粉丝54获赞527
相关视频
05:51查看AI文稿AI文稿大家好，今天我要跟你们聊一个人，他干了一件很神奇的事。他帮英国自行车队拿了奥运金牌，但他不是教练，不是营养师，也不是什么神秘的气功大师。他是一个精神科医生。史蒂夫彼得斯教授，英国人，从医三十多年， 写了四本书，其中最出名的叫星星辩论。你可能觉得，哦，又是一本讲情绪管理的心理学书，讲讲深呼吸，讲讲正念，然后告诉你爱自己。 不，他要告诉你的东西，可能会让你有点不舒服，因为他要拆穿一个你相信了很多年的谎言，你以为你在控制自己，但你其实没有好。先给你们讲一个场景，你跟一个同事开会， 他说了一句让你不舒服的话，你当时没有反应，但回家以后，你越想越气，越想越觉得这个人太过分了。最后你失眠了。然后第二天你见到他，你笑着打招呼， 你有没有想过这一整套反应，到底是你在做决定，还是有什么东西在替你做决定？史蒂夫说是后者，而那个什么东西， 他给他起了个名字，叫星星。我们的大脑大致可以分成两个系统，一个是人类脑，理性的，有逻辑的，会思考长远后果的。另一个是星星脑情绪的、冲动的反应速度比你快五倍的。注意这个细节，快五倍。 也就是说，在你的理性还没来得及开口之前，你的星星已经做完决定了。你以为你在愤怒，其实是星星在愤怒。你以为你在恐惧，其实是星星在恐惧。 你以为你在道歉，其实很多时候你根本不想道歉，是星星在替你感到羞耻。这就引出了今天第一个很多人没想到的观点，道歉不难，难的是你的星星觉得道歉等于认输。 史蒂夫问过很多运动员，你为什么不愿意道歉？他们说，我不是不愿意，我只是觉得说不出口。他说，对，因为你的猩猩把道歉解读成了，我很弱， 我认输了，我比你低一级。但这是真的吗？当然不是。道歉是一种力量，不是软弱，只是你的心性没有这个认知。所以你要做的不是逼自己道歉，而是先跟你的星星谈判，告诉他，道歉不是认输，道歉是我在选择，这段关系比我的面子更重要。 星星听懂了，你自然就能开口了。好，说到这里，我们来聊一个更扎心的话题，自卑。史蒂夫说，他接触过世界顶尖的运动员， 奥运冠军、世界纪录保持者，站在领奖台上被全世界仰望的人，你猜他们私下跟他说什么？我觉得我不够好， 我怕被人发现，我其实没那么厉害，我不知道我为什么能赢，下次可能就不行了。这个现象有个名字叫冒充者综合症，但史蒂夫不喜欢这个词，他说这不是一种症状，这是星星在保护你。星星的逻辑是，如果我一直觉得自己不够好， 我就会一直努力，就不会放松警惕，就不会失败。听起来很合理对不对？但问题是，这个逻辑在现代社会根本不成立。你的星星是几百万年进化出来的，它的操作系统还停留在丛林时代，在丛林里低估自己的危险，你会死。 在现代社会，低估自己的能力，你只会焦虑内耗，然后效率下降。所以史蒂夫的建议是，不要试图消灭自卑感，要学会识别他是谁发出的信号。 当你感到自卑的时候，不是你在自卑，是你的心性在自卑，你只需要告诉他，谢谢你的提醒，但我现在是安全的。好，现在我们来到今天最重要的部分，也是让我觉得最颠覆的部分。很多人来看，史蒂夫说，我要改变我的信念， 我要建立自信，我要相信我足够好，我要停止自我怀疑。史蒂夫会问他们一个问题，你觉得你可以选择自己相信什么吗？大多数人说，当然可以， 这不就是成长性思维吗？我选择相信我可以。然后史蒂夫说，不，你不能。等一下，先别关视频，他的意思不是说你的信念是固定不变的，他的意思是选择相信这件事本身就是个伪命题，你没办法用意志力决定相信一件事。就像有人告诉你，从现在开始， 你相信天是绿色的，你做的到吗？做不到，因为信念不是选择，信念是证据的积累。你相信自己有能力，是因为你有过成功的经历。 有人告诉过你，你做到了，你的身体记住了那种感觉，那怎么建立新的信念？史蒂夫说，只有一条路，行动在前，感受在后。不是我相信我能，所以我去做，哪怕我不相信，然后结果会反过来更新我的信念 这个顺序。