测血压的正确步骤
如果我们有高血压患者，最好的时间是每天早上睡醒和每天晚上睡觉之前，这两个时间段是最好的。还有就是测血压的前十分钟之内不要有剧烈的运动，你学会了吗？
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03:05查看AI文稿AI文稿很多人都不知道怎样正确的测量血压，今天一条视频给大家说清楚如何正确的测量血压，一般呢我们现在都是采用的这种电子血压计，它分为我们的袖带以及我们的测量仪， 所以整个过程当中呢，我们把这个测量仪和我们的一般心脏等高的放子就可以了。然后一般要求我们的患者安静休息五到十分钟之后，再来进行血压的一个测量。 首先一般我们采用这个 b 式的测量，我们一定要纠正一个误区，我们血压的测量一定是测量我们的公动脉的血压的位置，而不是测量我们的腕动脉。 另外一个呢，左右手都可以进行测量，通常情况下左右手的血压会相差十到二十个毫米汞柱，这都是非常正常的一种现象， 通常情况下我们会选择哪一侧的胳膊侧的血压高，那今后我们就固定侧哪一侧的胳膊。下面我们来具体演示一个真实的测血压的一个过程，其实有时候有衣服的时候，只需要衣服是平整的就可以了， 那么我们会把这个血压计放到我们的宫动脉的位置进行一个位置的固定，但是我们一般可以是这样来进行一个评估，这不是我们的走窝吗？然后我们一般要求在走窝的两横指以上， 一般我们的袖带这个地方有一个箭头，我们要求这个箭头的位置尽量的靠近我们的内侧壁，然后再进行我们的一个袖带的 固定，但是修带固定的过程当中也要有一定的要求，不能太紧，也不能太松，然后再进行一个血压的测量，测量的时候我们刚才已经讲了，要求我们的测量仪与我们的心脏在等高的一个位置下一步的测量， 这就是我们测量的一个血压的值，分为高压，也就是我们通常的收缩压， 低压，也就是我们通常的舒张压，这个患者的血压是一百一十四八十四毫米汞柱，非常的好，那么下一个数字就是我们的心率，八十次每分钟的心跳，整个一个血压的测量就可以完毕了。那我们的血压一般什么时候测量好呢？ 一般情况下，我们对血压进行早晚监测就可以了，比如说早上我们一般会选择九点钟进行血压的一个测量，因为血压九点钟是一般大多数人的一个高峰的点，那么下午我们会选择四点钟进行血压的一个监测，这样有利于我们早晚血压的一个监测， 同时准确的评估一下患者血压是属于一个早上高还是晚上高的一个类型。另外呢，建议大家要把自己的血压值测量之后，用本子记录下来， 这样给我们医生看的时候，我们可以一目了然的就可以看到大家血压目前控制的一个状态，这样有利于我们医生给患者进行血压管理的时候，给出准确的一个指导建议。
2396心血管张翠医生
02:52查看AI文稿AI文稿你们都会测血压吗？自己在家你们都测量过血压吗？其实我们这个血压是最容易在家里面做监测的一个指标。那在家测血压 其实要比我们在医院测量单次的血压更有参考价值，它往往更能反映你真实的情况。很多朋友一到医院啊，有可能就会紧张，血压就可能会增高，所以我们不能每次都拿我们诊室的血压来诊断你有没有高血压。 你在家测量这个血压是越来越关键，我们临床上也越来越推荐你在家里自己测血压。那今天好大夫就来教大家，具体这个血压我们该怎么测，其实主要就有以下五个重要的步骤。你把这五步做好了，一般测量指标都相对的准确。第一步就是测量之前你要安静下来，别着急上手。 测血压之前的三十分钟啊，你不要做剧烈的运动，别抽烟，别喝酒，别喝浓的咖啡，也别憋尿，放松下来， 运动之后呢，至少你要休息五分钟以后，你再考虑测这个血压。那第二个步骤呢，很重要啊，就是你的姿势一定要端正啊，你千万别这么翘着二郎腿啊，怎么舒服怎么来 啊，我们尽量呢，后背靠着椅子，双脚平放在地上，手臂自然的放在桌子上，让胳膊和心脏保持在这样一个同一个高度啊，别这样下垂着或举着这么测都不准啊。