黑光白是什么意思
游客朋友们大家好，由大黑山始发中到白云山的列车就要发车了。本视频为辽宁四大徒步强县之一黑光白穿越记录，希望大家在空余时间来黑光白感受徒步的快乐。 我用二十分钟时倍速压缩了两小时，三十八分钟的路程，带观众老爷们一镜到底，穿越黑光白。 我们本次的起点是大黑山，可以导航到辽阳县干沟村，全程约十三千米，爬升一千两百米，距离不长，但路况全面有陡升陡降、崖壁、碎石、泥土等复杂路况。 途进光顶山、白云山，最终到达水沟村，中间途进二十多座大小山峰，比较有难度。此路线为黑光白专治嘴硬路线，治疗嘴硬效果惊人，如果您身边有嘴硬的朋友，那就赶紧带过来治疗一下吧， 百分之九十九的人来一次就能完全康复。今天一进到底，因四的三百六十乘五拍摄二点五升水，五支能量胶，三包盐丸， 实际消耗一升水，三支胶，两包盐丸。山顶的风很大，反戴帽子防止起飞。大黑山天桥风海拔一千一百八十米，越往上温度越低，风越大，山顶风大，低温一定要带冲锋衣， 今天阵雨约十四摄氏度，长筒袜、压缩短裤，短袖配冰袖，戴帽子可以防止树枝刮头发排汗。目前这段路是在登大黑山，路面以石头、泥土、落叶为主，经常需要弯腰躲避树枝， 前面的没啥难度，坡度约百分之十到百分之二十，观众老爷们看看风景。 辽阳大黑山占地三十一平方公里，地处辽阳、鞍山、本溪、丹东交界，主峰天桥峰高一千一百八十一米，是辽阳第一高峰， 植被覆盖率百分之九十二。多座树，椴树、枫树，还有天女木兰等珍稀植物，还有野猪、桃子之类的野生动物。山顶常见雾气缭绕，仙气飘飘。为什么东北人很少去秦岭鳌太县？因为辽宁人有自己的小鳌，太黑光白。 开始看到人了，这是其他户外团队的人，比冰封队先出发的， 没啥说的。豪华 vip 专线观光车超车中，今天补几包相机等装备，负重约十一斤，日常越野跑负重也就三四斤，负重跑这种野线还是比较吃力的，更容易掉速。 又一小队人，我发现他们背的包都挺大的，估计是要上山吃吃喝喝的。 第一座大黑山爬升中， 前面的队伍人还不少呢。今天观光车装配的是核动力内燃机们，颤抖吧！哈哈哈，奥利给干了！兄弟们， 这里大概到了四千米左右的位置，泥土小石头路段即将结束， 即将进入大石头落叶路段。这里的特点是爬升大，需手脚并用，落叶踩起来软乎乎的，不容易发力，走起来比较累。登山杖在这里起到了穿堂轱辘承上起下的作用，表现了作者的思乡之情。 路窄超不过去，姐姐也不给让路，排队中 看我拿出登山杖就知道开始上强度了。一路上路边飘带非常明显，不容易走丢，几乎不用看轨迹， 坡度明显升高。核动力观光车一直高速行驶，也快要燃尽了， 接下来就要陡峭攀升了，越来越陡。 这里的大石头又细又滑，需要手脚并用。我临时把账插到了账袋里面，前面有一小段删除了，包括这里没有前面镜头是因为录到了冰封的飘带，上面有那么大个的二维码，还有手机号，为了审核没办法 持续的登播中，如果有中断就是飘带进镜头了，调整不了角度，就只能删除一小段。 到这碰到了豆油仲夏叶舞成这样我也认不出来呀。 跟兄弟来个合照， 歇了一会又有劲了，继续拔升。大黑山最陡的一段就集中在后半部分了， 看了一眼轨迹道，天桥风了，上次来没去过，这次去看看。天桥风是小颜面，要收账了，手脚并用才方便。 这上面风太大了，我衣服裤子已经被汗水浸透，一瞬间感觉在冰箱里面， 赶紧手脚并用下撤了。上山容易下山难，此刻视角还是挺陡的，天桥峰上到下一共用了四分钟四十七秒。 我在上天桥峰这五分钟期间已经有一个人过去了，但我当时不知道这已经是第二波人了，他俩速度也很快，全程两百四十九完成， 没注意他俩在追我。天桥风太冷了，我减速拿冲锋衣的时候，听到后面有急促的脚步声，一瞬间感觉自己成了猎物，哈哈。竞速正式开始， 穿完衣服直接氮气加速，油门到底，先拉开距离，这种复杂路况飙到四分多配速是我的极限了。 此时白衣选手还在紧跟，距离约三十米左右，黑衣选手略有延迟， 跑完一段到这里上坡真的顶呀，啥动力也不好使了，哈哈， 此刻白衣小伙只距离我约一百米左右了， 大坡继续干，继续顶，顶坡时每迈一步的坚持都是能力提升的阶梯。 吉普乔格说过一句话，大概意思是当我想放弃的时候，我再多走一步，然后继续坚持。 这里拐来拐去的，回头已经看不到他俩了， 体力缓过来点了，继续加速。这里开始去光顶山的路上了，没有了茂密的植被，高山草甸， 正常的轨迹是这里才对。这里有个飘带，当时看前面有路就直行了，最终走了红色的困难路线， 这时候已经偏离轨迹了，没有注意。 这时看了下手表，才发现偏离轨迹较远了，也不知道能不能切回去，先走再说。 