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竹板摇包教会右响指,左响指点左脚点右脚回踩鼓掌,前身 收回右响指,左响指点左脚点右脚,右上左拉花, 双手前伸侧前跨。楠楠我跳的好看吗?我练习了很久了。快点夸我快点夸我夸我。像蝴蝶像孔雀。



暖暖,我跳的好看吗?我吝啬很久了。快点夸我,快点夸我,夸我。像蝴蝶,像孔雀。

三十秒教你学会注满摇,打响指点脚三次。我吝啬很久了。拉手向下合手抖手前推,向后拉,打响指点脚四次。 拉手摆胯四次。摆胯绕手、抖手向前拉手收场 走。一二三四五六七八二二三四五六 七八三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四。

一二三四五六七八二二哒,三四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七八五二三。

暖暖,我跳的好看吗?我吝啬很久了,快点夸我,快点夸我,夸我像蝴蝶。

暖暖,我跳的好看吗?我练习了很久了。快点夸我,快点夸我,夸。

妈妈,妈妈,我跳的可俊,练了可久了,你夸我像蝴蝶,夸我像妈妈。妈妈,放我出去。



楠楠这个舞怎么跳?超详细!保姆级教学,今夜教你这个舞蹈一共是四个半八拍,咱们从第一个八拍开始讲解啊,来,准备动作的时候双脚并拢,然后先学一个腿上动作啊,蹲,然后左脚尖往前, 再蹲,右脚尖往前是脚尖啊,一二三四五六七八啊,腿上一直是这个动作,一定要注意蹲和双腿伸直,这两这两种相交替啊,然后注意脚往前慢点的时候啊, 你的前后脚中间不可以有缝隙啊,是脚尖,两个腿都伸直,然后再蹲,双腿屈膝,然后右脚尖往前,前后 不可以有缝,中间啊,脚尖啊,这是腿的动作,很简单啊,来现现在看手啊,手是手掌,先是手掌往里边绕一下, 然后手腕给出去,给出去的时候手握虚拳啊,像拿这个像食指和大拇指捏着一个小东西一样。握虚拳没有握的这么实。虚一点啊,手腕往里握拳给手腕,手腕往里握拳给手腕,右手来,左手试一下,一样的翘起来,手腕往里, 手腕往下给一下,手腕往里绕,握拳往下压啊来,右边一下落下来,左边一下落下来,右边一下落下来,左边一下 落下来啊,来,配合一下脚啊,脚先是蹲,然后左脚再往前啊来,右手一二 三四五六七八,这是第一个八拍,一直都是重复这个动作好配合起来的时候注意什么? 注意你的上身的体态啊,蹲的时候上身是朝正的,然后你的脚出的时候,这个时候把你的上身轻轻的往左边转一点点, 然后头是留正的,这样是好看的啊,这一下不要太正,稍微给一点点,然后在这边右脚出的时候,上身稍微往右边给一点点。哪个脚往前出啊?稍微别一点劲,身体往右边给一点点 出,左脚身体往左边给一点点啊,来第一个八拍,数拍子来一遍,五六七走,一二 三四五六七八。好,这是第一个八拍往下,第二个八拍,呃,到了七八啊,右脚了,然后把你的右脚收回来,手落下脚做一个 收回来,哎,有一个 u 型胯,你的右脚收回来的时候蹲,然后胯往右往上提啊,把你的右腿稍微蹬直一点点,左腿还是弯曲的啊,胯往上,它是一个蹲右这种感觉啊这是 这是二二,然后大三。左手往左边,两个手在左边拍两下,一会注意拍子啊,这块拍子要一会要注意一下。好,拍完了之后,然后胯上动作,把你的腿变成胯往左 啊,这是在右边对不对?然后直接换成胯往左啊,同时手拍完了,然后手左手抱头, 抱头后面,然后右手在这个位置往里绕一下,然后慢慢出去,手指头动一点点往下走,再来一遍手啊,左手抱头,右手绕一下,然后往前给,这是手的动作。好,他有一个头,有一个头往前 钻的感觉啊,就是你的头先低一点点,然后钻出去,给一点点胸腔钻出去,给一点点胸腔。看侧面低头,但是眼不要低的特别狠啊,带一点点就可以,眼睛还是看前面的。