惠子思密达减肥打卡表对比
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00:37查看AI文稿AI文稿姐妹们，能不能给我讲讲瘦了到底啥样啊？这身材能有变化不像我这大肚子，像我这大脸蛋，像我这大腿能变细不？让我看看你们都瘦成啥样了。 今天的体重又轻了，开心。早上一杯黑咖啡，生猛黑咖啡，我感觉喝黑咖啡还是管用的，好喝。 中午一碗片汤，这片汤赶上板面了，一点味没有，放点板面料正好我可没有全部吃完，我都分我儿子了，我也就吃了三四个片，下午依旧加练呼啦圈，转了几天觉得肚子都小了。
101210斤的大惠子
01:10查看AI文稿AI文稿ok， 我 三个月时间瘦了三十斤，我的体脂也从这样到这样，我来告诉你秘诀，大家有没有想过这个问题，为什么说，哎？减脂期你把蛋白质吃够了，就能酷酷瘦个一二十斤， 其实已经有九十多万人在二五年的时候已经看过我这期视频，就专门讲这个蛋白质，它影响咱的减脂效率。而且你知道吗？减脂期蛋白质要吃到我们每公斤体重的一点二克， 而且你知道什么概念吗？我说实话你真不一定能吃得够，你换算成食物的话，是十五个鸡蛋或者是两大块鸡胸肉，反正我说实话我真吃不下，而且这些食物加起来热量很高，我觉得这也是为啥说没有蛋白质就没有生命。我自己减脂期我就一直在喝这个蛋白粉，但是老被人说，哎呀 哎，你这个是智商税，我说哪有那么多智商税，我自己上班上学这么忙，我根本就没有心思去怎么搭配我这个蛋白质，我基本上蛋白质很难吃得够，我喝这个蛋白粉就是给自己的蛋白质这个摄入量，有一个底气，有一个兜底。 如果你再做上力量训练的话，你这个健身肌肉含量上来了，你代谢也上来了，你就算躺着不动，你消耗的热量也比别人多，别再盯着体重喂饱，剩下的就交给时间。
1.3万奥味惠子
00:29查看AI文稿AI文稿第二早餐结束，耶，我给姨姨妈录视频呢，中午吃炒洋白菜、手撕炒鸡蛋， 我让他们看看我吃什么。
12210斤的大惠子
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10:11查看AI文稿AI文稿是你没有看错，这是早上八点四十三，我已经有一年没有起过这么早了。咱们今天这个衣服穿的像泡泡马屁这样好像你感觉你像弟弟啊， 八两针，八两针了啊。一九优里士喷雾先把人激活一下，就以前偶尔还早起的时候经常会给大家讲，喷雾就是叫醒，比闹钟好使，然后这个水大概在早起的时候经常会给大家讲，喷雾就是叫醒比闹钟好使，然后这个水大概一捏捏就来了。干皮美女绝了， 肌底乳也是自然启蒙。粉底液依旧是一零三号色，这个五二零的限定包装到五月二十号那一天就不卖了，我们大概是五月十八号会给大家开机至八十九块九三支，两个经典加一个这个限定，因为我觉得还是经典的比较好看，但是限定出了咱也不能没有对吧，所以就做了一个二加一的组合。 然后我现在这个肤色特别尴尬，就是处于一个用自然色有点太自然了，用下白还有点偏白，我这一冬天应该是捂白了，能有零点五个色号。还是说怀孕的期间就是会变黑呀，反正我脖子胳肢窝啥都黑了，脸还真就没注意，但是 明显的感觉自己平时用底妆颜色会比以前更深了，但我也不知道是不是怀孕的问题，有可能也是晒的粉扑依旧芋泥派，喷完喷雾拍一拍，然后再上脸，就我脸上先用这个自然色拍开，就跟我自己肤色一毛一样，这边是有黑眼圈的，这边是没有的。就很多美女会说 f r k 的 粉底液它会有一个及时的氧化，但它拍以后其实并不明显，就没抹匀，之前确实是很黄， 拍开了以后像额头和脸颊这边都拍开了，也不会跟这边这样的状态，还不是一个颜色。膏状血绒依旧是普蒙 粉扑，蘸取完以后拍打上脸脸颊，拖拽提亮。用的还是这个 fiorit 的 遮瑕零六号色。这个我每次用的时候都是用手指头非常使劲这样揉就给他揉到一个非常薄的状态，再这样按压上脸，你看它效果就非常明显，但是又不会很厚。然后最后还是得用粉扑给它拍匀了，光是用手拍咋的也是不如粉扑轻薄服帖， 感觉抹到这的时候整个人又困了。