人见人怕是什么意思
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02:02查看AI文稿AI文稿不怕陌生人，但是害怕见到熟人，这是一种什么心理呢？那有这样一类人哈，就是跟陌生人交谈的时候，可以很随意的谈笑风生的，但是在熟人面前却是另外一番样子，谨小慎微，小心翼翼的。举个例子啊， 在大街上偶遇到熟人了，就会立刻装作自己在看别的地方，甚至还会远远的绕路走开了家里来亲亲了，就躲在自己的房间里不想出来。就连朋友聚会的时候，也是安静的坐在角落里默默的吃东西或者是玩手机。 但是在陌生的社交场合，马上就像得了社交牛逼症一样，特别的有气场。这其实啊，也是一种社交障碍，又被称作是熟人恐惧症。那为什么会更害怕熟人，而不是陌生人呢？其实这跟自我概念有关，因为在陌 陌生人面前呀，觉得自己是全新的，可以想怎么说就怎么说，想怎么做就怎么做，顾忌没有那么多，那表现的就非常自然。但是在熟人面前，认为对方太了解自己，甚至是看透了自己，所以就会变得局促不安了。 他的本质啊，其实还是对亲密关系的恐惧，害怕被了解，觉得一旦被人知道弱点或者不完美的地方了，就很丢脸。那这种人心里往往是很自卑的，至少是不接纳自己的，所以即便他们外在表现的非常开朗，但其实根本无法正常的放开自我。 除此之外啊，还有一个原因就是害怕被改变。面对陌生人，可以大胆的吐露自己的想法，甚至是秘密，因为对方对自己的情况一无所知，这样很有安全感。但是熟人就不一样了，因为太熟悉太了解了，所以就不得不考 考虑对方的感受和想法。那跟熟人交往的过程，就是觉得自己在迎合对方，勉强自己的过程，那也是害怕熟人啊，很随意的就评价自己过多的干涉到自己了， 你们怎么看呢？关注我，我是你的生活策划师，为你的烦恼排忧解难。
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00:38查看AI文稿AI文稿害怕出门不愿见人是怎么了？容易担心没发生的事，把事情往坏处想。有这种问题的孩子 背后通常有一个出了问题的家庭，或者是在学校里遭受了不好的事情。首先，我们要考虑孩子本身是不是带有焦虑和强迫的特质。其次，孩子过去的经历里，是不是较少的体验过成就感，没有人鼓励表扬过他？最后， 家庭氛围是怎样的？是不是比较紧张？这样的孩子小子时候非常害怕家里发生争吵，但慢慢的也就麻木了，不下意识的回避任何可能发生争吵的地方，就比如有人的外面，更不要说正常的上学工作了。
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03:19查看AI文稿AI文稿你有没有特别害怕被看见？如果你今天化了妆，穿了一条平常不穿的新裙子，精心打扮的美美的出门，你最害怕的就是遇见熟人， 你会尴尬的好像自己做错了什么事一样，大家一起去唱歌，你总是坐在那个 ktv 的角落里面，假装看着手机很多人找你的样子。如果是集体活动，那么你大概率就会随意穿穿，也不打扮，尽量让自己看上去普普 彤彤。你害怕被看见，害怕被关注，害怕成为焦点，总是希望自己能够躲起来，做一个不起眼的人，消失在人群里，就像一个透明人一样。 从心理学的角度来说，在你的内心就有一个害怕被看见的孩子，而每一个害 怕被看见的孩子，往往也都是在童年没有被看见的孩子。也许你从小就被与别的小朋友做比较，你没有你姐姐的成绩好，没有你弟弟讨人疼，没有邻居家小朋友才艺多，你就是最被忽视的那一个。 