高大女孩你喜欢吗观看顺序
粉丝8.3万获赞201.4万
相关视频
02:25
01:09查看AI文稿AI文稿上一期咱们分享了一个肩膀小技巧，这次给老婆们理一下肩膀的训练顺序，这个会决定我们肩膀练出来的形态。很多女孩一上来就推肩或者做侧平举，但是我更推荐先练后束。因为咱们女孩有两个大雷在前面，所以体态就容易偏圆肩内扣。先练后束就不用刻意挺 胸，通过训练动作把体态调整到一个中立位，这样做每个动作的发力位置都会更加精准一些。先点赞收藏，下次训练跟着一起试试吧！首先斜板飞鸟后束发力感的就 可以试试这个。第二个绳索面拉可以试试，像我一样反手握把位，斜方也会减少过多的带长。第三个坐姿后束飞鸟，当你做完前两个动作的时候，后束已经明显激活充血了，再来做这个，你会发现感受更加强烈。练完以上三个动作，可以看到肩膀已经明显舒展开来。然后我们再做第四个动作，侧平举， 以及第五个动作，推肩。你们仔细看看我的肩膀正面肌肉是往两边舒展开来长的，所以一字肩就拉长了，而我的前束没有很凸起，这样平时穿丝服也不会显得很壮。只要咱们把肩练宽，腰也显得更细了。要是你也比较喜欢我的肩膀形态，就按照我的动作一起练吧！
4492包包念叨叨
01:37查看AI文稿AI文稿聋哑女孩爱上高大俊朗的体育老师，可人心向来现实，纵使凤霞容貌出众，品性纯良，胡老师终究无法接纳她聋哑的缺憾。我觉得不太可能。 凤霞虽无法言语，内心却通透澄澈。她始终感念胡老师的救命之恩，想用一辈子来报恩，可是慢慢的，纯粹的感恩发酵成深沉的爱。这份不对等的情愫让福贵与家珍满心为难，整日忧心。就在这时，城里一户坐称的英式人家托人说亲，这户人家儿女双全，三个女儿皆已出嫁，唯独小儿子和凤霞一样天生聋哑， 此前家人为他张罗过不少婚事，他都没相中，听闻凤霞貌美温顺，便有心求取。面对这门看似匹配的婚事，凤霞毫不犹豫的断然拒绝。 他满心满眼都是胡老师。平日里总是给胡老师做鞋洗衣服，可这份纯粹的偏爱渐渐引来街坊邻里的流言蜚语。你们说凤霞在给谁洗衣服呢？还不是给那个胡老师洗衣服？嗨，洗了也是白洗。你们说胡老师能看得上凤霞？话可不能这么说啊，凤霞要不是个哑巴，你们哪一个能比得上啊？可他呀，就是个哑巴，哈哈哈。凤霞给胡老师送还洗干净的衣物， 顺便收拾妥当房间后，无意间在校园撞见胡老师与陈老师举止亲密一幕映入眼帘，让他原本温热的心底瞬间涌上难言的酸涩与失落。凤霞年岁渐长，早已到了试婚的年纪，福贵夫妇深知女儿对胡老师只是一厢情愿，不愿让他执着错付，耽误终身。即便福贵心中并不中意，同样聋哑的男方还是让菊花带着男孩上门相看， 不料凤霞一见对方，便抗拒的转身跑开，嘉珍只当女儿是腼腆害羞，菊花坦言只要两家婚事敲定，男方家里即刻就送来彩礼。 富贵与家珍从不贪图彩礼，只愿婚事能让凤霞愿意。即便如此，家珍还是依照礼数为来访的男孩做了女婿，但没许了这门亲事的意向。夫妻俩彻夜思量，打算让凤霞应允这门婚事。他们不求大富大贵，只盼往后有人真心待凤霞，护她安稳，让女儿余生有衣，衣食无忧。为人父母，终究无法陪伴孩子一生。
66萄萄追剧