很多人搞反了，他们在等一个准备好了的感觉，等自信从天而降，等哪天星星突然变得温柔，但那一天不会来，你永远不会在感觉准备好之后才开始， 你是在开始之后才会慢慢感觉准备好。最后我想用史蒂夫说过的一句话来结束今天的内容。有人问他，你帮了这么多顶尖运动员，你自己有没有情绪失控的时候？他笑了说，当然有， 我也有星星，我的星星也会发脾气，也会恐惧，也会在深夜突然冒出来告诉我你做的不够好，区别只是我知道那是他，不是我。 好，今天我们聊了三件事，第一，你以为是你在做决定，其实很多时候是你的星星认识他才能管理他。第二，自卑不是你的问题， 是星星在用几百万年前的逻辑保护你，你需要的不是消灭他，而是更新他的认知。第三，信念不是选择出来的，是做出来的， 先行动再相信，不要等到准备好了再出发。如果这期内容对你有帮助，记得分享给你身边那个总是想太多的朋友，他不是脆弱，他只是星星太活跃了。我们下期见！
77朱哥财观
01:35查看AI文稿AI文稿大猩猩的喜怒哀乐，伤心难过的时候，也是需要我们的饲养员进行开导和陪伴，才能让他们尽快的开心起来。 原来是这样，那黑猩猩就跟人一样也有感情喽？是的没错，黑猩猩和我们人有许多相似之处，幼小的黑猩猩的 手掌，耳朵，还有他们的嘴巴都是呈肉红色的，而且他们的直立行走啊，那岂不是跟人类差不多？ 而且我刚刚听你说，黑猩猩跟人一样都有情绪，会哭泣，会伤心，会害怕，会难过，会高兴。没错没错，这些他们都会通过自己的手势，姿势以及他们的 的声音来表达情感。黑猩猩就像我们人类一样，有喜怒哀乐的表情。在他们平时相遇的时候，他们会大声呼喊，以示打招呼友好。 然后在他们受到攻击的时候，然后也会大声喊叫，发出发出尖尖叫声，也通知同伴来增远。当同伴脾气暴躁时，另外一只猩猩会过去拍打他的肩膀，让他平静下来。 在家庭同伴之间，他们会互相礼貌拥抱，来增加彼此的感情交流。
166温州科技馆
02:17查看AI文稿AI文稿不知道你们最近有没有看到日本动物园那个小猴子那个事情我看完紫砂挺难受的，他刚出生的时候就被他妈妈抛弃了，然后只有五百多颗，很小一只，然后动物园就是为了想让他活下来就送了他一只那个玩偶的母猩猩， 然后这个小猴子就走到哪里都拖着这个玩偶一刻也不松开。他很想融入那个猴群，但是别的猴群就是经常欺负他，把他推开，然后是不接受他的，然后这个小猴子他受了委屈之后他就 把这个玩偶就是一起拖走，甚至有别的小猴子还想抢他的玩偶，他都奋力的就是要保护好自己那个小玩偶。 当他遇到这种呃不被友好的对待的时，然后他只是选择了缓一缓，然后呢过一段时间呢他又给自己很大的勇气去走进那个猴群，然后呃希望其他的猴群能够接纳他。 其实让我想到就是心理学上不是有一个词叫那个过渡性颗粒，其实就是现实生活中如果你得不到的温暖你就会抓住一个东西把它当成精神寄托。他不是一个所谓简单上的一个玩偶，他是在没有人嗯 陪伴我或者说没有人爱我的时候他把这个玩偶当成的是自己的安全感，然后给自己的一个拥抱。 其实现我现实生活中我们有很多人就像这只小猴子一样可能很缺爱，呃很敏感，然后呢也害怕被拒绝，但是呢最后还是一次次的鼓起勇气去靠近温暖，所以啊就是觉得这个事真的是。 嗯挺感动的。所以啊现实生活中如果你真的扛下了呃，很多的委屈，你一个人也是哎，过得很不容易啊，你也要像这个小猴子一样，就是你不要去放弃他， 你看这个小猴最后他还是等来了拥抱，后面他也等到了一个接纳他的这个母猴，那个母猴也愿意去照顾他， 他后面就把他那个玩偶就没有随身带着了吗？因为他找到了他属于他的一个温暖和爱吗？所以我希望看到这条视频的你呢，也早点遇到那个让你安心没有防备心的那个人，有人爱你，有人疼你。
12兔子快跑
