rex衍生版怎么用和平
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04:55查看AI文稿AI文稿看完这期就能立刻避免这样的受伤，欢迎来到系统性暴食安全指南，没错，从这期开始不再只是入门指南了，而是所有暴食选手都可以看的内容。 本期内容，防御性暴食，这期不用训练，只需要看完脑子记住，你就可以降低暴食是急性受伤的概率。进入本期内容，防御性暴食遵循以下四个原则。第一个原则，疲劳不可。现在你要暴食那一天，你要测一下自己的神经疲劳程度，状态不佳的时候会导致你的力量和稳定性下降，以及神经肌肉控制能力下降。 这里提供三种方式帮你测试一个近期心率，早上醒来的时候，用这种学氧仪或者直接摸脉搏，测一下自己每分钟心跳多少，如果比前一个星期的平均心跳高八个以上，那你就神经疲劳了。第二个，最大握力，早上醒来的时候，用一个握力计，用力捏，看自己最大握力有没有比平时低，如果比平时低， 那就神经疲劳了。第三个，撞点，如果你这两个东西都没有，那你去延缓的时候热身爬线，看一下自己手有没有撞点，如果撞点了，那你这一年的神经状态就不好。 出现以上情况时，今天就不要去极限暴食了，就不要去爬自己能力线边缘的那些线，不仅过不了，反而容易受伤，就做一点容量训练或者社交性攀岩就可以。 第二个，假设性原则，假设性原则，总结下来一句话，就假设一切会导致你受伤的情况都会发生。上期末尾我们教过了，当你不确定能不能摸到点时要做什么？现在你能摸到点，但你不确定能不能控得住，那我们同样假设控不住，我们发力找到 dead point， 同时手摸一下点，但是不要去控，做一个半字母下落。重点来了，下来以后脑子思考你抓住目标点以后要摆成什么姿态，接着从其他线路爬上去抓住目标点， 并且把身体摆成稳定的姿态，看自己能不能控住。如果这种情况你都控不住，那就先练这个结束动作，直到你自己能稳定控住他为止。因为控不住点是比摸不到点要危险很多的，会造成你脱手，身体旋转的非自主下落。我们尽量去避免这种风险，我们来玩，不是来玩命的好吧。第三个原则，永远注视目标点。 当我们眼睛注视目标点时，光信号通过视网膜转换为电信号，通过视神经传到大脑顶叶做空间计算， 接着通过运动皮层、脊髓神经，最后才到肌肉，过程中会不断的修正反馈，这样你才不会抓空点和踩空点。所以在判断过程中，眼睛得一直盯着下一个目标点。 如果同时有脚点有手点，优先看脚点，你脚点踩住了，你手抓不住，最多做一个半自主掉落就行了。如果是直接踩空，那最少也是一个擦伤，中了就骨折了。第四个原则，拒绝大强度的陌生动作。当我们在做陌生动作时，大脑会对结果不确定，自动就用保守模式。会出现以下这些情况， 首先，第一个是负责大力量的肌纤维难以被募集，第二个是供收缩严重，你的主动肌和节抗就会一起发力，力量会抵消并且耗能暴涨。第三个募集顺序混乱，错误的肌肉在错误的时机用错误的顺序发力，这一套下来的结果要么就是你发不上力掉落，要么就是错误发力导致关节受伤，特别是肩关节这些东。 所以反肩拍包、踩小点，动态单指、双指控点，这些动作就从低强度的慢慢练，不要直接上来就搞大强度的，特别是那些从其他运动迁移过来 以为自己身体素质很好的人。 ok， 以上四个原则就构成了我们防御性暴食策略。接下来我们通过两条线来实战运用一下这些策略。第一条线的完整动作是这样的，显然他最危险的地方是结束点，这个反肩如果控不住的话，就会身体旋转摔下来。 然后是反肩之前要用双手把自己往右边甩过去。接下来是踩重点以后的二次发力这一步。