也许你的父母常年关心的都是他们心目中的大事，工作啊，钱呐，学习成绩啊等等。而你的感受，你的情绪，那些微不足道的但是对你很重要的小事，却从来没有人在意过。 也许从小到大，一旦你展露一点点的个性，或者发表一下自己的意见，你就会被批评，被打压，被嘲笑，而只有那个乖巧懂事的你，才能得到大人的认同。那么在我 我们的原生家庭时期，如果我们一直都没有被看见的话，我们在内心就会产生一个强烈的冲突，一方面我们会非常的渴望被看见，另一方面我们又会非常的害怕被看见， 你知道吗？在你的内心最深处，其实你是非常渴望被关注、被重视、被看见的， 这个是所有人类的共同需求，但是因为长期的忽略，让你不知道应该怎样应对这些关注和重视，所以你会慌张、 紧张，手足无措，你不习惯面对这些你在童年未曾拥有过的东西，甚至在内心最深处，你会隐隐的觉得我并不配拥有这些，要不然的话，为什么我在 童年一直都没有被重视过呢？而我想告诉你的是，亲爱的，我们每一个人的心里都会因为被外界那些纷繁的事物所谦让，而却忽略了那些真正珍贵的东西，包括你的父母，也包括你自己。 所以并不是你不值得，这也不是你的错。而你现在要学会的就是看见自己，重视自己， 关怀自己，这就是你能为自己做的最好的事情。事实上，每一个生命都值得被看见，因为即使是一粒尘埃， 他也是独一无二的。我爱你，我是心妍，愿做灯盏，照亮你心。关注我，带你用心理学改变生命！
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01:20查看AI文稿AI文稿为什么你身上总是有一种戒不掉的怯懦感，总是放不开做事畏手畏脚，过度的担心各种风险和问题。明明知道自己的认知和能力并不比别人差，但是到真正的机会面前，你的第一反应还是犹豫、退缩、逃避，而不是抓住机会。在心理学上讲下这个不是你没有野心，其实你的内心是非常蠢蠢欲动的， 你的畏畏缩缩实际上是你的身体为你选择的自我保护的方式。因为你内心始终有一个声音，那就是一旦我彻底暴露真实的自己，一旦我被所有人看见，那我可能就会面临被伤害，被否定。 当一个人的自我价值感不足，当你的潜意识始终认为真实的自己可能不会被外人喜欢或认可的时候，那你做任何事情都必须要小心翼翼，因为你要在意别人如何看待你， 并且你尝试任何未知的事情也要更加小心，因为一旦结果失败了，你就要面临自我评价的受损，一旦你成功了，你可能要面临更多未知的风险。 所以当机会来临，你的第一反应是避险，而不是抓住机会勇敢的冲上去。那到底要怎么才能真正的放开呢？不是给自己打鸡血，不是逼自己勇敢，而是你要让你的身体，让你的内在坚定的相信，现在的我已经有能力为自己兜底了。当 你不再把被看尽等同于危险，你才能意识到我的存在本身就是有价值的。我不需要去证明自己的价值，我只需要去体验。
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03:02查看AI文稿AI文稿你不害怕和陌生人社交，反而害怕碰见熟人，这往往是因为你在过去的熟人圈中经常被打击否定，那些让你羞耻的负面感受就映刻存放到了你的右脑前置中，成为了心理创伤。 每当你碰到熟人的时候，因为大脑的自动关联机制，就勾起了你大脑，去吊起曾经被否定的那些羞耻感受，让你 不好意思和他们打招呼，甚至是恐惧他们会打击你，就进而产生的低头啊，绕道啊等逃跑的行为。