低头钻一点点给胸腔啊, 再说细一点,先低头,微低头,然后上身的上半拉往下,然后抬头,然后给胸腔 啊,有一个钻小洞的感觉啊,来配合上手啊,手在这里,然后手绕一下,钻往前给,手慢慢就落下,左手也就落了啊,来,试一下, 到拍手了,拍手完了之后,直接跨给到左边啊,给到左边,很慢,这是五六七八啊。来,再试一遍这个动作,拍拍走,绕一下往前。 好来,这是第二个八拍,咱们顺一下。到这里了,五六七走,二二哒,三四 五六七八。手就放了,这是第二个八拍,好,往下第三个八拍。第三个八拍和第一个八拍是一样的,不用细讲了啊,来,我直接说一下,三二三四 五六七八,好,这是第三个八拍,和第一个八拍是一样的。 到这里了,接下来第四个八拍,看一下四二三四,好。手很简单,直接压腕,手指头伸直,胳膊伸直往上起到这里,然后左手直接压腕,手指头伸直,胳膊伸直往上。这是两个手啊, 准备五六手,在这里,五六七走,右手起,左手起,这是手的动作,很简单。然后脚步啊,还是做 u 型胯啊?这个时候是做两个了,先是收脚蹲右, 然后蹲左,这是一个并角的 u 型胯,你的胯像画了一个英文字母,一个 u 一 样,荡来荡去的啊。来,收脚的时候蹲, 然后把你的右腿逐渐蹬直,你的胯就会往上走,这个时候保持上身是直立的,不要往这边倒啊, 然后再双腿屈膝往下蹲,再把你的左腿慢慢蹬直,你的胯就往左上走了,同时右边起手,左边起手,这是三二三四。好,然后胯再做两个快的蹲右蹲左 啊,和刚才是一样的,就是你的胯做一个慢的蹲右,慢的蹲左,快的蹲右,蹲左啊,来,慢的蹲右。蹲左的时候手是起起好,然后快的跨蹲右,蹲左的时候,手 在你的胸口画一个小五花啊,看这个小五花怎么做的啊?首先手在这里,然后把它拿下来, 手背先靠到一起啊,然后右手在上,左手在下,然后变成手掌心相对,然后右手往下走,左手往上走,大概到这个位置,然后就该前面学的那个动作,左手抱头,右手 呃左绕绕到这里,然后左手抱头,右手翻一下往前走。又是这个动作啊,手心是朝上的啊, 来试一下。做五花的时候配合一个蹲右和蹲左啊,来,咱们从这里五六七走,一二三四,好快的蹲右蹲左胯,然后手五花啊,五六,大概到这里了,然后七八的时候, 七八再做一个,这个动作和刚才是一样的,蹲右,蹲左之后,你的胯本来就在左边啊,绕,我画完了,然后胯上没有动作,直接变手 走,这个手别忘了往里翻一下啊,往里翻一下再走啊,这是第四个八拍,咱们顺一下,准备五六七走,四二三四,五六七 八。好,这是第四个八拍好,舞蹈结尾还有四拍的动作好,到这里之后啊,到这里之后,这个手就不要落下来了啊,前面那个是完全落下来,这个就停到这里不动,然后接下一个走, 看啊,先看脚上动作,右脚直接往前迈出去,把你的左脚脚尖也往外撇出去, 然后左腿是弯曲的,右腿是蹬直的,右腿的前面这个腿脚尖点地,腿伸直,胯往前顶来看一下这个方向啊,就是这种感觉,胯往前给 啊,然后做两个胯,一个两个看,这个时候你的胯是在你身体的右边对不对?然后呢?拧脚尖, 脚尖去朝前,胯往左边给,然后再回去,然后再给一下做两个。左腿一直都是屈膝的,右腿一会伸直 弯曲,伸直弯曲,配合你的脚尖,还有胯啊,来,这是胯上动,腿上动作啊,来,再试一下腿的动作,五六七走,一二 三四啊,这里不用发力,轻轻的感觉这个舞蹈。是啊,来看手,手到这里了,然后左手直接落,右手从你的后脑勺往前绕过来,放在你的脸颊,同时这个脚就往前了,再来一遍,看一下怎么配合的啊。 右脚直接上手从后往前走好,摆好了之后,然后哪都不动了,只有胯和腿一个两个啊,这是后四拍的动作,咱们数一下。拍子到这里了,五六七走,一 二三四。一定注意上身的体态啊,是挺直的,你的胯做的再好看,如果你的上身是这样的也不好看,上身挺直,头往右边给一点点 头,别这样啊,头往右边给一点点,然后三四好,这是舞蹈,完整的四个半打开,一二三四五六七八二二哒,三四五六 七八三二三四五六七八四二三四五六七八 一二三四满满,我跳的好看吗?我吝啬了很久了,快点夸我,夸我像蝴蝶,像孔雀。