所以如果我们要扣这条线的话，首先第一点确认自己的神经状态没问题， 然后从旁边的线爬到结束点去试自己这个反肩动作能不能控住。如果这种静态都控不住的话，那就好好练练反肩，因为摆档的情况下你更控不住了。好，接下来我们试一下倒数第二步，这一步到反肩自己能不能做出来，能不能稳定住。 接下来我们借助其他点抓住这个点，把自己往墙里面拉，拉的同时发力去抓倒数第二个点。 ok， 这一步我们也能做，所以我们就可以把它连起来完整地做一遍了。 ok， 说了我过的线，现在我们说我没过的线，这条线是要在这个地方往阳角的左后方跳过去摸一个拍包的反间点了，我们先 dead point 碰一下这个点，然后原地跳过去尝试去控住，然后发现控不住，那么当我们原地跳都控不住的时候，他向后摆档，我们百分之百不能控住，所以我这个地方就直接放弃了， 我们就直接去练这种反肩拍包，然后往后摆档的方向就行了。 ok， 本期内容就到此结束了，听懂的点赞上方关注并分享给你，有需要的朋友，听不懂的评论去问下课！
647岩修Rex
03:13查看AI文稿AI文稿这是 walk 派，这些也是 walk 派，今天他终于打赢了自己的第二场复活赛，完全体的居然子派来了！ logo 派是一张企快滑曼的塑像编织吸面水盖垫。不仅是我自己在用的垫子，我也把这个产品推荐给了我的很多朋友。由最初的镜面卷纸一直延伸到目前的自然卷纸，包括但不限于镜面派、错版派、 约定打印复活赛版的派、新的 logo 派。还有今天我给你们介绍了最终版，其实它们的区别呢，就是在底胶以及 logo 上面做了一些调整。 外观方面依旧是 vocal gear 的 简约风格，一张纯色的垫子加上右下角的草字头 logo， 凑近来看，草字头 logo 上面是有一个小小的 vocal logo 的。 还有一点设计， 从始至终呢，派都是采用了细面的塑像编制表面派的这个表面是我内心中中性偏色的除外垫最优解啊， 较快的启动速度，优秀的企划差异，稳定的停止让这张垫子成为了稳定间微调的绳。每当我在使用其他比较极端的垫子之后，我都会换回派来找到这熟悉的瞄准。 派的表面纹理啊，并不是他的强项，比起一些自带亲肤感绒毛的垫子，他更像是为了某些极端瞄准的人而打造的专属武器。 我个人在 apex 还有瓦的实战游戏体验中，当你大幅度转视角还有拉枪的时候，会有明显的减速感，这就是派的一个特性。如果你需要在小范围获得一定的速度，而大范围的转向呢？获得一定的制动的话，那么派就是百元内你的终极之选了。 对了，派还是有防水涂层的， 那么来到这一次升级的重点嘛，底胶底胶经过一系列的努力，终于更新到跟大家了然一致的自研巨安子了，主理人芬达呢，应该也没想到三九洲的爆火会如此的迅速， 前两年 xuf 的 底胶那种勃勃生机，万物紧发的景象已经不在了，目前偏硬的底胶市场啊，需求量非常的大， 而这次的底胶升级呢，也间接的影响到了布面，不论是刻度感还是塑像编制的纹理感，都比泡面版本的派啊凸显了很多，这是一个升级的很明显的点。 而价格方面呢，派依然是不过百的价格，九十九百元内饰很难找到，字眼细节，品牌调性和使用体验，综合了这么完美的一张鼠标电脑。 最后总结一下吧，这张店的其实是被我的很多粉丝称之为自律神店的，反应越快，感受越明显啊！我的评价是一百分是分数的上限，并不是派的上限，你们懂我意思吗？
708猫好烦
