卖水舞蹈保姆级教程

别划走这支舞，程程老师一条视频教你搞定。哈喽，宝宝们大家好，这是程程老师啊，今天呢，我们来学习的一个小舞蹈，一共有大概两个多花拍，三个八拍啊，三两个半的八拍。来，我们先从准备动作来开始， 准备的时候我们摆好一个自己漂亮的样子，右腿直，左腿弯，然后把你胯提起来， ok， 漂亮的样子，如果你露全身的话啊，来，首先第一个动作，一二三四的时候怎么做？抬你的右手向前抬啊，然后我们的左手可以跟着一起，一个前一个旁，然后你一定要是 小臂带动，手腕，手背，手指尖。是这种过程啊，一啊，是大臂先带，然后胳膊肘，小臂抬，手腕，手背，手指尖。不要这样子啊，一二三四，一二三，这不对啊，大臂先带动往前， 一二三四啊，左右各一次。来，然后我们的脚如果你想露全身的话，你可以走出去，你可以一二三四啊，走出去也可以不露全身的。宝宝们可以原地啊，原地踩就可以了，踩，千万别顺拐啊，千万别这样踩啊，不要顺拐啊， 踩左脚给右前手啊。来，一二三四，准备再来一次，五六七八一二啊，他的节奏是一拍一个，再来五六七八，一 二，好。三四的时候我们的两个手向左推，然后向右推啊，给人一种拉窗帘的感觉，拉，把窗帘拉开，把窗帘拉开啊，身体和你的手呈反方向拉开的感觉。六七八，然后继续原地踏步啊，三四， ok 吗？来，再来一次，五六七八，一二三四。 好，再来一次啊，五六七八，一二三四， ok。 我 们的手始终都是一个兰花指的状态啊，手指用力，大拇指夹住你的中指指根，好，把你的手 每每一根手指都是用力的啊。打开打开好。五六七八的时候怎么做啊？五六啊，我们从右手从左边开始摸头发，然后摸到右边头发下来，然后捋头发啊，手自然在这里捋头发就好了。 五六七哒八啊，然后这个地方啊，下半身的动作， 转身把胯给左给左给右胯。捋头发的时候我们的下半身把你的胯摆起来，但不要这样摆啊， 而是给人一种晃起来的感觉啊，我的胯是八字跨晃起来的感觉。再来一次五六七大八啊，这个地方捋三次头发，然后是七大八，来，第一个八拍连起来五六七八一二三四 五六七，打八。好，我们继续往下啊，接第二个八拍，第二个八拍出你的左腿，然后抬你的右手，然后身体向左边转啊，提手腕啊二，提手腕出左腿，提 出左腿，提右手手腕啊，再来一次五六七哒八。二，来看，我的胯是稍微往右边去的，然后我的整个人是向后躺的感觉向后躺，提右手手腕二，好，二的时候把你的右腿收回来 啊，弯膝盖踏在这里，然后胯稍微往左边一点。二二，提压手腕回来，提手腕的时候身体冲向左边，压手腕的时候身体回正提压。 好，再来一次五六七八二二来三哒四的手，我们从这里连起来啊，五六七哒八， 脸上擦，脸上擦的什么划分？这里啊，提手腕，然后压手腕回来，然后把你的两个手在你的胸前绕一个小五花啊，右手手心冲下，左手手心冲上，然后把你的两个手这个地方贴在一起， 绕一个花手，但是手一直保持兰花指。好，再来一次五六七八二二 三四啊，等，等于说给他俩上下换个位置，换位置好，然后这个地方我们要有一个吸气吐气的感觉啊，就是你要有一个大大好吸 吐啊，整个人身体是转手的时候，你的身体要抬露啊。再来五六七八二二三四。 好，五六七八。最后一个八拍了啊，来迈右腿，摊开你的左手，然后用你的右手敲你的左手，打一下啊，打一下，跨给出去打一下，好，抹脸，抹脸，抹脸，拍三次脸。 好，再来一次五六七八，打一下，大大大。然后最后一个动作了啊， 按手落手提，再来一次按手蹲，把胯给右边 落手蹲，胯给左边提就没有了。来，我们数节奏啊，五六七八二二三四 五六哒，七八三二三四， 就没有了，整只舞蹈就都结束了。来，从第一个八拍开始，从头开始，五六七八，一二 三四五六七哒，八二二三四五六哒，七八三二三四， ok 吗？来，接下来我们来跟音乐零点七妈咪嗦来试一次，准备 准备，一二三四五六七八八二二 三四五六八 七。好，那今天的这个小舞蹈呢？我们就都已经全部都讲完了，宝宝们还有什么其他喜欢或者想学想看的舞蹈，可以直接在评论区打出来哦，拜拜。

