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03:14查看AI文稿AI文稿一个视频，学会舞蹈 q 四组合的 rate rate。 好， 这个地方先看我们的手啊，五六七走，重拍在这里，一哒，左手在前，二哒，右手在前，右手往下，三哒四哒，重复五哒，左手在前六 哒，右手在前七哒八哒，然后我们的脚重拍，先在这个位置弹出去的啊，好像脚像一个弹簧一样， 一哒弓步出去，二哒三哒四哒五哒六哒七哒八哒， ok， 加上手五六七走，一哒二哒三哒四哒五哒六哒七哒八哒，好，第二个八拍的时候在这个地方勾脚，一 二三 n 四，我们的小腿是 n 左 n 左 n 左啊，然后我们的手是 and 左 and 右 and 转一圈，跟我们的脚一起，身体也是左 and 右 and 转一圈啊。所以说小臂跟我们的身体还有我们的小腿同时走， 一二三四号脚跟推开，左脚脚尖翘起来，右脚脚跟翘起来，身体同时转向左边，我们手往右边甩，五 六哎七，好，我们脚看一下啊，脚尖往左脚尖往右抬，脚尖同时抬，所以我们的胯要往后缩，跳起来落， ok， 然后我们的手是哎右 眼，左眼开眼甩啊，五六七哎五哎六哎七哎八，好一的时候落下来啊，这个地方指出去，往左边落，哎一二三，从左到前往直到右边，身体往右前方四十五度 拍手，这个地方 rock 后 rock， 身体往后倒一下勾小腿啊四，打了之后啊落脚直接开 and 开 and 开，大腿外侧往外发力，然后脚跟往里扣， ok， 五六七走，一 二三四，手势拍啊，先把这个地方一上一下拍 and 拍五六七，先两个腿啊，一二，上手三四好，然后再去走左肩，右脚勾 and 勾 哒哒哒 and 哒 and 跳跟前面是重复的啊。好，来，我们从头到这里连一下，五六七 八走，一哒二哒三四五哒六哒七八勾，一二三 四五六七八一二三四五六七八一 friend friend oh my god our daddy greg greg who named daddy has friend。
5243跟着元元练舞啦！
02:34查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，上个视频呢，有评论区有朋友在问教程呃，其实我跳的也不是很标准呃，然后直接开始教学，首先呢一共就四个八拍，第一个八拍动作就是交叉 注意这个手，第二次是要在外面哦，然后一二三四五六七八，然后脚的动作呢就是一开始要先蹲一下，然后 一二三四，不知道你们能不能看懂啊？第一个八拍连起来就来，连起来来一遍啊， 一二三四五六七八，然后第二个八拍，第二个八拍 完了之后，这手直接一二三四左右，然后直接甩一圈，然后呢这个这个甩的时候呢，这个左脚直接跳起来， 一二三四，跳完之后呢，右脚落地就要立刻的这样立起来， 然后然后一二二八拍连起来连起来慢速的来一遍，来，一二三四五九七八， 二二三四五六七八。一节后张开之后，呃，跳起来之后呢，就是第三个八拍， 三二三四的时候，四三二三四，斧，不对九，就系啊，这九呢就是一下去直接就切开， 你可以这样。然后呢第三把牌三二三四五六七八，第四二三四，重复的了， 四二三四五啊七， ok， 学会了吗？
5844kill
06:45查看AI文稿AI文稿party sweater 详细教学教会你好， 我们直接开始了。先说一下第一个拍拍手的动作啊，一的时候手不动，打拍的时候我们的双手啊，手掌给上来交叉，这个时候我们的右手在里面，左手在外面啊，所以拍子是一 哒好二的时候，我们把手拉开，好，下一个打拍的时候再交叉，但是方向要变，右手在前，左手在里啊，再来一哒， 二哒好，三哒的时候注意一下我们的三的时候，我们的右手在后，左手在前，打拍的时候变成右手在前，左手在后，稍微压一下啊，三哒四哒，这个幅度稍微小一点啊，好，五的手跟前面一样。再回来，五 打拍的时候右手在外面，好七的时候一样的啊，右手在后，左手在前打 哒哒， ok， 这是咱们手的动作啊，现在讲一下我们的脚啊一的时候，我们的律动稍微往下蹲一下，一好打开的时候，我们的左脚往左边踩一步的同时啊，我们的脚跟立起来，两个脚跟都往右边拐啊，再来一次，五六七走，一哒 好，二大三大四大，回左回左啊，一直走。