这项行为主义代表人物华生曾经作为实验，小阿布特呢，是一个银耳，实验人员让他和小兔子一起玩，一开始他们玩的就很开心吧啊，他也非常喜欢小兔子，但后来实验人员每当放出兔子的时候，就重重的敲一口那个大锣，打出 震耳欲聋的响声，小阿波特的每次都被吓坏了，多次将兔子和巨响做一个连接之后，小阿波特的居然他看到兔子就害怕，这一开始他可是非常喜欢兔子的呀，后来呢， 就甚至幻化成了他看见带毛的东西都害怕。这里我们就不讨论这个实验他是不是残忍，但我想告诉大家，是熟人社恐往往只是因为你把眼前的这个熟人和过去被否定的感受绑定在一起了。 你想要克服熟人社恐呢？你就要解绑两者之间的关系。那怎么做呢？我告诉你三个认知疗法的引导方向，经常这样和内心对话，你就能够逐渐走出熟人社恐。第一个解绑过去的自己和现在的自己。在我们的大脑总是保留小时候的感受，那些被否定的羞耻感就始终萦绕在耳边。 但是你要清楚，小时候别人对我们的否定往往都不是真实客观的，只是因为传统文化让身边的人对我们只批评不表扬，尤其是在农村，才会让我们认为自己真的很差，很卑微，从而产生了这种羞辱的、恐惧的情绪。但是现在我们的认知成熟了，就需要去打破自我否定的魔咒，去寻 到客观事实来肯定自己。所以你要经常去告诉你内心那个过去的自己，你快从我身上解绑吧，你那些错误的感受都不是真正的我， 你并不是我，我正在寻找真正的我，一个被社会认可的我。第二招就是你解绑否定你的熟人和该圈所有熟人的一个关联。 我们大脑的观念就是他让你害怕碰到任何一个熟人，哪怕这个熟人以往他并没有否定你啊，也就像我跟他说的小阿婆等他碰见任何带毛的东西都会害怕一样。所以你要把这个熟人和否定你的那个熟人去做一个解绑， 去经常告诉你内心里面的那个黑名单，这个时候人他不在这个黑名单里面，他在白名单里。第三招呢，就是你解绑标签和缺点之间的关系。那比如，呃，我小时候啊，就跟别人老是说我内向，就是那种很看不起的女性，所以啊，我那个时候就认为内向等于懦弱，但是现在 大家都逐渐理解了内向，他只是一种性格，和外向相比各有各的好吗？那并不是缺点，数据显示内向人还更容易成功呢。我们应该集体来唱首歌。我内向怎么了？哈哈哈。所以啊，你要在内心深处去接纳过去被否定的标签。就经常告诉内心啊，这个标签不等于缺点。 我那什么什么呢？怎么了啊。很正常呀。很多人不都有吗。不完美才是正常人呐。让你过去的声音过去，让现在的你去听见现在希望你能够摆脱熟人社恐。我是杜教授。带你们用行动战胜资本。
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10:39查看AI文稿AI文稿接下来我们聊聊社交恐，具有社恐的人啊，有一个典型的症状，害怕别人盯着，害怕暴露。一旦被人盯着的时候，整个人会产生一种很恐惧，甚至惊恐的感觉，这到底是怎么回事呢？好，欢迎来到今天的网易心理课， 今天跟大家分享，主题就是社交恐惧，害怕被盯，害怕被暴露。前两天，一个来访者就给我讲了这样的一件事，哎，读了一个 emba， 其实这玩意我们都知道，是花钱就能过的啊，就镀个金啊，但结果呢， 网络面试，考官能看见他，他看不见考官，几个面试官就看着他，哎呀， 非常惊恐。其实那个考题啊，和说英文啊，对于他来说都小意思啊，非常惊恐，一种怕被暴露的感觉。而这种感觉在生活中啊，时常时有发生，三个人以上的聚会，开开会，大家眼睛都看着他的时候，就那种很惊恐的感觉。 所以啊，他要喝点酒，通过喝酒来降低自己的焦虑。但最近啊，有时候焦虑太严重啊，喝酒也没用，哎，所以他给我来聊一下他最近的这些事，所以，为什么会这样啊，我们来反思啊。一个人怕盯着， 怕暴露，这突然让我想起那个电视剧，孙红雷拍的叫潜伏你的余泽城，那地下党，对吧？