我滴个妈妈，这都什么路，这么难。走到这里，我才会想起以前有人说去光顶山路上有一段特别陡的下降，为了展示一下陡峭程度，放两个原速度视频感受一下。 泥土掉下去的时候，我感觉自己也快掉下去了。 这里手还拿着登山杖，因为穿了冲锋衣，杖带被盖住，收杖特别不方便，索性拿着了。 可以看到这里几乎站不住，再往下滑，脚内外边缘卡刃支撑 好了。观众老爷们，服务区已休息完毕，请扶好坐稳，我们继续。我下来之后，白色衣服小哥已经到我头顶下降的位置了，再见就是在终点了， 这一段依然很陡，不过多描述，继续赶路， 应该快到光顶山了。这段爬升比较集中，观光车表示油耗有点高。 下面提前介绍一下光顶山，它位于辽阳县和丹东凤城市交界，海拔约一千一百二十九点五米，产山野菜和药材，所以很多爬山的驴友会来挖野菜，因为山顶裸露，植被稀疏，顾名光顶山。 前往光顶山快到了， 快到光顶山路段了，各位和我一样，都坚持一下， 看到山脊线我就知道光顶山要来了，此刻我还以为我是最前面的，不知道前面还有一位。 光顶山小牙壁，去年走过一次，心里有数，思华通过 到这个马鞍形状的小山了，翻过去，下一个目标就是白云山了。 对我来说，全程没想看什么风景，一路上飙车就是自己想感受的最美风景， 观众老爷们有没有晕车呀？再坚持一下，还有几分钟就到站了， 感觉光顶山到白云山好远啊， 提前介绍一下白云山吧。白云山是辽阳市第二高山，海拔一千一百七十六点六米，也是辽阳和凤城的界山，山体呈南北走向，面积二十五平方公里，植被覆盖率高，山高多云雾，经常白云飘飘缭绕，故明白云山 高山草甸很美，很多人在那里过夜扎营看日出， 小崖壁光溜溜，依然丝滑切过。 到这里的时候，旁边的游客说，刚过去一个小伙子，我心想，影子我也没看到一个呀，是不是冰封的人呐？ 白云山终于到了，既然前面有人，不管是不是冰封的，追一下试试。 白云山登顶了正好两小时十分钟，不做过多停留了，直接下山追。小伙子 这时候才收登山杖，杖带已经压扁了，边走边收，收了好一会儿，加速开干， 应该是 c 线上乡的冰封，队友给我加油，还问我要不要补给，谢谢美女，你太好了！这时旁边的队友说，刚过去一个小伙子，我心想，离得不远，再追追试试。 刚才大部分应该都是冰封队友 看不到人影，一点也看不到，没有一点希望看到人影，哈哈。 接下来就是缓坡下降，没有什么难度了， 刚才一路下降，蹦哒蹦哒的，把我搞岔气了。 岔气了停一下，目前不是特别疼， 还有差不多两千米，快到终点了，还是没有见到人。不能放弃，虽然现在有点累。四分多配速，再追一下 兄弟们，我看到人影了，我擦，这不挺远的吗，平路更难追了，像速度了。兄弟们。四分配，我跑长距离间歇的速度， 主要还在岔气，而挖 他回头发现我了，也在加速，但是我俩的距离越来越近了，还在岔气，再坚持一下， ok， 到终点了没追上，跟小伙子差了一个五分钟天桥峰的时间。小老弟人又帅又有能力，惺惺相惜，是冰封的不冰封的 一二三七二三八四九，你们都不想跑了，我看着你了，我又开始跑。 黑光白的活动圆满结束了。呃，还是要感谢一下冰封团队，还有那么多优秀的领队，因为你们组织的活动太好了，人又多，然后你们又很负责任。 呃，而且的话呢，我跟着你们车一起出行的话呢，又不用自己开车，交通费又很便宜啊，还有这么多优秀的队友们， 总之是一次非常开心的体验，后面再有机会的话啊，还是要再参加一下。刚才剪视频真的是太累人了啊。全程二十分钟吧差不多， 然后在这里也给要去黑或白的朋友们一点建议吧。呃，因为山顶上的风特别大，而且气温也比较低，所以说像出风衣宝云毯这种还是建议要去携带的啊，再有就是头灯， 因为有的人如果说不经常运动，体力不是很好的话，有可能会赶上天黑啊。那如果没有头灯的话就会非常危险啊，然后充电宝就不用说了啊。那水的话呢，就 怎么讲？就看你日常耗水量吧。啊，我是出汗比较多，但是平均也就一小时一瓶水吧，这一次 可能是我去年的时候啊，上回我们还带了五瓶水，然后就没怎么够喝，但是去年是四个多小时嘛，所以天气也比较热。那今天天气比较好，所以说这个实际上就喝了两瓶多一点点啊， 多带了一倍多的水啊，其实这样负重也是很累的。然后后边有机会吧，再去秋天再去挑战一下黑黄白啊，然后像赤布啊之类的一些强项， 后面我也会陆续的发一些像全纪录的视频啊，包括这个这个一些体验吧，当然玩户外呢。呃，也属实认识了很多志同道合的朋友。呃，也感谢你们的支持。呃和加油，后面有时间的话我们可以 呃，一起约着上山。好，谢谢。 分段配速做参考。
