裁判舞教程带箭头
不要在我寂寞的时候说爱我。详细教学教会你。好， 我们直接开始了。先说一下第一个拍手的动作啊，我们的双手手掌交叉从胸前，然后慢慢的往开给，这里是一二好。三四的时候，我们的双手从下面胯的位置往上摸，摸到我们的肚子这里三四 五六的时候，我们的双手从头顶往后摸，摸到后脑勺。五六好，七八的时候放手就可以了。好，现在讲一下我们的脚啊，我们的脚先走，我们的右脚往前出，这里是一 二的时候踩左脚，把右脚抬起来。一二好，三四的时候我们右脚踩回来的同时给一个右胯。三四，再来一遍。一二右胯，左胯好。五六七八的时候一样的动作。 五六哎七哎八，好，现在连起来数一下啊。五六七走，一二 三四，好。摸，五六哎七八，好。这是第一个八拍的动作啊，我现在讲一下第二个八拍的动作，我们的手呢，右手从我们的胸这里往下滑，这里是一二三四，一共四拍。 五六七八的时候，我们的双手啊，一样的从胸往上滑，五六七八，手比较简单。现在重点讲一下我们的脚啊，我们的左脚往左边去走，这里走左右 左右，一共四步啊，注意下我们的身体，我们的身体前后前后好换成右边去走，右左右左，好，现在连起来，我们的手数一下。五六七走， 一二三四换五六七八。 ok， 这是第二个八拍的动作啊。接着讲一下第三个八拍的动作啊，我们的右手手掌扶我们的额头，这里是一好。二的时候丢出去往右边给， 三的时候左手扶额头，然后丢出去，往左边给啊，一二三四好。五的时候，我们的双手给到左边去绕一下手腕，五六好，打上去。好，七八的时候给右边。七八好，绕打绕打。 好。现在讲一下我们的脚啊，我们的脚呢？先踩左脚往前面给啊，左好，右点，右脚的同时把胯可以给一点啊，这一二好。三的时候，我们往前走，三四， ok， 一 样的动作啊，五六的时候往后退退 点，右脚好，七八交叉步打开啊，然后连着我们的手数一遍，五六七走，一二 三四好，左右右左好，这是咱们第三个八拍的动作啊，这说一下第四个八拍，我们的左手从内往外绕，打出去打一个直角，这是一二好。现在右手从内往外打出去，打个直角，这是三四 一二三四好。五的时候，我们的右手啊，放在嘴这里，左手打直，这是唱歌啊，五六七，好，一共三拍八的手去拍一个掌，好，现在讲一下我们的脚啊，很简单，我们的左脚走出去，然后收右脚， 右脚走到右边，然后收左脚。五六七八，跟前面的动作一样啊，一个前后前收好，再做一次啊，我们的脚是右左右拍， ok， 这是脚的动作，现在连起来数一下，五六七走，一二三四 五六七八，好，这是第四个八拍的动作。好，接着讲一下第五个八拍的动作啊，我们的双手握拳，然后手心朝上放在腰两侧这里做一个右边，然后左边一直往出去戳啊，这里是右左右，左拍子是一 二三四五六七八好，一共八个啊，我们现在说一下我们的脚啊，我们的脚是右左右，左右左右左跟前面第一个八拍其实是一样的啊，我们加上手数一下，五六七走， 一二三哎四五六哎七哎八，好，这是第五个八拍的动作啊。接着说下第六个八拍啊，我们的双手手掌先右手在上，然后我们去绕个圈，一二变成左手在上。好，三四的时候又换一次。三四， ok， 再试一遍。五六七走，一二三四五六七八的时候很简单，我们的双手从下面慢慢的往上给手心朝上，五六七八，一共四排。好，现在讲一下我们的脚啊，我们的脚去给一个右边往右边踩，然后收左脚，然后左脚往左边收右脚。 一二哎，三四五六七八的时候注意一下啊，这里有个脚步，先踩右脚，然后把左脚的脚尖划过去啊，这里是五好六的时候踩左脚划右脚，一共四次。七八 五六哎七八，好。现在连着手数一下。五六七走，一二三四 五六七八，好，这是咱们第六个八拍的动作。好，接着说一下第七个八拍啊，我们的右手跟左手都是手掌啊，左手在左下方，右手在我们的头上，这里我们需要去转一个头，方向是前左后右， 一共四排。一二三四，好，这手五的时候我们的双手交叉啊，然后身体往左边偏一点，六的时候双手打开放在胸前，然后七八的时候我们的双手捏拳头在前面砸一下。