12:18查看AI文稿AI文稿新手想学习日杂妆容的话，看我这个视频会比你去看任何美妆博主的教程都来得有用。我把川川老师花了六小时教我的手法浓缩成了十六分钟的精华，掌握手法后，随便套用自己手头有的产品，就可以画出这种妆蛋也好看的清透妆面。 首先是很容易被忽视的妆前调色，老师先用了粉色的妆前来给我调整面中的暗沉，从内到外的用量越来越少，可以保证面中是最亮的，越往外有个自然的过渡。刷子刷开的时候，可以重点在需要提亮的地方原地铺两三次，局部强化提亮的效果。 刷子上的余粉轻轻的带到鼻梁上，比较重的阴影和上眼皮的暗沉，上完后面部的折叠度一下子就凸显出来了，命中看起来会更加饱满。最后可以用打湿的海绵粉扑轻压掉刷痕， 让他跟皮肤更好的贴合在一起。脸上发灰或者有糊清的地方，可以用一点点的橘色妆前，然后记得用一把搓搓刷平铺均匀。 先有泛红的地方，再用一个绿色妆前用遮瑕刷沾取后轻拍上去。上完妆前后不用急着上粉底液，可以先用一个显色度比较高的腮红液来给腮红打个底，从瞳孔外侧的垂直线和鼻头的平行线来定出腮红的位置，再用腮红刷原地打圈拍开 鱼粉可以把外眼角和颧骨之间的高光面带一下，这样子可以弱化脸上的结构断层。同一个颜色可以把鼻梁、阴影和下巴都带到。粉底液在手背摊开后再轻轻的点压在额头上，同样是从内到外用量越来越少，重点在眉骨的地方加一点， 可以让我们的眉骨看起来更加的突出立体。过完一个区域之后，就立刻用粉底刷来刷开 面妆可以直接用刷子沾取粉底液来刷。先把要突出提亮的区域给刷一遍，像我的山根比较高，会让我的泪沟和面中存在结构性的凹陷，所以也要把山根的阴影面给它入化一下，这样子内轮廓看起来才够平整，不会有那种崎岖的感觉。 最后就是口角暗沉的地方，也要局部的加强带刀。然后是老师非常细节的一个手法，用手指捏掉刷子上多余的粉，再把需要过渡的地方以及外轮廓都给带一遍。 接下来用粉扑轻压掉刷痕，这样子上出来的底妆看起来是褶皱分明的，能够有效的塑造我们面部的折叠度。对于结构型的黑眼圈，老师用了肤色和橘色的遮瑕进行调和，然后把黑眼圈分为前后两部分， 前半段颜色会更深，所以把膏体落在底部按成最严重的位置后，先轻轻的往内眼角的方向过渡，后半段就只需要用刷子上的余粉轻轻的晕染就可以了。 有刷痕的地方就把刷子横过来轻拍融合，往刚才的遮瑕里面混一点明黄色，再用细节遮瑕刷来描在泪沟颜色最深的地方，再往前往后晕染开。不过要注意哦，同一个地方不要多次用刷子去刷它，不然反而会把膏体给刷走。 眼尾勾暗沉一定要少量，并且由内到外去遮，这样子哪怕眼尾分泌油脂了，也不会把遮瑕膏给融出来很明显的印子。 接下来用提亮液混合粉底液，再来弱化一下鼻背和鼻翼上太过明显的阴影感，总之就是要让鼻子和面中看起来是在同一个图层的，不至于断层。 法令纹的提亮。先把提亮液定点在法令纹的中间，把刷子上多余的粉捏走，再依次往上往下晕染开来。 最后要把边缘用刷子轻拍虚化嘴角提亮的时候记得避开本身亮的区域，单独提亮暗沉的位置。脸上如果有明显的泛红的话，也可以用绿色遮瑕混合粉底液来轻拍覆 盖腮红部分。先用一个挥掉收缩感的腮红轻轻的点压在我们黑眼圈的眼眶下面， 再往上去晕染开去，跟我们黑眼圈的后半段做衔接，它会让我们眼下的皮肤看起来是连在一起的，会让眼下看起来更加平整。鱼粉轻轻的往面中去带， 想要脸颊看起来更显瘦的话，也可以把颧骨的腮红竖向的往上去晕染。最后少量的把山根印和腮红之间的留白给它做衔接融合， 顺便把鼻梁和鼻头阴影以及下巴都给他带到。 上完腮红后，观察一下腮红跟下半张脸颜色断层的地方，用手指蘸取修容膏，把这个位置给它填补起来。压完后 整个腮红和外轮廓的阴影是很自然的交融在一起的，颜色不均匀的地方也可以把修容膏和腮红膏混合在一起，少量多次的上脸融合。 同样的方法上在我们鼻头的高光点上面来缩短我们鼻子的长度。 