天突穴作用原理
每天认识一个穴位，今天要学的穴位是天突穴，天突穴为我们的前正中线上胸骨上窝中央。 这个穴位取穴也比较简单，就是我们可以仰头，然后这有个锁骨，这两个锁骨头凹陷中就是这个穴位。 这个穴位主要是可以宣肺降痰、宽胸理气，所以可用它来治疗咳嗽、哮喘、咽喉肿痛，有咳嗽的就可以揉揉按按，每天两到三分钟，每天三到五次。
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00:55查看AI文稿AI文稿我们知道人体的自带有一个止咳的穴位，这个穴位止咳的效果非常好。嗯，正确的使用可以缓解 这个咳嗽的症状。嗯，或者快速缓解。嗯，我们这个穴位就叫做天突穴，他的位置就在胸骨和颈部交接的这个。哇，啊，这这个位置我们有，有时候我们会受风寒，嗯，受给风吹的，给给雨淋的，我们就会用的拇指 搓热，搓热以后压住那里再搓。嗯，在家里面呢，如果咳的很厉害呢，我们就会用这生生姜片用火烤一烤，或者切成不烤 就贴在这个位置搓一搓，哎，几分钟，哎，或者我什么都没有，我就用手来搓热它来油，嗯，哎，他有很好的短期快速的止咳效果。
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00:29查看AI文稿AI文稿喉咙有痰咳不出，胸口憋得慌，大便不通畅，身体发沉没力气，其实是体内垃圾没排队。 胡医生给大家分享四个穴位，在家揉一揉就能清痰湿、通郁气。第一个天突穴，你喉咙总感觉有痰堵着，就揉它位置在脖子正中，锁骨中间的凹陷里，用指腹轻轻按揉一分钟，痰湿就慢慢散开了。
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00:57查看AI文稿AI文稿很多人早晨起来之后先要咳嗽一阵，有的人能吐出一些痰，有的就纯属是干咳， 还会伴随着恶心干呕，这就是我们常说的慢性咽炎。跟大家分享一组穴位，能够宣肺理气，止咳化痰，让嗓子慢慢变得清爽起来。那咱们就要还加上一个天突穴，天突穴呢，在我们两个锁骨前方的这个窝里， 这个窝的正中间这个凹陷处就是天突穴的位置。按揉天突穴，我们用拇指的指尖垂直向这个锁骨窝向内按揉下去。点按下去，点按下去，不要揉动，点下去之后咱们保持三到五秒钟， 这时候呢，我们可以随着这个点揉的动作进行深呼吸，慢慢的深吸一口气，再慢慢的呼出来。
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01:29查看AI文稿AI文稿宝宝咳嗽有痰，喉咙里面呼噜呼噜响，睡觉的时候被憋醒，咳到小脸通红，听着都心疼。我是胡医生，今天教您咽喉部的化痰开关天突穴，一分钟找准按对，帮娃把痰揉出来。我们定位的秘诀呢是找小酒窝，不找骨头， 让宝宝仰头像看天花板，用手轻触他的颈部下方，胸骨柄上缘的正中有一个浅浅的凹陷，像小酒窝。这就是天突穴。 操作手法呢，分日常按揉和加强手法。首先，日常化痰的话，我们用按揉法，用中指的指腹轻轻压住这个小酒窝，顺时针画小圈按揉，每次揉三十到五十下，大概一分钟，宝宝不闪躲就对了。如果痰堵的很厉害，咳不出来，就用加强刺激法。 用中指按住穴位之后呢，向胸骨柄的内下方推，记住是内下方，不是横向，也不是向上 推。三到五次，这一招能够冲开喉咙的痰栓，刺激宝宝咳出一口松快的痰。安全法则一，全程用指腹，不要用指甲 暴力按压，会刺激到气管。二、饭后半小时做，刚吃饱的时候不要按。三、急性喉炎，高烧三十九度以上先送医，因为这个手法是辅助兵，不是主力军。 说法呢，很简单，找酒窝、画圈、揉、弹土、加推按。关注我，下期教你揉天突的黄金搭档，分推肩胛骨，也是我们肺脏清洁工，一分钟给肺洗个澡。我是胡医生，我们下期见！
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01:07查看AI文稿AI文稿每天学习一个穴位，今天我们来学习天突穴，首先我们来看定位，它是在我们的颈部，位于我们两个锁骨中间的这个小窝， 这就是我们的天突穴。临床中我们可以采用按揉的方式，就是用食指或者是中指，或者是两个一块 一起按揉，但是记住一点，千万不能用力，因为下面是我们的气管，就是我们气道的位置，揉的次数呢是一百到三百次，如果症状比较严重的话，可以用两个拇指这样去挤压 孩子如果大一点可以接受，那就可以先放血，然后再挤压，效果会好一点。他可以治疗我们咳喘胸闷， 治疗恶心呕吐，喉咙肿痛，效果会非常好。