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38:33767Ryan🏃🏻♂️![户外运动必备——头盔 论《户外运动中头盔的重要性》
昨天，2026年5月16日，辽宁经典户外徒步路线：辽阳黑光白，发生一起事故。
据知情人士爆料，是在徒步穿越过程中，山上的人踩落了岩石，落石砸到了处在下方的人，导致被砸人员头部受伤，跌落到崖下，头部受伤人员当场死亡！（有现场视频，谁想看可以私信我）
这起事故是一起非常非常典型的，只要佩戴头盔就可以避免死亡甚至是可以避免受伤的户外登山事故！！！
看到昨天的事故，我觉得我很幸运，能够在比较早的时候就认识到了在户外运动中配戴安全头盔的重要性！
我参与户外运动，登山、露营……能够追溯到1990年代，跟登山团队出行在2000年左右，2005年到北京考察筹建自己的户外店、学习攀岩，从那时开始，身边有了一些固定的户外圈朋友！
2008年我跟十几个志同道合的朋友们组建了“鞍山自由自在”户外运动群，当时是QQ群[呲牙]，玩儿的非常开心，因为有2005年在北京考察户外用品市场的经历，也是那时候让我接触了攀岩运动，对户外运动中安全的认知也有了些许新的提高！所以在我们“鞍山自由自在”群创建伊始，因为我们对户外运动中的安全保护技术的了解和使用，再加上从国外视频里的学习，使得我们能够做一些大胆的运动项目尝试，高山速降、溜索、探洞（SRT）、攀树、山难救援……！一系列高频率的户外活动项目，让我们掌握了比较全面的户外运动安全保护技术！
在我们“鞍山自由自在”户外运动群，真正重视佩戴安全头盔的时间应该是从2009年开始，因为所涉猎的户外活动项目都是有些危险性的，所以我们把安全保护装备和技术的应用提高到了一个前所未有的重视程度，到了2011年的时候，我们群已经把佩戴头盔作为日常户外登山的必戴装备，2012年的时候，我们自己做到了每次登山全员100%佩戴头盔，哪怕是有外来人员跟我们群一起登山，我们群也会提供公共头盔让其佩戴。
在数年的户外运动中，我们“鞍山自由自在”户外运动群没有出现过一次安全问题，其中因为佩戴头盔而避免受伤的人，大有人在，因为佩戴头盔受益的人都会说：“这头盔买的值了！”
希望所有参与户外运动的同仁们，能够早日提高认知，为自己的户外活动更安全、长久，一定要丰富、完善好自己的户外运动安全装备和技术！
切切！！！
2026.05.17](https://p9-pc-sign.douyinpic.com/tos-cn-p-0015/oMlT3yB3Einz08iASX1AKBDBBI1PCq5fgAZi0e~tplv-dy-resize-origshort-autoq-75:330.jpeg?lk3s=138a59ce&x-expires=2101122000&x-signature=6MBJJbp2tA4bIukwD4rrhHm3kl0%3D&from=327834062&s=PackSourceEnum_AWEME_DETAIL&se=false&sc=cover&biz_tag=pcweb_cover&l=20260803210302F10BDB6A5801C3AEBDC6)
02:1057吕小健
05:18查看AI文稿AI文稿这是一期黑光没有白的徒步登山之行，黑光白的风景非常的好，但是真心不希望新手小白再去攀爬这个山了。哈喽哈喽，大家好， 今天我们来挑战号称辽宁省徒步四大强县的黑光白，给大家科普一下，黑光白分为 大黑山、光明顶以及白云山三座海拔超过一千米的山峰。这次爬的是 a 线，十五公里左右，然后爬升大概在一千二百米左右，土地公公保佑。哇，这景色太漂亮了。 哎呀，偏离航线了，这家跨跨往前走啊，在这个方向，然后往这边走，这个现在这个植物啊，都已经长得非常茂盛了，有一点那个挨崂山的感觉， 走在这样的路啊，就特别感觉像探险一样，斑驳的阳光洒在地上， 哎，这种感觉太舒服了。然后刷到一个大神，用了两个小时三十八分钟，这个环穿这个黑光白，哎呦，我现在此时此刻我就感觉到这个大神，我这也太牛了，就这一顿小奔坡， 这心率直接飙到一百四以上，咔咔咔，往上爬，呃，友情提示，自己要爬的话一定要看轨迹的路线图，这个山上的岔口特别多，在这种小路上走啊，一定要注意这个山上落石啊，还有这种树枝啊，包括一些 这个地上的石头啊，踩不稳的话也容易崴脚。这段路是一个落叶铺满的路，在最底下居然还有冰，这路一个大门坡，加油吧！ 