老师还用了一点点的鱼粉来润化我的山根，让我整个鼻梁跟面中更好的融合在一起。定妆的时候先用水光定妆喷雾，离脸半臂的距离全脸喷一遍， 接着用粉扑沾取散粉，在手背上匀掉一些，重点定一下额头的反光点外轮廓修容的位置。 双眼皮的机械要先用刷子拍开，再用少量的散粉按压，防止眼皮出油。 脸上有凹陷暗沉的地方也都要用散粉带过一遍。 眼妆老师先用了一个米白色的眼影给我的上下眼皮做打底，可以减少眼皮的暗沉，同时也相当于十二次定妆。 接下来再沾取一个灰粉色的腮红，第一笔落在我们眼尾后半段的根部，左右来回的给它晕染开，再慢慢的往上去过渡。但是眼皮凹陷的朋友，晕染的时候就尽量避开眉毛的下面，不要划到。 然后就是少量多次的加重眼头和眼尾的根部位置， 向眼睑从后往前去带，越往眼头的粉越少，可以保持眼头区域的呼吸感。同一个颜色再一次去衔接我们的眼尾和腮红中间的留白， 顺便加深一下眼尾，让眼型有向外延长的效果。眉毛也可以轻轻带过，会让面部的色彩更加协调统一。卧蚕阴影用了大地色的眼影，从瞳孔外缘对下来的地方定出卧蚕的最低点，再分别往眼头和眼尾的方向去晕染，自然 换一个稍微红棕色的眼影，贴着我们下眼线正中间的地方落笔，往眼尾的方向去晕染开，再把刷子上的余粉带回眼头，这样子画出来的下肢非常自然， 能够营造出眼眶微红，很有氛围感。画眉毛之前，先用螺旋书本眉毛上的粉整理掉，这里老师是直接用眼影晕染刷来沾取眉粉，这一步真的太牛了！我以前都是用眉刷来做打底的， 我画出来的眉毛痕迹很重很生硬，而用晕染刷画出来的眉毛是很有呼吸感的，然后记得全程只加深在没有眉毛的地方，眉尾可以换一把小刷子，稍微延长一下，但是尽量不要画的太长， 才不会显得眼睛更短。接下来就是用液体眉笔在毛流趋势的地方，按照原本毛流的走势，加上几笔 灰棕色染眉膏，先逆着毛流刷一遍，再顺过来调整好毛流的方向，出来的眉毛就是毛茸茸又非常透气的。接下来老师用了一块水光腮红，不规则的叠加在了颧骨以及颧骨的周围， 整体是竖向的，上完后明显就能感觉到脸看起来更瘦更紧实了。鼻子修容因为我的鼻头是有点往外鼓的，所以老师用了修容粉，在我的鼻头两侧画一个外吸，去综合掉它这个往外鼓的趋势。鼻头上方可以横着延伸一笔， 接着蘸取一个灰粉色的腮红，二次强化这一道横着的线条， 鼻头立马就有种往上翘的感觉。鼻翼两侧同样可以戴一下，让鼻头看起来更加精致小巧。 蘸取一个珠光高光，横着打在鼻头和内眼角，老师说这里一定要用珠光高光，因为哑光高光反而会压掉我们皮肤的光泽感，就没有那种往外喷起来的视觉效果。上口红前，老师用搓搓刷沾取粉底液给我的嘴巴进行打底，它会比直接用粉扑上出来更加均匀。 遮完之后我的嘴唇会有明显的颜色不均情况，这个时候呢，就需要用一个跟我唇色比较接近的腮红粉来压住我嘴唇泛白的地方。向上唇的唇峰，下唇的正中间都要带到嘴角往内的一个点，重点加深一下， 可以让嘴角有一个微微上扬的效果。接着就是把唇峰和嘴角连接起来。口红先用一个淡粉色做打底，从嘴唇的正中间往外圈去晕染，同样要重点修饰一下嘴唇泛白的区域。 接下来用一个更深的灰粉色局部加深在我们的下唇正中间还有唇珠的位置。 点雀斑的原则就是看面中哪里需要阴影去强调哪里就可以稍微密集一点，不需要阴影的地方就尽量避开它。然后点的时候一定不要等距离来点， 要稍微错落一点，喜欢可爱的就可以重点夹在面中，如果想要清冷感，就可以把位置更靠近眼下的区域，外眼角眼白对下的区域，还有眉骨的上方都可以重点加强。 接下来蘸取古铜粉修饰一下我们的面部内外轮廓的留白，以及眼眶后半段 下颚线的地方。不需要完整的画一条线了，不然从侧面看会有黑黑的一道线，只需要在我们阴影缺失的地方做一下衔接就可以，不过双下巴的高光点可以压一下，这样子低头的时候双下巴就不会变得那么明显。我下巴附近多出来了一块结构型的阴影， 老师就用哑光高光做反向修容，让整体的阴影看起来更加的圆滑流畅。最后全脸再来定一次妆，额头比较容易出油反光，用的是哑光的定妆喷雾，下半张脸需要保持高光点和呼吸感，就用到了水光定妆喷雾。 最后的最后就是在嘴唇正中间叠加上光泽感唇釉，整个妆面就完成啦。
