听完了觉得有用的啊，在评论区啊，可以留下一句，小满安康，祝愿你的家人幸福安康啊！第一，不要呢大汗淋漓， 马上就去吹这个冷风啊，空调啊，刚干完活或者说锻炼完啊，浑身都是汗，这个毛孔啊，他都打开了，这时候对着空调电风扇猛的吹，这种冷气啊，他就携带着这种湿气啊，都往骨头缝里面钻。 当时啊，你是凉快了，但是过后的话，这个关节啊，就会不舒服，要遭罪了，切记啊，大汗以后呢，要先歇一歇，擦的干干的啊，再去吹风。 第二，不要吃太过于寒凉的食物，你像那个冰镇的啤酒啊，冷饮啊，要少碰，尤其是五十岁以上的朋友啊，别学着年轻人抱着个冰西瓜冰冷饮啊，不撒手， 咱们这个胃肠啊，就像烧红的这个锅，突然浇上一瓢这个冰水，它不裂了才怪呢， 实在渴了呀，喝杯这个温热的茶，比这个冰水啊舒服一百倍。第三，不要深更半夜了还不睡觉， 你看这个夏天啊，天黑的很晚，你可别跟着这个太阳去较劲了啊，到了晚上十一二点还不睡，那是在透支明天的精华，你看啊，那些熬夜晚睡黑白颠倒的年轻人啊，白天哈欠连天的， 心慌手抖，全都是欠了这个睡眠的债，咱们上了年纪啊，更不敢瞎去折腾了啊。还有最后一件事啊，就是我们要注重身体的一个调养， 俗话说春夏养阳，秋冬养阴，小满呢，这是阴阳交替的一个关键节点，阴气呢走到头了，阳气呢他开始升了， 这时候呢，不多吃点这个阳气足的东西啊，等到了这个秋冬啊，这个身体啊，他就扛不住了。 那怎么样养呢，老一辈人呢，传下来的法子呀，就是吃这个熟地黄， 而且是啊久蒸久制的这个帝皇，帝皇的这个生长周期很长啊，他充分的吸收了这个大地的精华和营养， 经过九次蒸晒之后呢，他这个杏子温和不上火，每天啊就吃上几颗，把亏掉的这个阳气呢慢慢的给他补回来。 我自己和家人呢，每年小满前后啊，都会吃上一阵子，反正感觉这个夏天呢，就是不怎么怕热了，每天这个精神头呢也足了，很多 很多老朋友啊，就会说了，好的地黄我们不会挑，你吃的是哪一种呢？今天啊，我就把这款久蒸久制的这个熟地黄啊放在这条视频的左下角小黄车里面了， 三罐啊，是一个周期，算下来的话更划算，每天呢你就拿几颗呢，嚼着吃，或者说泡水喝，炖汤里面啊，放上几颗也都行，坚持一段时间啊，你一定啊，会来感谢我的， 如果你真的学会了啊，最后我希望呢，你能够留下一句小满安康，祝愿您和您的家人呐，都能够平安健康、幸福，阳气足足，精神满满。
775养生老九
00:41查看AI文稿AI文稿小满三，不做一家无灾祸，别不当回事。第一，别做木头，冬不做石，夏不做木。木头看着干，里头潮，潮气往外散，你坐上去，湿气就容易钻进身体里，留下毛病。第二，别熬夜，也别睡太多， 白天长了，晚上短了，晚点睡不等于熬夜，最好十一点就躺下，最晚别过十二点。天热本来人就累，再熬夜更没精神。第三，别动不动发脾气， 俗气一上来，火气容易冒，火气一冒，整个气场都乱了。遇事慢半拍，少动气，这既是护自己，也是护家人。记得对自己说一声，家人平安就是晚安。
2243司历院
