下雪天弹球技巧

d c 练点啥？ 可能在这边我们只练了最后一个弹跳，他可能是看起来是直着的，但是你们起前面启动，我在在这边的时候你们就启动了，那前头是有一段在走的， ok， 所以 我们第一下判断可能就是绕出来的，找到角度，是这个角度去咔进去，不是直着的， 这边接到之后尽可能下一个就是这个角跳，每次就是脚这接啊，这边跳， ok， 赶上， ok， 如果你感觉已经要到了小碎步，动这边找找找，小碎步去找， 不要总是停在这，然后看慢这一步过来之后这一步放还跟上去， ok， ok， david。

ok， 我 们本周的打卡内容呢，是一弹球正手反手的进阶，也就是说姿势跟之前一样，就是我们把之前那个自由落体变成抛起来，一二三四，好能力越好抛的越高， 五六七八。 ok， 反手还是侧身跑起来，一 二三四。没有接住可以继续四五，接完定住啊，不要朝上翻五。哎呀，接住，接下来五 六看见没有接住，定在这里。 ok， 这是很重要的一点，这个也是定住，定住。 ok， 这就是我们本周的打卡内容。 ok。