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你有没有经历过这种窒息时刻? 明明是父母错了,他们一句我是为你好,就把你压的死死的。伴侣永远不在乎你的情绪,你所有的委屈在他眼里都是矫情,同事抢了你的功劳,还倒打一耙,说你格局太小。 如果你经历过,我希望你能看到最后,因为今天要聊的东西,可能会让你重新理解过去十几年甚至几十年的很多痛苦。这种人现在网上有了统一的名字,叫 n p d 自恋型人格障碍。但你有没有想过一个问题, 不是这个概念火了,所以大家往身上套,而是我们脚下的这片土壤真的在系统性、批量化的生产这种人。 今天我想认真的把这件事拆开,为什么偏偏是中国?背后的文化机制是什么?怎么一代代传下来的?最关键的是,我们这些被这种环境塑造过的人要怎么自救? 先从一个扎心的结论说起, n p d 在 我们生活里大规模存在不是一天两天了,他一直就在,我们缺的不是 n p d, 是 识别 n p d 的 语言。你回忆一下父母极度的控制打压过去,叫什么叫爱之深则之切,伴 侣长期的贬低冷暴力叫什么?叫过日子不都这样?领导强你功劳,让你背锅叫什么叫吃亏是福? 每一个伤害行为都有一套为你准备好的解释话术,作用是让你在被伤害之后不去质疑对方,而是反过来质疑自己, 是不是我太矫情了?这就是第一个深度观点。一种伤害如果没有被社会性的命名,它就不存在。你感受到了痛苦,但没有语言去描述它,就只能把痛苦转向自己,变成内耗和抑郁。 n p d。 这个概念今天引爆共鸣,不是因为突然冒出一堆病人, 而是终于有一代人不愿意再吞下那套话说了,命名就是权力的开始。那为什么这种人格会以这么高的密度出现在我们的文化里? 我提炼出三个递进的机制。第一个机制是家庭内部的权力结构。很多中国家庭的底层逻辑,不是爱,是权力。 父母和孩子,本质上是上下级关系,父母拥有绝对的解释权。孩子的情绪不被允许,哭是脆弱,生气是脾气大。 孩子的边界不被允许,日记可以被看,房间不能锁门,孩子的独立意志不被允许,你的选择必须经过审批。一个孩子浸泡在这种环境里,人格发育只能走两条路,要么交出主体性,变成讨好型人格, 一辈子用别人的评价定义自己。要么学会这套权力规则,成年后找一个更弱的人当下级,把当年受的苦变本加厉还回去,从受害者变成施害者,完成 n p d。 的 代际传递。 举个例子,一个男孩从小被父亲用不许哭,像个男人压着长大,他的脆弱从没被接纳过。 等他当了父亲,看到儿子哭,第一反应不是心疼,而是一种说不清的愤怒。他冲口而出的就是当年他爸那句话,那一刻,他不是在管教孩子,他是在报复自己的童年,把自己的创伤包装成教育,一代代往下传。 但家庭不是孤立存在的,是被文化塑造的。往上看,第二个机制叫面子,文化的集体自恋。面子。从心理学角度看,本质是什么? 是他人眼中的我比真实的我更重要,是我的形象比所有人的感受都重要。这不就是 n p d 的 核心特征吗?区别在于,西方心理学里, n p d 是 一个人的问题。在我们这,它是一种被广泛认可的集体心理。 孩子考上什么学校,找什么工作,跟谁结婚,在很多人眼里,不是孩子自己的幸福问题,是父母的面子问题。孩子不是独立的人,是父母的面子工具。把活人当成维护自恋的工具,本身就是最典型的自恋型行为。举一个所有人都经历过的场景, 过年亲戚问工资,催婚催生,你面露难色,对方来一句,我这是关心你,这里面包含一个隐蔽的暴力 关心是我看到你需要什么,我来帮你。侵犯是不管你想不想要,我硬给,但我们从小被训练成不能拒绝这种侵犯,拒绝了就是不懂事。 