什么人怕暴露？那一定是双重身份， 对于来访者来说也同样，他是否有双重身份呢？对色控的人来说，非常明，非常明显，他有两个自我，一个人前的，一个人后的。 人前的，当然是光鲜的，完美的，亮丽的，优秀的，道德的，没有瑕疵的。而人后的呢， 是有无点的，有瑕疵的，有劣根性的，是会做不好的是会失败的。呃能力没那么强的没那么厉害的一个自己对吧。这是人前的和人后的 但也正是因为内在自我的分裂那是在正是在于像这蓝猫也跟我说他很害怕别人发现他能力不足很怕别人发现他是紧张的很怕别人发现他是有心理问题的很担心有太多这些负面的想法 所以还没到那种场合就会产生一种预期的焦虑但我们有没有想过另外一种想法 他害怕的这一切可能就是真相啊可能有没有可能他就是一个能力没有那么强没那么优秀没那么完美的人这就是真相呢 所以有没有可能他内心中设恐的一个底层逻辑就是因为内心的一种自我的分裂啊他把自己分裂成两个人 就像太极八卦图一样扯开了本来是融合在一起扯白的黑的啊只能看白的不能看黑的白的我才是我黑的我那不是我 二元对立啊。所以我们表面看起来是社恐但其实我们真正怕的是自我怕的是人前的自我破灭怕的是暴露出人后的这个自我或者说怕破灭的是理想化的自我暴露出的是真实的自我 其实我们社恐的背后的底层逻辑是害怕真实的自我所以我们一味的活在表演活在伪装活在面具里所以才会怕钉子所以才会怕暴露而有的时候这个时候来访者还有一个症状喜欢偷瞄别人哎 是不是看着我呢哎一看哎他没看到我哎挺好挺好放松一发现哎他是不是在看着我，哎，整个人忽然变得紧张起来，所以这就是他跟特工地下党一样的心理。其实他是个双面人嘛。 双面人，那一个人的内心为什么会分裂而不能整合呢？这是底层逻辑，跟原生家庭有关。那我的依赖放者跟我讲过，说我从小就很穷，所以我很自卑。 穷有两种穷，一种穷是家里真的真的穷，没有房子，租的房子很破，不好意思领同学来家里，觉得丢人。还有另外一种穷，是精神的穷，他父亲就是一个被褒养的， 他妈妈也是一个缺爱的，所以整个他们就是没安全感，没有爱的父母养大的小孩。他说父母没有给我关关心，温暖，我妈妈没有安，没有安全感，总总是怕我不行，总是很焦虑，总是羡慕那些有本事有出息的小孩，所以总是拿我跟他们比。而我爸爸呢，又很是个暴力的人， 总是喝多酒回家，就不是打我，就是打我妈妈，所以我很恐惧。而在我爸眼里，我永远是不行不，不行的，始终是看不起我的， 看不上我的，所以我是在这种环境中长大的，所以我在精神上始终有种懦乏感，所以我很自卑。为了逃避自卑，所以我活在一种 电视的主角的幻想里，喜欢看小说，喜欢电看电视，把自己幻想的像男主角，像女主角一样活在这个幻想里。 那我越活在幻想里越怎么样啊？越害怕别人发现那个背后的自卑的，弱小的，不被爱的，被嫌弃的，没本事的一个自我。所以这就造成了自我的分裂。所以表面上是社恐的症状，底层是自我的分裂， 他不敢活出，不敢面对那个真实的自我。但我们知道，越是不敢活出，越是不敢面对真实的自我，越是活在理想化自我的幻觉里。其实我们的色恐只会越来越严重，比如有的余光恐惧、脸红恐惧的来访者。我说脸红就脸红呗，有啥了不起的？ 那理由各有不同啊，有的话就说，哎，王老师不能脸红脸红，不让觉得我很幼稚吗？我这是个大老板，怎么能这样呢？ 那还有一个了。不不不，不能脸红啊，我回家，我嫂子，我妹妹，我妈，我一脸红了，我别让他妈觉得我喜欢他们呢。我靠，那这样我在他妈心里成了一个不正经的人了。成了一个什么样的人了呢？