看着这个坡，心中飘过两个字，手脚并用的往上爬，不愧是辽宁省四大强县啊！上课了上课了，不容易啊，爬上来了， 但是爬上来归爬上来，上面还有单门坡呢，哈哈哈，这坡过瘾！ 经过爬爬爬爬，终于到了大黑山的最高峰，领略一下它的美吧，大黑山的全景超级超级漂亮， 终于登顶了，站在山顶了，往下跳啊，准备下山，目的地光顶山，在山顶上爬这种路一定要小心，山上的风比较大，一定要注意安全。 下山之后啊，这个徒步老的最喜欢的路线就是这种的山底线， 跟各位这个徒步的朋友们说一下爬这个线啊，第一，你得准备一双舒适的鞋，这个鞋最好是中高帮的鞋，然后一些爬升啊，包括一些呃，石头路啊，这个能保护你的脚踝。第二的话，一定一定要下载这种两步路，把路线提前下载好，因为中间会有很多的这种 岔路，一不小心走错路了，再反过来就比较麻烦。第三个就是千万千万不要逞能，因为这个线路有 abc 三个线路，如果觉得自己体能不够充分的话，及时的下策，这个对于很多朋友来说非常的重要，一旦你的体力不支，在这大黑山上其实也挺危险的。 最后啊，也是要把补给带好，尤其是夏天，一定要把这个矿泉水啊，包括一些包括专业一点的，包括能量胶，还有些盐丸，有条件的话也都备上，包括一些这个补给，这个因为路线比较长，时刻的需要补给，保持好自己的体能。以上也是我对爬这条线路给大家的一点小小的建议，走着走着碰着一个大部队在前面， 这个有队友的感觉还是挺爽的，刚才爬了走了一大圈，然后一个人没有，连股劲的人都没有看一看前面就是光顶山。嗯，光顶山故名湿地啊，就是整个山顶啊，植被特别少，所以说就叫光顶山。到光顶山了， 走在这种高山草甸上，风一吹，所有的压力烟消云散啊。 哈喽哈喽啊，我现在从光顶山下撤了，爬了大黑山和 光顶山，没有去白云山啊，有一定的原因在这啊，也告诉大家，就是这个黑光白啊，一定要根据自己的实力去挑战这个环线啊。我今天这个路线啊，就是爬了大黑山和光顶山，稍后我也会把这个路线的 路线图也发给大家。呃，一旦有出现问题啊，出现一些特殊情况，可以及时的从光顶山这条路线下车，非常有意义的一天，然后 整体的爬升啊，整体的虽说没有去白云山，但是我觉得还是挺有意义的，一天也没有遗憾，景色超级漂亮。
09:49查看AI文稿AI文稿得卧龙和凤雏我必拿下，黑光白我再也不来了。不来了，太难了，走哈哈哈，漆黑一片的什么也看不到。要赶上吴老二了都。下去啥比五台山难走啊， 现在七点四十五，这雨还没停呢，八点零七开始。我去，兄弟们，好看不，帅不？一行气人进山了看着啊，我凡人弟弟 我凡儿妹妹终于合体了，俺们不是罗汉军了。俗话说的好，得卧龙和凤我必拿下。黑黄白你要干什么？大傻村干干，关注一下。我两块你一块。哎，怎么化了干。对哎，好。刚下完雨啊，山里潮啊， 路也贼滑。黑光埋是什么意思呢？就是辽阳有这么三座山，上大黑山，途经光顶山之后走到白云山，将山山环穿，也是我个人。这个属于辽宁几大强县，我最喜欢的一条线路。咋样老弟跳 咋样？严姐挺好咋样妹累。哈哈哈，我严姐行，我严姐穿一身勾老猛了都。对，到哪就都对服。不觉得这身行的话扣一啊一妹啊，这地方是你要来的，咱大伙这都等着你呢。快看我妹多猛。 有没有相中的赶紧领走啊。卡这了，你薅他一把。哈哈哈 不一样的哎。卡挡了哎哎哎哎。哈哈哈加油加油 好不好玩好玩大点声好玩操这个大哎呦我哎呦哎呦，这是酒啊酒枪那多少？这玩意假的都得一千多块钱信不信。同志们， 胜利就在前方。马上到顶了，拐个弯就到了，看向我们走来的是俺家少爷，其他人呢？ 一点点第一个山峰上来的，四点七公里，四个小时，海拔一千一百八十一米，来这景色是不是可以。第一段上山路还是比较累的，到大黑山垭口让大伙休息休息。准备吃午饭了，要饭的。 哎，好浪啊。哎，你瞅这俩茬跟地下捡的似的，别人只剩一半的往里往里提，哎，哥你瞅瞅这人走的真可怜，这俩玩意通病。快乐着，跟我哥一起啥都有。跟我哥混 瞅立正了，出发继续赶路。哈哈哈，老幼病残啊，不容易啊。运又当挂件提楼上来了。哈哈哈哈，继续往前走，挂件 哈哈哈哈拎上来了。这已经完成了第二个山头光顶山了，怎么样？妹子采访一下再拍好，是不是好好不好看？好再来好不好看。 哎呦，光顶山这位置巨好看，看今儿的云层，他们要拍一段视频，我不知道啥玩意，反正咱就是配合三二一走。嘟嘟嘟嘟嘟嘟嘟嘟哈哈哈。 到高顶山现在是六点五公里，六个半小时怎么样？再建议一下，新手慎行啊老头不容易啊，老头开始摇臂了，兄弟们，下一站白云山，快点往前走，跟上给你们拍个视频，稀宣稀宣的，看看， 多危险，看我云奇老弟多猛走那去了都。