央视为什么点名碳水脸
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01:27查看AI文稿AI文稿人民日报下场批评碳水脸了啊，这就是对碳水的污名化攻击，故意误导你们，还把碳水的人群和穷无知消费品位低挂钩，极其恶心。这么说，穷人吃碳水，富人吃蛋白，穷人吃碳水求生存，富人吃蛋白求长生。元爷爷真是把你们这帮人喂太饱了。我为什么开小号嫉妒自己高碳减脂？ 我就是想让你们看看，减脂是热量缺口，不是碳水缺口。我每天吃几斤主食？我肉吃的不多，怎么体脂率比你们所有说碳水脸的主播都要低的多的多了？ 而且我皮肤比你们都好，棱角分明，气血充盈。我从做主播开始这些年一直告诉你们不犹余地告诉你们你们来回减肥死循环，都是被这帮人误导的。他们天天告诉你要多吃蛋白质少吃碳水， 有什么不顶？你自己去猜。碳水不是发胖的毒药，也不是洪水猛兽，相反，你们优质碳水都没吃够过，所以他们嘴馋，动不动就偷吃暴食，睡不好，虚弱，气血不足，情绪不稳，甚至卵巢轴功能受到影响，姨妈混乱来回反弹。你们脸胖浮肿体脂高不关优质碳水的事，而属于垃圾糖、垃圾油 精加工零食，和宵夜超标的热量有关系，那些东西才真正导致你们不健康和发胖的核心，也是脸胖的核心。 优质的白米饭，各种粗杂粮杂豆是减脂机必须要吃够的优质碳水来源。减脂，你顶多是控制下面食类的，把一副面食替换成粗杂粮，试着吃一下隔夜饭。不要在被互联网洗脑，让你天天多吃蛋白质少吃碳水就误导了 主食，主食永远都是主要吃的食物，优质碳水必须吃够，肉不用太多，吃够就行，下课。
1.5万小李不吃🐷
04:16查看AI文稿AI文稿你焦虑吗？那你现在会为碳水脸而焦虑吗？最近一段时间，碳水脸一次在短视频平台悄然走红。在这些视频平台铺天盖地传播的内容里，碳水脸通常被描述为脸部肥胖浮肿、皮肤暗沉、轮廓模糊、肉质松垮。 这些不健康都被归咎于摄入碳水过多。按照一些高颜值、善保养博主的说法，米饭、面条、馒头等我们平时吃的主食，就是让人变丑、显老的元凶。不仅不营养不健康，每天正常摄入都等同于一个人生活不自律、审美的高级。 那言下之意，为了美和健康，为了美又贪水脸，最好就是少吃，甚至彻底不吃这些食物。那这种说法靠谱吗？当然不是，这本质上 就是一种审美霸凌。表面谈健康，实则凭外貌，看似易饮食，实则伪科学。在一些自媒体传播的认知里，北方的馒头面条，南方人的米饭馅面，从兰州牛肉面到广东肠粉，这些承载着千家万户烟火记忆的碳水主食， 都集体喜提了肥胖、丑陋、不自律的标签。随之而来的是一套食物鄙视链。吃蛋白的似乎天生优于吃米面的， 又是这套熟悉的配方。这哪是在讨论碳水是否让人变丑？这明明是变着法在羞辱普通人， 把复杂的营养问题简化为碳水让人变丑，将合理的膳食建议扭曲为碳水肥胖、丑陋、不自律的焦虑链条。一个本以健康为出众的话题，就这样悄然滑向了对他人外 冒的符号化评判。对碳水的污敏化，暴露的不仅是浅薄和傲慢，也少不了以贩卖焦虑为业者的精心算计。究竟是谁在为这一伪概念推波逐澜？他又能带来什么好处？仔细观察，便不难发现，其背后隐藏的利益链条 背后是一批不良商家，他们先都受焦虑，再借机推销抗糖丸、代餐粉、减脂课与轻食套餐，将消费者的不安情绪转化为可量化的消费行为。 这套商业模式屡试不爽，先给你定义一个缺陷，再提供一种解法，而解法的载体，正是精心包装的产品或服务。 