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一二三四五哒,六七八,二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八一 二三四五六七八二 二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七 八二二三四五六七 八三二哒,三四五六七八四二三四五六七 八一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七 八四二三四五六七八一二三四五六七 八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八。

一二三四五哒,六七八二二三四五六七 八三二三四五六哒,七八四二三四五六七八 一五六七 二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七。

好不好?五六,这是五六,这是六点方向,身体六点头,手八点啊,五六转七 八提一要展,二哒三撤步回收,四哒五提去展胸,六延展七,好,第八拍后面做动作啊。 嗯,好,我们还是从这个第一排开始吧。第一个八拍开始吧,好,同学,都不知道讲到哪去了,哈哈,好不好,我们从第一个八拍再开始连一下啊,来,从这数啊,七走八哒一 二走三抹四沉五提力转 走七上步,八重心在右脚一展胸,抬头伸后腿,三收回打五展胸,拨开七转头,好收。 哇哦,这一小梦梦梦,好来,准备 再来,不会数了,到这再来一次啊。嗯,可以给出来这个前四排就行啊, 五六七, 五六转七 哒二三四哒六七 哇,站起来的时候,同学们,站起来的时候一定是你的胸腰大,胸腰也有个点哈。同学们啊,不是哎,胯不是整个肚子向前一松哈,一定要注意下半身腰以下收 啊,提住,中段最长最高挑,让你变得又薄又又高挑的啊。中段一定要收住好不好,要展胸,你别在这哈,别在这哈走,头 大,哎,抬头就够了啊,好收,记得头也别仰到天上去啊。后侧肌肉脖颈后侧肌肉收住,前侧去拉长。嗯, 那是个膝伸腿啊。用户姐姐,零七八四姐姐,在六点方向,二点和六点,斜角啊,斜角啊,好, 如果说,哎,老师,我,我实在找不到这个六点,你可以六点七点中间稍微一个旁后也可以,行不行?旁后也可以,行不行?同学们啊,这个腿你实在起不来的呃,不是实在伸不出去的,你,你找一个旁后啊,先去代替一下, 不用正后方稍微旁后一点点啊,但是别再旁别旁腿啊,旁腿就不好看了啊,你你你的完全肌肉的,这个刚才的发力都是不对的,不一样的啊,是后侧发劲啊,好收。最后是一点吗?身体对,是的,按向姐姐 八好,这个方向清楚吗?腰去扭,你不要总是说老师手到底在几点, 你有的同学,我告诉你手在几点了,你腰都不对,是不是这个动作你就发短,你看你看,特别短, 短不短,短吧,然后你再看,如果腰部走扭再去瘦,舒展会很多,把你的后背给观众, 去感受你的腰部的紧致好不好?对,你学会去学习哈,别学,别学反了啊,别,别被这个外在这个动作所蒙蔽的眼睛啊。下弧线下来的时候记得收臀,下弧线收左手抹啊,右手带 走立,记得同学们重心在右脚的前脚掌上去啊,好,然后继续走的时候经过提提 这去扭好下巴,像一样的下来,注意收收臀,收收腰。走立的时候重心要在你的右脚的前脚掌上去,看到没有,左脚做了一个什么,哎,回关,哎,找到六点方向,我们的右手这个时候提着手背往上拎, 右手旋转下来,转头看好,紧接着回下身,吐一口气,左脚左手带动上部找二点,找完二点就吸腿。这个步子过来以后,找完二点立,右腿 伸展,哎,拥抱同学们,胸怀一定是舒展开啊,走,收, 我告诉你,这个动作不要想着去,去抬腿,想着去找一个合力,想着把你的这个上半身去找一个直立展胸就可以了。直立展胸,不要为了抬后腿,然后身体趴在这 没用,你反而变得更丑,这个动作行不行,哪怕腿抬的低一点点,你点地了,老师,我做不了,我点地行不行?可以把胸口敞开是不是?哎,拥抱,珍惜这一刻啊。 对对对,把上身要立起来,找身体的直立感,不要为了抬腿然后让身体趴下去 啊,就适得其反了行吗?然后我们这个动作要找展胸,好收回,找和看,哎,好,打开胸口。这个时候在二点吗?是的,二点方向。小金瓜姐姐,嗯, 细节听到了吗?剩下的在合音乐啊,你不要先有了,老师,我先顺个动作吧,我先顺完动作,你的坏习惯也养成了,我再让你改你都不好改,是不是你也不愿意去改?哎呀,我刚刚跳挺好的呀,是不是啊,同学们, 所以我们在学的时候一定要先先听到细节啊,这个动作我该怎么去?去找感觉,然后一会你再去听到音乐,你再去感受一下啊,你就不用在我在练习,我在合音乐的时候,我还想着我这个动作怎么去练习。 嗯,顾不了那么多啊,这个时候需要合音乐了啊。说 来大家如果没有预约练预约咱们课程的同学,首先您可以先关注一下茉莉老师,然后把咱们的粉丝灯牌点亮,然后我们二班的同学现在说,二班啊,下方的 链接可以预约一下好不好?点击下方预约,预约下今天的课程。哎,咱们咱们一班的同学呢,直接在左上角会弹出来一个预约框,咱可以预约一下咱们的课程。嗯,好,能看到吗? 嗯,好嘞,来,现在我们听一听啊。嗯,不争不求 来这一句好,预约一定要约。好啊,免得下面课程跟不上了找不见了是不是。嗯,只想贪恋的时候。对,然后展开胸口 啊。珍惜拥有此刻的美好。好眼底,同学们收回晴空。哎,去拨开啊。那很好记忆啊很好记忆啊。来音乐给一下呗。罗老师准备三二一。

