不风2026返场时间
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00:53查看AI文稿AI文稿一直在尊凤凰传奇巡演后续场次的宝，可以认真看一下下面有没有你的城市。除了已经官宣上架的城市外，目前有三站演唱会审批全部通过，已经确认定档，但还没正式官宣上架。第一站是南京， 时间定在七月三日到五日，现在大麦上已经显示筹备中，就差开票了。第二站是福州，安排在七月十七日到十九日，审批已经走完，只等官宣。第三站是济南，直接锁定中秋、国庆双档期，九月二十五日到二十七日先连演三场，十月二日到四日再加三场，整个假期连唱六场，已经稳稳敲定。 以上这三站时间全部确定，只等官方后续发布正式消息。除此之外，像武汉、合肥、苏州这些热门城市，目前还在正常走审批流程， 等待最终审核结果。凤凰传奇这一轮巡演会一直持续到年底，接下来还有多场演出陆续安排，大家不用再盲目等待零散消息可以点个关注进村夫主页粉丝群，后续每一站的动态都会第一时间跟进，保证不会错过凤凰传奇的任何一场重要信息。
04:59查看AI文稿AI文稿今天的朋友们开心吗？ 开心让我听见你们最大声的呐喊，开心吗？开心一楼的朋友开心吗？开心！二楼的演员，开心吗？开心 都是一些年轻的演员。再做一个简单的自我介绍，让大伙认识认识。咱们从这边开始。大家好，我是高晓飞。 大家好，我叫张景泰。 大家好，我叫孙子刚。大家好，我是何晓龙。 我们是乐运三强。 朋友们，打开手机的首先我们一起度过一个马赛克的夜晚。能够欢唱的我们一起唱啊，朋友们， 下了雨， 我说所有的酒都不如你。谢谢各位，谢谢。
321雲朵Cloudy☁️
18:01查看AI文稿AI文稿所以这种高效的人出现情绪波动，很快的放下，专注的去把眼前的工作和生活先完成，或者哪怕说我下一步即将要做的事， 这种正确的事，我也提上我的日程，提上我的这种待命的这种状态。高效的人需要的是什么呢？他并不是深度的去思考情绪的来源，而是要快速的去解决问题，划过问题。 我不是陷在一个情绪里边，在那不断的去思考，在那变。哎呦，我这情绪咋来的呀？他为什么这么对我？我是不是不和道了？我是不是怎么样？不是高效的人，是这个情绪有了，我先记下来，我知道，我先放下，我先去处理别的事情， 我先去做眼前我该做的事情，我把这个事情做完了，有空了我再来解决，我想不通了，我再放下， 我再去做别的事，然后我再有空了，我再拿出来想一想，还想不通，再去做别的事。终有一天，突然这个你觉得你想不通的事，突然之间在你脑子里崩开了。这个事之前清风的直播里也讲过这样的方法， 对吗？各位还记得我，也就是前不久我讲过这样的事情，很多事情你要不断的推着往前走，你要快速上二楼，你才能看到一楼到底产生了什么样的问题。你自己产生的烦恼，你是不可能用自己当下的这个烦恼的维度来解决烦恼的。 你自己产生不愉快的情绪，你不可能用当下这个产生情绪的维度来解决情绪解决不了，你只能在另外的维度来解决这个维度的事情。 这些高效的人都是用这样的方法去处理自己的情绪波动，不是他没有，只是他会调节。当然有一些这个 高校的人，他可能从事的就是心理学相关的工作，或者哲学相关的工作，那他研究人的情绪本身，也就是他的工作，他还是在工作，他没有被他自己的情绪内耗， 而是来深挖情绪的来源，这是他的工作。那么如果你不是从事心理学的，从事哲学相关工作的人，那你就专注好你眼前的工作和眼前的生活，而不是情绪内耗，情绪波动， 每天只给自己百分之五的精力去做这样的事情， ok 吗？然后第三个高效的人，百分之十的时间，百分之十的精力拿出来，也摸鱼，也偷懒，也游戏，也休息，都可以， 因为这是没问题的。剩下的百分之八十的时间和精力全部投入到自己的核心工作当中，和自己的学习当中，和自己 在工作和生活当中必须要解决的问题当中，包括不限于同时要去复盘，要去建立自己处理问题能力的体系，要去创造价值，不断的优化自身，这是高效的人每天的精力分配， 他是按照八十十五五这么分配的。 而低效的人出现的问题并不是事情本身的问题，而是你经历分配错误的问题。 