拉车门进行曲蝴蝶步教程
会跳舞的西装课教学之，蝴蝶步，一分钟时间学不会来打我！如果你有一双脚，那么你一定会抬脚跟，对不对？如果你会抬脚跟，那你一定会向外拧， 对不对？ ok， 你 会向外拧的话，我们加上下面的脚步，右脚抬落下去，左脚抬落下去，抬脚的时候脚向外拧，落的时候收回来， 抬脚拧收回来，抬脚拧收回来，抬脚拧收回来，然后配上我们的节奏 and 一 and 二 and 三 and 四，加快之后就变成了一二三四五六七 八，原理就是这么的简单，这就是蝴蝶步的一个逻辑。那大家可能在练习的时候会遇到一些问题，比如说重心站不稳怎么办？来讲一下细节， 我们在抬这个脚的时候，你的重心一定是在左边的，对不对？所以你的身体可以向左倾斜一点啊，比如说像这样 and 一， 然后抬左脚的时候重心向右倾斜一点，所以这样的话你的身体就可能就 比较容易找到平衡感了，对不对？我们再试一下六七走 and 一 and 二 and 三 and 四，所以说加快之后就会有一种很自然的感觉，而且会看起来很 放松的状态，好吧？然后这个基础练好之后呢，我们就会有很多的变化，比如说大家常见的前后 前后前后前后，他的动作原理都是都是这个，对不对？然后再比如说就是中间后，中间后， 中间前中间前，是不是？所以他的动作原理都是这个东西，都是这个东西？所以说如果我们把这个东西练习好之后，对你的脚步的开发会非常有帮助。然后最后一个问题就是大家说的如何做出松弛感，这个啊跟大家说一个词，就是 熟练，熟练再熟练，你的这个松弛感来自于你有足够的信心，我可以把这个动作非常非常熟练，不管是什么样的状态，我是否是紧张的还是放松的，都可以把它很自然的做出来 这种底气，所以说你们想要做出松弛感，就要去狠狠的去练，多多的去练习，下一期想要看哪个脚步评论区告诉我。
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01:32查看AI文稿AI文稿朋友们，今天给大家录一期这个关山脚这个全部教程，给大家先演示一遍全部过程 就是这个意思，就是蝴蝶步起脚这么拉一下，左腿在后面，右腿往前，这个这个右脚要往左边转，转的同时往下一放，这是一个外法， 就是内八起脚，右腿右脚往前，然后右脚脚跟着地，然后往你的左方左边拧一下，放过来形成一个外八，他就是这样的外八再来一遍， 然后这有一个小细节，就是内八之后这个脚在前面，左脚右脚在前面的时候往这边拧的同时这个脚要放，放过来看看后面这个左脚是要形成一个外八，本来是内八，然后变成外八这样一二三四， 就这个意思。接下来是一二三四，再下一个还是这个，然后左脚往前往右边转，往右边转，这个后面这个脚也跟着转一下，下一个就是个点部，就这样的侧滑。内八外八这么个点部，它是可以加在这个蝴蝶布里，就是我演示一下，这边加一个，这边加一个，然后拉回来 腿，就是这么简单，然后加只鹅舞，鹅舞先练腿，你们不会的话可以先练腿，练会腿之后再加速，我先练练，我先给你展示一下你的腿，一二三四，一二三 四，就这样加快就是一二三四，就这个意思。还有什么不懂的问题可以在评论区给我留言哦，然后到时候一一回复一下。好的，再见，再见朋友们。
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02:35查看AI文稿AI文稿一分钟教会你这个，那少摇就不会来打我。 好，我们先来看第一个动作，双手向下再向外绕一圈，挺住脚步，也是一个蝴蝶步，中间左 中间。又。好的，我们结合起来，准备，一二三四，保持五六七八，接下来接一个，额，五一二垫步， 五六垫步。第三个动作，手小鸡扇翅膀做四次，然后绕手向外指，结合蝴蝶步，前前后后，前前 吼吼。最后一个动作，土耳其舞蹈，双手向上抛，换手抛，然后右手向外指，左手绕圈换手，右手向里绕圈，结合我们脚步的律动向外扭， 一二三四五六七八。我们从头来一遍准备，一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七。啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦 啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦 啦。