01:27查看AI文稿AI文稿和跨世约会时的小心思花絮。醒醒在吃早饭，老师看看你吃的啥。我最喜欢吃的饺子。你上次直播也在吃饺子。我看到了，我特别喜欢吃饺子，喜欢吃面食。老师要么就是机器感的屏幕，手感就特别厚实扎实。 嗯嗯，好吃，而且很便宜。一般的这种手工包的是不是二十九三十九。我直接把价格打下来十几块。你好像要去。我去钓鱼。我去飞行。当英儿那个鳄小 baby 王英是我心肝，姐姐是我的爱国我的心肝 你不要咬我你不要咬我的个骚康孩子你无敌了。哈哈哈你网络用语学的还是挺多的。包的包的就是闭嘴吧。没门包的没门没门没门。没毛病没毛病的没毛。闭嘴好， 没毛没毛哈哈哈。哦，外面狗头子是吧。包的呀兄弟闭嘴没毛。 哈哈哈他在嘲讽我，让我笑死。 let's go。 你 们俩能不能笑的时候北着点人。你们俩笑的时候哈哈哈。网络英语学这么多 let's go。 感觉这些东西都很好笑。莫名其妙的干嘛呀。看样子我我应该要跟你有新的退场。
1183七颗猩猩小助理
00:33查看AI文稿AI文稿我去，谢谢星火。卧槽， 太帅了，鑫鑫哥牛逼啊。太帅了哥，谢谢哥。 鑫鑫哥太狠了，我去了，感谢鑫鑫哥。哇塞，鑫鑫你什么时候我，我几乎见到你时候好像都是一百万加。没有没有，刚好哥路刚刚刚好，哥来了，我去。
2749晚晚宝宝 🩴º⁴⁷
01:14查看AI文稿AI文稿和 crush 约会时的小心思滑雪。当你发现 crush 上完厕所不洗手时，你这是干嘛？你一直这样子干嘛？你这是干嘛？ 我要机器人，我要抽粉丝。我们把摇过的都买下来了。你的是什么？他的是小蛮腰。嗯，好可爱，你的呢？ 哎，真是粉色。那不是，我想要那个粉。那豹纹粉来一个你想要的。 有，果然抽到了。隐藏吗？隐藏款。我去我去，我都我都不带同样的，我跟你说这也很可爱啊，虽然没这个粉真的好可爱，但我觉得每个都不踩雷，这个黑粉也可以。哎，我还是觉得那个好好，来，给给给给，我也换这个。哎，这这这，不行，这帽子还可以脱下来， 好可爱呀，我的我老天爷呀，好高级啊，我的老天爷呀，你看帽子还能脱下来，可爱吧。可爱，你真觉得很可爱吗？我真觉得很可爱。你觉得这个可爱还是这个可爱呢？ 我觉得粉的可爱这个。嗯，那我把这个给你，我把这个给你。好可爱，我挂这个，谢谢。
1312七颗猩猩小助理
02:43查看AI文稿AI文稿你也是那只抱紧红毛心性的小猴子吗？在这个看似喧闹的讯号圈里，有些孤独，只有深夜里调代码的你才能懂。在日本千叶县石川市的动植物园里，有一只叫做胖痴的小猕猴，他一出生就被命运狠狠抛弃了。 盛夏七月，燥热难耐，没经验的猴妈妈丢下了这个弱小的生命。没有母乳，没有庇护，胖痴一脚踏进了冰冷残酷的世界。 饲养员不忍心在他身边放了一个红毛猩猩玩偶，那只是冰冷的布料和棉花，但在胖士眼里，那是他在这个世界上唯一的光。猴山从不是乐园，那是等级森严、弱肉强食的战场。 没有母猴保护，胖耻就是最显眼的异类。被大猴子驱赶、恐吓、推搡甚至撕咬是他的日常。每一次受伤，每一次绝望，他都会拼尽全力，连滚带爬的冲回那个玩偶身边，一头扎进去，死死抱住。 那是他的堡垒，是他对抗全世界恶意的唯一依靠。哪怕再胆小，只要有人碰他的红毛猩猩，他会瞬间炸毛、撕喉反抗。 在他小小的世界里，那不是玩具，那是妈妈，是家，是活下去的全部勇气。直到大半年过去，他在无数次挨揍和崩溃中反复试探，一只叫昂森的母猴终于向他伸出了双臂。 那是胖子第一次感受到真实的体温，第一次有人为他梳理毛发，他终于敢放下玩偶，跑向阳光。 其实，我们每一个走在兴敖路上的选手，都曾是这只叫胖子的小猴子。我们也曾被难题狠狠击倒，被压力压得喘不过气，被旁人不理解，被自我怀疑所包围。 在无数个深夜里，我们像被丢进陌生猴山的幼崽，跌跌撞撞，孤立无援。可我们也有自己的红毛猩猩，那就是你一行行抄下的代码，是你一遍遍调试的算法，是那份不肯放弃的热爱。 他没有温度，却接住了你所有的委屈。他不会说话，却陪你熬过所有孤独的黑夜。 我们死死抱着他不肯松手，不是因为固执，而是为了求生。我们都在等属于自己的昂森，等一次豁然开朗的顿悟，等一场不负努力的获奖，等一个终于被世界看见的时刻。 致所有在青奥路上独行的你。你不是异类，你不是孤单一人，你怀里紧抱的热爱终会化作铠甲，再等一等，属于你的那个拥抱，一定会到来。我是梦熊老王，哪怕路再黑，老王陪你一起走过。
12梦熊老王聊信奥