02:55查看AI文稿AI文稿千万要注意了啊，这五月二十一号就是小满了，那这三件事啊，千万不能碰，尤其是中老年朋友啊，一定要记牢了，这老话说呢，小满小满，江河渐满。 说这小满，节气一到啊，气温是蹭蹭的往上涨，雷雨呢也多了起来，就这个时候啊，人体的阳气是开始往外跑，早晚凉，中午热，一不留神呢，就很容易出问题的。 老祖宗呢，传下来的三不做一要养的规矩，每一条啊，都是经验之谈，听完了觉得有用的，在评论区呢，留下一句，小满安康。 这第一不做呢，大汗淋漓，吹冷风，说刚干完活或者是锻炼完，这浑身是汗，毛孔还全张着。这个时候啊，对着空调电扇一顿猛吹，冷气带着湿气，嗖嗖的往那个骨头缝里面钻。 当时是凉快了，过后呢，关节疼，感冒全都找上门来，切记啊，歇一歇，擦干汗再吹风。这第二步做呢，顿顿冰镇当水喝，这尤其是啊，五十岁以上的朋友啊，别老学年轻人，抱着冰西瓜冰啤酒不撒手， 咱那个肠胃呢，就像是烧红的锅，突然浇一瓢凉水，那不裂才怪呢，实在是渴了，就喝杯温热的茶，比冰水啊，舒服一百倍。 第三，不做呢，深更半夜不睡觉，说夏天呢，天黑的晚，可别跟着太阳较劲了，到了晚上十一点呢，还不睡，那是在透支明天的精神，你看看那些熬夜的年轻人呢，白天呢，哈欠连天，心慌手抖，全是欠了睡眠的债， 咱们上了年纪呢，更不敢瞎折腾了啊。最后一件事，一要养，那就是养阳气，这俗话说呢，春夏养阳，秋冬养阴， 小满呢，正是阴阳交替的关键节点，阴气走到头，阳气开始升了，这个时候呢，不多吃点阳气足的东西，等到了秋冬啊，身体就扛不住了。那怎么养呢？老一辈人呢，传下来的法子呢，是吃熟地黄， 而且呢要久蒸久晒的帝皇啊，古称是地髓，专吸大地的精华，经过九次蒸晒之后呢，性子温和，不上火，每天吃几颗，把亏掉的阳气慢慢的补回来。那我自个和家人呢，每年的小满前后啊，都会吃上一阵子，反正就是啊，不怎么怕热。 那每天呢，精神头也挺足，很多老朋友说呢，那我不会挑啊，你吃的是哪一种啊？今天呢，我就把这款久蒸久晒的熟帝皇 放在视频左下角这个链接里了，三罐一个周期，更划算。每天几颗呀，嚼着吃，或者是泡水喝， 炖汤放几颗都行。那坚持一段时间，你会回来感谢我的。那评论区留下一句，小满安康，愿你和家人都能够安稳度夏，阳气足足，精神满满。
18易谋人生智慧
00:34查看AI文稿AI文稿明天的八点三十七分迎来小满了哈，那四件事情，莫住莫住莫住哈，不要大意，默念小满安康。第一，上午的十一点到一点，不要吵架哈，都给我忍到起，过了那个时间随便你哪个吧。 第二，不要修剪绿色的植物，东南方向的枝叶哈，记到起就行了。第三，明天不要晒被子哈，也不要浪费粮食哦，剩下的茶也不要随便的倒掉哈。第四，天王老子来了找你借钱，你要喊他改天再来哦，听招呼哈，都是老子龙门阵。
1715科相师兄
02:52查看AI文稿AI文稿小满四不睡，福气紧相随！您知道小满有哪四种觉是不能够睡的吗？ 小满这个节气啊，骨子是有点饱满，但是并没有完全饱满，万物正在不断的奋进当中，预示着无限的希望。那刷到这条视频啊，也就是您福气的开始，大家可以把它点赞收藏起来慢慢看，祝福自己小满安康，祝愿接下来的日子万事顺意。 那小满到底有哪四种觉不能够睡呢？咱们一起来看一看。这第一种呢，就是不睡太晚。小满之后，昼长夜短睡因自然来讲，更应该早睡早起，越熬夜越容易破坏生物钟，这个账算起来啊，可不划算。 