2609奶油Rex
04:25查看AI文稿AI文稿ok， 那 么今天给大家分享一个瘦小腿的呃合集的一个训练，然后呢今天主要是我们先从从下呃开始往上去做分享， 那么我们在一开始的时候呢，建议大家呃可以去我们先做先做足底筋膜的松紧，我们可以用一根棍子或者是呃筋膜球都可以，这是呃每天需要去一只脚做五分钟的一个松紧，先让足底筋膜去松开， 然后更多的详细的视频呢，在主页里面每一个动作都是有呃详细的讲解的，然后在这里呢只是给大家把顺序稍微的整理一下，然后足底筋膜，足底筋膜松解是第一步，然后松完以后呢我们就可以开始去做一个跪姿的，但是要让脚后跟这样子并拢，然后 尽量的让我们是上上肢是垂直于地面的一个方式，去保持一个六十秒到一百二十秒至一分钟到两分钟的一个时间，然后做完以后我们就可以开始去做第二个角度就是让 脚趾折叠过去以后，让内侧的大拇指求握关节呃碰到以及脚后跟脚后跟并拢的情况，然后也是去 并拢，然后坐下，这个时候也是让我们的整个上肢膝盖去垂直地面，也是可以我们保持两分钟，然后我们要让整个足底和整个足背上两两侧的筋膜先去提前去做一个释放，然后做完以后如果我们可以的话，我们可以做第三个，相对于会对我们的整个胫骨前肌 呃的拉伸会比较有帮助，就是我们去做嗯脚背，但是我们要让脚趾的第一个大拇指的关节，然后是踩在地上，然后也是让内让呃小后跟并拢，让身体垂直于地面，也是我们去保持一到两分钟，这是足底筋膜的松解和 我们整个脚的一个板块，然后我们依次把这一块做完了以后，然后接下来我希望大家可以去先把我先把整个身体的后呃后表链的筋膜先去做一个整体，就是我们是先 脚可以脚尖朝前，然后与髋同宽，然后先用手膝盖可以微屈，微屈下来过后抱在我们的脚踝的地方，低头让我们去做吐气，把膝盖尽量的去尝试踢直， 吸气，还原吐气，踢起来。每一个动作在主页里面都有详细的一个做法，大家可以去呃主页里面看更多详细的，然后这边的话只是给大家做顺序，侧边再给大家看一下吐气，吸气的时候还原只需要还原一点点，不需要蹲的很多，然后吐气， 提膝，呃，把膝盖蹬直去拉伸整个小腿，还有整个国神，包括我的整个整个腰背，整个后方的后边全部都要先拉开，然后这个动作呢他呃今天给大家分享的动作都是需要， 可能需要花一个月的时间，每天都要去进行两到三分钟，或者是三到四组的一个呃训练。然后这个动作做完以后，下一个我们就要做一个比较， 呃，少见的就是我们是把脚向前，然后在脚尖向外打开以后，重心是放在前脚，然后也是先让膝盖放松，放松以后呢也是先抱住我们的脚踝以后，然后 全部的力度踩在前脚，后脚只做辅助，然后我们去做吐气，也是把膝盖 尝试踢直，但是人的身体是不能旋转的，我们尽量在去吐气踢直拉伸的时候，让我们的身体依然是朝正前方，不要到这里来，尽量的慢慢的通过呼， 通过反复重复去做一个拉拉长和收缩，慢慢的让整个下肢的一个筋膜力线去完全的去 释放开，然后这样的话会对我们整个瘦小腿以及下肢力线的一个矫正会比较有帮助一些。那么今天就是我们呃第一期 瘦小腿和下肢力线矫正的拉伸训练的第一个合集，大家可以先把这个收藏起来，然后先去持续练习。