那其实反过来讲，不正经，不正经为啥一定那么正经呢？ 那有没有可能正是因为他一直扮演成一个完美正经，完美无缺，成熟稳重，那这样的人，所以才怕脸红，暴露 他的真面目。但是他又活在幻想中太久了，他又不认为真实的自己是那样的，他一直活在一个完美自我的幻觉里，认为那幻觉中的他才是真实的，他活这种幻觉里。所以从这个角度来讲，这怎么说呀？所以从这个角度来说， 我们已经本末倒置了，黑白颠倒了，把假的以为是真的，把真的认为是假的了。 那我们对社恐的治疗该怎么治疗呢？这是个社恐形成的底层逻，底层逻辑啊，那我们对社恐的治疗该如何治疗？我们如何该走出社恐啊？那首先第一点 一定是整合。怎么整合？那对于患者的整合，我们消灭那个现实中不好的，留下那个好的，我们认为是整合。呃，打杀掉现实中不好的，留下那个好的，我们认为是整合，而打杀掉现实中的自己，理理想中的自己，却不是整合， 这逃避。其实真正的整合是打破完美的，活出真实的这个是整合，因为那个完美的是假的，真实的现实中那个是真的。大概是这个逻辑，所以我们必须得打破 我们的幻想的，完美的、自恋的、优秀的面具是太多的时候我们活在一种表演面具里了，像地下党，像潜伏，像特特务一样吗？ 所以却他们的完美，我们活出自己的真面目。我们就是个紧张的，就是一个无能的，就是个弱小的，就是一个有心理问题的这样的人。所以我们可以把心理问题跟别人说，我们不用装，我们可以把我们所有症状都暴露出来，爱咋看咋看，卸下那个面具， 这一点很难，因为当我们卸下面具，我们要直面我们原生家庭的恐惧，不被爱，被抛弃的一种恐惧，但其实这就是一种心理的阴影， 就好像泰国那个好像被捆住了，怎么挣扎也挣脱不开，或者说那条习得性无助的狗啊，总被电，总被电，习得性无助。其实我们内心有一种习得性无助，因为小的时候我们怎么做怎么努力，都不是被爱的， 都不是被认可的，都不是被喜欢的，所以我们内心中有一种习得性无助，我们根深蒂固的认为那个真实的自己是不行的，他就是个怪物，他就是不被接纳的， 其实这才是治疗难点，因为认为自己是怪物，像西游记一样，因为认为自己猪八戒，所以我们一定要变成一个伪男美男子。我们不敢狐狸尾巴漏出来，不敢让别人发现我们的真面目，因为好像在我们心里把自己妖魔化了，认为自己是个妖怪。 那第三，我们得还自己清白平凡，我们是个人，我们不是个妖怪。像前两天一个来胖子跟我说，王老师啊，我发现我没自己想的那么好，我也不是自己认为的那么差。我说，呸，狗屁 鸡汤。我说既然你没你想那么差，你为什么一直在隐藏表演伪伪装呢？为什么不把最真实的你暴露出来呢？这不嘴炮吗？嘴上那么说，你压根就没有跨过这一点，所以不是嘴炮。 我们只有把真实的自己暴露出来，我们才能体会到真实的自己没那么差。这个我深有体会啊。以前我总以为内向自卑的自己不会被爱，不会被接纳，也不会被交交到朋友，结果后来我没有办法了，我逼着自己活出我真实的自己。之后我发现我交到朋友，谈了对象， 别人还挺喜欢我的，觉得我挺幽默的。哎，我突然发现我不伪装也能活，而且反而活得更好，我真的体会到我其实没有那么差。当我真的体会到我没有那么差的时候，我就不必躲在那个开朗幽默的面具和伪装里了。我不伪装的话，我见人我就不设口了， 很自然了。现在跟美女这也也不大脑一片空白了。以前他妈这见到美女大脑一片空白，紧张的快，假装的幽默开朗，假装一会行，时间长就露馅，就社恐，就逃避，就会这么形成的。所以我们真的以暴露出你，真的体会到你没有那么差， 我们才能越来越呼出真实的你。但我越来越呼出真实的你，我们社恐自然会减轻。 对这个有更深的了解，欢迎大家看我睡觉恐惧这本书，如果自己解不开自己的心结，也建议你进行专业的心理辅导，让你更好的走好这段路。好，我是王宇，今天这个话题讲到这里，喜欢这个视频，欢迎大家点赞留言与转发，我们下回见。