再来一遍，五六七走，一大二大， 三大四大五大六大七大八大，重复一个动作啊，重心一直在左边一点啊，现在连起来数一下，五六七走，一大二大 三大四大五大六大七大八大。 ok， 这是咱们第一个八拍的动作。好，接着讲一下第二个八拍的动作啊，我们的双手打开，手心朝上，手肘呢，放在腰这个位置啊，两个手打平行，好，一的手往左边给 好，然后往前面往右边给二，三的手往下面，往左边，往上面，往右边，再从下面回到左边，拍子是左右 转 and 的 左。好五的手双手放下来，打开的时候左手放在脸这里挡一下。好六的手放下来，下一个，打开的时候右手放上来。 好踢的手放手。好打，拍的手把手打平，放在两侧啊，手腕之手可以压一下，也可以往后甩啊，都可以，这里是打 好八的手，把手扔下来就可以了。好，这是咱们手的动作，现在讲一下我们的脚啊，脚复杂一点，我讲慢一点啊，先说一下我们的右脚先抬起来， 然后我们的脚勾起来啊，这个时候会好做一点，然后左脚微弯，我们的右脚呢，先往左边去踢一下，然后往右边去踢好，跟手一样的，然后转一遍，再往左。 好，方向是左右转， n 的 左， ok， 现在我们的左脚啊，去带一点弹跳的律动，试一下。五六七走，一二 三四，好，五的手，双脚跳开，微蹲下一个，打拍的时候，左脚的脚尖 起来，右脚的脚跟起来啊，五哒，站起来。好六，蹲下一个打拍，右脚的脚尖，左脚的脚跟立起来，这个手再站起来啊，六哒，好，下一个，七，再蹲 下一个，打拍的时候我们的两个脚尖同时翘起来，这个时候我们的脚打直打好七，打好八的时候，我们跳起来就 ok 了。好，这是咱们脚的动作啊，现在连起来数一下拍子是啥。五六七走，一二 三四，五，大眼睛看左边，六大眼睛看右边。七 打，身体往前倾啊，再试一次七打， ok， 八的时候跳起来就可以了。好，这是咱们第二个八拍的动作啊，再讲一下第三个八拍的动作，上个动作我们的手扔下来跳起来，落地的一瞬间，我们的手啊，左手放在右手的胳膊肘下面， 然后我们的右手从左边慢慢的往前往右边指，身体跟着转啊，这里是一二三，一共三拍四的时候我们的右手往下切，左手往上打， 打一下四，好，五的时候我们的左手扶胯啊，这个时候去做脚的动作，五六好打。拍的时候我们的右手先举起来，然后七哎八，跟前面的动作一样啊，右手往下压两个七八， ok， 这是咱们手的动作，现在说一下我们的脚啊，我们的八跳起来之后，一落地的一瞬间，身体往左边一点点，然后慢慢 跟脚跟身体落到这边来。好，四的时候我们把右脚抬起来四，然后踩下去四哒，再来一次啊，四哒落到地上，然后五的时候我们的脚往外开五 开回六哒，一共两次啊，开收，开收，然后七的时候我们一样的七 and 八 in， ok， 这是咱们脚的动作啊，现在连起来数一下啊，准备五六七八一二三，四哒，五哒六哒七哒八， ok， 这是咱们第三个八拍的动作，接着讲一下第四个八拍的动作啊，跟前面一模一样的啊，就是最后的结尾有点不同，我们就直接数了啊，准备五六七走，一二 三四，五哒，六哒，七哒八哒。一。就是落地的时候啊，我们的左脚跳一下，右脚踢一下就可以了啊，这里注意一下啊，我们前面应该是 打开去起跳啊，前面讲错了一点点。好，现在我们从头到尾完整的连起来数下拍子试试啊。准备五六七走，一哒， 二哒，三哒，四哒，五哒，六哒，七哒， 八哒，二二三四，五哒，六哒，七哒，八哒，三二 三，四哒，五哒，六哒，七哒，八，四二三哎四，五哒，六哒，七哒，八哒一。
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05:43查看AI文稿AI文稿这个舞怎么跳？保姆级教程，蘑菇教你。 hello 姐妹们咱们今天来学习这支 cultiss 进行曲啊，那它这个舞蹈其实没有那么难，但是被大家炒的很难啊，所以大家呢我觉得 开心就好。好吧，然后我也去看了很多很多他们原版的掐，然后就是其实那么多翻跳，其实大家动作都不太一样，就我觉得没必要那么纠结，只要啊就是那么多女团男团在跳的话，你跟其中一个人动作一样，咱们就正确的， 好吧。好，那咱们就正式来说我们的动作啊，先说这个八拍，这个八拍。我们先来说一下我们的手，好吧，这个地方的话呢，它其实这个感觉哈，就是手，我们先说手，手说完之后我们再说脚哈，再连在一起说协调。