2420Rex要relax
01:06查看AI文稿AI文稿哈喽，大家今天发这个超级简单的大光明教程，有手就会，咱们先拿一把这种宽尺梳的梳子，蓬松一下颅顶， 用手把后面的头发扎起来， 然后拿一根小皮筋把后面的头发绑起来，捆成一个丸子头的形状，然后把扎不起来的头发先固定到一起，穿一个洞，把这捆头发翻上去，这样就会固定的很稳。再借助铁丝夹把这些不规律的头发固定一下， 拿一个刘海整理器，规整一下头顶的头发，让小碎发都梳进去。接下来我们拿一把密一点的小梳子， 整理一下刚刚梳过的头发，一只手扶住后脑勺，把头发往前推，然后夹几个铁丝夹固定，最后处理一下额头旁边的小碎发就可以结束了。
6883热心市民小meng
03:35查看AI文稿AI文稿妆前先简单的来用一个面霜喷雾重点打圈按摩一下鼻翼两边还有容易长小颗粒的地方， 皮肤还是有点干的话，可以再加一点保湿乳液。 为了让面中的皮肤看起来更加通透呢，会在面中这两边上一个眼影打底膏， 然后再来提亮一下我们的内轮廓， 直接用这种小粉扑来快速给它拍开 底妆。今天来用一个轻薄有原声感的，先用手指蘸取随意的点涂上脸，再用粉底刷从内轮廓到外轮廓来刷开。 刷完后我们再用粉扑把粉底液给它拍实 非常少量的遮瑕膏遮一下我们的黑眼圈，但是要注意一下刷的这个范围不要超过黑眼圈的范围。 接着来上一个淡粉色的腮红膏，给我们的腮红打个底色上的范围，尽量不要太靠近眼下黑眼圈的地方，我们的鼻翼两侧还有上眼皮的打底都可以稍微的给他带一下，再用一个更深一点的粉色稍微有一点收缩感的叠加在我们的两颊还有鼻背上 胸就还是老样子，修一下我的鼻头， 用刷子原地给它轻轻的点拍开，下手太重的话可以用粉扑把它按压自然侧面我们就直接用粉扑来拍开它。 全脸喷一个定妆喷雾， 再用少量的散粉来分区定妆。 先用一个银色的细闪眼影给上下眼皮打底， 再用一个浅紫色的偏光眼影叠加在我们的眼尾后半段，把睫毛的根部也给他加深一下， 再用这种银色的爆闪点缀在眼头， 可以稍微带到我们的泪沟 外眼角的下面也可以用它来重点加深一下，最后直接用手指来蘸取加深。在我们的上眼皮上用一个深棕色眼影来画出卧蚕眼影和下颚 浅色的眉粉直接来给眉毛打个底色， 再用染眉膏均匀一下前半段的眉毛颜色。嘴巴先用一个淡粉色腮红膏来打底，再用一个粉紫色的口红加深一下唇珠还有下唇镇用间，最后用一个透明唇蜜叠加在唇珠还有下唇，到这里整个妆就完成了。
247奶油Rex
04:04查看AI文稿AI文稿每次发这种视频，大家都在问我的卧蚕是怎么画的，所以今天来跟大家分享一下我新研究出来的不显泪沟和眼纹的卧蚕画法。里面会有一些其他教程没有提到的小细节，但是往往这些细节决定了我们画出来的卧蚕够不够自然好看。 首先是画卧蚕前的准备，先简单的来遮一下黑眼圈和泪沟，很多人会花很长时间去遮黑眼圈和泪沟，结果发现画完卧蚕之后，黑眼圈和泪沟又跑出来了，所以这一步呢，我们遮一个大概就可以了。视频的后面呢，我们还会来解决它， 直接用这种扁头的遮瑕刷来沾取遮瑕膏，然后在镜子上匀成这种薄雾状，低头找到我们黑眼圈颜色最重的地方，第一笔先落在这个地方， 然后遮瑕刷，再慢慢的从下往上去过度，这样子基本上就能把我们的黑眼圈遮个七七八八了。接下来拿透明的散粉或者粉饼，用小刷子来沾取它，眼睛一定要向上看哦，把下眼皮完全给撑开，这样子定妆可以防止眼下堆粉卡纹的问题。再来也是非常关键的一步， 如果你跟我一样，眼下有比较明显的细纹的话，先拿一把这种锥形细节刷来沾取哑光高光，沿着这个细纹的走势给它描一遍， 从视觉上去弱化它的存在感。