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06:28查看AI文稿AI文稿一到人多的地方呢，你就怕出丑，明明谁也不认识，却止不住尴尬，这根本不是胆小，是大脑的天生机智在搞鬼。大家好，我是豪豪谷一个民间好奇的小老百姓，不是专家。那今天咱们就花几分钟时间，把尴尬的来龙去脉和有没有必要尴尬给他？ 先上核心结论啊？尴尬怕在人多的地方出丑，不是性格懦弱，是人类进化上亿年刻在基因里面的自我暴露。恐惧由大脑特定区域协调触发，本质是为了保护我们的社交生存权。 你哪怕现在社会没有人会因为你出丑伤害你大脑的原始机制呢，依然会启动预警。所有的尴尬、紧张、怕被注视的反应， 都是这三个区域联动报警的结果。第一个杏仁核，大脑边缘系统情绪的警报器最先触发反应。当你处于人多场景，感觉自己个呢会成为这个焦点，你哪怕是自己脑补出来的杏仁核就会瞬间激活， 释放肾上腺素，让你心跳加速，脸红、手脚僵硬。这个是原始的战斗逃跑本能，把这个出丑等同于被群体排斥的危险，先让身体呢进入这个紧张状态。脑科学实验， 通过对脑部的扫描，人在感到尴尬时，杏仁核的活跃程度会比平时高三到五倍。内侧前额叶皮层自我感知的中心放大，被评价感 这个区负责感知别人眼中的自己。简单说就是脑补他人的看法。哪怕人多的地方没人关注你，内测前额叶皮层呢，也会过度激活，让你产生所有人都在看我评价我的这个错觉。比如说话结巴，走路亮腔，会觉得自己出了天大的丑。关键特点呢， 越在意自我形象，这个区域就越活跃，尴尬的感觉呢，就越强。这也是为什么年轻人比老年人更容易尴尬社恐的人群呢，这个区域就长期处于高活跃状态。第三个，导液，身体感受放大器，让尴尬具象化。 导液负责把大脑的情绪信号呢，转化为身体感受杏仁核和内侧前额叶皮层的预警信号，经过导液处理后，会变成脸红出汗，不敢抬头， 声音发抖。这些具体的身体反应，让你从心里怕变成浑身不自在，进一步加以对出丑的这个恐惧。那为什么人类会进化出怕人多出丑的这个尴尬机制呢？它可不是没用的本能啊， 他是人类从群居动物进化而来的生存优势，放在原始社会这个机制，他可能保命。原始人类必须依靠群体生存， 打猎呀，抵御野兽啊，繁衍后代啊，一旦被群体排斥孤立，就意味着死亡。而出丑 做出怪异行为，在原始社会会被群体判定为异类不靠谱，进而被排斥。所以，进化让人类的大脑形成了怕出丑，到避免做出怪异行为， 到维持群体接纳到保障生存的链路。尴尬就是这个链路的情绪提醒。怕人多出丑，本质是大脑在保护你不被社交群体抛弃。而现代社会呢，明明谁也不认识，却依然还会怕， 是因为大脑进化的速度呢，跟不上社会的发展速度。原始社会的群体是固定的几十个人的部落，所有人大家伙都认识。而现代社会的人多场景大多是陌生人群体，地铁啊，广场啊，网络评论区啊，不会因为你出丑，排斥你、伤害你， 但大脑的原始机制依然会把陌生人群体的注视，等同于固定群体的评价本能，启动预警。简单说是大脑认错了场景。那现在社会这种尴尬机制还有必要吗？分两面说有必要的一面。 保留社交分寸感是现代人的基本社交素养。尴尬机制的核心本质是在意他人评价，避免冒犯或影响他人， 这个是现代人的社交底线。如果没有这种本能啊，人会变得随心所欲，不顾及他人感受。