七八， 这是咱们手的动作啊，现在说一下我们的脚啊，我们前面的脚到这个位置之后，我们的左脚先去踩啊，左右左右，这个时候同时呢加上我们的手和头。一二三四，我们的屁股如果能加一点可以加啊， 一二三四，好。五的时候我们的左脚踩到左边，身体转左边，六的时候身体拉回来，七八的时候重心放到右脚上，然后去砸一下， ok， 七 八就好了，连起来再数一次啊。五六七走，一二三四 五六七八。好，这是咱们第七个八拍的动作。接着讲一下第八个八拍啊，我们的右手呢？往前抓啊，打直。一二好。三四的时候换成左手三四抓。五六七八的时候， 我们的手啊，一个右手在上，左手在下，一直搓，五六七八。胸往内收就可以了啊。然后讲一下我们的脚，我们的左脚往左边去迈，然后收回来，右脚往右边去迈，收回来五六七八的时候，我们的重心往左边挪， 然后把右脚拉回来，好，连起来数一下啊。五六七，走，一二三四五六七八，好，这是咱们第八个八拍的动作。好，现在我们从头到尾完整的连起来数一下拍子啊，准备五六七，走， 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八五二三四 五六七八七二三四五六七八八二三四五六七八。
粉丝9210获赞14.9万
相关视频
02:22
02:26
05:39查看AI文稿AI文稿啊，第一组动作来，五六七走， 一二三四五六 七八。好，基本都是左脚在前啊，你看右脚基本是没有动的，就前点后点，然后双手打开啊，双手打开， 我们可以做有点点恰恰的动作，就是我们的这个手腕呢，可以胳膊肘啊，胳膊肘可以有点点往下沉啊，也不用甩太直啊，不要甩太直，稍微有点点沉肘稍稍微有一点点沉肘。左脚往前甩手，双手打开 一二三四，再后点，然后低头，低头的时候双手绕头，看到没有绕头， 再看前，直接双手绕头，低头绕头，重心先在左。哎，对， 放到后面甩开啊，一二三四，五六七 八。好，五六七八，二二三 四，然后走往右，五六七八，往左的时候，你看我先迈左脚，迈左脚的时候这边是右胯啊，迈左提右胯，并脚收回来，迈左， 用脚尖点吧，直接用脚尖点，你看我迈左脚的时候呢，我的右胯是不是顶起提起来了，收回来再迈， 收回来往左边迈的时候呢我们，哎，提右胯啊，不是脚后跟啊，是脚尖，脚尖， 脚尖，看到没有？前脚掌收，再提收，反方向是一样的迈右，提左，收回来，迈右 提左。我们可以把提胯打到公屏上啊，姐姐们把提胯打到公屏上，你记住啊我们，你看我出左脚的时候是提右的啊，这边是右胯，用前脚掌给他提起来，再收，再提， 再收，然后反方向一样的迈右提左收，提左收啊， 对，提胯啊，就不是平平的走，就不要这样，直接就这样点，然后提点胯，咚收，咚收，然后再 双手从上向下，然后两个指尖往下走，慢慢的在胸前这样，哎， 给他放下去。好，再来一次啊。五六七，走， 一二三四，绕头，五六七 八，食指出去，二二三四，反方向，五六七八。哎，对，右手指出去之后看到没有？ 然后我们往右边，在三点方向同样的迈右脚提左胯，然后双手指尖向向上，慢慢的给他穿下来，收 好，慢慢的给他穿下来，指尖向下，我们再来喊一遍口令，我们就合一下。音乐啊，五六七，走， 一二三四五六七八，二二三四，五六七 八。好，那个零点八的你试一下音乐会放吧，倍数。对，好，试一下啊，零点八倍的。同学们晚上好，梅花朵姐姐还有天空姐姐。王姐好，开始 准备 绕头往左走，提胯啊，反方向再来练一次。一二三四五 六七八，二二三四五六七。再来甩，绕头，左边右边 再甩，再往左啊。
212裁剪一道月光