高效和低效不意味着我们遇到的事情不一样，而是我们如何去分配自己经历，这里边产生了结构上的差异。 清风为什么要让你们去记你们一周、一个月、三个月自己的一种每天的日常的生活，你记得只是说你的精力都投入在哪里了，你才能有效的去调整，你得看见自己错误的经历的投放， 我们人大脑的这个能量只有百分之百，每个人都是百分之百的经历，百分之百的能量都一样，谁也不比谁多，我不是一百二，你也不是八十，我们都是一百。但是很多人， 很多低效的人，痛苦的人，就是因为你们自己建立了一个东西叫做能量黑洞，不断的每天吞食自己的精力和能量， 这就是我们每天痛苦的原因，时间不够的原因，焦虑的原因。 来咱们说一下低效的人是怎么分配自己百分之百的精力的。每个人不同，高效的人几乎相同，八十、十五五几乎相差的百分比不多，但是低效的人不一样， 比如说第一个决策内耗，在很多低效的人 分配精力的时候，占用了百分之三十到百分之五十的精力，具体多少每个人因人而异，但是百分之三十到百分之五十几乎都用在了决策消耗上， 每个人不是因为大事才开始决策的。哎，得有一个天大的事，我来决策，我买不买这个房子，卖不卖这台车？不是大事上的决策，很多人在生活当中没遇到几个大事， 大部分人大部分时间都是小事上的决策。好好想一想，我们生活中是不是吃什么， 跟谁吃，带谁，或者不带谁，带他。我讨厌带那个，我喜欢我带那个，我单独喜欢我还得把别人带上，我出去跟朋友聚会，这是哪波朋友？我穿什么？ 这条消息我要不要回？他是我讨厌的人还是我不喜欢的人，还是我特别喜欢的人？这个约会我到底要不要去？去了以后见到了自己讨厌的人，不喜欢的人，我又怎么应对？ 这件事先做还是那件事先做呢？这事咋整的？我问谁呀？这个婚我到底要不要辞职， 我怎么能说服我那个爱喝酒的老公，我怎么能劝服我那个倔强的妈， 我到底要不要创业呀？我创业赔了咋办呢？我赚了以后我是不是可以过上好日子了呀？我到底是听马云的呀，还是听这个刘强东的呀？我还是听我隔壁邻居吴老二的呀。 我要不要学剪辑啊？我学完剪辑我坚持，这个东西到底有没有用啊？我这么做做完之后别人会不会嘲笑我呀？ 没有什么大事让你们决策，我们的决策全部消耗在了自己这种日常的小事上，等等等等吧，我说的还不全，每个微小的决策 都在吞食我们有限的百分之百的精力，什么事都没做呢，还在那开始权衡利弊了，权衡完了，行，就这么定了。一看表，下午三点了，精疲力尽， 啥事都没干。精疲力尽，好累呀，生活好累呀， 自己全部都把时间搭在这个上面，因为你的生活的轨道就是这么来的，你的认知结构就是这样，你没有建立良好的思维和良好的行为习惯，你自己没有体系， 你没有这种体系，你就不知道该怎么去面对我生活当中的决策。所以为什么让大家在吃穿上要有度？讲过吧，道言咱们讲过，简单简约 够了，吃饭简单干净，补充自己的碳水、蛋白质、膳食纤维。哎，可以吧，穿着上简约。简单不仅仅是款式上的简单和简约， 而是我买这件衣服的时候的决策上，或者我自己定义好我自己这个人的身材，穿哪一类的衣服。 ok 了，我定好了之后，我直接买那么相同的，买那么五六套，换着穿，不用做决策， 简单干净，朴素大方。这个人够了，你站在外面没人说。哎呦，你这个花纹真漂亮，你那个牌子真响亮。不会这样的，就是你做什么合理有度就 ok， 做好自己的这种规划 决策成本上我们要简单简约，所以你看生活当中都包含了什么？吃喝拉撒，用最简单的 经历，最少的经历，把这些东西决策掉，然后剩下在工作当中， 是不是还不会啊？不会没关系啊，建立体系啊。那有的人说体系怎么建立啊？哎，四象限呢？用四象限的工作方法， 你按部就班的，哪件事排在第一，哪件事排在第二？一二三四五，一天每天给自己画勾，每天给自己打卡，按部就班，有条有理有逻辑的去工作，去处理任何问题。你的决策成本大大降低的时候， 你付出的经历就少了。那你在这个环节上经历付出的少了，是不是就可以挪出来很多精力帮你去干别的事情呢？各位是不是这个道理？ 第二点，情绪波动。