situation用法

男士绅士礼上下楼梯片和女士一同上楼梯，如果坐在他的身后，背后的目光有可能会让人感到不舒服，特别是如果女士穿了裙子，所以最好坐在前面。下楼梯时，也最好不要坐在女士身后，因为如果有意外情况， 比如女士不小心绊倒脚，坐在他前面，能及时提供帮助。学习绅士礼仪，尽显优雅风度。我是麦子老师，关注我，体验品质生活！

男生只会在一种情况下害怕失去你，男生只会在这种情况下惦记你，甚至反过来害怕失去你。而这种情况，绝对不是你卑微的恳求， 不是你单方面的死缠烂打，更不是那种看似成熟，实则幼稚的拉扯游戏。大数据是很精准的，你能刷到小顾的视频，就代表你们要和好了。 收藏许愿和好，不接不灵。着急的话也可以和我说说。很多女生都误以为，只要自己足够主动，足够低声下气，就能打动他，只要放下所有自尊去迎合，他，就会重新回心转意。醒醒吧，这些表面上的付出，其实是你把所有筹码都交给了他， 让自己彻底失去主动权。我特别理解你明明深爱，却感觉他越来越疏离的无奈，那种痛苦就像拼命抓住流沙，越是用力，他流失的越快。前段时间就有个女生找我倾诉，为了挽回分开的男友，他每天发几十条消息， 从早安晚安到关心他的衣食住行，事无巨细。可在男生眼里，这根本不是爱，而是束缚和压力。他不仅没被感动，反而越来越反感，最后直接删除屏蔽。他哭着问我，我这么爱他，他为什么不珍惜？是不是我哪里做错了？听到这句话，我既心疼又无奈， 因为他陷入了女生挽回男生时最容易犯的错误，用过度的情感付出来寻求安全感。而这种方式， 正好触发了男生最害怕的被掌控、被捆绑的恐惧。在这里，我必须强调一个关键的点，男生在感情里的心理和女生的付出节奏往往是截然相反的。女生渴望亲密，害怕被抛弃，因此会用过度付出来维系关系。但这种行为恰恰触发了男生的核心心理， 反感、束缚，想要独立空间男生大多习惯了保持距离来消化情绪，他们把过度的情感黏腻等同于压力， 把时刻依赖等同于麻烦。越是有人试图步步紧逼，他们越会本能的后退。这不是因为他们不爱，而是他们的心里已经把过度亲密当成了负担。更深层的原因是稀缺性原理在感情里的体现。男生天生对轻易得到的东西不屑一顾，而女生的过度主动、随叫随到恰恰破坏了这种平衡。 当你对男生表现的过于需要时，无形中把自己推到一个随手可得的位置，让对方产生莫名的优越感。女生最容易犯的错误就是用自己的方式去爱。 你，以为平凡的关心和持续的照顾就是爱，而对于男生来说，这些行为很可能让他想起被管束、被粘着的不适感。当你问为什么不理我时，对方听到的不是你的关心， 而是你必须按照我的方式来回应我。当你说我们需要多沟通，对方感受到的不是你的善意，而是你要闯入我的私人空间。当你说我很担心我们的关系，男生听到的往往是你在质疑他，逼迫他。这就是为什么很多女生在关系中越努力，男生越退缩， 越是追着不放，越是激发他的逃避。那么什么情况下，男生才会对你产生强烈的惦念，甚至反过来害怕失去？答案是，当你学会收回过度的情感投入，展现出独立和自我价值。具体怎么做？当男生提出分开时，第一步就是打破他的心理预期。 男生通常会觉得女生会哭、会闹、会纠缠不休，这是他们预想中最麻烦的情景，你偏偏要做出相反的反应，平静接受，甚至表现出也好。我们都需要空间的态度，这样会打破他的惯性预期，让他陷入认知上的混乱。这一次，他为什么没有追着我不放？ 他是不是真的不在乎我？还是在演戏？这种不确定感会触发男生内心深处对失去的恐惧， 开始重新审视你在他心中的分量。更重要的是，你要学会情感独立，不再把自我价值建立在对方的回应上，而是专注自己的成长和生活。当你真正实现情感自足时，反而会激发男生主动靠近， 因为此时的关系不再带有压迫感和束缚感。我曾分析过女生从恋爱脑变得独立清醒的具体状态，如果想要真正打破这种追逃的痛苦循环，这一步直观重要。当然，若情况复杂，也可以寻求专业指导。当你学会展现独立魅力时， 男生会陷入一种前所未有的矛盾心理。一方面，你的独立满足了他对空间的需求，另一方面，你的不依赖又触发了他内心对失去的恐惧。这个时候，角色会发生反转，男生开始主动试探他是不是真的不在乎我了，他是不是找到了更好的人， 他们会开始增加对你的关注，甚至主动联系，因为他们发现自己可能真的要失去你了。人性中对失去的恐惧和对掌控的欲望，会让他们产生无法轻易放手的情绪。而到这个阶段，即便男生有心回头，主动权早已回到你手里。

脱离我国不是解脱现状，天差地别，有的还在爬坡，有的靠老天爷赏饭吃，有的干脆躺平认命。今天讲这三个曾经属于我国的土地，他们到底经历了什么？先说越南。公元前一百一十一年，汉武帝灭南越，在越南北部设交趾郡直接管辖，和当时的广西、广东没区别。 这套制度维持了将近一千年，汉字、科举、官制、农耕技术全套输出，越南的文化底子就是我国这一套改出来的。九百六十八年，中原内乱，越南才趁机独立，但之后几百年，还是给我国当番薯国。一八八五年，中法战争打完，越南彻底脱离成了法国居民地。一拖一百多年。 一百多年里，越南被打的稀烂，法国人押完日本人打，打完美国又介入连年战争，工业全毁，老百姓连温饱都成问题。一九八六年，月供搞经济改革，二零二四年， gdp 增长七点零九， 总量四千七百六十三亿美元，人均约四千七百美元。数字好看，但结构不健康。越南经济靠外资代加工，没核心技术，利润薄。除了河内胡志明市几个大城市，其他地方公路电力都跟不上。 