从漫画腰到酵素减肥，从白又瘦到如今慎消沉上的碳水脸，这词汇是年年在翻新，底层逻辑却从未改变。八、 普通人动态变化的外貌特征，不断的标签化、污名化，这本质是一场以健康为幌子、以焦虑为燃料、以消费为目的的审美霸凌。 中国人解决温饱问题才不过短短数十年，里面滋养了无数代人的舌尖与身心，承载的是人间烟火气。一碗小小的米饭，什么时候成了原罪？或圆润或清澈的脸庞，又凭什么要被一套带货话术来审判？ 比完美脸型更重要的，从来都是热气腾腾的人生。所谓的碳水脸，从始至终就是一个被生造出来的伪概念。 破除碳水脸的恶意营销，既需要多方合力，正本听源平台有责任遏制污名化内容的算法推送，监管部门对虚假宣传必须依法惩处。 同样，我们每一个普通人从内心也要建立起丰盈的价值坐标系，夺回对自己身体和容貌的定义权。值得欣慰的是，对于这种曾屡试不爽的把戏，越来越多的人有了警惕心，也有辨识力。 在不少散布碳水脸焦虑内容的根铁区，总有网友奋笔疾书、跌脸开大，直接戳破这套并不高明的骗术。无论过去、现在和未来，我们都不必为吃不吃碳水、吃碳水会不会变丑而焦虑。 真正值得关注的是，我们应该如何正视自己容貌的变化，如何保持适合自己的健康生活方式，从容接纳真实的自己，坦然去享受那一碗热腾腾的主食，便是对这场贩卖焦虑、撕裂共食闹剧最有力的回应。 好好吃饭，陪陪家人，咱不焦虑哈，没必要，下期再见。
11.3万人民日报
04:22查看AI文稿AI文稿我们是中国人，碳水就是我们的主食，不接受任何反驳。先看视频，到底什么是碳水脸，什么是蛋白质脸？一句话给你讲清楚。碳水脸有五大短板，皮肉松垮，面色暗沉，满脸泛油，下颌线模糊，看起来油腻臃肿， 格外显老。长期过量吃鸡米白面、甜食就是这样的。核心型的碳水脸受害者。很多人跟我以前一样，明明体重不算离谱，但脸肿脸圆，中国人很多事 碳水脸，我经常讲，和尚是圆脸，一定要吃的好一点，不然你会老的特别快。我不是吓你啊，有一个词叫碳水脸，我不知道你们听过没有？啥叫碳水脸，就是皮肤粗糙暗沉。我说过比较扎心的词啊，穷人脸这个词谁听过？ 啥叫穷人脸？说白了就是碳水脸，整天除了面食啥玩意都不吃，我花了三十多天的时间，家人们瞅一瞅，里边呢，是我一百四十斤顿顿馒头面条怼出来的碳水脸，我真的很 生气。还有更恶心的一些视频营销号，我觉得平台应该就针对于这些在制造焦虑啊，为了流量不择手段下山烂的这些博主啊，应该全网封杀。 我只想问问大家，你们知道这么一个人吗？薄之脊梁，我觉得当你听到元老这个名字的时候，我想问问那些把碳水脸称之为穷人脸，把蛋白脸称之为富人脸的这些营销号，你们是靠什么长大的？你们父辈 是靠什么能够活下来？他们一直试图打造碳水脸的丑陋啊，把蛋白脸的高级啊搞成这种鄙视脸。我们中国人其实说白了，一直立根于农耕文明，都是以向来以米面为主食的，我们在座的都中国人 怎么会低级呢？哪里低级了？他们一直把饮食习惯化分为阶级的优劣，贬低我们这些普通老百姓的家常饭菜，用这种狭隘的偏激的审美来绑架 大众的认知，说白了就是无端的加重普通人的精神内耗啊。所以说我觉得这个很荒唐，我不知道这个背后的资本，他们想干嘛，我不想去知道，但是我觉得你们认为的碳水脸，哎，你看我， 我是一个碳水怪，你看我体脂在十十二，那个腹肌爆棚的时候，下颚线非常清晰的时候，哎，我都是以碳水为主的，我特别喜欢吃米面馒头，咋的了？