一早起来什么井字？字五，一个六扣。 什么花字？五点六，这是。 哦，一早起来三个字五一个六扣七八 五四五点六。

一二 六七哒，八二二三四五六七 八哒。一二三四五六七哒，八 五六七哒，八二二三四五六。

一分钟学会热门舞蹈卖水。第一个八拍，一上左脚，右手给到左脸，二上右脚，右手翻过来。三的时候蹲，双手在胯旁，三四不动。五的时候双手小五花，右脚打开。 六做胯。七，左手变兰花指推出去。七八，右手捂嘴。八，连起来。 一二三四，五六七八，第二个八拍，右手直接从你的身体前方变兰花指放下去，然后沿着你的右腿往外出， 同时右脚往后退。二二，左脚是勾脚，抬起来，三四，移上重心。三四， 右脚往前踩，双手手腕相对蹲。五六七八，慢慢的摇头晃脑。双手放下来，五六七八，连起来。 二二三四，五六七八，第三个八拍，快速转身向左，双手放下来。 三，抬左脚，双手打开，二不动，三四落左脚，右手找脸，三四，然后右手绕一个盘腕， 再往你的右边推开，同时眼睛看向一点。三四五六七 八，连起来。三二三四五六七八，第四个八拍，左手先向上四，然后右脚打开。二， 一个小五花，双手向左转身。三四，左脚在前的踏步蹲。 五六七八，连起来。四二三四五六七八，第五个八拍，左手往下，右手找额头。五二三 四，上身是微微向左后方倒下去，然后五六七一拍，一动摇臂，五六七八九十，看上去。

卖水的行叫声来啦，准备开始。好，五六七向前走，清早起来什么镜子照，继续向前走， 出一个油头好，停下来，左手拿出来什么花儿香，好，做三个啊，去绿头发的动作，左右左对。好，继续向前，左脚打开， 脸上擦的是什么花粉，右脚打开 头点的胭脂什么花红好起范儿，摊手旋转 第二段，准备走，扩胸轻走起来，零花镜子照，这个动作，脚下不动，身子先往前，再往后三下，前后前。好，然后 梳一个油头。桂花香好看，这个动作啊，很像我们喷了香水去闻香水味的感觉。桂花香好，继续先梳，右脚垫，左脚往前走，准备走， 脸上擦的是桃花粉，很好，然后 口点的胭脂向前，继续垫步杏花红。好，如果你在户外跳的话，就可以继续向前走。好了，你学会了吗？

这支金枪风味的舞蹈怎么跳？一步一步教会你，这支舞总共有九个半八拍，我们用歌词逐句来学，清早起来是什么镜子照， 梳一个油头是什么花儿香？好，我们来说下这组的细节动作。第一个动作，清早起来，它其实就是一个简单的走步，我们要把这个走步做出那种懒洋洋，翘深深的感觉。 胯顶出去，手腕抬起来，然后双腿微曲，反方向，胯顶出去，手腕抬起来，双双腿微曲。另一组，这个动作， 一二三四五六七八二二。那种懒洋洋的感觉做出来哈。 接下去是什么镜子照？其实就是拨开一个探头，拨开一个探头，然后是 手往头上绕一下，摸着自己长辫子，梳一个油头，然后含一口气，重心往后移。是什么花儿香？ 一二三四五六七八二二三四五六七。接下去，脸上擦的是什么花粉 口点的胭脂是什么花红？ 一二三四五六七八。这组动作没有什么难点， 脸上手背放在脸上，脸上爬的是一个手骨花口点的胭脂摸着两边，然后 头往这边回一下手，身体沉一下，然后再拍手这里提，然后再拍手。 八三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七。接下去， 清早起来是梨花镜子照，梳一个油头是桂花香， 脸上藏的是桃花粉，口点的胭脂是杏花香。到了这组动作就比较现代风一点， 手指膝关节打开，往这边指打开。 清早起来是零花镜子照，镜子放前面，两手摸，然后梳个油头，双脚开合开合，梳个油头，摸着自己头发桂花香闻一下， 脸上两边，脸上擦的是桃花粉，手前面再做一个五花，然后胯是一直在摆， 摸嘴巴、勾脚，头点的胭脂是杏花红。 八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三。

一二三四五六七 二二三四五六七八五六七八，一二三四五六七 七八十五。

转身上，左上右按手，半蹲，撤，右脚小五花到，左指出去挡嘴， 撤，右脚指出去，双手拎 d 半蹲，摇头，转身，打开手勾，左脚回身，右手盘腕， 丹山膀开右盖，左上右脚转身，左右左脚打开手，右拎左出，前后前。

走起来，灵活颈椎，操。

准备，一二三四五六七八八二二 三四五六 八三二三。

四五六七八九十，十一哒，十二。