越南官方没说过后悔，但他只能硬着头皮往前走。说完越南，往北蒙古。清朝时，整个蒙古都在清帝国版图里，漠北蒙古由乌利亚苏台将军直辖，和内蒙古是一家。 十九世纪中叶，沙俄开始渗透。一九一一年，清朝一倒台，沙俄立刻动手，鼓动蒙古王宫宣布独立，把我国官员全部赶出去。一九四年，雅尔塔会议上，美苏英私下决定蒙古命运， 搞了个公民投票。一九四六年，我国被迫承认蒙古独立。现状说出去很多人不信。蒙古面积一百五十七万平方公里，比内蒙古还大，但人口只有三百五十二点四八万， 每平方公里不到三个人。冬天暴风雪，动不动冻死几十万头牲畜，牧民一场雪灾就反贫，经济结构单一到可怕， 除了挖矿就是放牧，没有像样的工业基础设施，差到全国只有一条像样的高速公路。更扎心的是文化断裂。苏联时期，蒙古被迫改用希里尔字母，和内蒙古传统蒙古文完全不通。 同样是蒙古人，现在字都互相看不懂。二零二四年，蒙古 gdp 约两百三十六亿美元，人均快七千美元，看着不低，但外贸总额二百七十四亿美元里，百分之七十都是和我国做的。 对我国市场依赖，到我国买不买它的矿，直接决定蒙古经济能不能赚。内蒙古人口两千四百万，二零二四年， gdp 约三千六百九十五亿美元，是蒙古的十五倍。同根同源的两块地方，发展差距像两个时代，蒙古官方也没说过后悔，但看着内蒙古老百姓，心里有落差是必然的。 在往北还有个小地方，地图上都不一定标得出名字，叫图瓦。图瓦的前身是唐努乌梁海，唐朝就在我国版图里，涉过监坤嘟嘟府，元朝、清朝一直管辖。一九一一年后，沙俄又来渗透，一千九百二十一年，图瓦宣布独立。一九四四年，他没有经过任何公投， 直接并入苏联，不是被占领，是自己送上门的。苏联答应了一堆好处，结果一条没兑现。苏联解体后，图瓦成了俄罗斯的图瓦共和国，面积十七万平方公里，和河南省差不多大，首府克孜勒，城市建设和我国一个县城差不多，穷到被称为亚洲最穷的地方之一。 从我国脱离后，他没有蒙古那样卖矿的路子，没有越南那样的出海口，做贸易，彻底被遗忘，在欧亚大陆腹地，连当棋子的价值都没有。越南、蒙古、图瓦三个地方脱离我国时间越来越晚，但现状越来越惨。 问题出在哪？地理决定命运。越南有出海口，能做贸易，能接产业转移。蒙古有矿，能卖资源给邻居，图瓦什么都没有，没有海，没有矿，没有工业，没有战略价值，他的位置决定了他只能被遗忘。 这三个地方的世纪不是一个偶然，而是一个共同的地缘悲剧。越往北，离海洋越远，离大国博弈越近，能折腾的空间越小。脱离我国之后，他们没有找到更好的出路，而是陷入了更深的地缘困局。这不是历史的偶然，这是地理的必然。

你有没有过这种情况，去日料店点了一份三文鱼刺身，那橙红色的鱼肉配上酱油、芥末，你觉得自己在享受深海美味。但你有没有想过一个问题，那片橙红色的鱼肉是真的吗？今天我们就把三文鱼给大家讲清楚。 先说一个颠覆你认知的事，你以为三文鱼那个好看的橙红色是天然的？错了，那是调出来的野生三文鱼为什么是粉橙色？ 因为他们吃鳞虾，体内积累虾青素，所以肉色自然发红。这种野生三文鱼一斤能卖到几百块，有钱还不一定买得到。但养殖三文鱼呢？如果饲料里不加虾青素，它的肉是灰白色的，是那种你看一眼就不想掏钱的颜色怎么办？ 加色素，今天给你调个浅橙，明天给你调个深红，跟调油漆一个道理。这不是染给你的眼睛看的，是染给你的钱包看的。你以为你在吃高级，实际你吃的只是一块被染过色的普通鱼肉。颜色的事我们先忍了，毕竟色素不至于吃出大问题。 但接下来这个你得坐稳了听。你知道养殖三文鱼是怎么长大的吗？在智力，在那些密密麻麻的网箱里，挤满了本该在冰冷海水里撒欢的鱼，一个网箱里的密度高到你不敢想象。在这种环境下，鱼会生病，会烂肉，会长满寄生虫，怎么办？抗生素、抗菌药、杀虫剂 一吨，一吨往里倒。二零二二年，智利每收获一吨三文鱼，要用掉三百六十三克抗生素，比二零一九年上涨了百分之二十四。三百六十三克是什么概念？如果这是一头牛，你觉得正常，可这是一条鱼， 是你准备生吃的鱼。你在日料店里蘸着酱油、芥末，一口吞下去的可能不只是鱼肉，还有抗生素代谢后的残留。有人说没事，进口的有检测。那我告诉你一个更刺激的， 挪威是全球最大的三文鱼出口国。一九九四年之后，挪威研发了三文鱼疫苗，用疫苗代替了抗生素。央视和 f t 中文的报导都证实， 挪威三文鱼几乎零抗生素，最安全，适合生吃。但同样是三文鱼，智力为什么做不到？因为疫苗研发需要钱，需要时间，需要技术积累，智力没有这些，所以智力只能用抗生素硬抗。这就是为什么挪威三文鱼卖的贵，但值得。而智力三文鱼便宜， 但你不知道你吃进去多少药。可问题来了，你在国内日料店吃到的是挪威的多，还是智利的多？智利是全球第二大三文鱼出口国， 它最大的市场就是美国和亚洲，你没得选。你甚至不知道你吃的那片鱼肉是从哪个国家的网箱里捞出来的，更不知道它泡过多少药。但这就完了吗？没有。我再给你讲一个更离谱的， 二零一九年，有家中国企业花六十亿收购了智利的一家三文鱼公司。当时所有人都说，这是全球资源加中国消费的王炸组合， 结果呢，六年亏了四十多个亿，最后在二零二五年把这块业务作价一块钱。你嘴里那片标价二百块的刺身，在资本眼里连一块钱都不值。你以为是你的消费选择，实际上是资本设计好的剧本。 你以为你在吃高级日料，实际你在帮资本擦屁股，你每一笔买单，都在为别人的烂摊子填坑。这就是三文鱼生意的真相，不是品质竞争，是资本游戏。