等你长大了,你可能自己也分不清什么叫关心,什么叫控制了,然后用同样的方式去关心你的孩子、你的伴侣。第三个机制最隐蔽,叫自恋特质的道德化包装。一个坏东西被贴上好人的标签,就会像病毒一样无阻碍的扩散。在我们的文化里, 大量自恋型行为是被正面赞美的。父母控制孩子叫负责任,领导打压下属叫有威严,伴侣 pua 对 方叫会调教剥削,被包装成责任打压,被包装成为你好情感勒索,被包装成孝顺 当。这些 n p d 式行为被放在道德高地上代代传承,你指望这片土壤长出多少健康的人格,你可能会觉得无路可逃。真正的 n p d 是 人格结构层面的缺陷,共情和反思能力是缺失的,几乎不可能为任何人改变。 你越试图拯救他,他越把你当血包。你真正能做的是以下四步生存策略。第一步,划清边界。物理隔离也行,心理隔离也行。你的人生不是别人的情绪垃圾桶。什么叫边界?不是说不爱你了, 而是说这是你的情绪,那是我的情绪。你的期待是你的,我的人生是我的,我不需要为你的失望负责。 第二步,停止自我怀疑。所有 n p d 受害者都有共同的后遗症,出任何事,第一反应是我哪里做错了。请你记住,不是你的问题, 你不需要完美才值得被好好对待,是对方失去了好好对待一个人的能力。第三步,放弃拯救幻想很多人反复受伤,是因为总觉得自己可以用爱感化对方。真正的 n p d 不 会被感化,只会利用你的善良。 你流的每一滴眼泪在他那里,不是心疼,是养分。把我改变不了他,当成保命口诀。第四步,最难也最有价值,在你自己身上终结这个循环。 我们很多人会不自觉的复刻曾经最痛恨的模式,某一刻突然发现自己说话像你妈,发脾气的样子像你爸。 这时候不要自我厌恶,这不是你的错,是你被训练出来的神经回路。但你有能力改变,怎么做?刻意练习一件事,把别人当成独立的人去尊重。 当你想说你怎么能这样的时候,停一秒,问问自己,我是不是在用父母对待我的方式在对待他,只要你开始有这个意识循环,就从你这里开始断裂了。最后,我说一句我真心相信的话, 我们这一代卡在一个特殊的时间节点,往前一两代,没有 n p d 这个概念,在痛苦里泡了一辈子,不知道哪里出了问题。 往后一两代,也许会有更健康的土壤。恰恰是我们这一代,既有机会看清这些代代相传的模式,也有能力亲手把它终结。这个过程很痛, 因为你会先经历看清,看清父母没有那么爱你,看清过去的温暖,其实是控制。看清自己身上也有让你讨厌的影子,但痛完之后,是一种从未有过的轻松。 你终于不用再为别人的期待活,不用再背负不属于你的愧疚,可以真正为自己做选择了。 不做 n p d 的 受害者,也不做他的传递者,跳出那个权力系统的惯性,去活成一个真正独立且有温度的人。这是你给自己,也给下一代最贵重的礼物。

我这几天老刷到几种让人特别难受的文案,今天实在憋不住了,必须跟大家吐槽一下这些国脚部文学。第一种,那种自称我长这样我早得性病了,我这么漂亮站对象旁边像他点的小姐,还有偷拍的话请把我放在清纯女大区,我真是服了。 说真的,一点都不好笑,这种人你觉得自己是在玩梗,其实你不光是一边在物化性化自己, 一边还把这种刻板印象往同性身上套。好不容易有女性博主传播出一些进步的思想,被你们一句我不是做咯咯哒的我来钱没这么快就直接打回解放前,拜托不要拿抽象当借口, 语言是会影响思维的,老是自我贬低,慢慢的就真性了。第二种,看见好看的文物,反应居然是,我就知道古代妃嫔不是为了那个臭老头,我真的会为了他毒害几个妃子。 乍一看觉得,哇哦,没有为了男人扯头花呢,真是清醒大女主。