第二个呢，就是不睡饱后觉，吃完饭之后千万别倒头就睡，咱们肚子里的东西还没消化完，直接睡，你自己觉得舒服吗？饭后走一走，舒服少烦愁，歇歇在午休，精神更抖擞。 第三就是不睡风口。这两天天气开始闷热，家里面是开空调开电风扇的次数啊是越来越多了，记住，睡觉的时候啊，千万别对着风口直吹，对着空调电扇直吹头皮啊，十有八九醒来之后后脑勺得痛，甚至直接会着凉了。 第四呢，就是不要睡太久，中午咱们趴在桌子上睡个二十来分钟，下午就能活力满满的。你如果说在床上睡上个两三个小时，反而是一下午都没精神， 这个道理啊，很多人好像都懂，但是啊，一做你就做不到了。另外啊，这古话也讲，小满小满，江河湖满。 从今天开始，雨水也会慢慢的变多，天气是又闷又热又降雨，这时候啊，出汗多，身体消耗很大，尤其是咱们四五十岁的人，平时你动不动就感觉很累，整个人是提不起劲。到了小满之后，你会发现更加明显， 夏天毛孔全开，恰恰是驱寒的黄金时节，不如趁着这个时候，把身体里多年攒下的这个寒啊给它散出去，这样手脚才能有温度，脸上啊才有红色，才能吃得香睡得稳，浑身都有劲。 那到了冬天呢，也就不会再怕冷了。这老话说，冬吃萝卜夏吃姜，不用先生开药方，你呢，就去选云南的稻地小黄姜，切片蒸熟，晒干，研磨成细粉， 每天早上温水冲上两勺，辣辣的喝上一口，身体由内而外的暖起来。从小满一直喝到三伏结束，到了冬天啊，你再感受感受，这和没喝的时候啊，真的不一样。 嫌麻烦的或者怕买不到正宗货的，也可以去看看视频左下角的链接里面是低温研磨的小黄姜粉，配料表干干净净， 只有纯纯的云南小黄姜，没有任何多余的添加。那趁着小满节气，赶紧给自己安排起来哦！风调雨顺是庄家的福气，顾好身体是咱们自己的福气，两样可都不能少！
147原来是一勺
00:55查看AI文稿AI文稿老师能再说一遍吗？好，千万要注意了，小满节气不能碰的三件事，很多人不重视，刷到了有缘人，留下一句小满安康，让我也沾沾您的福气，不点关注也没事，祝你身体健康，子女平安发大财！ 第一大忌，出汗之后啊，猛吹冷风，寒凉湿气啊，容易沾进我们这里面，很容易浑身不舒服。第二大忌，少吃生冷冰镇，冷热相冲啊，很伤身体。第三大忌， 熬夜，晚睡超过十一点钟还不睡觉，整日没精神，浑身乏力。养好坐席，比什么都强。老话说，春夏养羊，小满呐，正是养羊气的好时候，顺应时节，好好调养，安稳度过整个夏天，您记住了吗？
93芦苇养生录
02:16查看AI文稿AI文稿千万要注意了，小满节气不能碰！这三件事，注意了，五月二十一日就是小满节气，每一个都是大忌，一定要竖起耳朵听好了，千万不能大意啊，小满节气，气温显著升高，雷雨增多，古人认为啊，此时心气通于下，小满开始呀， 人体的阳气外浮，早晚的凉意和中午的热相互交替。老祖宗呀，真的很有智慧，留下了 小满，三不做一要养！这眼瞅天热了，老一辈传下来的规矩啊，可得记牢了，听完以后呢，如果对您有帮助，希望您把小满安康这四个字回复给我。接下来呢，咱们先说一说三不做 一不做，大汗淋漓吹冷风。这说的就是呀，刚干完活或者锻炼完，可别贪图凉快，对着空调电扇猛吹， 这时候呢，浑身毛孔都张着冷气呢，带着湿气嗖嗖的往里钻，以免着凉。