你们都不抵小孩买保险。买保险 啥呀，打屁仗挺难为你们呐，这一个个照的跟泥猴子似的，看我老弟吓得多费劲，再看这两位妇女，这也是人生中一次难得的共同经历啊。哇，这山底上的风多冷 哇。哎，给这俩姑娘吓得你就不能走了。不行，我腿都老都哆嗦了。我吓得给你吓哆嗦了。哎呦，我赶蓝天救援队哎。哈哈哈，那只脚也下来， 右右脚你也可以下来了。费劲不费劲，费老劲了。哥，你瞅我的屁股你瞅我的屁股。家具呢？这家具比五台山难走啊。来吧，回头看一眼，从这上下来的。哎我天呐， 给这俩姑娘吓坏了，耽误点时间继续走吧，这都啥造型了呀。哎呦我天呐，还行不行 还行还行啊，就这样，大大小小的小山头就这样翻翻翻门已经走不动了，历劫了，人尽了，现在五点二十太阳一会要下山了，还有两个小山头到白云山。哎呦我去，这背影面 啊，这风吹啊，看这情况到白云山应该是抹黑了呗。瞅瞅这俩玩意，看看我黑哥，我靠，这地方危险不 害怕。不不不不不不不哈哈哈，找服没服。服了服了，还来不？不来了，这地方再也不来了，不来。 哎呀，看这个夕阳，马上太阳就没了，赶紧看一眼吧。这肥宅快乐水。这时候来一口杠杠过瘾。天黑了天黑了，太阳下山了，头都准备好了啊。 没模粉干的我妹都干到这已经。这个小涛总点上哎，对，走历劫了，我妹历劫了， 结束，别晃我了哥。哈哈哈，抢驴了你以后就 后面剩俺几个了，没别人了。本来计划天黑之前到那个白云山，结果现在咱们才开始上白云山， 人傻了都傻了都傻了，后面那咋样， 真是够难为你的呀。反正走到这已经很不错了，俩姑娘已经彻底彻底快走不动了，跪着往上走啊，那个呢？老弟啊老弟，挥个手 能不能听出来这个风声太刺激了。真的是，如果没什么经验或者体力不太好的话，真不建议你们走配王牌啊。我现在就这个速度 哎，他俩可以跟上，漆黑一片的，什么也看不到。现在这后面应该是没人了，就我们几个人了。一步一步一步两步，一步两步慢慢往前蹭。白云山到了兄弟们 十公里十五个小时。哎呦，我可算把我的兄弟姐妹们带上来了，我去， 这白云山顶上这风。哎呦我天，可算可以下山了。嘿嘿嘿，这知道往下山走了，明儿个情绪就来了，开心不？ 大点声，二位有没有什么感想？再也不来了。我也脑袋里再也不来了。喜欢你了。等我锻炼成强驴的。这我妹都走废了。走 这一回彻底从白云山开始下山了，现在已经十二点了，我妹已经走到极限了，这两条腿都已经 都不能动了，打松散了。太可怜了，不行了，还得劈姜了，坐着吧。哎呦哇，就基本上就是到废的程度了呗，馋废了 你的腿呢？我是脚毒，腿到小腿肚子，膝盖屁股腰肩膀，这人多半是废了，哈哈哈，妹啊，他们都走了 啊，我快点啊，嘿嘿，就剩俺俩了，你害怕不？我也想快，你害怕不？我不害怕。不害怕就行。哎呀妈呀，站起来了。这人会站起来了。 哈哈哈，不着急，慢慢走，看看这是什么。我们从山里走出来了。纯纯呐，恭喜你完成了一个本不该属于你的一个强度。还得感谢我哥。 已经天亮了，又日出了。走了一天一宿，来走两步来没？没地走两步。哈哈哈，这赶上吴老二了都。这不废废了吗，这人呢，没事别闲着挑战这玩意啊，图点啥呀， 想不明白。走到小桥了，走到白云山的这个进山口这位置了，这人表就停这了啊，给你看看今天你的数据啊，十一点九九公里就十二公里呗，走了你猜多少小时？十六个小时 多少？十九小时五十六分钟。两万一千九百七十九步，累计爬升了一千一百一十四。 哎，行了，今就到这了，给我整困了，天也亮了，到家吃个早餐，该睡觉了，拜拜各位。
846龙仔✔️
02:20查看AI文稿AI文稿现在回想昨天五月一号这场黑白光大环线，简直就是被命运推着走的，好堵兼一天只睡了三小时。早上五点半出发，开车两个小时，七点多到山脚下，由于没做任何攻略，对黑光白的认知，就以为就三座山而已， 结果呢，无尽的群峰一座接着一座，总爬升接近一千四百米，耗时十三小时，身上带的东西更是可笑至极，一人两瓶水，一条士力架，没头灯没护膝，纯纯小白就这么扎进了野山 十三多个小时，从早上到晚上八点半，我们一直都在山里，水再进山的两小时就喝完了。这里要着重的感谢沈阳的一个户外团和辽阳的一个大哥， 他们一路上提供了水和精神上的支持与鼓励，还有沈阳另一个户外团的哥们用绳索的帮忙，由于我朋友恐高，他们都给予了很大的帮助，再次感谢！爬山途中，中间一个接一个的闷坡，脚掌、膝盖、大腿巨疼无比，体力也早已跟不上了。 翻过一座山，还有一座山，心态也逐渐崩溃，里面还夹杂着各种悬崖峭壁，半只脚的位置横挪，还有接近七十度的坡，对，只要不到九十度都是坡。 