可实际上,古代女性被困在封建制度的牢笼里,为了保全自己的性命,为了自己的家族谋一条出路博生存争权力,拼命抢占那一点点生存空间,到了你们笔下就变成了为了见首饰,为了见衣 就争风吃醋无脑的词境角色。还有那些在美女视频底下艾特自己男朋友的,说都让开,让我男朋友先看,理解男人了,我一个女的我也爱看。好家伙,有些人一边享受现代教育,一边幻想穿越回去搞词境是吧?这不是清醒,这是掉进另一种国脚部思维。 最后一种,一刷到少数民族长相好看的小哥哥小姐姐评论区就有人刷,早知道老祖宗打边疆不 不是为了那点葡萄干姓袁脑能不能滚出我的世界?历史上真实的边疆政策,咱们为了本土为了资源做出的努力,被你一句为了美色就给概括了,这不光是对历史的无知,把活生生的人物化成打仗的战利品, 贬低成附属的资源,这更是咱们对自己同胞的不尊重。我们上网真的别被这些包装成梗的旧思维带偏了,清醒一点,不要不自觉就成了裹小脚思维的帮手。

直播的时候好多人问我这个手上贴的是什么手指绷带,因为我是全职作者啊,每天打的字会比较多,有的时候打的多了手指会疼,这个呢,贴上去能够起到一个手指疼痛缓解的作用,你们哪个手指觉得不太舒服,你们就剪一段下来,直接贴上去就可以了。像那个像我刚才这样, 又或者直接撕也行,就是直接他撕也很方便。还有的时候是学生党写字,比如说握笔的姿势是这样子啊,然后你这个位置老是被笔按压到,他时间长了写多字了会疼。贴一个这个能够起到手指缓解疼痛的作用。 这个我自己家里是常备的,备了很多,大概有二十多个颜色呢,各种各样的都有,按照你们自己的喜好来。

鸿蒙智行法务又起诉了一个博主,叫圈内人 xm, 又是两百万。很多人可能还不知道这个博主是谁啊,他在微博上粉丝量不多啊,一万多主要做新能源汽车内容。熟悉他的人应该知道,他平时发的内容里,小米汽车基本都是正面,而鸿蒙智行旗下的问界、智界这些品牌几乎全是负面。 这次鸿蒙智行告他,也不是因为某一条内容,而是他长期以来的一系列操作。根据官方的说法,这个博主不是只在一个平台发,而是在微博、抖音、今日头条、微信视频号这四个平台,用自己的主号加一堆矩阵号,持续不断的发针对鸿蒙智行的内容。 这些内容主要分三类,第一类是直接的不实信息和侮辱性言论,捏造产品质量和安全方面的谣言,用很难听的话去贬低品牌和产品。 第二类是恶意剪辑视频,他自己不去实地采访调查,就在网上到处找别人发的视频,然后断章取义的剪,甚至把完全不相关的视频拼在一起,做成好像是鸿蒙智行的车出了问题的样子。 第三类也是最恶劣的,就是故意夸大炒作负面话题,挑起不同品牌粉丝之间的极端对立情绪,让大家互相骂他自己在中间赚流量。那有人说不就发点负面内容吗?至于赔两百万这么多, 那你得看看之前的案例。就在半个月前,五月十八号,鸿蒙智行刚公布了两起胜诉的案子,其中一个叫我是大兵同学的博主, 也是因为长期发布不实信息和侮辱性言论,一审被判赔一百五十万,他不服上诉啊,二审直接维持原判。当时这个大兵还在网上嘴硬,说大不了二审一百五十万送他了。结果后来我说了,我发了条视频啊,说他得偿所愿。 这次的圈内人 xm, 很多人说他是不是下一个大兵,甚至比大兵还过分,因为他不仅自己发,还搞了举证号,相当于多平台多账号,同时轰炸,传播范围更广,对品牌造成的伤害也更大。 那而且呢,这次鸿蒙之行也是做了充分取证才起诉的,那可不是随随便便去告啊,他们手里肯定有大量的证据。 现在这个案子已经正式提交给法院,接下来就等法院的判决,不管最后判赔多少。这件事呢,又给广大的汽车博主提了个醒,靠抹黑别人博流量的时代,那真的已经过去了。你可以有自己的立场,可以喜欢某个品牌或不喜欢另一个品牌,但前提你得说真话,得基于事实。