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02:20查看AI文稿AI文稿前几天呢，主播出了一个教程，很多粉丝说还没学会啊，那么今天主播出一个超详细的教程，好吧，包括拍摄 以及各种方面的问题都给你们讲详细好吗？包教会上课。首先呢，咱们学不会蝴蝶步的主要人呢？主要是有两点，第一呢，就是咱们内八外八还没学会啊，这边是左边啊，这边是主播的左边，这边是右边啊，这边是右边，都是没有的这边是左边啊，这边是右边， 然后呢，咱们呢内八外八怎么弄呢？这样子会把内八外八，内八外八外八。然后呢，你看这边是左边啊，左脚 左脚以内，然后呢，左脚往前，右脚反正往内翻的时候左脚就往前， 然后再往内翻的时候左脚往后，一样的道理，右脚是一样的，右脚也是啊，你看右脚以内， 你看一外一内。这个动作你们都还不会是吧，来这个动作呢，也是比较难的，这个动作学不会的主要原因就是侧滑还没练好啊。来，首先呢，这边是咱们左边，这边是右边啊，你看咱们右脚 一内一内，咱们左脚往后放一点，咱们右脚一内一点，然后右脚一外上来也同脚，左脚也是一样的，右脚你看 一拧一抬一点上来。 ok， 来到了螃蟹步啊，螃蟹步呢，就是也是一样的道理啊，你看内八外八会吧，你看一左 啊，一左，咱们先一左，左脚脚尖往上，右脚脚跟往上，然后回来，一样的，右脚脚尖往上，左脚脚跟往上 一拧，鬼步教学来。这边是左边啊，这边是右边，注意看脚步变化。咱们左脚倾斜一点点啊，左脚往上踢，你看左脚往上踢，注意看脚步变化，左脚放上来，右脚往上顶，再放上来，右脚往上顶 啊，然后换这边。怎么换呢？怎么换边呢？直接瞬间这样子跳过来啊，要一样的道理， 像我那种视频怎么拍呢？一般主播是喜欢拿主色拍啊，主色也没有镜像之类的。然后呢？反过来的话你们也可以啊，只不过有一个镜像问题啊，右脚骑手的话就会好看一点，看你们喜欢什么脚骑手。
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03:42查看AI文稿AI文稿全网独家一比一还原这个关山九的蝴蝶步决不会来打我。首先我们来学习一个单脚的横移向右横移四步 通过脚跟，脚尖向左也是同理，一二三四， ok， 在 这个基础之上呢，我们去叠加另外一只脚的脚尖跟脚跟抬 落右脚脚尖在后面点地再抬再落右脚脚跟向前点地左边同理抬落左脚脚尖在后点地再抬 落落的时候这一次是脚尖，注意跟上一次不一样。好的，我们再来一次， an 一， an 二， an 三， an 四， ok， 接下来我们去加一个蝴蝶布， 向前一，向后二三四，也就是向前一次，向后三次。好的，我们从头再来一次，准备一二三四五 六七八这个动作一定要把它练熟练会，然后我们继续重复这个动作， n 一 二三四 n 五六，注意，我们六之后呢要接四拍的螃蟹步，看一下， 一二三四， ok， 我 们这里再连起来做一遍准备，五六七走，一二 三四五六，接一个，两个，三个，四个， ok， 做完这里之后呢，继续再接开头的一个八拍的动作，一二三四五六七八，然后去接一个踢腿垫步看一下踢右腿， 踢 and 垫步，左腿垫步，然后再踢右腿，再踢左腿。后面呢直接接一个经典的额五就可以了，一共呢是四个八拍，我们整体连起来看一遍，五六七走，一 二三四五六七八二二三四五六七八三二 三四五六七接，额五一二三四五， ok， in the top here we go。