但是我一直强调大家的以粗粮为主，精致碳水为辅，穿插一下中国居民膳食指南，而且一直强调以 以什么我们碳水要占比在百分之五十以上，甚至于达到百分之六十。我最后再强调一句话，你们所谓的那些碳水脸，那些胖的，臃肿的， 肥胖的，说白了不是因为主食吃多了。所谓的那些脸肿的人，你去想一下你的三餐的主食吃的多不多，你吃的少的可怜的，一碗饭多吗？之所以会胖，这个脸型不好看，不够紧致，是因为高盐 高油，那些糖又混合物，那些所谓的额外的精致糖。说白了这些糖哪里来的？那些碳水哪里来的？一边说着碳水点不好的，一边卖给你们那些甜品的资本家，对不对？ 奶茶蛋糕，甜品这些东西，包括很多那种精加工的零食，里面是高钠高糖的，你根本就不知道，而真正能够让你好好生存下去，并且对你身体有益的恰恰就是这些所谓的他们不让你吃的碳水，这些碳水没毛病，有病的是你没把 正餐吃好，而额外的去吃那些乱七八糟的这些东西。那我想问一下元老，他们提倡的是什么？让你多吃零食少吃饭吗？真正身材好的人顿顿吃饱饭，顿顿都有碳水，而且碳水都不低。来评论区站出来， 那些常年保持运动，常年好身材没有三高的，哪个人的碳水他会低吗？吃的一个比一个多，功能都是同源为主啊。所以我说到这里我就废话不多说了 好吧，气势惊恐，因为这些舆论导向就像我们在说减肥一样的，很多时候什么哈佛减肥法啊，包括夜段，我真的我觉得平台有些时候有些词语啊，我觉得你们应该管控一下这些东西，而不是有些时候去 搞那些乱七八糟。我希望所有人好好吃饭，好好锻炼，享受生活，我们是中国人，碳水就是我们的主食，不接受任何反驳。
1283雷哥健身
05:40查看AI文稿AI文稿最近有这样一个新词火上热搜。碳水脸原本是专属于健身圈的一个词汇，指的是吃多了米饭、面条、包子这类主食后，出现面部浮肿、轮廓模糊的现象。然而，越来越多人开始把碳水脸和穷人挂钩在一起， 一条播放量高达一百九十九万的视频开头就言之凿凿的宣判，终于知道为什么穷人都是碳水脸了。上了班后才感受到蛋白质对颜值的影响。 他说自己从小生活在碳水大省，饮食经常吃土豆丝配馒头稀饭，时间长了脸又肿又垮的，社交上越来越自卑，异性缘为零。 后来多亏了自己爱上吃牛排，吃多了牛排之后，明显感觉脸蛋更紧致了，来姨妈照样能蹬自行车，还意外瘦了十八斤，晚上不再失眠，当牛马都更带劲了。点开他主页一看， 全是拿碳水脸大做文章的视频，再仔细一看，果不其然，都是为了带货卖某某品牌的牛排。穷人都是碳水脸这个说法迅速火出圈，越来越多人开始觉得这个词无比恶毒。中国人吃饱饭才多少年，搞得像他们从来不吃碳水一样。 什么时候能停止对别人的羞辱，一天天就知道嘲讽普通人和穷人，吃个米面还要被骂。你会发现，在今天的互联网上，爱吃碳水已经成了某种值得大肆批判，并且会暴露自己阶级的原罪。 经常能看到这类说法，越是贫穷的家庭，就越是把碳水当主食，越是有钱的家庭，就越是把蛋白质当主食。 戒掉碳水脸，跨越阶级最低的门槛，没有人有义务透过你那张写满廉价多疤按的脸，去发现你怀才不遇的灵魂。普通人只要脸上稍微有点肉感，肿一点、圆一点，就会当场被判定为碳水脸，并于底层贫穷挂上钩。 而那些受到皮贴骨、脸颊凹陷、靠着咖啡和意志力吊着命的人，仿佛才是值得被推崇赞扬模仿的对象 是蛋白质的重要性不言而喻。深度加工的精致碳水也确实要少吃，但正常吃饭的普通人，需要碳水来提供能量的体力劳动者，凭什么被审视、被嘲笑、被贴标签呢？ 