那第三个步骤呢，就是袖带，你要选对啊，松紧也非常的重要， 袖带他不是通用款，有些人胳膊特别粗，我们就需要选种大号的袖带，那上臂细小的，包括小朋友，我们需要选小的这样的袖带，袖带太松或者太紧都会造成测量的不准。 袖带在戴的时候呢，也不要过松或者过紧，戴的时候袖带下边要在肘窝上面两到三个厘米啊，那松紧度呢？ 乙能三去，一到两根指头比较合适，不能勒的太紧，也不能过松。那第四步呢，测量的时候一定要重复测量啊，要取平均值，这样更靠谱。 每次测量血压呢，要连续测两到三次，每次一定要间隔一到两分钟，最后取这个平均值，也只是测一次就轻易下结论。单次测量呢，可能会受到一些偶然因素的影响。那第五步呢，就是要选对时间， 要做好详细的记录。给大家推荐两个测血压的黄金时间点，一个就是早上起床之后啊，你上个厕所排个尿，还没吃药也没吃饭之前啊，你量一个血压， 晚上睡觉之前一个小时，这两个时间能够很好的反映你的血压昼夜波动的状况，我们医生可以根据你目前的用药 来考虑你现在适合用什么药，这个血压波动我们什么时间来服药更合适。另外每一次测量之后呀，你都要记录详细的日期时间，收缩压啊，就是你的高压，还有你输胶压，低压的具体的值，包括心率的情况， 方便复诊的时候医生一看。哦，这么详细的单子哎，早中晚这个血压控制的情况，我们根据这个来给你调整降压药物，或者给你一些健康的指导，讲清楚了吗？点赞！
5.6万郝鹏医生
03:10查看AI文稿AI文稿如果您在家测过血压，一定遇到过这种情况，就是在这坐着，明明好好的连续量三次血压，结果每次都不一样，有的时候差的还挺多的，那这是怎么回事呢？今天占用大家三分钟的时间，听我讲完你就明白了，其实真的很多人啊，他是不会测血压的。 开篇我一定要强调一下，高血压没有症状不代表没事就不用去测血压了，我们国家有近二点七亿高血压患者，这其中还是有很多人不知道自己已经高血压患病了，那这里边呢，很多人也都是在没有症状的情况下突发心梗脑梗的，所以在这个寒冷的冬季，一定要监测好自己的血压。 首先，非常不建议在家用这种水银血压计去测血压，因为水银血压计操作很复杂，普通人光听那个脉搏的声音都听不准确，更别提看水银数值了。 对于日常使用指南已经明确的推荐电子血压计了，这个问题不值得纠结。其次，在家测血压如果用的是那种正规的上臂式电子血压计，一定要注意，测的时候空气软管朝向这个手掌内侧，袖带和手臂之间留两个手指的空隙。 第三呢，就是袖带距离这个肘部大概两厘米的位置，最重要的是什么呢？是千万不要把这个手臂悬空或者放在腿上去测，因为这样测出来你的血压一定会偏高，所以放在桌子上这样测才准确。那像这种腕部的动态血压记录仪，使用的时候一定要记住， 先把它戴在距离手腕两横指处，就是别贴着手腕去戴，然后再去点击这个按键去开始测量。测的时候呢，身体保持静止，手和心脏一定要在同一水平，你可以摆一个这样的姿势， 大家看啊，手掌搭肩，这只手托住另只手的肘关节，等一会再读数据，很多人不知道啊，其实动态血压监测是非常重要的指南，也推荐采用二十四小时动态血压监测去诊断高血压，尤其适用于识别夜间高血压和引力型高血压，以及评估降压效果。 动态血压监测还可以识别白大衣高血压，避免过度治疗。对于持续性未控制的高血压患者，也可以根据动态血压监测的结果去调整降压方案。所以有高血压的朋友一定记得去医院做一个 最后准确测量血压。还需要注意测血压时候的状态，因为很多测量之外的因素也会影响度数。你比如说情绪起伏，身体姿势微小变化，比如你坐着测椅子后面有没有这个靠背，那是不一样的，你是否是翘二郎腿也是不一样的， 以及测量的时候是不是在说话、憋尿等等都会影响，都可能会使血压数值产生波动。测量的时候应该尽量保持静止安静，让双脚放平，背部轻靠这个椅背坐稳。在测量之前，避免抽烟、喝酒、喝浓茶、喝咖啡，也不要去吃东西或者去运动。 测之前呢，先上一趟厕所，把膀胱排空，静坐休息五分钟之后再测。通常连续测两次， 然后取两次读数的平均值作为最终结果。如果两次测量值相差超过五毫米汞柱，那最好加测第三次，并且取三次结果的平均值，这样测得的血压才会更可靠。好了，关于测量血压，不知道我说明白了吧？