你们一般起早的话是喷喷雾那会精神了一下，然后试用一下新的这个腮红膏头爷的 这个颜色我觉得有点太浅了哦，很显色，虽然浅，但上脸饱和度很高，颜色还挺嫩的，但是它比我想象中要显色，所以我有点抹多 了，很嫩很嫩，之前看的颜色这么浅都没想试。然后散粉，今天用这个 p r k 新出的也是透明的这种蜜粉，这个我觉得就是特殊的大雾皮不适合，但是夏天混干混油都是没问题的，而且粉质非常细，用起来我觉得跟配染有点类似，然后它上脸是完全不会倒拔干的，而且价格也不贵。 唇釉今天用的这个是还是差三可可我这只不知道过没过期，上头的泥骨都快让我给搓没了，感觉用好长时间了。噔噔噔噔！我们这套小旅行刷应该会在五月二十五号前后 给大家上，因为其他东西可能先开，但是这个套刷还没出货，所以会比别的品场次晚一点。然后最近石油价格上涨，所以我们很多产品补货的时候都涨价了，就是因为我们生活中这些所有的日化产品 几乎都离不开石油。其实我以前是不知道的，后来我才知道原来石油能干这么多事。就第一次是护发素涨价的时候跟我们讲说因为石油价格涨了，所以原材料成本上涨了，我当时就在想护发素跟石油会有什么关系，后来科普完才知道， 几乎所有的生活用品都得用石油。然后除了产品成本上涨以外，二零二五年末应该整个电商他都是有调整的，有很多东西好像以前能录成本，然后后来录不了了，所以导致很多品牌的产品 要么是涨价，要么机制没有以前好了，只有本身就很暴力的一直没变。那我们价格为什么一直没变？因为很长时间都没补货了，所以不知道。就我自己的品牌，我自己弄的也是稀里糊涂的，就我正常卖货的产品是挣佣金，但是咱们不是有那个分吗？再加上我有 购物团那个亲密值，就我可能还会拿出将近一半的费用就还到你们身上了，然后剩下的这一半，哎，我还得开工资，但可能我对自己的这个 本身目标定的也不是很高，所以一直都觉得还好。然后我自己的尼古拉斯惠子这个品牌，本身它最开始就是服务我自己的用户的，也没指望这品牌给我挣多少钱，因为如果我真的想挣钱，我也不会卖九块九两只的牙刷就洗脸巾你们看似可能卖的不便宜，那是因为它的成本真的很高，好多同行之前想卷我这个价格根本卷不动， 卖到最后也不会挣啥钱，他们都觉得做了没有必要了，所以就不做了。然后之前我跟二姐好歹也是利润分成，我大概也是知道这个月赚了多少钱，亏损多少钱，偶尔呢，能赚个万八的，再好的时候也能赚个两三万。那都是极少数的月份啊。那都是可能洗脸巾很久很久没卖了，突然间有货了，大家都在那一个月份买了， 顺便还能买买其他产品，哎，这个月能剩个三万都封顶了。然后偶尔呢，可能这个月亏八千多。钱就不说了，那商市场补贴的基本上就靠我这一个牌子补了。 商场这情况特殊，我是从正常卖佣金的产品里头挣钱，然后补贴到我自己的品牌上，其实不能算是我自己品牌的亏损，然后后来就是因为经常亏钱嘛，我合计跟二姐换一个方式提成嘛，所以导致我现在压根不知道我自己品牌每个月它是亏还是赚。有的时候可能大多都是老用户复购，大家都知道咋回事，也没啥售后，哎，就兴许能挣点，反正就是还没黄啊， 即便他是亏损点，我现在毕竟也卖其他产品，还有佣金。能这个勾吧勾吧先听着，实在是没招了，如果我们补货的时候涨价涨的太多了，我们可能产品就得调价了。还是老方法，用眼影画眼线非常失败。今天这眼线画的这也太挑了，怪怪的看起来。拿这个改新棉棒擦一下， 有眼影画眼线的好处就是比较好改，因为咋的他也是粉状的，拿那个改新棉棒一擦就掉了，感觉画到这个程度就可以。 眉毛用的还是花间送的零三号色，先画后染，对比一下，这边是染过的，这边没染过，就单画这颜色就已经很温柔了，但是染完以后绝了，非常干净，腮红依旧 john 的 零六号色，这个是偏橘色调的，另一块这个零四是偏粉色调的，它俩颜色是不一样的，就我非常喜欢这种浅色的腮红， 腮红加重完以后，哎，马上就不一样了。然后今天不等最后一步了，直接用这个地罗威的粉饼还是元气粉提亮一下额头，还有面中以及下巴和口周，然后再用水光浴提亮一下鼻头，眼头上根还有眉骨，然后再用千颜眼影盘里面的这颗颜色提亮下眼皮，还有卧蚕。