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01:58查看AI文稿AI文稿你们想要看的蝴蝶步教程来了，今天主播手把手脚把脚，口把口教会你们，首先这边是左边，然后这边是右边，首先我们把左脚放到后面一点点，其次我们要把这个脚腕拧得非常松动，练到熟练 啊。然后呢，咱们第一步你看一点啊，一点一侧，一点一侧，然后左脚往前啊，有一个这个动作也是跟蝴蝶步一样的，然后下到右脚一点一前，你看然后呢，咱们左脚蝴蝶步回来试下。 第二步呢，就是重复刚才一样的，到了这里是最难的点了，你看直接回到这里不，不用再退了啊，直接衔接螃蟹步两下，然后再往左一下，再点一下， 你看再往右点这个脚，再往右点一下，然后蝴蝶步回来 再点一下。首先呢这是咱们左脚，这是右脚啊，你们这是左脚，左脚往前踢，然后你看注意看这个脚变化，看脚步变化， 一踢一放，然后再换过来一踢一放，然后左脚往前进，这样子踢会吧，然后右脚也往前踢，形成一个，你看一二，然后就可以衔接鬼步舞了，一二三四五六七八， 然后继续踢踢足球。
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05:05查看AI文稿AI文稿全网独家一比一还原这个金城武帅气的舞蹈学不会来打我！ 好的，同学们第一个动作，蝴蝶步，前后前前 后前后后，配合上我们的手，左右左左右左右右，预备走 左右左左右左右右，刚好是一个八拍好。第二个动作是重点，我们先来看脚来，首先看右脚向外，向里，向外向里，然后呢看左脚，左脚是脚跟 回来，脚尖回来，脚跟回来，脚尖回来，所以搭配上右脚是这样的，一 and 二，注意看，这是脚尖 and 三 and 四，然后加上我们的手臂 一 and 二三 and 四，我们再快一点做六七走，一二三四，然后可以带点身体的感觉进去，右边倾斜，左边，右边左边。 yes， ok， 接下来一 and 二 and 三 and 四，就是一次是脚跟，一次是脚尖，跟刚才的动作是一样的原理啊，我们再来一次，一 and 二 and 三 and 四，然后对应的手的动作是一二三四，好，我们看一下， 一二三四，从头六七走，一二三四五六七八，接下来是一个节奏的卡点啊， 左脚右脚左右左，右脚左脚右左右，然后加上这个脚尖的弹动，配合手六七走大大大大动动动大，动动大大动动动大。 这个我就不多讲了啊，然后做的时候去把这个大腿抬起来啊，把这个膝盖抬高一点。接下来是踢，左脚换右脚 放好，再来看一次六七走，踢换踩回来，然后踢两下大大， 再放好，他的节奏是一哒二哒三哒四，好，再起来，然后接一个什么呢？接一个勾档，就是下地的动作。五好，这个地方我们正面看一下啊， 直接把你这个左脚勾下去落地 ok 吗？落地的时候是左脚的脚尖着地。看老师的脚啊，左脚脚尖着地。好，我们再看一次，勾到六七走，脚尖着地，然后直接一转身， ok， 我 们再来一次六七走，一哒二哒三哒四 and 五 六七八。好，我们进行最后一个动作了啊，脚跟脚尖的配合， 一哒二哒三哒四 换五哒六哒七哒八，然后可以去进行移动，比如说一二三四五六七八也可以往前走， 都是没有问题的好吧。
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01:45查看AI文稿AI文稿一分钟教会你这个胜利之五六二。学不会来打我。 首先来看第一个动作，双手打开一二转一圈，结合我们的脚是一个额五， 很简单，我们结合起来，准备，一二三四。 ok。 第二个动作，左手抬起向外转一圈打出去，右手同样打出去。脚步 踢 and 垫步踢 and 垫步，结合起来，准备一二三 四。接下来看第三个动作，双手打一个叉，做两次转圈，然后脚步是一个蝴蝶步，前前后后结合起来一二三四。最后一个动作，手摆两个造型， 两边各一次，加上我们的额五，垫步就结束了。我们从头数节拍来一遍。准备，一二三四五六七八二二三四五六七八。