不是谁养的好，是谁营销厉害，不是谁更健康，是谁让你觉得吃这个很有面子？ 那为什么三文鱼能卖这么贵？因为有人精准拿捏了你的心理，什么深海美味，什么冰川下的馈赠，什么日料标配，全是设计好的标签。中产焦虑，身份认同，朋友圈展示，一条鱼从出生到上桌，全程都在 cosplay 野生贵族， 他可能连一公里都没游过，但他的人设已经游遍了整个中产阶级的朋友圈。资本早就算清楚了，与其花十个亿提升品质，不如花一千万打广告。品质提升，消费者感知不到，但广告打出去，高级感立竿见影。这就是为什么你吃的那片二百块的刺身， 在资本眼里只值一块钱，因为他的价值不在于本身在营销，所以下次动筷子之前，想一秒钟。 那片橙红色的鱼肉，到底是虾青素的颜色，还是色素的颜色？那片进口三文鱼到底是挪威的还是智利的？那条鱼是在深海里拼命游过的，还是在网箱里泡大的？三文鱼可以继续吃，但要吃明白，问一句老板，这鱼哪来的不丢面子？ 但如果你连问都不敢问，那你丢的可能就不只是面子了。你的舌头比你的钱包更诚实，你吃进嘴里的每一口，都在为你的健康投票。这才是三文鱼真正的启示， 不是所有看起来高级的东西都值得你买单，你花的每一分钱，都是在为你想要的世界投票，但别让你的钱包 替资本的烂账买单。下次点三文鱼的时候记得问一句，这鱼哪来的？如果老板说不清楚，那你最好也说不用了，谢谢。记住一句话，吃得起和吃的明白是两码事，在餐桌面前，你永远有权知道自己吃的是什么。

男人如果不玩一次 situation shape 白活，那到底什么是 situation shape？ 说白了啊，就是你还有他啊，以朋友的身份 做老夫老妻的活，那该怎么去建立和管理 situation shape 呢？那今天娇哥啊，将一次性给你聊明白，聊个透，干货比较多啊，想提升学习效率的兄弟可以直接评论区艾特豆包，输入指令领取文字资料。 首先呢， cc 兴趣可不是你们想要的什么求友关系啊，或者是什么样金丝雀那么简单，你呢，也不用觉得它不好，不健康，你去看看现在市面上最火的那几个交友 app 啊，你去注册几个账号进去就会开始审问你， 你是要长期稳定呢还是要短期轻松呢？甚至还会问你说有没有字母属性。那你看，这些软件都能够把自己学习会拿到台面上来说，那焦哥自然也就敢当着上百万人的面来讲了， 那你一个大老爷们还有什么不好意思的呢，对吧？所以咱们可以大大方方的承认，你就是想玩 c h a c， 但是不知道怎么玩对不对？ ok， 那 接下来给你们四个步骤，好吧，四个方法论，娇哥带着你去建立和管理好一段这样的健康的关系， 尤其是那些花了钱还得不到关系的兄弟啊，你呢，可以做一下笔记了。第一步呢，叫做 relax and chill， 什么意思啊？就是你们刚认识但是 刚好有点好感的那个时候，就是不要去定义关系是该往哪方发展的，你只需要跟着节奏走， just do it。 千万不要去问出那句我们现在是什么关系啊？大哥你就是跟人皮子讨风一样，人家只是想跟你玩个开心，你却非要拉着人家当压寨夫人，那他不跑了才怪了。 轻松一点， relax and chill 啊。男人在什么时候最迷人？就是你整个人是非常松弛的，但暗里呢，又藏着点 侵略性，能够把分寸感玩到极致，保持住这种状态，才是一个优秀的搭档，才不会给女生一种你想把它吃干抹净的感觉啊。然后呢，就是第二步了，就是行为定调，保持有距离的女性情谊。 其实追剧和恋爱的这个区别呢，就在于他的关系升温，根本不需要频繁的报备和聊天 啊，不需要非常完美的这种安全感，他只需要保持距离，偶尔亲密就够了。说白了，就是一种成年人轻描不宣的默契。我需要时，你在，你自由时我不打扰。什么意思？ 就比如说你最近跟婷婷建立了一段这个关系啊，那只要你有需要，管你心情不好还是说身体不舒服还是干嘛啊，反正你需要，那他就会陪着你。但如果说你不需要， 他也不会围着你转的啊，哪怕你上午跟慧慧去晨跑，下午跟雯雯去吃饭，他们也不会追着你问他们是谁呀。啊，这个呢，才是 situation shift 的 一个精髓所在。所以不管是男人还是女人，都是渴望关系里的什么包容纵容，为所欲为，而不是约束 禁锢。还有就是处处受限。毕竟人性嘛，都趋利避富的啊，包括很多来找我点对点的兄弟啊，他们都会用这种人性的思路，在感情里既拿到安稳又得到了自由。 那如果说你也想像他们一样多学人性好吧，多用人性讲人性这个事呢，焦哥一定是专业的，等你来提问啊。 接着呢，我们再来讲一下第三步吧啊，叫做保持节奏，就是不要迷失自我。如果说你想要对方能够 默认和你去搞这个谁谁谁，那你就必须要保持自己的生活节奏不变，就是有他生活多姿多味对吧？无他，生活也阳光明媚啊。就是你不要因为他的出现，放弃掉自己原本的生活节奏， 该工作工作，该社交社交啊，不用刻意的讨好，因为在这种关系里面，女生她其实也不需要你去牺牲太多的，你付出太多，她反而还会有压力，她还会可能会被你吓跑的。所以，保持自我才是真的，你好她也好，大家都轻轻松松的，快快乐乐的，那彼此都是没有什么 依赖，那你们自然就会很享受那种当下的自由的，那种健康的死缺心穴。那好，最后到了第四步了，叫做管理关系啊，重中之重来了啊，要想把握好这样的一段关系，或者说要全身而退的话呢，一定要记住三步原则， 不欺骗，不勉强、不妥协。记住，永远不要欺骗对方，不要为了得到而去做一些虚假的承诺啊，不然你就会被 说实话，挂在某书上都算轻的了啊，损失福报才是大呀。