板儿面mv

啊板板板板板板板板面板板板板板板板板板板板板板板面板。

河北特色美食，咱们是颜值主播！哈喽，大家好，这里是退后一步，是荒野，今天我们来吃啊，板面，没事，我就爱吃点板面啊， 合理饮食，杜绝浪费，拒绝暴饮暴食啊。先整一口辣椒啊， 这面这么宽啊。河北特色美食， 来一口烧饼 肉烧饼 来一口肉， 来一根火腿 来一口豆皮啊，豆泡 解解腻， 辣椒到眼睛里边去了， 好吃 无敌面食啊 啊香精粉粉， 有的朋友说我长得像王建林梁博官长，咱们是颜值主播。 朋友们，如果有机会来河北啊，一定要尝一尝这个板面啊，好吃。 那么我们本期的视频到这里就结束了啊，我们下期再见。拜拜。

我已经研究这个牛肉板面的教程，研究非常久了，今天无论如何我也要给自己做一顿 小葱，生姜香菜洋葱。你过来啊。嗯， 喜欢啥呢？这个一点点。这怎么这是一不一成。哈哈哈，这怎么了吧。 要卖到老奎的命吗？ 谁要买的奎？ 这是这是这是。泰烈博主今天看我的又过劲了。哈哈哈。走，拜拜 起床。这些就是我们今天要用到的食材，这个是我刚刚把它血水泡出来，然后这里面绝大部分都是我婆婆赞助我们的，包括这个蒜，我婆婆种的刚挖出来的青蒜， 说好像牛肉切，要按照这个纹理切。 ok， 咱们的食材现在就已经准备好了，现在要给牛肉焯水。这个不是啊，这个是我晚上要喝的 冷水，下锅焯水。 你知不知道戴这个手套意义是什么？里头都湿了。先把这俩放冰箱里 撇一下粉末备用。 呛死了，这样怎么晾干呢？出锅， ok， 我现在准备开始炒。这围裙好可笑啊。现在先煮一下水煮蛋，然后就可以开始炒料了，三个拿四个蛋 好久没有破，我也不知道每次破的原理是什么。 ok， 然后打开我们这个计时器， 家里只剩一根肠了。 ok， 那 么现在开始炒料油， 中途要不停的翻炒，不然它会糊，糊了就会有苦味，等它们都炸至金黄色的时候就可以把它们捞出了。 我最烦就是洗碗了， 这锅真是给我家效力的。 ok， 我 手啊。嗯，首先要把这俩一块炒， 接下来肉倒一下， 我小助理回来喽哈哈哈。 ok， 播放 蛋和肠也捞出来到里面一起卤一下。 ok， 小青菜拿出来，这个是我们昨天吃酸菜鱼剩下的 饭也来喽哦，记录上 这个蛋煮的也非常完美入味，这个时候再配上我婆婆种的新蒜， 嗯，肉质也非常软烂。

这是板密的时代，这是闷子的时代。前面哪里来的大胃袋，看起来挺可爱。我说白了，你根本就不懂减肥这一块，我干饭的动线上面怎么能有障碍？大馒头，大锅菜，饺子包子真带派，大饼卷肉也不赖，少吃多餐这一块，不管多忙都不能委屈我的大胃袋。全场跟我一起呐喊，嘎嘎带派。