五六七八哒一三步提吐呜转沉走回转好收 五六七八哒一二哒三四五六七八好 八再转七八一二喧嚣的时候是第一排了啊 然后我们的头我们的头,这个时候顺着一点点这个右耳的方向,你别这样是不是啊?顺着一点点,然后带动你看头 顶肩头顶肩头顶肩往右请着一点点让头顶肩,让你的这个右耳又找右侧嘿,主动带动 会更好看,稍微加一点点巧好不好最侧角的时候你的你的头,你的手是吧哎去向右侧稍微轻一点点哎再直立,好收,把音乐给一声 五六七收 一五六七八一哎好收, 六七八哒一二踢沉开留住转立好六七 五背身斜线四点撤立斜 线一点八点气收 好收回胸口吐气含胸吐气好,胸口微微的吐一口气就可以了 啊然后腿是直的腰是直的这一块啊腰是直的胸口就可以了啊。低头含胸好收,跟上了。就是那个丽媛翻身的时候是四点斜方向哈我们走的是这个斜方向啊。好,付姐,你知道这个丽媛是咋做的不?左手带右手 好哈哈哈你找对方向哈然后这个左脚上部右脚并步转了个身 先看这个脚线哈左脚上步,右脚继续回关转了个身刚才的方向,同学们,刚才的方向是左然后现在走变到又是这个感觉 好瞅,我做了个立远挑胸腰是吧啊,走蹲立提着回来的好,脚下脚下清楚,然后加上胸腰哈。手臂记得往上去找天花板 展胸的时候同学们,哎,常仰记得继续走,右手盖右手盖其实是胸腰再往下沉下去啊。


准备,起前屈后叩首,后叩首卷起 收回站立后弯。准备,左旁脉左环绕,后弯收回反侧,右旁脉环绕后弯三式手摆右 提,左空中踏步横跨单臂,彩虹竖式,左侧弯 三式手摆左 提右空中踏步,横跨单臂,彩虹 竖式,右侧弯三式拥抱, 左腿回旋,双手推门开弓步控腿, 右扭转三次前去向下半月。准备,右侧半月落腿弓步, 左手后滑,双脚是前屈推宽双手外展开屈,左单臂踩红右环绕站立 收左对侧助跑等阵势,打开扫地板后端返回选。准备, 收左抱右膝花开的战衣去右单地踩红卷紧住侧身 后蹲三式拥抱三式提左空腿收左指尖蹲, 环绕芭蕾 半前区飞行。准备,右侧飞行,起 半前屈手摆肘,左侧被嫌弃绅士拥抱,右腿回旋,双手推门开 做扭转三次前屈向下,左侧半一跃落腿弓步。准备, 右手后滑,双脚向前 推宽,双手外展平开 推右单臂裁缝,左环绕站右对侧柱头,反正是打开扫地板前端 稍右返回旋收右抱,左膝花开的站衣曲左蹬臂踩红卷紧住侧展 前的绅士拥抱,绅士提右胯臀收,右指尖蹲 环绕芭蕾绅士拥抱,双手外展平开,前驱向下, 右手后滑圆 收回前驱, 左手后滑圆,前驱向下 落回花环蹲低头, ok!