说实在的啊，宁愿跟一个女生好聚好散，也不要去欺骗和伤害对方，你能给就给，给不了你就直说对吧。焦哥，希望关注我的所有的兄弟们都是爷们好吗？坦荡一点，不要搞那种 虚头巴脑的东西，就算对方真的问出了，那他来跟你讨风了你也可以先把问题反问回去对不对 就问他那你希望我们是什么关系。这么做的话一定是比你直接去回答 yes or no 是 好的啊。因为很多时候女生她虽然这么问了但是其实她自己都不知道答案甚至是她是不想要那个 yes 的 答案的。 那你在他表达确切态度之前我说实话你真的没必要交底明白吗？然后接下来你要做的可不是去告诉对方该怎么选啊不要勉强而是静静地跟他待在一起并且让他觉得不论选择继续呢还是停止呢你都不会去对他有看法并且你会很珍惜这段时光。 剩下的呢让他自己决定就好了对吧。但是如果说对方在 c c 信息里面提出超过当下关系的要求就比如说你为什么不给我发消息啊你到底在干嘛你跟谁在一起 如果发这些的话啊还会问你是吗？哎怎么不多陪陪我。有时间的话对吧。那你就需要及时去跟他确认好边界感梳理好你的框架不然到后面能收场的就是你了知道吧。所以管理好关系很重要的 啊你可以选择坐下来敞开心扉聊一聊当然也可以选择用一些方式方法把框架梳理清晰啊总之能够早解决的问题千万不要拖，否则 未来你就会付出更多啊到最后你很难收场的。说到底啊 c c 心绪不是什么不负责任的这种关系也不是什么恋爱备胎而是一种尊重彼此当下状态的亲密关系一种模式。 这些年这种模式比较多，所以焦哥才会拿出来讲啊。最好的关系呢，从来都不是定义出来的，而是真正让人感受到舒适的。 如果说你是一个主体性很强，又有清晰边界感和自我认知的人，那你只想享受当下的快乐，那其实这种关系真的还蛮适合你的。最后焦哥还是那句话啊，弱者才会转移情感，强者都是会用人性的。我是焦哥，下期见。

今天呢，我们来学习两个单词，一个是喜剧 a 神，另外一个是肯 d 神。这两个单词呢，出现在牛津硬顶版班级下册第一单元，人教版班级下册第一单元和第七单元。 我们首先来背一下第一个单词系统 a 审，我们可以把这个单词分成四个部分，最前面这个 sit， 他就是坐的意思。然后呢，接下来这个字母 u， 因为读音的问题，我们可以把它联想成你。接下来这个字母 a， 我们可以联想成 around 的。 后面这个 ti 温表示他是一个名词，所以呢西对 a 审，他实际上就是在你的周边发生的事情， 这个就是情况形式的意思。接下来呢，我们看一下他的例句， how do you read the present situation。 你对目前的形式有何看法？ 接下来呢，为了贝肯第一审这个单词，我们首先来复习一个单词，这个就是第一个审的瑞，他是一个名词，表示字典的意思。 这个单词呢是由三个部分组成的，最前面这个 d， i， c， t， 它是表示说的意思。然后呢， tl， n 还有 a， r， y， 它都是名词后缀。 dictionary， 这个单词的意思就是教人说话的东西，这个就是字典。 接下来呢，我们来看一下我们今天要背的肯定是这个单词，这个单词呢是由三个部分组成的，最前面这个 cun， 它表示共同一起的意思。 然后呢，中间这个 dit 就相当于我们刚才的 dict， 它表示的是说的意思。后边这个 tian， 它表示这是一个名词，所以呢肯定是实际上 就是。大家一起来谈一下条件。接下来呢，我们看一下他的例句， the piano was in good condition， 这台钢琴状况良好。 然后我们今天课程为什么把 ct a 审和肯定审这两个单词放在一起背呢？这是因为啊，有的同学对这两个单词他们具体表示什么意思有点混淆，这里呢给大家解释一下。 我说一下啊，要辨析单词的话，最好的办法就是查字典，我个人比较喜欢康定斯字典，我们来看一下这个字典当中对 cqa 神这个单词的解释。 喜提 a 神这个单词，他描述的是在一个特定的时间，然后呢在一个特定的地点，然后呢在你周围所发生的事情，这个叫做喜提 a 神。接下来呢，我们看一下 肯定审，他是什么意思。你如果说一个人或者是一个东西的肯定审，你指的是这个人或者是这个东西他处于什么样的状况，特别是这个人或者是这个东西的健康状况， 然后呢，他还有其他两个含义啊，他表示某事完成或发生的条件，其实这也是一个抽象意义上的健康状况，就是是否能让这个事情健康的完成下去，就是这件事情完成或发生的条件。 然后第三个含义，生活或工作的环境，这个呢，其实也是一种健康状况， 就是指的是你周围的环境能不能让你健康的生活或者是工作，这个叫做肯定是。接下来呢，通过一个例子告诉大家什么叫做系统 a， 什么叫做肯定审？比如说你考试的时候得那零分，然后呢你回到家，你的父母怒火冲天，这个就是你所要面对的细腿 a 审，然后呢，接下来你经历了一场男女混合双打，然后呢，你的肯定审就不太好了， 当然呢，打小孩是不好的，这个例子呢，只是帮助大家记一下什么叫做细腿 a 审，什么叫做肯定审， 这个呢就是今天的课程，希望大家喜欢，如果你喜欢我的课程的话，希望你能关注我，如果能在视频下方留言就更好了，谢谢。