在这种教唆人不吃碳水的风气愈演愈烈之下，多少还没树立起稳定三观的孩子患上了正食症、厌食症，不敢好好吃饭。还有一部分孩子用碳水脸这个词去高高在上的霸凌其他孩子，享受病态的优越感。 不光是碳水，这几年总有一些人喜欢言之凿凿的用别人爱吃的食物空口见穷。比如之前有条引发众怒的帖子是这样的，我简直不敢相信穷乡僻壤有什么美味食物。广西的螺蛳粉被很多人推我吃过一次，难吃难闻，还不如方便面。好吃的食物永远在富裕的地方， 这是常识，谢谢。真的很好奇，到底怎样高贵的食物才能入的了作为发铁人的眼呢？比如有营养师洋洋洒洒的在社交平台上批评穷人早餐。我国极其恶劣的早餐大多数让穷人消费了。 在他眼里，小米粥、油条、茶叶蛋、豆腐脑都是穷人早餐。他指责吃这类早餐的人身体和思维都特别懒。而真正优质的早餐是燕麦片三十五克，加脱脂奶粉三勺，加黑咖啡两克，加水煮蛋一只，加坚果十克。这位营养师却没有想过，多少从事体力工作的劳动人民， 真的没办法靠吃燕麦片和黑咖啡撑过一上午。他们每天两眼一睁就要准备去工作，也没办法像有钱有闲的人一样，在家里悠闲的做个所谓的健康早餐。 你可以追求自己眼里的健康生活方式，也可以温和的将自己的营养学知识科普给更多人。但请不要站在高楼上，傲慢的指着大山，批判着那些条件不如你的人。再比如，有妈妈用视频记录下一家人吃火锅的画面，这么热的天，大中午的非要吃火锅，好吃吗？儿子， 哈哈哈哈，好吃，多吃点！锅里煮的是热气腾腾的丸子，两个儿子都吃的不亦乐乎。明明是很温馨的场景，结果评论区里很多人在那冷嘲热讽， 一口下去吃出个元素周期表大干水，这也叫火锅？都这条件了还吃啥？吃点人吃的东西吧，这辈子也只能吃这了。法国社会学家布迪厄提出过一个概念，文化资本。一个人对特定高雅文化的占有，可以被用来标榜阶层，区隔他人。 那些说穷人都是碳水脸，贬低螺蛳粉、平民早餐火锅丸子的人，本质上是在炫耀自己总吃会吃吃的高级生活条件优越。 他们忘了，不是每个人都有条件天天吃牛排、吃燕麦喝咖啡。那些要在工地上搬一天砖的工人， 需要的是扎实的碳水、热乎的豆腐脑、咸香的茶叶蛋来补充体力。那些在流水线上站了一天的年轻人，最治愈的时刻是回到家嗦一碗热气腾腾的粉。那些一家老小挤在出租屋里围着丸子火锅大快朵颐的人，他们吃的不是你口中的科技猪食， 而是生活。你用自己狭隘的标准去审判别人的餐桌，不是有品位，是缺乏最基本的共情能力。米兰昆德拉说的好，人有一种天生的难以遏制的欲望，那就是在理解之前就评判。 你可以不吃碳水，可以推崇蛋白质，可以每天吃燕麦，吃羽衣甘蓝配黑咖啡，但请别昂着头高高在上的嘲笑着内个正在吃馒头大米饭的人。底层别用碳水脸羞辱内些为生活奔波的普通人。 愿那些热衷于空口见穷的人能明白，当你嘲笑别人不懂吃牛排，天天用廉价碳水果腹的时候，请想想，不是所有人都生活在你的坐标里，而你真正该提升的，也许不是餐盘里的蛋白质比例，而是骨子里的同理心。 碳水无罪，爱吃平民美食的普通人无罪，有罪的是那颗非要给食物贴上阶级标签的傲慢的心。共勉！我是小椰子，感谢大家的三连，希望能继续陪你们解读热点事件，一起认真升级，谢谢！
13.4万小椰子专栏