同样的，对应这种 高效的人，他们只占用百分之五的精力去处理情绪波动的问题，但是普通人、低效的人差不多自己情绪波动的这个问题上，会占用自己经历当中的百分之二十到百分之三十，百分之二十到百分之三十。 思考了一上午，完了，哎呀，我啥也没干呢，这一上午啊，我又浪费了，我这咋办呢？我都三十多了，我还这样，我一事无成，我咋办呢，对吧？ 哎，为什么那个人这么对我说话呀？他原来不那样啊，他怎么这两天吃香药了，他怎么这么对我呀？ 哎，你看，这个人太冒犯我的边界了，我太委屈了，不行，我，我得反击啊，我得告诉他，我的主权在哪里，我的边界在哪里啊？你不能总这么说我呀。哎，又开始跟别人产生对抗， 你发现没有，就是我们生活当中会有各种情绪的出现， 我们每个人不是不能有情绪啊，不，不是不能没有情绪，可以有情绪，你要怎么合理的去处理情绪？ 高效的人只用百分之五的时间，可能忧愁一会，焦虑一会，剩下的时间继续干活，继续做事，可能就把这百分之五的精力给消耗掉了。 但是普通人不是，你产生的这个情绪不但没有帮你解决问题，反而他在生活当中帮你制造了很多的问题，让你举步维艰，让你寸步难行，让你浑身疲惫乏力， 对吧？你的情绪不是在帮你解决问题，他是跟你产生了对立的东西，帮你制造了不少的问题， 对未来焦虑，产生了当下的拖延，不敢前行。对人事物的对抗让你产生了辩论，你急于表达自证，没毛病吧？各位，所有的这一切都在浪费我的时间， 吞食我们有限的精力，有的人啥事不干，在咱们群里跟别人辩论能辩论一下午，你也是真不珍惜你自己的时间和精力啊。 有些群里我真的看到有几个人特别活跃的，不断的输出自己的内容，不断的去辩论，别人说什么，我得接两句，别人干嘛？我得表达两句， 你觉得这是修行还是你觉得这是帮助别人改变？你为何要帮助别人改变呢？别人求你了吗？你只是不赞同他的观点，你只是想表达你的观点，所以你一下午都在用你的精力在与对方对抗， 那真正有效的成长和有效的工作你又做了多少呢？高校的人他也焦虑，但是人家手里活不停啊。哥们，人家不断的在想解决问题的这种方法， 在他看来有没有情绪有五分钟翻篇了。你不是你焦虑五天，五周，五个月，甚至还有焦虑五年的，你不放过你自己啊， 情绪波动啊。低效的人占百分之二十到百分之三十的精力。 第三种，我们每天精力消耗在哪里了？本能的对抗又是百分之二十到百分之三十的精力消耗。本能对抗，对抗什么呢？每天跟自己的人性拉扯。 哎，我再看十分钟手机，哎，不行啊，明天上班我得睡觉，这咋办呢？睡不好觉，我明天早上起来没精神，我效率低，我都说好了不熬夜的吗？ 哎，但这个视频没看完，我再看一集，我加速再看五分钟，哎，你在跟你自己的本能在对抗，跟你自己的人性在对抗。 哎，不行，我不能躺着了，我得起来干活，我得起来把这衣服洗了，把这地拖了，哎，但是我这，哎，我腰疼啊，我上午干活颈椎疼啊，我累呀，我没休息够，我没恢复过来， 我再躺十分钟，哎，不行，我再躺十分钟又耽误了，我后边还有别的事，就每天不断的挣扎，不断的去劝服自己， 最后哪怕我劝赢了啊，哎呦，我挣扎一顿半天，最后你看，清风讲的是对的，我不能这么挣扎了，我得做干净的决定。行，你最后把自己劝赢了。俩小时过去了， 你的时间精力也都消耗的差不多了，你不断的拉扯，就是在消耗时间和你的精力，你的精力百分之百的电量就这么多。 所以高效的人不是对抗本能，而是绕过本能，他不跟自己的本能去对抗，我想办法，我绕过我的本能， 我们很多人不会绕过本能死磕，这就是你没经验，没知识，没体系，你才会跟自己的本能对抗。而且大概率对抗的时候你是输了。为什么？那我就再看一集， 那我就再躺十分钟，大概率你是输的，你还不是经常赢你的本能。但是高效的人，我不对抗，我是绕过他， 我的手机压根就不带进我的卧室和我的书房，我清风就是我的手机永远是在我的办公桌上，或者是在我的这个客厅里，我需要工作的时候，手机静音放在旁边，我不看，我每工作一个小时，我要休息十分钟。 好，这十分钟我看看群里发生了什么，或者我刷几个视视频，然后再开始工作一个小时，再休息十分钟。我晚上我的手机从来不带进卧室，我要刷手机，就在我客厅沙发上刷，刷完之后到卧室直接就干一件事，睡觉。