啊，我的汤，今天我们来复刻一碗，山河四省无处不在，打工人午餐的绝佳选择。梁子最爱的那一碗板面 板面家庭版，爸买来了，先用温水泡至半小时，以免炒至熟迅速糊掉。 哇，他的压力也太大，泡个大点的吧，趁泡辣椒这会功夫，把板面料油、需要的配菜全都切好备齐，不用特别精细，能炸出香味就好。哎呀，这这怎么完好无损呢？ 哎呦，我这太到位了！料有的配菜就是这些，简简单单在菜市场就可以轻松买到。 牛肉一斤随便切成大块牛肉最好还是用肥瘦相间的牛肋牛腩之类的。哎呀，那么有人要问啊， 为什么你的这一块这么瘦呀？小县城的痛你们不懂啊，这还是我跑了三家超市才买到的牛肉。牛肉冷水下锅焯下水啊，放点葱啊姜啊什么的，去去腥味，撇去多余的浮沫，一定要慢慢的，慢慢的 看我，我想宽裕，上一次有这么多用油权，还是再上一次，全程中小火慢炸慢煮，这么多油可千万不能翻车，非常简单啊，这个感觉毫无压力呢。 哎，差不多了，见到这种金黄感已经接近成功了，但是千万不要这种呈率，要做到这种焦鹤感才可以激发出来它的香味。 泡了半小时的辣椒一定要沥干水分啊，要不然他会爆炸的。我去，这油也太沸腾了，我这还是开了小火，大火他不直接上演油锅蹦迪啊！这个一定要一直搅拌一直搅拌一直搅拌， 很快他就会变成这种枣红色，然后我们就快点把它盛出来吧，因为我们是新手嘛，新手做饭还是需要稳妥的下入焯好水的牛肉煸炒出来，它为数不多的油脂。 本来是要放各种香料的，但是作为家庭版，咱们就一切从简，用的都是家里最常见的调料。翻炒五到十分钟，把它的酱味酱香味彻底炒出来，让每一粒牛肉都裹满了酱汁。烧一壶一百度的开水，一定要滚烫的开水， 开水遇到热油它不会飞溅出来，这一点很重要啊。接着倒入炒香的辣椒以及各种调味料，反面的汤底呢，盐可以多放一些，秘诀是放入几颗冰糖，煮出来汤底更醇香。如果你的家里没有高压锅的话，就直接炖至一个半小时左右， 有高压锅就更简单了，直接把它倒入高压锅里面啊我的汤， 呃，看来没有我想的那么简单，大家还是量力而行吧，按下炖肉键，三十分钟就可以了。趁着这个时间我们来准备下配菜，这包十三块七， 这包哎，怎么没有价钱，难道说这包是免费的？还是自己做吧，超简单的，先这样这样这样，然后再那样那样就能得到一个完美的干豆腐机。 开锅之后放入自己爱吃的配菜，我呢就整一点鸡蛋香肠豆腐结什么的，再压十分钟就可以了，宽面正宗，更加筋道，细面挂汁入味，梭着特别过瘾。大家更喜欢吃哪一种呢？锅冒小泡，下入面条，水开之后呢，再下入爱吃的青菜， 面条筋道，青菜脆嫩，恭喜你，下面的秘诀你已经掌握了，超级拼装， 嗯，四十分钟的焖制，使牛肉软烂入味，一口下去满是醇厚咸香，我的妈呀，各种配菜吸饱了汤汁也完全入味， 面条筋道爽滑，趁着天气还没完全炎热来上这么一碗，真的太舒服了！除去焖鸭时间，全程坐下来还不到两个小时， 周末抽空做上一大锅，一周的午餐都搞定了，省事又好吃。如果喜欢本期视频，别忘了点赞关注，详细教程我都放在视频最后了！

哒哒哒，背带一起， 该吃吃该喝喝，遇事别往心里搁。不吃不喝和谁说当有大背带，处事挺大派，无论生活 有苦涩，依然是欢乐的。

娘子大背带属实挺带派。大饼卷肉包、肉面、葱子这一块，包子大馒头，饺子大锅菜， 少吃多餐，你无动于减肥这一块我不光有胃袋，我还有脖袋，长得不是很帅，笑起来挺可爱。娘子大背带属实挺带派。你娘子帅不帅？不是真土，嘿嘿嘿。

我好吃的大饼卷肉嘣的这一块拌面味真足。丫丫一口拌面拌面 加一句妹妹嗦面，回家还要加一遍这一段的演讲，我现在差一句不想干，我不喜欢的不想干我就要加面加汤，要吃饱饭，吃饱饭才有干劲才觉得书好看。多点尝试飞刀光。

凉了大胃袋属实挺带派。我大饼卷肉包面焖的这一块，我包了大馒头，我饺子大锅菜，少吃多餐。你不懂减肥这一块，我不光有脖袋， 我还有胃袋，我长得不是很帅，我笑起来挺可爱。凉了大胃袋属实挺带派，我真足。