04:30查看AI文稿AI文稿好，我们把肩胛学完，肩胛往左边七点方向迈，左脚 一二三四，反方向，五六七八。做这个动作的时候呢，我们双手握拳， 哎，不要做成同手同脚了啊，不要做成同手同脚。迈左脚走，迈左脚的时候出右手，左手在下 向上画圈，提胯，同样的看，左右左右右，左右左， 一二三四，反方向，五六七八，再加二二三四五六七八。做这个的时候呢，还是提跨 拧拧跨，拧跨，旁点，看到没有？一 二三四五六七八二二三四五六七八。然后前恰恰 手背朝前，咚哒哒，咚哒哒，左手叉腰，右手绕头，同样的， 这个胯转一圈，转了两圈，然后后恰恰步，恰恰恰恰恰，再来转转，转两圈，然后就是不要在我寂寞的时候，后面就是重复了。嗯，双手握拳， 然后我们往左边走啊，迈左脚出，右手提胯， 左脚提胯，反方向，反方向啊，五六七走，一 二三四五六七八二二三四五六七八 四哒，二三哒，四五六七八。 加两拍，左边并步，右边并走。一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八。后面再重复一段就结束了，你看副歌再做一次 准备， 在前跳， 同样的加两拍 在前，恰恰 后退。 好。
107裁剪一道月光
00:55查看AI文稿AI文稿二十步，教会你最难的裁判舞动作。一二三，四五换。六、七 八、九、十、十一、十二、十三、十四、十五、十六、十七、十八、十九、二十。
1228拖鞋舞者（kk老师）
00:59查看AI文稿AI文稿裁判恰恰口令教学。五六七八，左脚向前踏步，摸头，向前踏步，右手慢慢摸下， 左手慢慢摸下，摸头，打开，摸头，打开，后侧甩手，后侧甩手，右抓，左抓，左右，左， 左右，左右收，右，左右，左开， 左右，左右，左右，左右，左右。
2917岳阳形体模特老师单娓
10:14查看AI文稿AI文稿hello， 亲爱的同学们，今天我们学习一支非常火爆的裁判恰恰舞，现在来跟着我的动作一起来学习。我们先学第一组动作， 好，五六七走一二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八好， 详细分解，首先迈左脚，左脚前点交叉手甩开， 再迈左脚，前脚掌是我们的，左脚往前再向后，你看前落下来，甩的时候沉肘提腕， 一二三四好，摸头发，低头 看前，然后往左边走，你的七点方向，右手食指向前甩出去 迈，左脚提，右胯收，迈，左脚提，右胯收，然后反方向三点方向，双手从上向上拖，然后变成指尖向上，慢慢的指尖向下同样的 迈，右提左收，迈，右提左迈，左脚提，右胯收，迈，左脚提，右胯收，右边迈，右脚提，左胯收。 看到了吗？甩出去。二二三四五六七八，好，三二三四交叉步往前三，好，看，左边 二两点方向到三点在额头这里旁点后退也是同样的交叉步，双手绕手 打响指，绕手打响指，三二三四五六七 八，绕手打响指，四二抓过来，三四，然后甩，双手握拳往左边，往右边， 往左边往右边，脚下的话就蹬三步五六七八轮子抓过来，并脚并脚甩甩甩，甩 四下啊，这个是我们第一组动作，是主歌部分。好，这个也是往上的动作啊，后半部分呢，就是我自己又加编了一点动作啊，就组了一个完整版。现在我们来学第二组动作， 五六七走，一二三哒，四 六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。 好，慢动作上，左脚看，左脚往两点方向迈步，穿手向上穿，手提腕 朝两点方向。一二三哒四，这个三哒四的时候膝盖向里边扣啊，膝盖向里边扣，左右 左先出左脚。就像咱们公园上面或者是小区里边都有健身的器材， 有没有用过那个晃来晃去的那个健身器材？就跟这个差不多。给拧身拧身。然后呢是拧左胯，左右左，然后退，右脚收， 一二三哒四，双手握拳，左右左退，右脚两个，看到没有？两个食指指出去， 比个心。一二三哒四五六七八二二三四， 左右各做一次。穿手好，三二三四，再来左手叉，右手穿五六七八。好，四二三四，双手握拳，迈左脚到两点方向迈步 两个四二三四，转身向右边转，五六迈到三点 转回来。四二三四五六七八。看前看前，看着前转身。 哎，对这个手的话你不要做成同手同脚了啊。迈右的时候你看右手，左脚在前，看到吗？相反的好， 这个是第二组，也就是副歌的前部分啊，因为副歌呢，他又重复了一次。后面还有四个小八拍啊， 来往下走，五六七走，一二三四五六七八二二三哒四五六七哒八 三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八。 对，这个呢相当于八个八拍，然后又加了四拍，后面这个又多了一个吗？