睫毛膏用的还是花间颂， 其实我一般情况下会把它当睫毛打底膏用，因为我自己本身睫毛底子太差了。然后这个呢，就是像那个配染似的，就是属于清透款，有的时候直接用浓密款吧，一刷这个睫毛就特别容易乱。然后用这种清透款，那我又觉得不够长也不够浓密，所以我就会先用它打底，然后再涂别的睫毛膏。 该说不说，花千颂这个睫毛膏定型效果觉得还是蛮不错的。然后如果你要是画那种比较清透比较自然的妆，其实单涂这个也是 ok 的， 或者是你睫毛底子本身就很好也可以，但你看我今天这个眼影打的这个闪片就是挺明显的，然后再涂这个睫毛膏它就不太显，但如果你要是不打我这种闪片，其实上到这个程度就挺清透挺自然挺日常的。 然后这个电热睫毛夹，虽然它是电热的啊，但是你夹的时候也得稍微给点劲，不然它翘不起来。有没有老双子座跟我一样说双子座非常花心，但其实我觉得双子座非常专一，什么好用的东西一定要用到恶心了才肯罢休。就前天我不是把那椰奶麻薯带腻了吗，然后我又把再早一阵子用腻的这个奶泡玫瑰捡起来，还是好看。这个款，嗯， 虽然说他主图上看起来是粉色啊，但是他其实上眼是属于那种粉灰色调的，几乎不细看看不出来啥粉色，更多是偏灰的那种感觉。然后睫毛今天咱们试个免胶的。嗯，今天粘这款有点过于自然了，而且也不算是很翘的那种款，不太适合今天这个妆，改天再试换一个这个浓一点的这款感 感觉好像有点好看呢。这个是萌姐上品，这个免胶深棕小狐狸是好看的，但是感觉还是有点不太搭我今天这个妆，但这个款真的是我一直想找的那种眼尾耷拉下来的那一种。算了，费点劲费点劲吧。我老实的刷睫毛膏，因为我这个妆其实已经连着画了两三天了，我觉得这妆可能还是涂睫毛膏比较好看。 依旧是一遍，如果觉得效果不够，咱等它干了再刷第二遍。然后我现在这个睫毛膏是属于开封很长时间了，已经看不到日期了，所以它这个料体就会偏稠，上来就是这样子的效果，那新的可能会更清透一点。对比一下两边，这边是花间送，这边是北边 有花仙颂是属于定型加纤长二合一，然后 b a b i 是 定型纤长浓密三合一。但是因为我这个料体有点干了，如果直接拿这个 b a b i 上的话，它就容易全粘在一块，所以我就先用花仙颂打底，先让它自己本身的睫毛就是一根一根定住，然后再用这种浓密型的刷完了哎，几根一撮咱们就是给它一 夹， ok， 刷到这个程度我觉得就差不多了。口红依旧是 julian 的 七幺八水光，我先不涂一会我可能还打算亲我儿子。最后依旧是粉光浴戴一下脸颊。刚才忘抹了， 感觉今天口红有点浅，再叠涂一点点。这个北尼达的五五零。嗯，够用了。反正就一天咱就说哈哈哈在这有些东西这四姐吃的。哎呀妈呀还化妆了呢。朵大姐 呀，帅吗？两模两样的父子俩。哈哈哈这小衣服穿的像泡泡马丁的小腕似的。哈哈哈小老头似的。准备出发啦 我们的大宝二宝四姐你少跟他玩啊，你牙不齐啊。不是少跟人家玩你牙不齐。你要是这样的，要么你给我转五十。现在就上你车跟你儿子玩。带着我直接叫了个菜车。啥都有啊。这啥呀 哈哈哈。啊，这是啥呀。这什么时候排练的这个东西这是这手势啥玩意？太吓人了，群魔乱舞。这是我团妹吗？ 这能对劲吗。做饭了给他们买的盲盒礼物。我们要开始玩游戏了。你的盲盒。这是香水，这个是香薰。你那拆开，一人一个的， 老沉静了，开心了，吃了个大牙，拍视频呢，可美了可美了，瞅能不能拆出隐藏款啊。咱已经都拆完了，都不是隐藏，看看能有那怄气吗？哈哈哈，我感觉像 什么色跟我一样的。不一样哎，这是带小皇冠呢。不一样，这是隐藏吗？好像不是不是，就说你没门欧气，你瞅瞅， 就他一个人一直搁这吃啊，老持家了，扒拉汁扒拉汁了啊，现在是晚上的十点五十五，全程没有补过妆啊，真的很顶， 但是我的这个脸颊能明显看到已经出油了，但整个底妆依旧非常之完整，而且没有暗沉，所以说已经彻底成快乐屋了。
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