our situation is precarious precarious 它的词根来自拉丁语 plex， 表示祈祷恳求的意思，加上形容词后缀。它最初指的就是某物通过恳求而得到隐含，取决于给予者意愿的前提， 所以它指的是一种局面或状态非常的不稳定，不确定，岌岌可危的。 how precarious a woman's life is when it's dependent on the whims of a man acting is a pretty precarious profession isn't it do you know how precarious of a situation we are in boy。 也可以指一个东西不稳固的，摇摇欲坠的，容易让人摔倒的。 that chair is a bit precarious， please don't drop her what are you doing oh just um rearranging the gifts the pile looked a bit precarious。

请开始你的年终汇报。好的，各位领导、同事和精神股东们，大家好，很荣幸在此与各位一同复盘我们共同经历的二零二五。 在这个内容存量竞争的时代，我与大家一样深刻的感受到在自媒体上从零到一的艰难。作为一个没有背景的素人，我始终在思考我的破局点究竟在哪？我们本次汇报的核心也将围绕着这个问题展开，我把它分为三个部分，第一，二五年的关键成果， 我将复盘本年度核心 o k r 的 达成情况。第二，遇到的困难和挑战，我会拆解一个具体的项目，呈现我和团队如何突破瓶颈，实现创新，实现一套可附用的 sop。 第三，二六年的工作规划，我将结合平台的趋势、观众的喜好以及过去尝试的各种创新结论，推出我们二六年的工作重点安排。 汇报是要根据对象明确汇报内容，开篇先用一个 s、 c、 q、 a 的 模型铺垫了局势，很难才能彰显我们后面取得的成果。向年终汇报主要就是看个人为团队或者公司做出了哪些贡献，产生了哪些可衡量的收益。搞清楚了汇报对象，我们才能够用精准的内容去抓住对方的眼 球。那接下来我们来看第一部分关键成果的复盘。年初呢，我们 okr 立下了四个关键目标，今天我们就用数据来交卷。 第一个，关于规模的增长，我们超额完成，达成了百分之两百。本项目其实是从下半年才开始启动的，最初定的计划就是在年末实现全网十万加精神股东的支持和投资， 而实际我们提前超额完成，目前已经获得了全网二十万加精神股东的支持，这不仅仅只是数字，更是我们二十万份沉甸甸的信任。第二，商业价值。 我们在年初的目标是要跑通至少一项商业变现模式，而我们现在完成了全平台的商业模式闭环，包括商单咨询、课程、平台激励，这就证明了其实优质的内容本身就是一种可持续变现的商业模式。 第三，内容的创新方面，我找到了我们的最佳击球点，我们通过了大量的测试，完成了两个关键的决策。第一，内容定位方面， 我们从各种尝试当中，最后铰定了职场和个人成长的赛道，这是个人优势和市场需求的一个黄金交叉点， 那在形势创新上，我们经历了口播，经历了场景演练，最终数据验证得出我们的手写字的形式是互动率最高的，那我们也将此把它沉淀为一个标准化的创作方法，形成了一套可附用的 sop。 第四，关于团队建设方面，我们成功的培养了一名团队新人和一名团队的核心骨干，建立起了主攻加备份的一个团队梯度结构，团队韧性和执行力都得到了显著的提升。 这部分大家要把自己的核心工作尽可能的用数据把它量化出来，拿出来大夸特夸，千万不要谦虚，不要觉得不好意思，在真实的基础上自信的表达出来就好了。 那第二部分是我们遇到的困难和挑战，所有从零到一的创作者都会遇到一个黑洞器，没有反馈，没有增长，当然我们也不例外。我们遇到的真正的瓶颈其实是过度的去追求了形式完美，而忽略了内容为王的本质。那初期我们其实是耗费了大量的精力在拍摄和剪辑上， 但是效果确实不是很好。那这个过程的关键转折点还是来自于我们团队做了一次全面的复盘，我们意识到平台和用户最终激励的还是信息增量和情感共鸣，而不是单纯的视觉呈现。 所以在七月份，我们果断的战略转型， all in 在 内容深度。当然最后我们产出了一条播放量超两百万的一个爆款内容，度过了这个黑洞期。那随后我们也附用了这个方法论，诞生了一个播放量一千多万的一个里程碑式的作品。这一张的收获 不是流量，其实是一套可付用的方法。大家千万不要害怕暴露自己的缺点，因为呈现问题另外一方面也是在彰显解决问题的能力。如果你工作当中都没有遇到问题，那老板会觉得不是你做出来的，而是平台给你的。 那第三部分是二六年的工作安排，基于过去一年的沉淀，二零二六年我们的工作将围绕三个核心展开，轮到我们不能只讲画饼，还是要给出切实可行的可实施的办法， 表明你说话的逻辑性。第一，我们还是要去建立深度信任，从二十万到更广泛的精神股东，大家一起都要参与进来。那我的策略是生化用户洞察，从内容推送机制转向成需求响应机制，建立更紧密的信任共同体。第二是我们要去做商业生化， 那我的策略是在已经跑通的商业模式上，我们要建立品牌的调性筛选机制和一个标准化的服务流程， 我们追求的不是商单的数量，而是要与优质品牌建立共同成长的深度合作模式。第三，在内容生化上，我们要持续的创新，拒绝停滞不前。那我的策略是我们在已经验证的手写字的标杆形式上，要去探索更多的内容矩阵，比如说可以去做专题系列、年度社群的活动， 提升我们整个 it 的 一个立体感和用户连线。那我们的核心策略始终还是在围绕着以深度内容为矛，以个人真实为盾，在差异化的道路上为各位精神股东创造不可替代的价值。