我跳的好看吗?我练了交关辰光了,快点夸我,快点夸我,夸我。像蝴蝶,像孔雀,哎。


陛下喜欢宫女勒脖颈吗?我练习了好久,快点夸我,快点夸我,夸我。勒的好,夸我力气大。

这个舞怎么跳?玄子老师教你。我吝啬了很久了,快点夸我。来吧,一起来学习朱满窑一共四个半的八拍,这支舞对零基础的宝宝非常非常友好,大家都可以来尝试一下。好,来第一个八拍看, 第一个八拍和第三个八拍是重复动作的,所以一定要好好学啊!这个八拍来看,先看腿部动作,并腿蹲,膝盖弯曲,上身不要弯腰直的蹲,然后伸脚出去起脚尖出去 蹲,然后再踩回来蹲起伸直腿的时候,我们就伸脚出去并腿蹲,伸直脚伸出去,一 二三四五六七。重复一二三四五六七八好,来蹲,伸脚出去的时候,我们的 这一只脚的另一个肩膀往前压,头看前面好回踩回来的时候肩膀回正伸脚出去,另一边肩压,对,你伸哪一条腿,另一边肩就往前 来,五六七走一二三四五六七。看我的头部蹲 起,肩膀和这个脸靠一靠,蹲靠过来,蹲 靠过来。一二三四五六七八好。这是身体的。来看手部,先看手腕往外绕,敲一敲,但是不用握这么紧,兰花指往外绕, 虚卧着敲一敲,对,绕敲,一二三四。双手加上一二三四五 敲,这一下要发力啊,这里啪啪啪,这里要发力。一二三四五六七八好,这里是手腕的啊,当我们抬起来的时候,先这 手臂抬,然后往外落下来看抬绕的时候落起敲, 抬落,抬落,一二三四五六七八。右左交替的啊,现在跟着来五六七。手臂一 二三四五六七八好。一二。当这这只手落下来的时候,另一只手准备抬起来,三 四,这一边手放下来,另一边手预备抬起来,五六 七八,好,来一,第一个外拍就学完喽,身体手脚,肩膀头配合一下,五六慢慢走,一蹲的时候绕手, 二,肩膀压头转过来,三四五六七 八,好。来看,第二个,八拍好。最后我们的脚是落在这,然后是这边肩膀好,放手,直接放下来,脚收回来,踩脚的同时你的胯部, 嘿,往这边走看,现在两只腿都是伸直的,收腿回来的同时微微蹲下去,换一个重心,换到这边,对,看, 换到右边好,然后手收回来的时候往右甩出去,甩你的胯和手就往右甩, 右甩,甩胯,跟着手臂走,好。现在想让你拿了个裙子啊,你的裙子要往这边甩,对,是这个感觉。甩裙子,甩裙子,往右甩,往右甩,右好,然后往前伸, 往右甩,往前山站起来,甩出去,甩到前面站起来,对,这个就是一 二好,往前甩是二,一二人就站正了。然后抬手起来,三哒,拍两下,三哒好,这只手 去拍你的手心放在旁边,手架起来在脸旁边。三搭,拍两下,好,再来一遍,五六七八,甩裙子,一甩到前面,二 三搭好,四空一拍,你就站在原地等就可以了。再来一遍,五六七,甩裙子,一 二三哒四,好,接着看。来这一只,先看手部, 这只手去摸头,对,头顶,摸到后脑勺放松就可以了。你看你这样子摸的时候,另一个手会自动抬起来啦,不会往前的。来,夹到旁边拍拍,先看左手,直接去摸你的头顶, 往后走,往后走。对,沿着你的后脑勺,然后摸到你的颈脖放下来,对,是这个路线啊。拍拍,然后看左手摸后脑勺,摸后脑勺,好,另一只手看,呼,往前飞吻,吹气看, 丢兰花指,哦,丢,好,丢的时候抖手指伸出去,平的在你的嘴送飞吻出去。呼,好,是这样感觉啊,来,这一只手不要摸,紧紧的贴着你的头皮啊,来,你的中指 摸着虚的拉下来,这样 就可以了啊,我们显得轻柔一点,不要抓人的头皮下去啊。好,来三哒四来五,送出去。抖手指,六七八,对,五六七八,他有四拍,非常的缓慢啊,不要一下 五六就摸完了,慢慢来,四拍,五六七八,好,再来一遍三哒四走头顶 五六七八,好,来,看身体啊,最后我们是站着的,来看个侧面,你就想让这里你要探出头去窗外看些什么东西。好,这个窗只有这么高啊,你头要从这里 绕过去,对吧?绕过去,然后看一下外面的风景。好,现在再回来,对,就是往前看一下,回,探出去,你的身体要压低啊。你这,你这脚就是站稳的,就是探你个上身,出去, 回来,窗子就是那么低,探出去,回来, ok, 好, 现在窗在前面,我们摸头的同时你要探出去,哎,身体站稳啊。再来一遍,三哒四走五 六,对,就是假设你这个这就是窗边,你的手就是窗边。