01:49查看AI文稿AI文稿这两天央视终于站台批判这个碳水脸啊，真是是一个大快人心的事情，很多人被这些误导了，非常非常严重啊。首先我们要明白几个最基本的原则，全世界范围，不管是欧美地区还是亚洲地区，我们的碳水摄入量都是推荐在百分之五十左右啊，上下浮动有百分之十，中国可能稍微偏多那么一点点而已。 百分之五十碳水是多少啊？换成我们每天吃的米饭，差不多女生要吃到两百克以上，男生要吃到三百克以上每一餐啊，记好啊！而现实情况是，现在很多女生你们一天能吃到两百克的都极其少，有的甚至早上吃不了多少，就中午吃一点米饭，晚上甚至就直接不吃米饭， 这已经严重严重低于这个推荐摄入量，可能你们的碳水摄入量只有百分之二十到三十，这已经属于低碳水摄入了。 再看一下我们国民整体的这个碳水摄入这个水平，从八十年代百分之七十以上到现在百分之五十三，已经很低了， 已经接近于我们推荐的摄入量，已经很好了。而最主要的原因是什么呢？脂肪摄入从八十年代百分之十几到现在百分之三十几，已经远超推荐摄入量，这才是你们很多三高，很多疾病，很多各种各样的问题的最根本的原因， 不要一出什么原因，就老是拿碳水来当挡箭牌。你做的油啊，特别勒你看不到的一些隐形的一些油，藏在这些饼干、零食、辣条啊， 火锅、串串、烧烤等等，这些油都不提的。所以说，脑袋瓜子要灵活，不要网上听什么就信什么， 每隔几年都会有些出一些新的一些洗脑的一些东西出来，专门忽悠你们这些不懂的人，而如果你喜欢跟风的话，你大概率就会掉入这些陷阱，成为一波又一波新的韭菜啊。大家多看看我的视频和科普，我相信能避免很多的大坑。
227逆龄营养师👤蓝虎
01:44查看AI文稿AI文稿被碳水脸吓到了，那什么是碳水脸？应该如何避免呢？肯定不是戒碳水，碳水脸指的是我们长期大量的摄入精致碳水，比如说精米、精面、白面包、蛋糕这些就会引起我们的血糖剧烈波动。 血糖剧烈波动刺激胰岛素的分泌，脂肪呢，就会在这个期间存储，存储脂肪的同时还不够，还会刺激我们的皮脂腺分泌。血糖处于高位的时候，多余的糖就会和胶原蛋白发生反应，形成晚期糖激化中末产物 ages， 让皮肤失去弹性，结果就是脸肿了，长痘了，然后我们的脸看起来又黄又垮。如果想避免碳水脸，我们需要做到的是让血糖稳定。第一，注重吃饭顺序。 二零二三年金井教授团队研究显示，在年轻的女性身上注意吃饭顺序就可以帮助我们的血糖稳定，顺序是先吃菜，然后吃蛋白质，然后吃饭，明显能够控制血糖波动。那第二个呢，就是粗细搭配。国家卫健委出的成人肥胖膳食指南 尚且推荐，碳水需要摄入到百分之五十到六十，何况我们没有肥胖的人群。我们需要做到的是让细粮跟粗粮一起吃，换成杂粮饭、荞麦面、红薯这些低 gi， 然后结合吃饭顺序一起延缓血糖的上升速度。强调一下， 戒碳水只会适得其反，那我们大脑每天需要一百一十到一百五十克左右的葡萄糖才能正常运转。女性长期低碳也会导致我们月经混乱、皮质醇升高等问题， 那这些他也是让我们垮脸的原因，所以千万不要戒碳水，记住，让人变丑的不是碳水，而是剧烈的血糖波动，我们要吃对，顺序我们要粗细搭配，就可以避免碳水脸，别被网络词汇吓到了。
67营养师-大卜
00:44查看AI文稿AI文稿你听说了吗？近日，央视网点名批评网上畸形审美碳水脸。其实碳水摄入过量会引发肥胖，这个概念只对健身教练有用， 对普通人的作用微乎其微，不能用一个脸型就去定义人的高低贵贱。长期不摄入碳水会引发便秘、内分泌混乱、免疫力低下、 肝脏功能受损。网上很多畸形审美都是在制造焦虑，如高颅顶、青灵儿、直角肩，还有现在的碳水脸， 都是在制造焦虑，然后再贩卖解决方案，最后收割你的钱包。圆润或清瘦都是生命的光泽，比完美脸型更重要的是热气腾腾的人生。
