成都赛后在球场跑什么
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01:44查看AI文稿AI文稿nice， 今天晚上紧不紧张？为什么紧张呢？怕你，怕我打不赢。那今天咱俩兄弟把这场球拿下，打赢了晚上哥哥带你们去苦好不好？好，走我就上去祝你生日快 乐 啊啊 啊啊啊 啊啊啊啊。
626许杭【YGC】
02:00查看AI文稿AI文稿啦啦啦啦慢慢长大的小美好 一年多美女加油加油加油加油。我的快打了。那万一我把小心把一个人冲下水了嘞。我我又把你冲下水我我又把你冲下水我我又把你冲下水了。真的啊，每年都是个 打对喽打对喽，快找个空缺处位出去耶。哦，他找到缺口了 啊啊啊。 所有没有比赛的家长来我们的颁奖环节即将开始，有请我们组队组的朋友们做好准备 来，在这里我为大家加油加油加油加油加油加油大奖到了到了。 好，请大家稍微耐心等候一下。那在我们 冲快冲加油加油快冲快跑。我在这里啊也要给大家再次普及我们所有的 加油加油儿子加油大哥大哥， 还有两次还有两次。对不起，没有办法，你确定要的东西你们前面拿一点，不要再有第二次机会。那你这小。
10菜菜汀💫
08:35查看AI文稿AI文稿今天五二零二六年五月二号，昨天五月一号刚去新龙湖跑了一个新龙湖，五一黄湖跑， 然后呢，今天准备去成都西边东边的东边，那边有一个湖叫青龙湖，大家都成都这边的，很多朋友都喜欢去那跑长距离，但我还一直没有去过，刚好趁今天这几天时间也比较多嘛，今天准备去看一下， 现在天还没有完全亮，但是亮了一部分，亮了一点点，下了楼突然忘记自己忘记带钥匙了，我这个记性经常是这样，现在又回去拿车钥匙。 现在应该是到青龙湖了，我到成都大学这个地铁站这个地方，我看他们都是说从这个地方出来， 看起来应该是前面的，前面应该就是青龙湖的地标，找一下， 青龙湖应该就是这个地方， 那就是这个地方我们沿着历史长跑吧。 这是我昨天晚上临时想到说来青龙湖跑步感受一下。 我其实来成都也有一年半多了，但是新龙湖这个作为成都人的跑步圣地，对于跑步爱好者来说的跑步圣地，我还一直没有来体验过， 然后这次为什么会想到说来新龙湖跑步呢？首先是是五一假期嘛，然后呢，昨天也就是五一去参加了一个五一环湖跑八点八公里， 感觉还挺有意思的。那我就说在成都的这么多跑步公园，有时间有机会的话，我都去打卡 看一看，感受一下，然后就有了。今天来到了这青龙湖湿地公园，这个地方在成都的东边，靠近成都大学，其实他离成都东站特别特别近， 然后我怎么过来的呢？我是从从这个西边过来的，其实挺远的， 从我住的地方到这个地方差不多有十六七公里的样子，我就骑上我的小摩托，早上五点多起床之后， 然后收拾下东西摸，已经摸到了六点六点二十吧，可能差不多的样子，我就出门下楼去取车，然后骑过来， 花了二十九分钟，快半个小时了，直接穿过了成都市的中心的城区，这样过来。 好的，扯远呢，到这个地方青龙湖湿地公园，其实大家也就是比较详细的，他一圈差不多是七点四公里左右，多与少可能上下会有点浮动，但整体差不多是这个距离， 基本上黄浦都是塑胶跑道，但是这个塑料跑道呢，他的地板没有那么软，你不像操场的塑胶操场那么软，相对来说偏硬一点点， 它的环境呢，非常好，就你可以看到我们在这里面好像是在森林公园里面跑步一样，两边都是这种绿色的树啊，还有湖啊，草地，绿丛，树丛，草地等等。 本来开始我是打算跑两圈的，这样吗，可以，刚好作为一个训练日的一个比较适中的距离。十四点十五公里左右， 不过昨天刚考了一考了一个比较中等强度的节奏跑，所以说今天我想干脆那就跑一圈当休息就好了，跟着跟着体感慢跑一下。 今天早上还是有一点点下雨，有一点蒙蒙细雨，不过我到的时候基本上也快停了， 这个点地上有一点点湿，然后在青龙湖散步跑步的人还是蛮多的，当然肯定跟傍晚其他时间完全没法比。一圈快跑完了，这个地方就差不多，我从起点 然后绕了一圈之后，差不多又快回到起点，就刚好一圈嘛，这个桥其实还是比较有标志性的一个点位哈， 我看网上很多视频， up 主介绍，博主介绍，他们就是说很多跑者都喜欢在这个桥上来放一些自己的个人物品东西啊之类的。放水也可以方便补给吗？在这个桥上放水， 从这开始大家一般就作为一个起点开始跑步，跑完一圈就七公里，如果是中等距离可能跑两圈，如果对于跑马拉松或者是半马的训练距离而言，可能跑三圈四圈都是有可能的。就看你的目标嘛，看是不是跑长距离。 嗯，我到这个地方就差不多就收尾了，因为今天本来就是过来感受一下，拍一拍。嗯，一直没有来过的地方，青龙湖，但是我知道这旁边还有一个湖，叫东安湖。 东安湖呢，是也是一个风景很好，也是一个湿地公园，但他的起伏我记得比较大一点，就是上上下下会有一些坡， 可以看到了，旁边都是很多朋友在拉伸在热身。可能吧，我到这个地方我就慢慢往回拐了，右边就是我的停车的地铁站， 现在跑完步的骑车往茶店子加个方向回去。
19我以为可以浪
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