8.5万心中有术
02:42查看AI文稿AI文稿百分之九十的人量血压，第一步就做错了，今天给大家看看我们是怎么量血压的。首先呢是袖带绑的位置，这个很基础，但是犯错的人特别多，有的人袖带绑的太高，快到肩膀了，还有人绑的太低，快到肘窝了。正确的位置应该是上臂下圆，距离肘窝两到三厘米， 松紧呢，以能塞进一到两个手指为宜，放松了测出来偏高，绑紧了测出来偏低。 还有人大冬天直接把袖带绑在那个厚毛衣的外边，这样也是不行的，最好是直接贴着皮肤，或者是隔着一个比较薄的秋衣，这样是比较准的。第二是测量次数，不能量一次就完事，因为咱们的血压是每时每刻都在变化的， 量一次不能代表你的真实水平。正确做法是量两到三次，每次间隔一两分钟，取前后两次的平均值。如果你在不同的日子里，非同日三次测量收缩压都大于等于一百四，或者舒张压大于等于九十，那就要高度重视了。 尤其是很多三十多岁的年轻人，不把这个低压高当回事。低压长期高于九十，那就说明你的血管二十四小时内都处于一个紧绷的状态，时间长了， 血管就有可能变厚变硬，心梗、脑梗、肾损害就都来了。所以一定要重视，该用药就用药。目前指南上针对低压高优选沙坦类的降压药， 比如说像阿里沙滩纸，它不仅能让紧绷的小血管有效的舒张开，把低压降下来，而且还不经过肝脏转化，极少经过肾脏代谢，对肝肾功能的负担小，还能辅助降尿酸。 第三，两只胳膊都要量。如果两只胳膊的血压差个五到十，那就属于正常。但如果差值超过了二十，那可能提示某一侧的血管有问题，需要进一步测量。以后日常测血压就固定量那个偏高的胳膊就行。 第四，凉，之前的准备工作，刚散步回来，刚上完楼，坐下就凉，心脏还砰砰跳呢，量出来血压肯定就偏高。凉之前喝了浓茶、咖啡或者抽了烟，情绪激动也会让血压偏高。正确做法是，静坐五分钟，不说话、不玩手机、 排空膀胱、双脚平放、不跷二郎腿。这些细节加在一起，量出来的血压才是真实的。好啦，最后总结一下，袖带贴皮肤，绑在上臂的正确位置， 量两到三次取平均值。两只胳膊第一次都要量，量之前呢，静坐五分钟，坐姿要端正你知道了吗？赶紧转发给家里量血压的人看看吧！
1.3万康康萌医生
01:56查看AI文稿AI文稿测量血压十人九错，因为太简单，没有正规穴。注意这四点，您测的血压比医生还准，因为在医院有白大衣高血压。第一测对时间，血压二十四小时是波动的选择，有代表性的时间， 每天测两到三次，晨起、睡前、晚餐前、 第二侧前准备体位，能坐则坐，长期卧床也可以采取仰卧位。测量前要休息五到十分钟， 不要憋尿，不要饱餐，不要喝浓茶、浓咖啡，吸烟，去除干扰。三、在侧中要注意 测左侧还是右侧，如果第一次测量左右都要测，以后哪侧高就测哪侧，大部分人是右侧偏高。测量弓动脉，袖 带要绑对高度，肘窝上两横指就是两到三厘米，松紧度一到两个手指 出几次结果，测两到三次。如果第一次和第二次结果相差不多，取两次的平均值，如果相差的多，第一次结果不要取第二次、第三次的平均值，每次间隔时间一分钟。 四、正确记录结果，把高压写在上面，低压写在下面，后面记录脉搏， 医生护士也是这么记录，看起来一目了然，您都学会了吗？
9576医路志爱
00:54查看AI文稿AI文稿如何正确的测量血压呢？那我今天来演示一下。首先就是我们要在一个安静的一个环境，然后静坐休息个五到十分钟， 胳膊放在桌上，这个高度和心脏的位置大概在同一水平，那这样就是一个合适的桌子，然后两腿啊要平放在地面上，袖围啊也要选择合适的一个袖围，缠绕一圈之后，松紧程度我们要看一下，以能插进一到两个手指，这个松紧程度就可以。袖带的位置大概就说我们看肘窝在这个位置， 肘上两指左右就可以，那这个是跟心脏的水平是同一水平，那么这时候我们就可以了，可以按下按键，然后就出数值， 那我们休息个一两分钟之后，我们再测第二次，然后我们可以取两次的血压的数值，取它的一个平均值，作为我们这次测量的一个血压。
114心内科姜阳医生