二不坐，顿顿冰镇当水喝，特别是五十岁以上的朋友，宁可别学年轻人 抱着西瓜冰啤酒。咱们这肠胃呀，就像烧红的锅，突然被这冷水一浇，那可就麻烦了，实在是渴了，喝杯热茶， 喝冰水，舒服。三不做，深更半夜不闭眼，夏天白天长，可不敢跟着太阳较劲，到了晚上十一点还不睡，您瞧那些熬夜的年轻人，白天哈欠连天，心慌手抖， 都是欠了睡眠的债，我们上了年纪的中老年人啊，可不敢跟着瞎折腾。最后再来说一说最为重要的一点，易要养。俗话说呢，春夏不养羊，一年都白忙脚满。节气前后呢，正是阴阳交替循环的关节点，阴气达到了极致之后呢，开始衰退，阳 气渐渐升起。所以啊，咱们从小满到三伏结束呢，要多吃这七种碱性的食物，为新的一年打好基础。 我教大家一个小方法，您把杏仁、茯苓、淮山药、百合、莲子、芡实、葛根这七种白色的食材研磨成粉，老祖宗啊，称它为杏仁七白饮，在古代更是有宁食七白三克， 不贪黄金万两的美誉。每天早上开水冲泡三勺也可以兑到汤里一起喝，香味浓郁，营养丰富。打成粉后呢，更容易吸收，老人小孩啊，都很适合。就在视频的左下角。
104主持人夏威
02:21查看AI文稿AI文稿千万要注意了，五月二十一号就是小满，这三件事啊，千万不能碰，尤其是中老年朋友啊，一定要记牢了， 老话说，小满小满，江河渐满小满。节气一到，气温蹭蹭往上涨，雷雨也多了起来。这时候啊，人体的阳气开始往外跑，早晚凉，中午热，一不留神呢，就容易出问题。 老祖传下了三不做要养的规矩，每一条都是经验之谈。听完了啊，觉得有用的在评论区留下一句，小满安康！ 第一，不做大汗淋漓吹冷风。刚干完活或者锻炼完，浑身是汗，毛孔全张着。这时候对着空调电扇猛吹冷气，带着湿气，嗖嗖往骨头缝里钻了。当时是凉快了，过后关节疼，感冒全找上门，切记啊，歇一歇，擦干汗再吹风。 第二步，做顿顿冰镇当水喝，尤其是五十岁以上的朋友，别学年轻人抱着冰西瓜冰啤酒不撒手。咱这肠胃啊，就像烧红的锅，突然浇一瓢冷水，不烈才怪。实在渴了啊，喝杯温热的茶，比冰水舒服一百倍。 第三步，做深更半夜不睡觉，夏天天黑的晚，可别跟着太阳较劲呐，到了晚上十一点还不睡，那是在透支明天的精神。 你瞅那些熬夜的年轻人，白天哈欠连天，心慌手抖，全是欠了睡眠的债，咱们上了年纪，更不敢瞎折腾啊。 最后一件事，一要养养阳气。俗话说，春夏养阳，秋冬养阴，小满，这是阴阳交替的关键节点，阴气走到头，阳气开始升，这时候呢，不多吃点阳气足的东西，等到了秋冬，身体啊，就扛不住了。 那怎么养呢？老辈人传下来的法子啊，吃熟地黄，而且要久蒸久制的地黄，古称地髓，专吸大地精华，经过九次蒸晒之后呢，性质温和，不上火，每天吃几颗，把亏掉的阳气慢慢的补回来。 我自己和家人每年小满前后啊，都会吃上一阵子，反正就是不怎么怕热，每天精神头也足。很多老朋友说啊，我不会挑你吃的哪一种。 今天我就把这款久蒸久制的熟地黄放在视频左下角的小黄车里了，三罐一个周期更划算，每天几颗嚼着吃，或者泡水喝，炖汤放几颗都行，坚持一段时间，你会回来。感谢我的评论区留下一句，小满安康，愿你和家人都能安稳度夏，阳气足足，精神满满。
35秦歌说俗