最后，我衷心感谢各位领导和精神股东的信任和支持， 这份成绩单属明示天哪，但是功劳是属于我们团队的，每一个人期待二六年还是能够和大家一起做出更好的成绩。欢迎大家提问， 你这么说，二五年都是你的能力让团队取得了这么大的成果吗？感谢你的提问，二五年能够超额的完成年初定下的目标，除了我个人的努力和付出之外，也得益于我们团队的配合。首先是来自于各位精神股东们的支持和喜欢，其次是平台给予的帮助和流量， 第三是来自于品牌的青睐。与其说我带着团队往前走，不如说是大家的协助一起推动着我们团队在往前走，我只是那个引路人，而团队的配合才是取得本次成果的核心。 不管是我们面试还是汇报，在面对这种压力问题的时候，我们要肯定自我的贡献，这不是在自吹，也是自信的体现。但是我们还要把这个功劳分给团队的成员，分给领导，这样你在团队里面可以笼络人心，在领导面前以后也更愿意来支持你。 好的，提问结束，请大家给本次汇报打分，稍后由我来汇总。好的，再次感谢各位领导和同事的宝贵意见，我的数值结束，谢谢大家。

人这一辈子是不会轻易完蛋的，哎，就是无论什么情况，就是随便你怎么过，其实都不会出问题的。哎！无论我性格内向，我不会说话，我情商不高，我不会社交，这都不会完蛋的，没有什么特长，我不会弹钢琴对吧？哎，我不会书法，我就普普通通一个人，我不会完蛋的，我是路痴，我找不到路， 我回家的路我都找不到，哎，我一个人去食堂打饭，我一个人搬家，这些通通通都不会完蛋的。就是任何情况都不会完蛋的。 就是路要怎么走，钱要怎么赚，我要怎么过，我要成为什么样的人，我心里面也是没有答案的，我说的是我潘宽宽我自己，我心里面是没有答案的，但是无所谓，我相信我就是不会完蛋的， 因为这个世界其实就我一个人，所以我不会完蛋。也没有什么人叫其路个别其就分其的其其路个别就说没有什么人能替我承担什么，感受什么，因为就是我一个人， 所以千万千万不要把注意力放在任何一个人身上，就尽可能的把你的生活状态给丰富起来，丰盛起来。我前面讲了你培养不同类型的爱好，然后把你的注意力 快乐分散在所有不同的领域上面，一种持续的很幸福很好的状态。我前面讲的就说像治愈网一样对吧？治愈网就你的支点越多，你的生活越稳，你的城堡地基越牢靠， 千万不要说我男朋友越多，不要这么讲话对不对？我们反过来，我的注意力长期的聚焦在某一个单点上， 聚焦在某一个人身上的时候，我的风险是很高的，但是我不要这样的生活。呃，我不要这种急迫感在里面，就说这件事情我没有解决，没有解决就没有解决，我跟这一个人的关系不好，我没有崩溃，我没有翻车，因为我对这种事情是有耐受度的。 哎，其实这个人跟我的关系是悬而未决的，我的世界没有坍塌，我依然是一个光滑的四季豆。光滑的四季豆最好的活法就是彻底的悠闲，就是彻底把我的肚子填饱，然后过一天是一天，然后我这个人的心态非常好，我开心最重要，对吗？我活在当下，我是一个光滑的四季豆。 任何人都可以从我的生活里面走出去，因为我有我自己的工作，我长得又漂亮，我打扮的又好看，然后所有的人都可以从我生活里面走出去， 我就是满满当当的呀。我是一颗光滑的四季豆，你不要跟我讲这个，讲那个，规划这个预算跟那个，我告诉你我就是一个光滑的四季豆。但是反过来如果我的注意力聚焦在一个很小很小的点上，我的心就会变得很窄很窄，那我的心就会失去除了这个小点之外的整个世界。所以我不要去执着什么 人和人的关系，我不会去预设个什么，对吧？我预设个这个，我规划个那个，没有这个必要，亲疏随缘，歧路个别。你跟我好啊，你跟我不好啊，你高兴不高兴？满意不满意？我们就这么处对不对？我们像水银一样，水银就流动的水银就说我有毒，你千万不要讲什么事在人为，没有什么事在人为。哎， 我的想法肯定是长长久久，我们一辈子不要出差错，不要出任何问题，但这个只是想法对吗？我不去预测这个东西，我不做规划，我就是个水银，水银就是有毒，就把我带到哪里我就流到哪里，我流的到处都是啊，所有的过去也全部不存在，我不要修复什么东西把我带到哪里我去哪里，我没有什么骨气的啊，我就是个水母人，我就是 每天要好好吃饭，每天九点睡觉，每天收拾房间，我房间一定要干干净净的，房间地上一定不能有头发， 所有不用的东西全部都要扔掉，就是不要修复什么东西，所有的过去全部不存在，然后全部给它扔掉，不要修复，直接扔，所有的东西都是修不好的，然后我直接站在美人的身份里面，我一大块的生活就是和变美绑定在一起，我说了我不去管这个人，他是不是喜欢我，我要不要去解释什么？我千万别解释， 我直接换身份，我直接站到每人的身份里面。最顶级的幸福秘诀叫装聋作哑，装聋作哑就最幸福了，装聋作哑就我说的无聊，无聊就是超一流的幸福，就把我说的这几个基本都做到了，第一个 我好好吃饭，第二个我晚上九点睡觉，一切有利于我好好吃饭，晚上九点睡觉的事情我就去做，一切不利于我九点睡觉的人啊，我就不要去接触，然后把我的生命力养起来，然后我浑身都有劲， 我一定要去爬山，我一定要去做引体向上，我一定要去打羽毛球，然后我一天浑身都是劲，我告诉你，一个人只要一天浑身都是劲，这个人就绝对不会出问题，不会掉链子，永远不会出问题。各位亲爱的网友们，只要你浑身都是劲，你随便做点什么，对吧？你吃饭吃的特别香，你心情特别好，生命状态特别的好。