比如当众做出不雅行为啊， 说话没有分寸呢，大概率你会被社交圈排斥。适度的尴尬呢，是社交的润滑剂，让我们懂得尊重他人，约束自己啊。比如当众说错话会尴尬，那下次就会更谨慎，走路摔倒了会尴尬， 下次就会更注意。这种本能，让我们不断调整自己的社交行为，更适应社会。没必要的一面呢，过度尴尬会成为自我限制的枷锁。现在社会的生存逻辑早已经不是必须依附固定群体， 我们的价值不需要靠陌生人的评价来定义。那你过度的尴尬，比方说，怕在人多的场合说话，怕在人多的场合做事，怕在网络上被评论，就会变成没有用的内耗，他会让你错过机会。比如人多的场合，不敢表达观点，不敢争取自己的利益， 网络上不敢分享自己的想法，他会制造无意义的内耗，脑补他人的负面评价。为了一个小错误啊，纠结半天，浪费时间和精力，他会让你自我否定， 把一次出丑等同于自己没用，长期下来呢，就会变成自卑社恐。简单来说，适度的尴尬是保护，过度的尴尬就是内耗了。原始的大脑机制呢，需要我们用现代的认知去较准。最后总结， 接受本能较准认知，别让大脑的原始机制绑住自己尴尬，怕在人多的时候出丑是大脑天生的社交预警系统， 是进化给我们的礼物，不用排斥也不用自责，脸红紧张都是正常的，说明你的社交分寸感还在。但更要清楚，现代社会陌生人群的注视没有杀伤力， 一次出丑呢，根本也没有人会记在心里，大家都更关注自己，你的价值呢，从来不是靠不犯错来定义的，与其被大脑的原始机制牵着走呢，不如学会坦然接受尴尬。 出丑了就笑一笑，说错话了咱就纠正，没有人会因为你一次的小错误而否定你，真正限制你的从来不是尴尬本身，而是你对尴尬的恐惧。那么这期就到这里，大家有什么想法也可以发在评论区，我是好好虎，咱们下期见！
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01:59查看AI文稿AI文稿一跟人对视就紧张，眼神就慌乱，躲闪，不自然，不坚定，是怎么回事呢？哎，这个就是典型的对视恐惧，因为只有对视恐惧的人，才会关注自己敢不敢看人眼睛这个现象哈， 只有涉恐的人才会纠结自己该怎么看人眼睛，要看人眼睛几秒钟等等，这个就是对视恐惧者的最大特点啊。我过去就曾有过长达将近二十五年的重度对视恐惧。 其实人有这个困扰呢，他也是顺理成章的事，因为人们常常都有这样一个骚观念，那就是目光不坚定，或者是不敢与人直视的人，那都是 内心自卑的人。有些商人呢，还在视频中直言不讳的说，这些人不能合作，因为他自卑。所以你常常会认为自己不敢看着眼睛，很丢人， 很害怕别人会发现你有这个问题，看不起你。于是你开始强迫自己，一定要坚定的，自然的与人对视几秒钟，才能说明自己是足够自信，足够勇敢，足够强大的。而就是因为你这样做，才会使你的目光变得很刻意，会更不自然，甚至会出现眼神直勾勾的现象， 这会让你有一种强烈的失控感，人一旦连自己的目光都控制不了，那会非常令人恐慌的。而这种尴尬呢，则会让你可能更加不敢看人的眼睛了。 严重的对视恐惧的人，会感觉自己这个不正常的目光会影响到别人，紧张了，别人也不敢看自己了。 最严重的对视恐惧呢，他会觉得眼睛都会疼，而眼球都动不了了。呃，人的目光呢，应该是自由自在的，因为眼睛是心灵的窗口啊，目光可以表达情绪，传递情感，但是如果一个人呢，总是或者惊长，或者说在任何时候，他的目光都是逃避的，失控的，僵直的，难受的， 那该有多痛苦呢？最令人痛苦的就是余光恐惧，最然尴尬的是脸红恐惧，而最令人无处躲藏的就是对视恐惧啊！关注我，线下带你三天超越社恐，获得新生！