主食挺带派好吃的，大饼卷肉丸子这一块，饺子包子大锅菜板面馒头挺带派，好吃多餐。你不懂，减肥这一块，该吃吃该过喝，遇事别往心里搁，不吃不喝 嘎嘎带派。别看我胖，干啥都不一样。长得不是很帅，笑起来挺可爱。不光有胃的我还有多菜。杨迪帅不帅我认怼哈哈哈。

包肉面，包肉面。

各位都是深藏不露的老司机啊，真的挺会吃的啊，第一次这么吃，我也是，这是嘚频道，今山东淄博临淄，来自本地兄弟们认可天花板级板面第二期，今咱们就去嘚一口，看看这家板面味道到底怎么样！ ok， 出发呦！我就说大老远就听着砰砰的 打得好，一直被将军很被动的对，不行，饿了，咱不看了，咱先去吃饭来了，兄弟们你好，我要一个大碗板面，细的在这吃，在这吃肉夹馍，给我拿一个半肥半瘦的肉夹馍， 咱按着评论区兄弟们说的啊，按照这个步骤去吃，真的好大碗板面洗过凉水加热加热水，要忘说了，过凉水加热水，要辣椒不要辣椒油，要辣椒皮，加个火腿肠，再加个豆皮，再来个鸡蛋，谢谢！ 先给兄弟们看看啊，一定要多加这个辣椒皮啊，兄弟们吃上了啊，兄弟们先来份板面吧！兄弟们兄弟们先吃 他这个面感好好，不喜欢吃很硬面的兄弟们，我就来吃这个过凉水加热水也很好吃，就他不是很硬的那种，有点筋道感，但是有点软软的感觉，再来一口，兄弟们，可以，他有辣子和冲劲，但是不辣，兄弟们先吃， 配上这个辣椒皮。哇，天呐，这还说啥了，必须配上这俩辣椒皮 哇，果然啊，吃面不吃蒜，根本没吃蒜，真的香， 肉夹馍一定要吃这种肥瘦的，非常棒！ 嗯，这样吃也好吃，兄弟们增加了一个香气，他家蒜是挺辣的。这兄弟们说的豆皮 不是这豆腐皮这么香的吗？真挺好吃的，如果不喜欢吃的就不要加了， 这卤蛋非常棒，感觉一看就很入味，兄弟们最后以蛋白质收尾， 真的很入味。吃饱了，兄弟们完全按照兄弟们在评论区说的啊，大碗细，过凉水 加热水，不要辣椒油，加辣椒皮，火腿肠，豆皮还有肉夹馍，还行，我觉得真的非常棒，他家这个面条的面感 适中，有一个劲道的口感，还带着软软的面感，可能这个口感就是兄弟们跟我说的过凉水加热水然后出现的这个口感，他家的辣子呢，不是很辣。然后就是兄弟们跟我说的这些卤货真的是都非常入味。然后就肉夹馍，那个肉夹馍呢，就像咱之前在大集上吃的那种剁碎肉放里面的那种感觉，哇，真的是 非常好吃，我个人感觉他这个辣椒皮还可以再香一下。最后兄弟们你们附近还有什么好吃的记得推荐给我。

舌头出来找板面了。板面板面板面板没有叹气知道吧？只有面有叹气，懂了吗？这是表达他就是现在吃不着板面的一种一种情感。反正是遗憾。很遗憾，知道吧？ 板说到板说板面想起板面来了，说完板之后突然意识到身边没有板面。他遗憾呀。 本面他在想是吗？他遗憾。对在回忆。对对对，然后下一个你让舌头出来找哈哈哈哈。

现在去食堂吃板面，无论生活有多苦涩，依然是欢乐的人 潮人海中走过，我哼着小情歌，忙碌着拼命工作，为了好生活， 谁家姑娘看上我，我给她转情窝啊，要份板面，无论爱情多苦涩，依然是不退缩。加个叉，爱情总让人迷惑，这歌没唱过， 一个人把酒喝，我不希望姑娘你 能嫁给我。亲爱的姑娘，你要听我说，想当年，哥也是一个大帅哥，真是岁月无情，他摧残了我，哥的心里永远是最美的。 老铁们，今天吃碗面，以前这碗面我这至少四五碗，今天就吃一小碗，加个茬，说实话，真吃不饱啊！ 碗面就得吃细的灵魂小辣椒， 吃着得劲，喝着爽味，你是真的！