手的话，它其实用了一个 hit 这样的一个发力啊，就是 击打击打的感觉，击打完之后会弹起来啊，所以我们的这个过程用你的肘击去发力，两边往外开啊，动好完之后往中间交叉，记住右手先在后面啊，左手在前，然后完了之后蹦，然后交叉 然后变成右手在前，左手在后，你会得到一个嘿嘿嘿弹回这种感觉你可以带个呼吸，这感觉啊， 试一下，然后完了之后拍子他是一个 a 一 a 二， ok， a 三的时候先这里来，抬起来，胳膊抬起来，记住右手在后，左手稍为往前啊，然后拍苍蝇， 拍苍蝇，记住胳膊肘一定要架起来，胳肢窝打开，你不要掉下去，你看掉下去空间就很小，打开整个空间就会大很多啊。手其实很简单啊，五六七八走， 嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿就这意思啊五六七八走哎一哎二哎三 哎四 ok 再来记住啊我们尽可能把你的那个五指并紧一点点就是呢不要让它散掉你是如果手掌他极力会散的哈并紧 紧一点五六七八走呵呵呵呵呵呵呵呵 yes 就 这个意思好啦然后手没有什么问题我们就来说一下厥啊厥的话呢它其实 呃真的大家跳都不太一样啊然后我们就跳最简单的别为难自己。好吧我们就把当成一个 walk out 这样去呃做 walk eat out 啊这个元素 来首先呢我们的那个脚啊你先把脚尖立起来我们转膝盖朝右转膝盖朝左有点弓步的感觉 啊开啊开啊开啊开转扭过去扭过去扭过去扭过去然后往前走啊往前走右左右走好踩点右脚的时候膝盖是往你的左右边开点左脚的时候膝盖往左边开你就会得到一个一 哎一二一二一二一二一二当然这个只基础步子他们下半身框架老大了哈就是你们根据自己的一个 身体素质好吧能够多大一点就蹲下去一点点零基础我的建议是不要蹲那么多你的这个动作其实挺伤膝盖的啊 说你可以适适当量力而行所以说我们是嘿嘿就是我们拍的是嘿嘿啊所以说呢这边右边是小一点左边整个重心其实全部的偏左脚的这种感觉啊就连起来是嘿嘿 再来五六七走嘿嘿尽量高就可以稍稳住一丢丢五六七走嘿嘿 嘿嘿嘿嘿嘿嘿。是不是你觉得左边膝盖很难受。对的就是很难受，所以我说了，零基础你就量力而行，不要蹲那么低吧， 别到时候把膝盖搞伤了对不对？手连起来是，嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿，这种感觉啊， ok， 说加你的手，嘿嘿的手，嘿嘿嘿嘿， ok， 手连起来是， 嘿嘿。再来五六七走嚯再来五六七走嚯嚯 嚯嚯。就是有种一惊一乍的感觉嘛，五六七八走，嘿嘿 嘿嘿嘿嘿嘿，就往前走啊，再来是不是觉得左边膝盖很难受啊？一会我们练完之后我让你们拉伸一下。好吧，五六七八走，嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿。说高度精核，稳住，来，五六七走，呵呵。 啊，可以吗？可以吗？好，重复一次啊，他是往前走，你没有场地就在原地跳。可以啊，六七走，一一二一三一四一五一六一七一八。 是不是很酸？扭一扭。 ok， 好， 然后呢？咱们再次，他是相当于第一个八拍，就重复两次啊，五六七八走。 哼哼哼哼哼哼呀呀，整个脚它就是重心偏左脚，左脚会膝盖会很难受啊。所以说大家的框架，你如果零基础，我建议是小一点。好吧好，那是我们第一个八拍， 准备一二三四五六七八。
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04:20查看AI文稿AI文稿最开始你不要直接去做交叉的力，这个是错误的，首先咱们要知道我们首先打开，打开的时候你的大臂这里是抬起来的，然后再去交叉，再打开交叉，然后他就是一个回弹的力，相当于那个弹簧动一下弹起来，动弹回来， 动弹回来一哒、二哒、三哒，对，你不能直接去交叉，对了，然后我们的脚也是一样的，踩右脚是第一个点，踩右脚的时候去发力右，然后再慢慢的弹到左边去，同时我们的脚啊尽量去垫脚去做， 不要全脚转去做踩右脚，然后双脚垫起来往左边，再回来踩右脚往左，然后往右，他也是一个回弹的力，同时加上我们的手试一下右 左，然后再继续右左，注意我们的双膝方向都是一样的，然后我们这里他的高低起伏是低高低高，同时加上手试一下低高， 一哒，二哒、三哒，这个手是一样的，我们的重拍也是在往后，然后弹回来，往后弹回来 这个脚你不要在原地去乱挥我们的脚，他的逻辑是我们先在前面正面看一下，先是弯腿往左， 然后再打直弯腿往右边，然后你大腿尽量是不要抬太高了，就在原地你的小腿去挥就行了。