啊，也相当一个八拍，相当于八个八拍，又加了一个八拍， 因为我们的副歌是两部分啊。好，首先咱们手指头抖动，歌词唱的是什么？歌词唱的是不要在我哭泣的时候说爱我啊，流泪哭泣。提左胯，手指头抖动， 慢慢的抖下来，提，左胯收提，右胯收来，一二三四，比个心五六七八，然后甩开 甩迈左脚，然后退步，恰恰恰，退右向前，恰恰恰，左右左右左右左右左右 左右左右左右左右左右。前面重复按掌，重复穿手。好，跟前面都是一样，轮子收，轮子收 坐啊，扭两次，扭两次，同样的前面都是拧胯两个，然后又加了左右并步，左右并步。 好，这个做完之后就是我们的肩周动作啊，肩周动作来五六七八 一二三四，这个的话也是有点。提胯，看到没有？迈左提右迈左提右迈右提左迈右提左，先出左脚的时候，你看两个手像蹬自行车一样， 看到没有？像自行车一样好迈左脚的时候右手晃一二三四，反方向，五六七八，迈左脚的时候，右手迈右的时候，左手 看到没有？他不要做成同手同脚了啊。一二三四五六七八，二二三四五六七八。前恰恰恰恰， 然后左手叉腰，右手绕头转胯两个后退，恰恰恰恰，然后再来绕两个， 然后绕完之后因为肩胛也是四个八拍。又接着我们副歌咚哒哒 又重复了一次，他的顺序是这样的，一二三二三，然后就结束了啊，肩胛非常简单啊，也感谢大家的支持啊，希望大家喜欢这只简单欢快的恰恰恰啊，拜拜。
1256韦福强老师舞蹈教程
01:54
00:50
08:20查看AI文稿AI文稿ok， 那 我们接着往下走，刚刚学到这里啊，你看一二三四五六七 八，二二三四五六七八，到这里了，走 三二三四，然后打响指。五六七 八啊，从这里走这个地方啊，来，五六七，走，我们先来学脚啊，这个就是我们之前很多舞蹈里面用过的，就是 交叉步，交叉步往前，你看三二三四，这是后交叉五 六七八，是不是很多我们舞蹈里面都有这个动作啊？交叉步上步往前，然后手上的动作，先出左脚看，先出左脚，然后右手。在我们额头这里啊，在额头这里， 就有点像看东西一样啊，在额头这里，我们额头啊，在这个地方，看到了吗？先迈左脚，往右往左边看，往左边看， 甩出去旁点，甩出去，而反方向看右边三点方向，再甩出去，甩的时候是斜前方，你看我先看七点，看七点方向，两点方向。 三点方向看八点方向啊，五六七，走，三二三四，好，打响指后退。五六 七八，这个打响指的时候，你看我绕下手 打一下啊，绕下手，再打箱子，先往里边绕，下手旁点，绕手旁点啊，好看。先出左脚，微蹲左边看左边 旁旁点的时候看两点方向，好，再看我们的，哎，三点方向旁点到八点方向，然后再交叉步绕下手，打下绕下手 打一下啊，有的打的响，我也打不响，有的打的响，我这个打不响啊，但是就是这么个意思啊，打一下手，哎， 我是打不响啊，有你打的挺响的，有的有的打的响，刚有的同学说不会打，就是这样这么个意思啊。绕手大，绕手大，好，再来一次啊，五六七，走， 三二三四，好，绕手退左脚五六旁点，绕手起 八，好点，看到了吗？三二三四五六七八，对，准备三二一， 准备 一二三四五六七八二二三四五六七 二三四五六七八四二三四五六七八，甩，再直出去。 下面的动作其实就像我们之前跟大家讲过，有一个叫啥来，像轮子一样抓下手， 用小拇指的方向啊，小拇指的方向抓回来，给他收回来。转圈圈，收，然后旁点四二三四，然后甩， 往左甩啊，五六七八，你可以加点脚。五六七 八，用我们小拇指的方向去带啊，小拇指的方向转转转，转转转，收回来， 同样的转回来，收，然后往旁边就是并步走迈左脚抓手收回来，抓手收回来，然后看甩手，两个手是握拳的。 五六七八四二三四五六七 八，可以加点脚啊，五六七八就甩，左甩右甩左甩右。 四二三四五六七八，看到了吗？甩。另外一个握拳 在后边，在后边，看到了吗？左边，右边，左边，右边，有吗？ 如果没有找不到就算了。甩甩，我们可以加点脚啊，五六七八， 呃，先甩左手对左手右手，其实他两个手是同向同方向同方向的， 看到了吗？同方向，先往左边甩，再往右边甩，同方向的同方向同方向啊。四二三四五六七八，可以加上跨。五六七 八，同边啊，是同边的。三二一 绕头旁点好，交叉步往前看出去。