探出去,再来一遍五六三哒四,探出去,五六,好,来,垫脚, 探出去的时候你身体已经往前压了,你要把这个脚抬起来,重心往前压,对,就抬一个后脚跟看另一个脚是站直的, 抬起来,然后往前压。好。来一遍啊,一二三哒四走五,窗子出去六七八,就一直延伸出去五六七八。抖手指,保持抖手指,然后眼神看前面。一二 三哒四,探出去,五六七八,对,所以不要松太快,来,第二个八拍就结束啦,非常的简单。来,从头慢一点啊。五六七走,一二三 四,注意头部。五六七八,甩裙子。二二三,哒四,出窗子。五六七八,好,来,跟音乐 准备。楠楠,二三,我跳的好看吗?五六七八,快点抓我。二三哒四, 快点夸我,六七,来吧,第三个八拍跟第一个八拍是一模一样的,我们从这五六七八行接到第三个八拍走,五六七八,好,然后踩这一只脚。 一二三四,五六七八,对,这就是第三个八拍。接着看第四个八拍好,依然是收你的右脚回来, 四二,直接手腕带着你的手臂伸直,好敲敲,这是最后对吧?七八,放手的同时看兰花指 抬你的手臂起来,抬到斜上方,好压手腕,中指带着你整个手腕压下去, 伸直,直接抬起来,七八走,一二两,拍到位,一二一二,好, 一二三四,抬,另一只手还是要压中指,然后兰花指压手腕。再来一遍,七八走,一 二三四,晨间不要怂起来,不要驼背。好,再来一遍,七八一二三四。脚步非常的简单,踩踩踩,踩,在原地踩也可以,继续保持伸出去 也可以。来,现在跟着我踩在原地踩,五六七八,踩回来,一 二三四,加一点,跨步一,这一只手带着你的跨步往这边走,一二三四,再来五六七走 一,踩下去,手带着你的跨起来,二换三 四,好,接着啊,先看手部动作转好,先看右手在上,右手在上直接放下来,好,五六七走,放, 一二三四,放好,现在两只手都是手背是吧?跟着往右边转,两只手其实都是往右边转的,看右 摊手心,摊手心好,现在换手背还是往右边继续转,手背。再来五六一二三四五 六五六,就两拍。五六好,再来一遍,一二三四五。直接打开六,盖下来。五,打开六,盖下去,好,一二三四五六。 这个手腕不用贴着,有一点距离,然后你的手这样会转的更大。五六好,来,看脚步,一二三四,对吧。 五,直接站起来,六五六,站起来站直腿就可以了。一二三四五六好,五六,接着一模一样的动作, 飞吻出去,摸头,飞吻出去,然后垫脚。七八,这里只有两拍,转一个圈。七八好,注意看手,转完到这 转手出去。一二三四五六。现在又是盖手背啦,伸起来,另一只手从嘴部这 出去抖手指。再来一二三四,站直,五六好,垫脚起来。 七八,窗口啊,看出去,看出去,好。最后来一遍,五六七走,一 二三四转,五六,摸头。七八,好,这就是第四个八拍,来,我们第三,第四个八拍连接一下, 准备五六七走,三二三四五六七 八。伸手,四二三四转,五六七八,好,接着啊,最后半个八拍。来,先看手部, 一二三四,你的中指就在你的后脑勺这里形成一个定点,来,手臂,过来,过来过来,过,来,到另一边头,对,你就记住中指去找一个后脑勺的一个点,沿着转 转,对,就可以了,非常简单。五六七八,然后抬,先在这一边, 按照这个点绕过你的头,然后来到侧面,摸摸摸,摸下来,对,好,来,五六七八, 一二三四四拍,哦,所以要摸慢一点,不一二三四,然后就在这了傻傻的站着啊,慢一点来。五六七八 一二三四,好,来,这有个点胯基本功。好,最后我们是垫脚,七八,对吧?来,这一只脚右脚往前踩,蹲好,把你的身体直起来, 转来,先转正啊,好,打开脚,脚尖朝前来,现在这个脚跟垫起来, 重心全部都压过来,现在身体歪了,把这里框架稳住,上身掰回来,好,转到侧面来,上身转回来,这就是刚才的提好。转后脚跟放胯,放 提,放提,放,做两个胯。好,再来一遍,这里五六七八,一 二一二是提三四,两个做胯。好。再来一遍,五六七八一二,提起来垫脚尖,转后脚跟,三 四,就做两个胯。好,那这做胯的基本功我的课包里面会有啊,来一整只舞就学完了,我们现在从头来复习一遍,一共四个半拍啊,准备。五六七八一 二三四五六七八,甩裙子,二 二三哒四走,五六七八,重复三二 三四五六七八,抬手四二三四,绕五六七八出去,五 二三四,好,来,可以点我上一条视频跟音乐练习。