我们对抗着口渴和饥饿，后期每次休息蹲下起来都两眼发黑，嘴唇干裂。由于我们速度很慢，脱离了其他的驴友，开始感觉到了心慌，因为天马上黑了，手机在天桥峰的时候就没电了。 最后的这条下山路我走过几次，对路线还算熟悉，但是另一个小伙伴无论心里还是身体都已经崩溃，步伐缓慢。我预计如果摸黑下山，至少还需要两小时， 也就是说，我们至少在山里待了十五多个小时。而命运最神奇的安排在最后，晚上七点多，山里几乎全黑了，居然碰见了走错路的两个驴友。我认识路没头灯，他们迷路有头灯，那一刻真是太神奇了， 没有我们，他们在山里不一定要转多久，没有他们，我们下山也会很久很久。两个队伍在黑暗的山林里竟然完美的互补。终于在晚上八点半，我们两队四人安全的抵达山下。下山后才后怕， 如果没有好心驴友送的几瓶水，如果没遇到带头灯的驴友，任何一个环节出现差错，故事的结局可能都不会特别美好。这不是单纯的爬山， 真的是看看自己命有多硬，敬畏自然，感恩所有路上伸出的援手。这样的事情只会经历一次，因为命运不会一直站在鲁莽的这一边。最后，切记，户外徒步爬山一定要做好攻略，量力而行，愿圣光与你同在！
700见青山
03:01查看AI文稿AI文稿今天来爬黑光白了，争取把黑光白毕业了，因为人家都已经开始爬白光黑光白的，我再不把黑光白爬完有点过分了 啊。上面真正的考验开始了，大坡大石头， 昨天刚下完雨，全是泥啊，最后一关了，难走的路就基本走完了， 还剩八公里， 这就是风景山了， 光顶山到白云山没完没了的坡，然后上坡下坡超级滑，因为昨天下雨特别难下， 远远的最后那个山头就是白云，我们现在走这个六面了，然后到白云山我们就算成功了。 最后一个坡了，开始爬白云山， 到白云山了，看一看白云山的风景，上次来是冬天， 白云山下江这边超级折磨，超级折磨人， 感觉爬老长时间了，一看导航走一百八十米。哎呀，终于到栈道了。
109萍
03:57查看AI文稿AI文稿二刷，看看今天什么情况。有一点暗冰注意啊， 天桥风四点七公里，一小时三十八 啊，全是小花，黄的蓝的 光。顶山两小时十二分， 这有两段难下，这块算一段，其他的还好。绳子，他这有绳子有点不敢拉，不知道他这绳子用了多久。 他也个矮，吃亏了，腿长点还能好点。下不去了，屁犟了。现在没有登山站比较难，今天临时来带一根。 哎，还好 冬天冬天来一回，从上来一直干到那个树呢。哎呦我去买了两瓶饮料一袋咸菜，干不动了。卧槽，太晒了，脑瓜子汗。 嗨喽。哎呦，没比冬天快多少，最后一个爬升今天 不怎么好，感觉要磨大泡啊。 四小时十八分到这十二分十八分 回来了。四个小时四十五分，两瓶饮料一袋咸菜，早上没吃饭。
109老陆
03:29查看AI文稿AI文稿十一点二十七了，终于走出山了，你瞅这个像捡破烂的不，又是一难，太难走。哎呀，我这拎小鸡呢，这是今天挑战一下辽宁四大强项之一的黑光白一行。欺人 哥，你瞅这两步道上的，你说这俩人，哎，你上你也往，太难走，哈哈哈哈，这傻呀妹啊，这地方是你调来的？市区的？市区， 四驱四驱，赶紧启动，完了救援了啊，救援救援了救援了，哎哎哎哎呀，上上上上， 一二三，走啊，风口，哎呀哎呀哎，这整个全是屁股大，黑山顶吃个饭休整一下，真美呀， 这是啥道啊，这是人走的道吗？ 哈哈哈哈，搁后边，哈哈哈。哎呦我去， 哈哈哈哈，拎上来了，哈哈哈哈，这地方多好呀，下回还来啊，整个假人。这俩得了，光顶山到了， 六个半小时到高顶山，走，往白云山去吧。哈哈哈哈， 屁像行。 哎呦，我赶蓝天救援队，哎，又是一难。哎呀，我正拎小鸡呢，这是从这个山翻下来的，垂直干下来的。 瞅瞅这两玩意，瞅瞅这两玩意，看看我黑哥，前面那个就是白云山，翻过那个山就开始往下撤了，就要结束了最后一个山头， 加油，现在已经七点十五了，基本彻底黑了，必须带头灯了，走走，这也太虐了，这也，这路 红色的月亮，十一点二十七了，终于走出山了， 一共走了十五个半小时，有比我们还慢的在后面呢，你瞅这个像捡破烂的吗你，哈哈，我是要饭的，不是疯。
