兄弟们都知道我现在是一个篮球少年，每天除了练力量之后，还练三百到五百个三分吗？我们每周日的下午的五点到七点呢，有一个全场的剧， 所以在这个局之前呢，我会再练练投篮，然后呢去放松一下我的肌肉，然后再做一些身体激活，这样让我在场上的效果呢就会非常好。练投篮加练力量，我这三头跟小臂呢就很紧张。去年不是给大家推荐过这北建的这机电贴吗？这就是快六幺八了，再给大家推荐一波， 你看我用这个东西放松三档，我觉得他这个一档的这个锤打模式非常的爽，因为我们要是在训练之前做大量的这种静态拉伸吧，他会影响我们的最大力量。然后呢，我就每回在投完篮之后，把这个贴在就是投篮手的那个三头上，然后呢 开这个锤打模式，差不多有那么十五分钟到二十分钟，我靠就非常放松了，这个时候就有一个坏处，就是我这右手玩不了手机了，因为他特别抖，你看就跟会那个抛皮似的，棒棒棒棒跟尖震，但是很舒服，他没有筋膜刀那么疼， 他又不像你放松手法的时候必须得找一个人，很吃时间，很占时间，我这一年这把这北建的机电切所有玩法都玩了一遍。兄弟们，如果卧推找不着感觉， 你可以把这个贴在你的肩甲正中间，或者说你的前锯肌上，在你卧推之前去做一个预先的激活，我觉得效果也非常好。你看我基本是打篮球之前，投篮之后 我会去放松我的三头，然后一会七点我打完球了，我可能会去拿它放松一下我的小腿，放松一下我的大腿，我觉得就是它非常省时间，这点特别重要。 我觉得兄弟们可能跟我一样，就是生活节奏呢，可能会比较快，然后我们很少有一个大块的时间去拿来放松，所以我觉得这个东西我这一年多用下来跑出， 就是他太可以利用碎片化时间了，而且他不像筋膜枪，就比如说我后背什么的，我筋膜枪我自己放松不到这个东西就是我该办公办公，我该开车，甚至都可以开车，对吧？然后我该看电视看电视，然后该开会开会，就是我贴在我想放松的地， 我觉得就非常爽，尤其是像我这种，我特别喜欢推类跟拉类训练的，我的小臂跟我的山头如果很紧张的话，我的肘跟我的手腕呢，就很容易产生不适。那我如果每天拿出一整块时间来去放松呢？我觉得就太赶了，我也没有这个时间，但是用这个我就觉得没有压力，我练完了之后，我忙的时候 我就把它贴上，然后我就该干嘛干嘛，我一般特别习惯强推这个一档跟二档这个方式，这个揉打那个模式，我觉得就哇特别舒服，就感觉一直有人在给你敲一样，所以我觉得他现在这个价格也合适，这个六幺八正好还有活动，我觉得有长期需求的这个特别合适，任劳任怨的按摩师，棒棒的。
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03:27查看AI文稿AI文稿嗨，今年四十一岁。呃，最近看那个中国新闻网的报道，然后入了这个呃，林博士的基因刺泡精华，呃，想自己记录一下，做一个十五天左右的打卡，然后想入这个产品或者呃不知道他有没有效果的都可以。呃，看一下我这个真实的测评， 然后他这个里面是长这个样子的，今天是第一天用，我之前是呃打卡过他们家的那个水乳还有眼霜，感觉都挺好用的，评论区的呃反馈也都是觉得挺有效的，然后这次刚好看他们家出了这个 就又买回来了。然后这次我会结合他们家的这个胶原泡，就是上次打卡眼霜的时候用的那个，然后我自己是这边有这个眼袋泪沟还有法令纹还有一些小细纹，然后我一般是把它弄到这个第二个档位，就是嘭弹淡纹的档位上， 这个胶原泡你看贴近能很明显的看到这个电流， 这个用法也特别简单，就是等到他这个不抖动的时候，证明这个被吸收了。 好，这是第一次的打卡，第二次打卡。 明博士这个牌子应该是做玻尿酸起家的，所以他们家的产品用起来就是都还是保湿滋润的效果特别好的，你看他这个质感。继续打卡 继续打卡 继续打卡。我觉得是有用的，从我第一天打卡到现在，我感觉整张脸都有一种嗯，变紧的感觉。接着打卡 接着打卡， 看看这个保湿效果真的好好啊。早上起来感觉这个脸是发光的，接着打卡。 总体来讲用到现在我感觉整张脸就是感觉还是变紧了，然后这个光泽度，嗯，也特别满意。然后就是刚开始的时候这边的眼袋和泪沟是特别明显的，我感觉也淡化了很多。接着打卡， 好，我一共是打卡了十五天，然后对比我一开始的呃，那个脸的状况，我自己觉得是，呃改变了挺多的，尤其是 眼袋、泪沟，然后还有就是整体的这个紧致度，你们可以看一下这个脸上的状况。
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33二月♎︎
02:11