119裁剪一道月光
03:30查看AI文稿AI文稿第一小节再分解一下来，预备走，一二三四，注意手腕， 大臂贴近我们的身体，直接垂直往下放，掌心向前来，预备走，一二三四五，完全提起来，然后顺着这个 脑勺，再顺着耳朵，顺着脖子，顺着胸口往下放，这样子好完整的把这个小节再来一遍。五六七，走，一二三四五六七八二二三四五 六七，好。第二小节往前走，带胯落，带胯落，带胯落， ok， 手臂呢？ 直接往下走，一二三四五六七八。下。一个小节，一二二 三四。手臂啊，开始完整的伸出去压手腕，不要往上翘，压手腕好，压手腕以后，然后五 哒，对，大小直八好，然后接下来伸展，收回， 伸展，收回，好，完整的来。五六七，走，一二三四五六七八二二三四五六七八。四。下就可以啊，也可以三下， 有一些就直接动胯，有一些就拉手，我们的动作就左右左就可以，肩膀和大地撑起，然后手从这升起以后，啪，往外打，重心往前跟移，推胯送胯，推胯送胯，好，往回走，直接拉回来，往下，然后紧接着 一个正前，一个正上，正前正上也是到这以后加手腕，加压一点点手腕好，回来以后一个变步，哒哒哒哒，反方向出， 好，然后回，哒哒哒。对。第二个小节，五六七，走，一二三四五 五六七八，二二三四五六。继续走，一二三四五六七八二二三四五六七八。
211东方美卓岚
00:29查看AI文稿AI文稿全网爆火的裁判舞怎么跳？最详细的保姆级教学视频来了！五六七八一二三 四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五搭六。
2.7万太仓瑞艺舞蹈——栾老师
00:30查看AI文稿AI文稿开手向前摸头，向前，左波浪，右波浪。交叉点，交叉点，后撤点，后撤点，鬓角开，鬓角开，左右左右。朗德追步， 纽约步。 拍手向前摸头，向前，左波浪，右波浪。
689倩影老师 | 拉丁干货
09:25查看AI文稿AI文稿嗨，大家好，我是安庆市体育舞蹈协会的会长，国家级体育舞蹈裁判陈淑婷，今天给大家带来网红裁判舞的毛母级教程呦。 好，首先是我们的第一个动作，我们把我们的左脚向前迈一步，一二三四， 对他，你看他是左右左右，只是第一步的时候向前迈，然后后面几步的时候都是原地啊，好，再看一次，五六七走，一 二三四，好，你的手是经过前面交叉看手心冲自己，然后去打开，一二三四，好， 手臂可以加上了。五六七走，一二三四，好，五六七八的时候呢，脚是一样的，我们的手呢是从前往后 有一个像摸头发一样的动作啊，手臂尽量的柔和，然后保持四拍啊，大家不要一二，然后一直停在上面，也不要这样一二三四等在下面，而是均匀的做完这四拍啊，跟着脚一起五六七走， 一二三四，对，好的，我们把两个半拍夹起来哈，五六七走， 一二三四，五六七八，是不是很简单？好的，下面我们来进行后边的动作。第二拍拍动作是我的左脚向左开始迈 啊，先做脚预备走，一二三四，好，那么在做的时候呢，把脚尖垫起来，这样把胯撑上去啊，然后如果身体比较灵活的同学，可以你看身体先做一个向前， 向上向下，胸心回，然后肚子回，这样的动作啊，那么也就是我们一个非常小的一个胃，那么胃加上脚的效果就是 一二三四的，大家注意一下，我们的身体稍稍有一点点转，但是脚不要转啊，脚还是往旁，身体稍稍面向前面 好，加上我们的手啊，也是四拍的时间均匀的从上往下摸下来啊，五六七走， 一二三四，好。反面一样的动作，相同方向相反，五六七八，好，那么第二个八拍也是结束了。 第三个八拍动作，我们来先做脚向，我们的左脚向前交叉一步，第二步的时候呈一个弓步，把胯撑高，然后反面交叉，然后撑高后退。 五六七八，好的啊，那我们的手的动作呢，是往里绕，往上丢头也可以看着他啊。反面哒哒，好，下面是 向下，然后打响指，向下打响指，好，五六七走，一二三四五六七八，好的， 好，那么现在我们已经有了三个八拍动作了。