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02:43查看AI文稿AI文稿全网最细的雷霆舞蹈教学来了，学不会，来打我。第一个八拍，土耳其舞蹈右左绕两圈，接蝴蝶步，前后后收回来。第二个八拍也是一样，前面是土耳其抛 两拍，再接两拍，再接蝴蝶步，这个蝴蝶步是前后再向前，然后收回来。第三个八拍呢？土耳其舞蹈左手滑，右手滑，接踹三下， 然后收回来。第四个八拍，右手绕接左手绕， 然后前踹两下，后踹两下。好，这里呢，我们要记住接一个鹅舞，踢腿加垫步，左右两边各两拍。好，在这个地方下面去接一个蝴蝶步加绕手 走，前后后后，接下来再接一个土耳其舞蹈，向上抛两拍，换方向，两拍，接一个曳步舞，或者说是鬼步舞。四拍， 接下来是一个科目，三右左右左，然后比成一把枪，然后绕绕手。好的，我们最后一个八拍的这个动作啊，大家仔细看，手掌并拢，然后往上推一， 然后二手掌向上三向下四挥刀，再来一次啊，一二三四，最后收尾， 五六七八， ok， 我 们连起来做一下，一二三四五 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四 五六七八七二三四五六七八八二三四五六七，结束。
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10:25查看AI文稿AI文稿详细教程之，今天我们来学前奏，五六七的时候双手打开，脚也打开，跳开，我们试一下七，大拍的时候收手收脚哒，哎，我们看一下七的时候我们需要做开收啊，我们试一下五六七哒，八的时候落手八，我们把这个练习两遍，试一下五六七哒八，对，五六 拍收下。好，我们开始第一个包拍，先看我们的手，左手伸直到正前方，伸到正前方之后弯，我们的小臂去到手，去到右肩的位置，好看见它的过程啊，是伸直到右肩， 伸到前面之后有一个弹的力啊，用力弹到右肩这个位置，我们练习两次，试一下走，伸直弹，好，再来一次伸直弹，看一下，同时我们的脚，右脚脚跟去蹬向下，这也是一个力啊，用力，然后把我的脚抬起来，放在 左腿膝盖的这个位置，但是不要放在膝盖的上面啊，稍微往左边多放一点。好，我们再看一次蹬弯膝盖好，再来一次蹬 弯膝盖好，也是一个弹的理啊。试一下我们腿两次，五六七走蹬弯曲。第二遍，五六七走蹬弯曲。好，我们把手和脚同时进行。试一下啊，手往前，脚往前下，我们练习两次，试一下五六七八一， 再来一次五六七八一，好，这是一二的时候，手往前甩一下，坐下来把我们脚放下就可以了。我试一下二八的时候把右手举起来拍我们的左腿，哎，对，再看一下他二是甩手落， 举手抬脚啊，他是大拍啊，我再试一次一，然后甩二八三的时候手落下来，手臂 ok， 放在嘴这里，然后手背对镜头， 三个手指头冲向正左的啊，手背对镜头，好，这个时候呢，把我们的左脚坐下，这是三，再看一下这是三。现在我们把前奏和刚才学的这一点点连到一起，试一下练习两遍，五六七哒八，弹一 二哒，三好。第二遍，五六七哒八，一 二哒三。我们往下讲了哒的时候呢，看下我们手手去向右边拉，就是哒四，回到原位再看一次哒四，好，我们的身体看我的脚可以去旋转向外，左脚脚跟向外旋转回来，他的拍子。是哒 四，好，我们身体也可以向左边去压一点，压一点，我们同时进行啊，手往右拉，脚往左开，我们试一下哒四，好，我们再看一次哒四， 好，五六七八。他是一个向后的撞肩，我们看一下这个撞肩怎么做啊？想向你前面有一个人向你走过来，马上要撞到你的时候，你需要躲一下，哎，躲一下，再看一次， 迎面走来一个人，马上要撞到你之后我们躲一下，这个时候他的发力是左肩向后，右肩向前，他是两个发力的方式，两个发力方向同时进行，我们试一下走，一二三四，再来一次，五六七八，一二 三四。