同样遇到一次被人当众否定的场合，二十岁的你可能当场脸红，回家反复咀嚼那句话，三天睡不着。三十岁的你可能当时不舒服，但隔天就忘了。而有些四十岁的人，当场就能笑着接住，甚至顺手把话题圆回来。这中间到底发生了什么？ 不是年龄自动帮你升级了，什么也不是，经历多了就自然变厚脸皮。哈佛大学成人发展研究跟踪了七百二十四个人超过七十五年，得出一个结论，心智成熟度和年龄的相关性，远低于大多数人的预期。 有人活到六十岁，处理冲突的方式和十八岁一模一样。有人三十出头，已经能用极低的内耗穿越极大的不确定性。 心智成熟从来不是一条平滑的上升曲线，他更像台阶。你卡在某一级上，可能一卡就是十年，但一旦迈上去，看问题的方式会整个换掉。今天这四个台阶走到哪一级？你对照着看， 大多数人以为自己在做决定，回头一看，全是情绪替你拍的板。跟领导吵完架，冲动裸辞，和伴侣一句话没对上，就冷战一周。朋友圈看到别人晒 offer， 心里堵得慌，转头就报了一个两万块的课程。 这些动作的发起者都不是理性，是情绪在后台偷偷按下了启动键。神经科学家安东尼奥达马西奥做过一组实验，他发现前额叶皮层受损的病人逻辑推理能力完好，但做决策的速度和质量断崖式下降， 原因是他们感受不到情绪了。情绪本身是决策系统的一部分，它不是 bug， 是 功能。问题出在绝大多数人跟情绪之间的距离是零。 愤怒来了，你就是愤怒本身，焦虑来了，你整个人就被焦虑淹没。心智成熟的第一个台阶，就是你跟情绪之间开始出现一道缝隙，哪怕只有两秒。 心理学管这个叫圆认知，通俗讲，就是你能在生气的时候，同时观察到我正在生气。别小看这两秒。 耶鲁情绪智力中心的马克布拉克特做了长达十年的追踪，发现仅仅是能准确命名自己当下情绪这一个能力， 就能让一个人的冲动决策频率降低百分之四十以上。你注意看身边那些总在关键时刻掉链子的人，他们不是能力不行，是每次到了岔路口，都被情绪推着走了另一条路。 而那些你觉得这人好稳的角色，多半不是没有情绪，是他们能在情绪升起来的瞬间，先把它接住，看清楚，然后再决定要不要跟着他走。第一级台阶迈上去的标志就一个，你从情绪的乘客，变成了情绪的观察者。 但光能观察情绪还远远不够，因为生活不会只给你情绪问题，他还会给你一种更难处理的东西。坏消息 你留意过吗？很多人一辈子都在回避一件事，听到让自己不舒服的事实。体检报告有个指标偏高，拖半年不去复查，公司开始频繁组织架构调整，明明有裁员信号，死活不愿意更新简历。 伴侣已经很久没有主动找你说话了，你选择装作没注意。这种回避不是懒，是大脑在保护你。进化心理学家罗伯特特里福斯提过一个概念，叫自我欺骗，他发现人类大脑天生就有一套过滤坏消息的机制，因为在远古环境里， 过度焦虑会消耗生存资源。但这套机制搬到现代社会就出了大问题。你回避的那些坏消息，不会因为你不看就消失，他们会在暗处长大，等到你不得不面对的时候，成本已经翻了好几倍。 二零一九年发表在人格与社会心理学刊上的一项研究，追踪了三千多名职场人，结果发现，面对负面反馈时选择回避的人， 三年后的职业满意度和收入增长都显著低于那些虽然当时痛苦，但愿意直面反馈的人。差距在第三年开始拉大，到第五年已经接近不可逆。 心智成熟的第二级台阶，就是你开始具备一种能力，接住坏消息而不散架。打个比方，一个十七八岁的孩子，听到父母说你这次考砸了，第一反应是辩解，是愤怒，是摔门。一个心智到了第二级的人， 听到同样的话，内心也不舒服，但他能忍住那股防御冲动，先把信息吃进去，消化完再决定怎么回应。 投资领域有句老话叫市场先生，每天都在报价，但你不需要每天都接。这句话用在心智成熟上同样适用。外界每天都在给你扔信息，好的坏的，你得有能力先兜住，而不是被弹开。那些你见过的，在危机里反而冷静的可怕的人， 不是因为他们天生心大，是他们经历过足够多次接住坏消息，然后发现自己没碎的训练，每一次没散架，抗压预值就往上挪一点。能接住坏消息，已经甩开了大部分人，但生活还会丢给你一个更隐蔽的考验，他来自你身边最亲近的人。 你有没有跟一个人掏心掏肺讲了半小时，讲完之后，对方回了一句，你想太多了。那种感觉像一拳打在棉花上，所有力气白费。于是你开始换一个人讲，讲完还是觉得没被接住，你又换一个。 折腾几轮之后，你开始怀疑，是不是没有人能真正理解我这个念头一旦扎下根，它会吃掉你大量的能量。你开始在每一段关系里反复确认，你到底懂不懂我。 你开始因为一句不够精准的回应而失望，开始在社交中变得敏感又疲惫。英国精神分析师唐纳德温尼科特说过一个概念，叫足够好的母亲。他观察了上千组母婴关系后，发现，婴儿最初确实需要母亲近乎完美的回应， 但健康发展的标志，恰恰是婴儿逐渐能承受母亲有时候接不住我这件事。一个人心智成熟的第三级台阶，就是把这个过程在成年世界里重新走了一遍。你终于意识到，百分之百被理解这件事在人和人之间根本不存在。 芝加哥大学社会神经科学家约翰卡桥波做过一项持续二十年的孤独感研究，他发现，最容易陷入深度孤独的，不是社交少的人， 而是对被理解期待最高的人。因为期待越高，失望就来的越频繁。失望积累到一定程度，人就开始主动关闭社交入口。你再回想一下身边那些活得松弛的人，是不是从来不强求别人理解自己？他们也会分享，但分享完不追问，你懂我意思吗？ 他们也会难过，但不会因为对方没给出完美回应，就判定这段关系有问题。放弃被理解，不是变冷漠，是你内心有了一套自己能运转的评价系统，不再需要外界不断给你充电，确认 你自己就是自己的变压器，电压稳不稳，由你自己调。