第四个八拍的动作，左脚向左迈出一步， 一二，好，反面的时候一样的，对，跟我们前面这个动作有点像啊，只不过是只走一步就可以了啊，好，我们的手的动作是看我们的手臂是要横起来往前推， 然后到头之后用我们的中指带往回抓，回好，反面也是一样，往前推，抓着往回好。五六七走， 四二三四，好。五六七八的时候，我们的胯向左五，好，那么肩胛骨可以向下挤压。 六七八，好的，现在前面四个八拍的动作都结束了，我们把前面的动作一起连起来，好预备。 五六七走，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七 八。好的，那么 后面的四个八拍呢，是我们拉丁舞动作啊，那么如果有基础同学当然更好了，如果没有基础同学也是可以学会的，跟着老师一起啊。好，首先第一个动作呢，那么向左向前去夹腿啊，然后呢向后， 接下来左脚经过脚旁往后垫一个重心，然后回重心，收脚，然后换腿 后退，上重心，转 上中心鬓角打旁好，来一次五六七走 two three and 恰恰 one and two three and 恰恰 one 好 的，把手加上五六七走 two three 恰恰 one and two three and 恰恰 one 好 的，接下去是我们的两个纽约步来，先做我们的脚 转九十度，以右脚为轴往前切去 three 的 时候，回重心 and 回重心到回到我们前面的方向，恰恰半向旁做一个 s 立 旁并旁好，反面也是一样。走，收去 three 恰恰 one 好， 我们的手加上啊，手臂可以从交叉的位置开始， 一个手向前，一个手向上 three and 恰恰 one and two three and 恰恰 one 好， 手脚一起五六七走 and 去 three and 恰恰 one 去 three and 恰恰 one 好 的， 那么跳完这一段之后呢，我们还可以再去跳两个八拍动作，新疆版的这个裁判舞蹈是我们多加两个八拍动作，凑齐了八个八拍，所以八个八拍，然后跳了两遍，刚刚好啊，十六个八拍非常的完整。那么我们回重心到我们的 刚刚扭一步结束之后，我们开始向前啊，做我们的 cuban break 啊！收脚向前去 好，回重心 and three and 回重心到我们的右腿上好，然后收脚后旁前反面是一样的。 two and three and 恰恰 one 好 的，好，我们手呢，就可以很随意的放在身体旁边，随着动作进行一个律动。 two and three and 恰恰 one two and three and 恰恰 one 好 的，好，最后一个八拍的动作的时候呢，我们是向前做一个前进转前进， 转身在我们的后腿重心上，然后上重心，然后左脚向前，恰恰 one 做一个向前的锁步，反面 上重心去 and three 锁步恰恰 one。 好，然后再跟音乐我们进行第二遍的。呃呃，重复这个八个八拍啊，最后一个谢礼就结束了。好，完整版的。那我们在我们的主页里边也是有的啊，跟着音乐大家可以没事跟着练一练。 好，那今天的教程就到这里啦，希望大家能喜欢，谢谢。
1532陈姝婷不是大嫂
02:04查看AI文稿AI文稿不要在乎寂寞的时候说爱我，来手给我一起学这支舞吧。五六七准备一，打开手放下来，二，摸头收脚，左边走两步，右边走两步，左脚准备上部分手，上部分手 好。掏手打手掏手打手上，左脚抓手回，抓手回，左右左停住好，然后下一段。一二三四 五六七八，扩胸收，扩胸收好，然后摆胯，右左右，左上右脚重心反方向出手，左脚出右手，然后退步。一二三四 好。接着注意上右脚抓左手上左脚抓右手打开双手再收回，然后快速一二三手不落。五六七八， 二二三四，向前。五六七八，接下来转身走三个方向好，扩胸后撤前进，左右左垫步走，一二 三收四好，然后向右边推，左手推，右手抱头转，打开手指向前好，然后左边右边打开， 接着继续走，向前向后前点地，快转身上下这个地方的手势先上后下，一哒二，加上脚， 右踢腿，左点地好。最后造型收左脚，右手从前托起，左手摸头发。
208伊倩气质形体舞
