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营养早餐,一勺黑玉米,加适量的开水, 盖上盖子上锅蒸十分钟,打入一个乌鸡蛋, 适量的枸杞, 盖上盖子再蒸八分钟, 加一勺蜂蜜, 配玉米润肠道和鸡蛋补气血,枸杞亮眼睛,蜂蜜润全身。

我不羡慕别人的生活,不嫉妒别人的拥有,我只专注走好自己的路,过好自己的日子。我想要的,我自己争取,我喜欢的,我自己努力,不依赖,不指望。这一生,我只想做最真实的自己,不装,不演, 不讨好,不将就。爱我的人,我珍惜。伤我的人,我远离懂我的人,我陪伴不懂我的人。

二零二六年餐桌上必备的黑玉米号给您带来了,今天看马大姐给你们炫早上起来给铁锤打的玉米汁,咱卖的水果玉米混上大米汤,孩子也喝,为了让他多喝点水, 今天中午铁锤这小饼是藕泥蔬菜饼,想不到吧,姐妹们,藕泥加面粉,红红莲藕切成片,上锅蒸,然后再用料理机打成泥, 加上面粉,鸡蛋,蔬菜,给孩子摊成小饼。蔬菜我们这里加的是小白菜,随意添加。这个饼的口感我尝了,非常瓷实,铁锤特别爱吃。中午吃了六张,还想吃, 今天大人吃蒸黑玉米,我爸爸今天在锅里煮的,蒸煮都行啊,黑玉米当中有丰富的花青素,对女人特别好。今天是牛肉片,白菜川粉拌的皮蛋豆腐。铁锤睡着了,奖励吃个心境饭, 行吧,这黑玉米行,这还是咱们家老卖的那个小吃的,他们家的玉米行,嗯,哎呦,看这人,这玉米让你吃个饭, 哎呀妈,我这不一样,哼, 就吃他的黑玉米,永远不踩雷。这黑米你以后得那个要送个好点,皮子特别厚。对, 这黑玉米要是不好吃呢,你就光吃这个米皮子料,光玉米味也吃不了,小甜味也吃不着。姐妹们,我也来炫了啊,不是我吹牛,我这黑玉米卖了三年了,三年都只卖他一家的黑玉米,因为只有他一家黑玉米稳定品质,而且价格实惠,大家吃到的,买到的一根,别看你花钱,但是真是好东西。嗯, 也有玉米的香味,有的买不好的,就是你光有硬皮子,没有玉米的香味,而且硬巴巴的。嗯嗯,因为黑玉米种的少,大家吃的还是少,可能大家吃的口感一般,也觉得这就是黑玉米原始的味道,但其实不是,黑玉米可以像黄玉米一样好吃, 这鱼含丰富的花青素,这是他们家的黑玉米的包装,姐妹们大家收到的都是这样,大于等于二百二十克,然后一共给大家发十根老粉,就知道在我这买黑玉米买不了。错,新粉你尝尝咱们家的黑玉米,好吃您再来。


玉米吧,东北的黑糯玉米糯啊,就更软一点,看就爆紫的那种。这个煮时间短一点的话就不行啊。嗯,满满的花青素。隔水蒸也行隔水煮也行啊。隔水蒸的话嗯,蒸三十分钟,然后隔水煮的话 要大的要小的,小的小的好拿着。嗯,我不敢拿小的,不敢拿小的,我还是拿大的吧。 我给你擦一下吧。听说啊,喜欢吃玉米的就吃它。嗯,看很糯哦,但是一定要多煮一会。嗯, 如果这是食品级包装的袋子知道吧。凉水下锅煮半个小时然后水开。嗯,凉水下锅煮二十分钟,然后水开的时候再再煮二十分钟,然后要隔水蒸的话就是半个小时三十分钟。放微波炉打的话我看下它的办法。微波炉打的是更方便。剪一个小口子,剪个口子打个五分钟左右啊,看它糯不糯,不糯的话再加点时间会更好。 然后咱们这个是有活动啊,十九块九到手是十根。嗯,满满的一大箱啊是十根,然后咱们家今天还有两根试吃啊有两个试吃的。嗯,很糯,满满的花青素做个早餐做个代餐减脂前都好吃。这个是优质粗粮啊。嗯,你这怎么这么好咬, 你尝尝我这个好不好咬。 很糯很糯啊咱们家这个是十九块九,到手是十根,然后净重的话一定要听清楚了。净重是六斤啊,六到六点五斤啊,你看 别的话你一定要看它的净重,不要看它的根数,它是大个的啊,每个都是这种大的,有大的,有那种那种便宜一点的,然后是那个是是五斤的。咱们家是六到六点五斤啊这个是大个的, 更划算。妈妈妈妈你在哪呀?这正正宗东北的黑土地种出来的黑糯玉米,满满的花青。素啊,很糯。嗯, 又糯又有点甜。但是它甜味不大啊,减脂健身都可以。吃肉质粗粮,做早餐,做代餐就可以早餐了。 嗯, 那你可以做这个。