走到这一级人际关系里，百分之七十的内耗会自动消失，但心智成熟，还有最后一级台阶，那一级很多人一辈子卖不上去，因为他要你跟一样东西和解。人活着最不想面对的东西。 三十岁以后，有一种痛苦会越来越频繁的出现。这些年好像白费了。花了五年深耕的行业，突然被技术替代，经营了八年的婚姻走到了尽头，攒了十年的积蓄投进了一个归零的项目。 你站在原地回头看，满地都是沉没成本。诺贝尔经济学奖得主丹尼尔卡尼曼用实验反复验证过一个规律，人对损失的感受强度大约是同等收益的两倍。 丢掉十万块带来的痛苦，远大于白捡十万块带来的快乐。这个规律映射到人生里，就变成了你越是投入过心血的事情，当他失败或变得无意义的时候，你就越走不出来。很多人卡在这里长达数年。 有人在一段错误的关系里反复拉扯，不是因为还爱，是因为已经付出了那么多，现在走掉太亏了。 有人明知道一份工作已经看不到任何前途，但就是不敢辞，理由也是，都熬了这么久，沉没成本。灭悟不只是一个经济学概念，它是困住无数人后半生的心理牢笼，心智成熟的第四级台阶，要求你具备一种极其反本能的能力，承认不值得，然后放手。 日本作家村上春树三十岁之前开爵士乐酒吧，干了七年，有客源有口碑，一切运转正常。但他说自己某天突然意识到，这不是我余生该做的事，于是关掉电，从零开始写小说。 外人看似潇洒，但只有他自己知道，放弃七年的积累，需要吞下多大一口苦。查理芒格晚年被问到投资中最重要的心智品质，他没有说聪明，也没有说勤奋，说的是坐在那里什么都不做的能力，以及承认错误及时离场的能力。这两样东西，指向同一件事， 你得能消化不值得三个字带来的空洞感。走到这一级的人，你会发现他们身上有一种很难形容的气质， 不是冷酷，不是无所谓，而是一种知道有些东西回不来了，但依然往前走的笃定。他们不再用过去来定义自己，也不再用至少我没白费来安慰自己。他们允许人生有大段的空白，有大块的浪费，有无法被意义填满的时间，然后安静的翻到下一页。 四级台阶拆完，你会发现，心智成熟从来不是学到了更多道理，而是卸掉了更多东西。卸掉对情绪的即时反应，卸掉对坏消息的防御外壳， 卸掉对被懂的执念，卸掉对沉没成本的不甘。人往高处走，这句话通常被理解成获取更多更多知识、更多资源、更多认可。但心智的台阶恰好相反，每上一级，你便轻了一点，能带走的东西更少，但脚下更稳。 古希腊斯多亚学派有一个核心训练叫欲想。最坏的情况不是为了悲观，而是为了在心里预先腾出空间。当你提前接纳了人生中一定会有的损失、误解、失控和徒劳，你反而能从容的把注意力还给此刻正在发生的事。 心智成熟，最终指向的不是一个更强大的自己，而是一个更能跟真实世界共处的自己。活着这件事，本身就充满噪音，充满奇异，充满未完成。 能在这些东西中间站住，不急着给每一段经历找意义，也许才是成熟最安静的模样。今天的分享就到这里，我们下期再见。

有些事你真的不需要赢，你只需要托升。解决问题是能力，而避开问题是智慧。强者从来不在错误的事上反复的去证明自己，去拉扯。 你要知道，看清形势，果断离场，不要抱怨，不要纠缠，不要解释，才能保护好你的能量场。 很多人败就败在不肯脱身，舍不得那三瓜两枣。千万记着，你的目标是穿过这片沼泽，而不是对付你身边的每一条鳄鱼，哈哈。

c to h shape 真的 很舒服吗？讲一个很重要的话题是有关于 c to h shape， 我 总在劝劝了很多我的观众吧，他们会来私信我， 就是和一些人处着处着关系就变成 situation， 然后或者有好几个就不要搞就这种东西，不要搞这种 for one night situation， 千万不要搞这种东西，这种东西搞多了你很难获得真正的爱情了吧？就是你的感情观已经变了， 就可能你之前的感情观是很好的，很很正常，但是碰到了一些不好的男生，碰到他们之后，他们就会带着你去去让你妥协，去让你接受他们的。就是这种关系。就是你可能刚开始觉得很新鲜很好， 然后并没有什么异样，然后也觉得不用负责任，也很爽，但是这个东西你只能越陷越深，你要不就是因为这个人越陷越深，要不就是因为你处了很多个这种关系，最后就是你发现你得不到真正的爱情，就是因为你的感情观就已经畸形了， 就很难去好好的去专注的对一个人去正常恋爱了。所以千万不要搞 c h shift。 c h shift 真的 很舒服吗？ 就是可能真的你们刚开始的时候会觉得很很开心很好，觉得很有新鲜感，但是你过个几年 都不用几年了吧，可能一几个月或者是当你在不断换这个对象的时候，你就会发现你很难玩得过一些男生，因为女生 更感性吗？男生其实说白了就是有一点就是得到他想要的之后可能就会腻，就是男生的喜好程度是从 最高点开始往下降的，就基本上是这种只是降的快慢的区别，但是女生基本上都是会逐渐升高的，就是比如说你对他的喜好可能会随着时间的增长，或者是随着一些事情慢慢的慢慢的变高，所以真的女生很难去 在这种事情上能玩的过男生，真的已经很少很少会有女生能玩的过男生。我的建议就是当他去要求和你的关系变成 situation 或者是 friend， 就 不要去同意，不要去接受，不要去降低自己的底线， 就算他再好，当这种关系出现的时候就是一个畸形的情感情观，他就不是一个正常的三观，当你接受了你就相当于被他拉低了你自己的标准， 这样只会让你掉进无法拯救的深渊。所以当不明确关系不是很真心的人来，千万就不要同意去与他发生关系或者是进行下一步，因为这对你们很不好。