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06:56查看AI文稿AI文稿总感觉咽喉有痰咳不出，按揉天突穴三招，帮你理顺气机， 宽胸理气。喉咙卡痰咳不出有多难受？总觉得咽喉堵着异物，使劲咳到喉咙疼，痰还是上不来下不去，喝水吃润喉糖全没用， 换季更是加重，这不是单纯上火，按对脖子上的天突穴三招手法，理顺气机，化痰宽胸，坚持几天就能通透舒服，告别堵闷烦躁。首先精确定位天突穴这个穴位位置特殊， 靠近喉咙和气管，定位必须精准，否则不但没有效果，还可能按压不适。天竺穴属于任脉上的重要穴位，位于颈部前正中线，胸骨上窝中央的凹陷处。 通俗来讲，这是咱们脖子正下方两锁骨中间的凹陷窝，用手指轻轻一摸就能摸到。这个凹陷处的中心点就是天突穴。 找穴时要注意，不要把穴位定在喉咙软骨上，而是下方的凹陷处，按压时会有轻微的酸胀感。 位置找准，后续按揉，才能发挥理气化痰的功效。很多人按了没有效果，就是因为位置找偏了。 为什么喉咙有痰咳不出？按天突穴会管用？把原理讲透，大家才知道怎么针对调理。从中医角度来说，喉咙有异物感，咳痰不出，分两种情况，一种长期情绪压抑， 久坐不动，导致体内气机不畅，肝气郁结，肺气失宣，气机主致，在胸部和喉咙就会形成异物感。痰其实是气痰， 并非食指性浓痰。二是脾胃虚弱，体内水湿代谢异常，聚湿生痰，痰浊上涌，主治咽喉，导致咳痰不爽。 天通穴位于肺胃任脉交汇之处，是气机升降的关键通道， 按照这个穴位，能直接疏通咽喉经络，关胸理气，化痰散解，让淤滞的气机顺畅，痰浊自然能化解排除，从根源解决问题，而不是单纯压制症状。 接下来教大家。第一招基础按摩法，适合日常保健，轻微咽喉异物感，操作温和，适合所有人群。 找到天头穴后，用食指或中指的指腹轻轻放在穴位上，注意力度一定要轻柔，因为穴位靠近气管和食管，千万不要用力向下压， 否则会引发恶心呛咳。采用顺时针轻轻打圈按揉的方法，速度缓慢均匀，每分钟按揉三十到四十圈，每次按揉三到五分钟， 每天早晚各做一次。这个手法能温和疏通气机，缓解咽喉轻微异物感，适合平时保养，尤其长期说话用嗓子过度的老师。消瘦人群，每天按一按，能保护咽喉，预防不适。 第二招是重点，比气化痰法，针对咽喉异物感明显、胸闷、咳痰不爽的人群效果更显著。手法稍重，但依旧温和。用拇指和食指轻轻捏住天冬穴周围皮肤， 轻轻向上提捏，力度以轻微酸胀不难受为宜。提捏两秒，松开一秒，反复操作一分钟之后再用中指指腹轻轻点按穴位， 点按五秒，松开三秒，重复两分钟。提捏加点按的组合手法，更能强力疏通淤滞气机，化解体内寒浊。 针对胸闷、喉咙堵得慌的情况，做完立刻能感到胸口宽松，咽喉异物感减轻。切记提捏时不要用力过猛，不要掐皮肤，避免掐红掐破皮肤，敏感人群可以力度再倾斜。 第三招是深层宽胸再接法，适合长期咽喉不适伴随胸闷气短、情绪烦躁的人群，属于进阶调理手法。先端坐放松，肩膀打开， 不要含胸驼背，用中指指腹轻轻贴在天突穴上，先缓慢向下按压一秒， 再向上行推一秒，一按一推为一次，反复操作两分钟之后，配合深呼吸， 按揉时慢慢吸气，缓慢呼气，让气机随着按揉和呼吸顺畅运行，全程三到五分钟。这个手法结合呼吸调理，能深度梳理胸腹部气机， 不仅能化解咽喉部痰浊，还能缓解情绪，压抑、胸闷烦躁。尤其适合平时压力大、爱生气的人群，每天做一次，整个人都会变得通透舒畅。除了按揉手法，再给大家补充几个注意事项，避免操作失误， 提升调理效果。第一，按揉天突穴时，保持身体端坐，不要低头含胸， 否则会阻滞气机，影响效果。第二，饭后半小时内不要大力按揉，避免压迫胃部，引发恶心。第三，咽喉处于急性发炎、红肿、疼痛严重或者有气管出血、咽喉肿瘤等器质性问题的人群，不要自行按揉，及时就医诊治。第四， 按揉期间少吃生冷、油腻、辛辣食物，这类食物会生吃生痰，加重症状。 多喝温水，保持情绪舒畅，气机顺畅了，调理效果会翻倍。那种喉咙堵得慌，胸口闷沉沉的滋味只有经历过的人才懂，不用再靠不停喝水，使劲咳嗽缓解，也不用乱吃药折腾身体。 天突穴的三招二揉法，简单好学，每天花上几分钟，坚持几天，就能明显感觉到咽喉通透，胸口舒畅。 平时再少生闷气，少吃甜蜜生冷，把气机理顺弹着自然无处自留，慢慢就能告别这种难言的不适感，舒舒服服的说话吃饭生活，记得点赞关注哦！
121中医褚晓旭
00:22查看AI文稿AI文稿你从来不揉天突穴，所以你面部浮肿蛮化浊气重。你从来不揉淡中穴，所以你脸上憋了很多斑斑点点。你从来不揉阴陵泉穴，所以你的体重已失控， 皮肤暗沉长痘。你从来不揉天书穴，所以你粉刺口臭宿便越来越多。
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