01:23查看AI文稿AI文稿今天我想说说最近网络上要炒的热的，一个叫碳水脸，一个叫蛋白脸。什么叫碳水脸呢？就是大圆脸，我这属于碳水脸吧，大圆脸第二是肉肉坨坨的，第三呢就是脸比较松，第四呢肤色比较晦暗。那么什么叫蛋白脸呢？蛋白脸呢，就是肤质比较紧，下颌线比较清晰，肤色呢比较透亮，这就叫蛋白脸。我觉得这观念不符合科学， 医学上没这么个说法，这就是人为制造的这么一个观念。我就举个例子吧，那红楼梦里这个林黛玉和贾宝玉俩人吃的都一样，那林黛玉不就是个小瘦脸，贾宝玉就是大圆脸吗？是不是说贾宝玉大圆脸是因为他吃碳水吃的多，林黛玉小瘦脸是因为他吃蛋白吃的 多呢？这不可能，他俩吃的东西肯定是一样的。所以人的脸型，跟我们的遗传，跟我们的运动，跟我们的睡眠，跟我们的这个骨骼结构都有关系， 而不是单单的决定于这唯一的因素。说吃碳水还是吃蛋白，对吧？这关键肯定是错的。那么我们也看到今天的央视网，这个环球网都 评了这个观点，说这观点是错的啊，这是一种制造畸形审美，贩卖焦虑，下一步他就好兜售一种解决方案。那么最后呢，还是资本收割流量的一种方式。所以在当下呢，自媒体比较发达的情况下，我们每个人都得有主心骨，自己心里得有一把尺子， 什么是对的，什么是错的？如果你不知道对错，最起码健康是对的，安全是对的，要做自己，不要别人说什么就是什么。所以说我们对于这种网络上的一贯性的流行的观点，我们听听就行了，还是要相信权威的医生啊，权威的这个媒体的解读，大家周末愉快。
69整形外科范巨峰
01:56查看AI文稿AI文稿最近最解气的新闻就应该是央妈正式出手整治全网的病态的容貌焦虑。作为从业多年的美业主力人，我今天必须把碳水脸这套收割逻辑彻底给你们扒穿。你们有没有发现，现在互联网制造焦虑已经形成了非常完整的产业链， 前些年炒优太脸融合过电影少女流水线啊，今年直接升级了哈，更干脆了，把正常吃饭定义成颜值缺陷， 吃完米面甜品大餐，脸部微微发肿，只是所有人都会有的，短期的水漾滂流，两三天就代谢没有了。但是这些资本呢，偏偏要咬我花，给普通人正常的生理状态贴上了廉价、邋遢、不自律的标签。我天天面诊，看无数张脸。说句很真心的话， 碳水带来的水肿呢，只是暂时的，但是极端戒碳饿出来的脸，胯是真的不肯腻的哟。大多数的女生啊，就被网上这些新词 pua， 为了所谓的小脸精致，彻底断掉主食。最后呢，脸不肿了，但是换来的是什么？ 面部软组织变薄？太阳穴凹陷，轮廓断层，然后法令纹就加深？本来不用花一分钱就能调理的小问题，硬生生把自己饿成了早衰脸，最后不得不花几万块钱去做填充，做抗衰修复。这个就是他们完整的壁画，先制造概念，然后制造自卑，最后再收割你的钱包。其实这件事情呢，折腾的是整个时代病态的审美。 我们现在医美圈的审美呢，已经容不下普通人的烟火气息了。人是血肉鲜活的生命体，不是零瑕疵的 ai 建模，人会肿，会疲惫，会状态起伏，这是活生生的活着的证据，不是变丑的证明。 医美存在的意义是什么？是帮人锦上添花，修复缺陷，建立自信，绝对不是让你去否定自己啊，活成资本想要的模板。 真正的高级美，从来不是零瑕疵的假精致，而是接纳自我松弛鲜活的生命力。建议所有爱美的女生哈，就是点赞收藏这条视频，彻底的戒断容貌焦虑内耗，好好吃饭，好好爱自己。今天晚上我就去吃个日料。
68爱漂亮的野生喵