哎，这个时候我们的手呢，还是保持这个吹口哨的姿势，我们在左边撞肩两次，然后慢慢移到右边撞肩两次，他的拍子是五六七八，我们试一下五六七八。好，现在我们把第一个拍和前奏连到一起，试一下练习两次，五六七哒八， 一二哒三哒四，五六七八。哎。第二遍，五六七哒八，一二哒三，哒四， 五六七八。现在我们开始第二个刮拍，第二刮拍的二二三哒四和第一个刮拍是一样的动作，我们复习一下啊，好，五六七八一 二哒三哒四，这都是重复的，都是一样的啊，加上一个新动作。四，我们到四了之后八拍的时候甩手，然后把我们左脚抬起来八 s 八。现在我们把学过的和这一个新的动作连到一起试一下啊，五六七八，踢二甩， 二哒落，三哒四哒甩，可以吧？再来做一次啊，五六七八二 二哒三哒四哒五六七八。我们的脚去落，同时把我们肩膀向后撞，是同时发力啊，我们的手是 交叉手，撞好也是左边五六两个，右边两个七八，我们看一下这个发力啊，再看一次踩脚向后撞肩五六七八。好，现在我们把第二个发台连到一起试一下，五六七八二 二哒三哒四，大甩，然后踩脚向后撞肩五六 七八。最后一次五六七八二二哒三哒四甩，踩脚向后中间五六 七八。这个跟第一个八拍还是比较相似的，现在我们从开头跳到这里两次练习两次，我们试一下五六七哒八，一二哒三哒四，五六 七八。落脚继续踢，二二哒三哒四甩，踩脚抖肩五六七八。最后一次五六七哒八，一 二哒三哒四，抖肩，五六七八，落脚 二二哒三哒四甩，抖肩踩脚五六七八三个八拍。左手搭到这里，我们去做左胯四次试一下 一个两个，三个四个。他的拍子是三二三四，五六七八的时候，左脚的脚跟落下，重心移到左边，然后去做我们的右胯 四次一二三四。同时还需要加上我们的膝盖弯膝盖弯膝盖四次试一下一二三四，哎，意思就是说左跨做四次，然后一重心，右跨加扣膝盖，再做四次。好，现在我们试一下五六七八三二三 四，移重心扣膝盖做胯，五六七八。好，现在我们从开头到这里连到一起，试一下五六七哒八， 一二哒三哒四，五六七八。落脚继续二 二哒三哒四，甩，抬脚抖肩，五六，移到移到右边。七八，然后我们直接做胯，三二三四，重心够膝盖做胯，五六七 八，第四个八拍，把你右脚收回来。四二的时候先看一下我们手左手笔页，然后手背对镜头，两个手指冲向右边，右手也是笔页，手背对镜头冲向下边。 好，看一下啊，这里左手指尖冲向右，右手指尖冲向下，叠到一起。好，我们看一下四的时候收脚，四二的时候叠到这里。二，注意看我们的右手 和左手这里形成一个直角，对吧？这是二搭的时候，一向右边像个正方体一样滚到右边，同时打开脚搭，哎，看一下啊，它是四二搭，要跳开再练习一次。试一下四 二哒三的时候我们的左手抬起来，右手落下，他是两个相反的力。三，我们再看一次，三，同时把脚跳起来，定住三大的时候交换我们的右手去想象，去抓一个东西一样抓开。我们试一下啊，这是四 二哒三的时候举手，左手举手收脚，三哒。好。四的时候我们去转身向左边转身，把我们的右脚放到右边， 五六哒去开收，或者可以加一个抬头六哒七八，手比，还是这个手势。 ok， 右手指尖冲向左边，七八，向右边拉开，同时收我们这个七八。好，我们把这一点连到一起试一下。五六 哒三哒四，抓转五六哒，再抬头，六哒收七 八。好，现在我们从头前奏，这里到尾连到一起睡觉。五六七哒八，一二哒三哒四， 五六七八。落脚继续踢。二二哒三哒四。甩交叉手。五六七八。坐胯，三 二三四移重心。五六七八。收脚。四二哒三哒四四。放嘴边，转身。五 六哒， ok。 七八七哒八，一二三哒四，五六七八二二三哒四哒。五 六七八，四二哒三哒四，五六哒七。
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