04:06查看AI文稿AI文稿我是第一个回来的吗？对，我是第一，最后下车的，然后我是第一个回来的。反穿黑光白，用时四小时十九分，爬到白云山这里等队友吃了个露餐。白云山垭口，这里风依然很大，想来看风景的，我觉得下个月会更好看。 这里没停留太久就接着走了，山上没跑就一直走来的。我在队伍的最前面有个大哥陪我，这心里就有底了，我怕就我一个人走环线再给我认这。 我们反穿中间碰到了几位驴友，走了五小时到光顶山，说实话我是真想震穿一次。都说震穿简单，我还没走过黑光白呢，这里小腿有点酸，后面就好了， 现在还是晴空万里，还停下来欣赏一下景色。这里还能看见后面的队友。走了走了，这里风太大，出汗了，怕感冒再严重了，走到这碰到沈阳徒步的朋友在这休息。这是大黑山下山的位置，不太好走，三小时十分钟 快吃完了。后面的大哥全程不用仗，走的很快，这里枯叶还有很多，特别厚，只能烫着点走， 前两天就有点流鼻涕，今天的大风一吹更重了。大哥带的铃铛声音怪好听的。这里大黑山下来了，用时三个小时多下来了。 哈哈，这哥陪我走完全程，真的是其他人都还在后面。今天下雨了，这天儿 又十三小时，四十四分钟，三十四分钟，嗯。哎呦我的妈，反转的啊，又从这大门又回来了。 但反正这顶峰家还有坡，那可难跑， 没必要的，反正就别走环线了。我们的大巴车是在白云山车内停车场， 然后他没有上终点来接我们，因为他们走走白云山他没有下来，所以我现在就要走回去，然后我就想着正好走一个环线吧，现在是四小时零八分， 我看我需要多长时间，但是这个路太难跑了，大哥已经不跟我跑了，走了我估计 还得半个多小时，这段太累了，不让下来，从大水站下来时候下坡好跑，这上坡太顶了。 哎呀，我去了，太远了，太累挺了 四小时十八分钟到达大黑山的石头，然后我轨迹是在上面开始的，还有一百米估计，哎呀疼啊， 汇报一下情况啊，黑光白反穿，今天又是反穿走的，然后走了四小时十九分钟。呃，今天风有点大。呃，反正天气预报是大风蓝色预警，今天还下了点雨。 哎，反正跑回到停车场特别累。你顶啊，如果不需要刷时间的，不用返程也不用走环线，到小桥那块就回去停车，正好看累的不。
237安琪
23:00查看AI文稿AI文稿现在去辽阳大黑山的路上啊，今天早上刚刚五点钟，太阳刚刚升，早上还是挺漂亮的。现在还上山了啊， 这是上山洗发洗脸，现在正在往大黑山的方向爬，前面这个山就是 从停车的地方往上山的地方，还需要走大概一公里吧，沿着这条步道走， 走到了这岔口啊，这个道口右侧就是往大黑山去的，左侧呢就是往那个光顶山白云山方向去的，这边是近道，能比较近一点，要走全程的话还得走右侧， 你要注意取关啊，就再往这边走，继续往前面淋着走啊，那有个那个一些户外的留下来的标志，大家就按照这标志正常走就可以了。 刚才在山顶上碰着一个，在爬山路上碰着一个大哥啊，在我前面的正好有个伴，完事跟着他走就可以了， 不然的话还担心有点业务不太好找，打发时间，有个伴能安全一些，注意安全，继续加油。 刚才爬山跟这大河唠嗑，他说他，他也第一次来，呵呵呵，完了，他累着休息一下。完我继续慢慢往前走吧， 也是按照这个两步路这个软件走，就要根据他这个导航 app 走就没有问题。 还是爬山还是要看点脚下啊。 现在沿着两步路的轨迹啊，沿着这个地面这个线走完了，现在就爬了一一小时二十五分钟了，爬升三百四十五米，完了差不多得七点到这个位置是三公里多吧。 嗯啊，我这大哥还在后面呢啊，我就不等他了，我就慢慢往上爬， 上山的花挺漂亮啊，还挺好看的，继续一下这轨迹走吧。哎，结实， 不过我感觉这上山路比那个事故的爬山路感觉要简单多了，最起码没那么险，但不知道后面怎么样，一爬就完了， 现在差不多上到半山腰了。看这个大哥还在这后头呢，离我应该二百米吧。 终于到山脚下了啊，现在就是正式爬山了，完前面遇到俩人，哎，完了，我后边大哥也跟上来了，还挺快， 现在用时是一小时四十三分钟，爬升四百六，现在走了三点五公里了，你往下爬吧。 嗯 嗯嗯，不是你刚才那边斜？对啊，跟你刚才那边斜。对啊，这搁这还是搁这边啊，那爷们呢啊，这边有倒位啊。啊对，这得左侧能好上啊，呵呵。 哎哎 哎，一会往前爬吧， 就刚沟这边啊啊对，这是起点嘛，车车是不也停那块了。车都停村里了，旁边有一块那个苞米后垫啊，哈哈， 一会还得往回走。这样走一圈跑这旮沓啊。反正七点到这三点六公里，现在七点这石头还活着呢， 现在从 哎呀，在两个高沟七点爬了，三点六公里啊，完了，现在到了这个山脚下，完了之后离大黑山还有一公里多。大黑山主峰还有一公里多，刚才前面有三个朋三个女友上去了， 继续加油啊，加完油一定要晒两三天，再爬也是为了安全。起地 上坡应该上那头。 哎，总算上来了，到月底再去下面看，然后修一片河，越往悬往上爬。下面啊， 山面还挺冷的，还挺凉，那路上还有冰雪呢， 哈哈哈哈，还得注意落石啊啊， 这山上还有冰雪呢，还没化呢啊，一定要注意脚下啊， 要踩住了 爬上去就离大海上就够远了。 