然后最后的时候我们再去往往上面画一圈，往左到右边，然后再放下来画一圈，像一个那个时针一样绕一圈，然后我们再剩下在后面的左 右绕一圈回，然后同时我们的手是左右绕一圈回，对了，然后就是中途的时候，你可以加上跳第一下，跳了之后去做左，再跳了之后往右再跳一下，绕一圈，身体跟着你的手去走，左右 左右回。对了，你要加一些身体的方位，就看着更好看。 下面这个脚是怎么做的呢？首先咱们看一下我们的左脚是你的脚尖提起来，脚跟在地上，然后往左转， 右脚是脚尖在地上，脚跟往右转，同时试一下左脚往左转，右脚往右转，对了，变成一个左脚脚跟在地上，右脚的脚尖在地上，然后再回到正中间，右边也是一样的，右脚脚跟在地上，然后脚跟去转方向，转过来， 要再回来，再去转，再回来。对了，然后试着左右连起来，左边慢一点，然后再回来，再是右边慢一点再回来。同时咱们这里是蹲左蹲 右蹲起，蹲起同时我们加上手手，就是一个比较 free 的 状态，左右左右，对了，要这样去做 最后一个脚很简单，就是你往右边回来了之后，直接把你的脚跟在地上，脚尖抬起来，然后同时身体往后推， 身体往后推，同时我们的手往前推出去，再回来，然后再同时跳，到了之后就是下一个动作了，对了，这里就 stop 停住，然后再慢慢的延伸出去，延伸三拍，然后最后一下再抬你的右脚，左手往上，右手往下打下去，身体往后打下去，再回 下面这个脚就是跟前面的脚完全不一样了，他是这里就是同时用脚尖去做开合，开合，开的时候去跳开合开合，下面就是我们手往前，右手往前，左手往后一 二，也是一个回弹的力，他现在弹的力就是往前弹回去，前弹回去，同时我们去夹脚，咚咚 弹回去之后，下面又是前面讲的那个脚左右绕一圈，然后再下来，然后再去做这个脚也是前面讲过的，再推， 然后就结束了，最后就踢一个脚，最后跳起来再往前踢一个脚就结束了。
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02:40查看AI文稿AI文稿hello， 这是 chris red red 手势舞的教程，也希望大家可以多多去支持 chris 这个 red red 的 专家，谢谢。 ok， 本来要给生肖出这些青蛙，给大家一起出的，首先第一个动作交叉，交叉 怎么那么卡？然后他那个他们的底下是下身不动，为了表示你这个手势舞的观感更好一些，你上身可以稍微动一点， 然后这就是一二三四这样子，一个动作连起来，一二三四二二三四，好，一二三哒四 一二三哒四， ok， 五六七八，指出去， ok， 连起来， one， two， three， four。 一 二三四五六七八二二三八四五六七八， ok， 慢一点再来一遍，一二三四一二三四 五六七八二二三哒，四五六七八， ok， 下一个呢？就是咚蹦，这个必须给我做出来那种范啊，这种 就那种那种感觉啊，必须整出来。三二一呃一。好，后面就直接重复动作了。一二三哒四五六七八 二二三哒，四五六七八。出去， ok， 串起来再来一遍，五六七，走，一二三 四五六七八二二三哒，四五六七八三二三四五六七八四二三哒，四五六七八。 谢谢观看呀，呃，宝宝们学会没有呀？
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01:01查看AI文稿AI文稿这个八拍的动作就来自于 house 的 cow's tail 和 hip hop happy feet 的， 我们今天就来拆解和学习这两个元素。首先来看怎么做这个 cow's tail， 你 的小腿并拢 抬高往后往旁边回来，这个过程里面你的膝盖要完全贴在一起，试一下一二三四，然后再连起来，一二三回，一二三四， 一二三四。 happy fade 的 这个元素主要是靠你的裆 up 起的那一下，转动你的脚跟脚尖，镜头要做明显一点，脚打开一点，所以你会变成裆 up， 裆 up， 裆 up 裆 up。 这是原版，但是在 red red 里面， 我们这一下不靠跳 up down 的 那一下做的不需要那么明显，但是也是靠你 up 发力就是 up up up up， 你 的手跟你的脚是反方向，你脚往这个手胯往这边的手手往另外打直，一二三四， ok。
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