现在快了啊，继续往下爬，当前海拔是一千零一七米，完了，三点九公里了，用时辽阳是二十分钟爬升五百八十米。 终于到了村口了，其中一个小山头 刚才就搁这上来的。我现在演的路线一直上，现在离主峰应该不远了，加油吧。 哎，这是大黑山主峰，这小峰啊这小峰。哎， 这小峰海拔是一千一百八十一米。完了，看这个山的什么特别漂亮啊，特别好，看 来这有国旗，向国旗敬礼，跟个路一样。这花香还挺好看的啊， 一百块钱一下到手。还挺漂亮的，但还是要注意脚下，注意安全。 下山速度比上山快了一点，大家要注意脚下把，尽量侧着下，穿着高帮鞋保护脚踝，要前面顶着架就完他顶到足了，所以最好的侧着一下，侧着一下要注意空挡速度是吧。嗯，总之安全第一位。因为下山比东西多了，但一会下山的话，一会还得上上。 下山有多爽啊，上一会上山就有多虐。哎呀，这周围的花花草草还挺好看的。 哎呀，看看这高山草地，太漂亮了。 看这山啊，看这山美不美，是不是挺好看。 太漂亮了， 上上面看一眼。 哎，终于到达了光顶山了啊，这就是光顶山。光顶山就光顶前面不远处是白云山啊，我现在脚下是光顶山。 白云山 太漂亮了，太美了。 妈呀，这坡路太陡了吧， 这家伙靠着人仰面啊。靠着点左面，让身体稍微往山面倾斜一下。 刚才来到岔口啊，一个左边一个右边， 完了，那个左边呢？就是爬主峰那个大黑山和光顶山之后完不愿意去白云山的话可以搁这下山 完，这样的时间相对来说短一点啊。完了，要是爬全程的话就得搁这边上完。我计划就爬全程， 大家千万不要走错了，加油，都算遇到好走的道了。刚才爬爬一座山，睡觉去， 手脚并爬下来啊，下山完了之后特别不好下，一点一点抓着下来，完了我就没路下，太险了。那块距离不大，就下个山。呃，那个二十多米吧，爬了得有那个二十分钟， 一点点下山，关键没有绳索，要有绳索就好了，还得被绳索才他妈走掉。刚才在路上看到一条蛇啊，也不知道这是什么蛇，还挺吓人的， 你看经过了这五六米，这个岩面啊，需要抓着上去，抓着走过去到那边，哎，然后开始爬那腿一翻 看这岩面啊，我就在这上面一点点挪过来，大概五六米距离啊，我终于过来了， 两边是悬崖，高山，草甸是晴空，漂亮啊，我刚才那个上头下来，那头下来， 现在继续往前走，上那个风流， 哎哎，下山，上山下就上山，道道是往这爬就完了，再翻过这道山，爬到那个像那个草甸子就好走多了。哎，加油。 今天这大黑山啊，完 搁这过来的。上山，然后看到没？满大黑山，然后光顶山爬过来到这，妈的，哎，这回上这峰头了，看一下，现在往这边爬就白云山了，白云山就开始下撤了。 哎呀，还真不好爬呀。哎呀，那个前面就是白云山的顶峰啊，最高峰，白云山最高峰。哎呀，终于上来了，六十八个小时，看看壮不壮观， 给大家录一圈怎么样。一会搁这边朝天下山啊。朝天下山就走好走多了。哎呀哎，到山顶上喝点水，补充点能量，休息两个钟还得下山， 哎 哎，到白云山最高峰了啊。白云山最高峰看啊， 八个小时从大黑山登到最高峰，虽然行程很慢，但是安全最重要啊。红牛这是还剩两瓶，这样式磨的尽掉。哎，用点能量 高山朝天走啊，挺美的，看着应该比这前面这两山好走，但是还是要注意脚下的安全。 下面就下山路了啊，咱现在就是解释咱这山要下山，咱这一路这个标记下山还有路面的铲出来的大， 虽然时间有点慢啊，但是是第一次来完了，刚才这个路段挺险，完了也不好爬，耽误了时间。安全为主啊，爬的快慢不重要，主要是安全为主。 这山还真挺美啊。真挺美，沿着这条道上来，然后爬回来下来的，完了，风景还挺美啊，太美了吧， 还是得注意脚下啊。注意脚下，现在可能因为脚现在疲乏下去，下去到中到中的话很容易踩空了。 哎，还应该两步路的底气，看看下的对不对，应该错过最佳最佳时间。这高头条件还挺美的，就是下山这个叫这个吵架的机会得斜着下，这样就舒服点。你已经行走二十一公里，用时九小时十七分三十二秒，最近一公里用时二十分十三秒，加油吧。 哎呀，下山容易多了，加快速度了，沿着这轨迹走就一点没错啊。哎，准备回家了。下山回家。下山的路，路上有点碎石路，有点不太好走，不过还行，一过劲得劲，应该慢慢下去了。 这铲出来的道还挺多的， 接上一家就是白云山的景区的步行道。走下山啊，这回好走多了，就是脚有点麻呀，该怎么弄了？那好走就到那好走一点。 今天下山了，今天准备出大门到回到停车的地方，用时十个小时。完了。那个距距离十二公里啊，有点慢啊，大黑山这个景区啊啊，终于下来了，现在回到停车的位置前前面 哎，走吧，还有一点五公里。又下山了，今天的一天活动终于结束了。
129永恒记忆