到这里画卧蚕前的准备工作就全部做好了。第一个呢，就是卧蚕的定点问题，如果你本身就有卧蚕的话，你稍微用力眯一下眼睛， 从黑眼球对下来，这条线的位置就是我们整个卧蚕的最低点，但是有的人是天生没有卧蚕的，这个时候你们就可以用眼睛的高度的二分之一来定出你自己卧蚕的最低点，实在拿捏不准的话，你还可以拿一个棉签，然后呢放在自己的黑眼球正下方来定出你卧蚕的大概位置。我现在是觉得画卧蚕的 时候不需要专门去买一些卧蚕笔阴影笔，只需要用你们手头上有的这种颜色比较低饱和的眼影盘就可以了，因为我自己试过了这种低饱和配色眼影盘， 画出来更有那种 ins 博主的味道。那我们先来给卧蚕打个底色，还是用这种锥形刷子来蘸取盘里面最浅的米白色或者肉色眼影，然后呢贴着我们卧蚕的位置给它平铺上去。这一步是为了让后续的氛围色更加显色，并且呢也能够压淡我们黑眼圈的颜色。然后可以根据我们今天腮红的颜色来确定我们卧蚕的主题。 如果你今天画的是偏杏色调的，你可以选择杏色调。如果你今天画的是偏粉嫩的，那你可以选择粉色调的，只要保持颜色的协调统一就可以了。那我今天会用到这颗肉粉色跟我今天的腮红颜色会表达。取粉后呢，要在盘面上稍微给他压一下，把这个粉跟刷毛完全压在一起，等下画的时候呢，这个粉就不会飞的到处都是， 是贴着我们下眼睑，把整个卧蚕都给它铺满。想要让这个卧蚕看起来更加立体的话，还需要补上下颚跟卧蚕阴影。下颚最好选择这种带点红棕色的， 它会更加接近我们眼睛本身的黏膜色，加阴影色，画出来有一种楚楚动人的感觉。拿一把这种侧面有点厚度的下颚刷，然后来蘸取它，取完粉后还是要稍微在盘面给他压实，从我们的外眼角慢慢的往这个点去带。 很多人都会习惯从我们的眼球正下方往外眼角去戴，这样子画出来呢，眼下这一片脏脏的，然后外眼角的颜色又比较淡，但是正常情况下的话，我们的外眼角的暗沉是会比我们眼下这一块更严重的，所以从外眼角往里面去戴的话，画出来会更加的自然。卧蚕印色我们要用这种有一点灰棕色调的， 还是用这种侧面有一点厚度的细节刷来上。第一笔先上在我们黑眼球正对下来这个卧蚕最低点的地方，给他定个位置呢，我们把刷子上的粉给它擦干净， 然后我们先把它往眼头的方向去晕染，晕染的差不多之后我们再往眼尾的方向去带，差不多带到我们外眼白中间这个垂直下来的位置。想要延伸感更强一点呢，还可以把这个眼尾的地方跟我们的下肢做一个衔接， 我们再用回一开始最浅的眼影色，把它叠加在我们的卧蚕中段的地方，给他做一个卧蚕提亮来做一下最后的整理还是用这种细底刷沾取哑光高光，然后低头找到泪沟比较明显的地方， 像盖章一样这样子给它轻轻的点压上去，全程都是这种轻轻的点压，不要拖拽哦。觉得卧蚕阴影画的太宽的话，也可以用这个方法慢慢的往上去收窄它，这样子一个很韩系又不会显泪沟和眼纹的卧蚕画法就完成了，大家可以跟着视频多跟练几次，就会越来越上手。
418奶油Rex
02:43查看AI文稿AI文稿今天是一期平价版的韩系穿搭分享，没有超过一百块的，而且都是自购。我们久违的穷鬼一六八八快乐购物栏目又回来了。首先是这件韩系纯御风的白色毛衣，这期分享的所有衣服买家秀跟卖家秀都高度一致，这件虽然是简约百搭款，但又很有设计感，领口处做了翻折的堆堆领，我特别喜欢这个一字 间的拼接翻领，露了一点小尖头就更唇域，让这件很特别很有记忆点。补贴下来到手才六十几块，面料是有弹性的竖条螺纹，而且也不会透。我本期搭配的这只黑色包包也非常推荐，它才二十八块，但我感觉质感还挺好的， 主要是它的包型真的很百搭，很日常，但是两条交叉的绑带又增加了一些小设计感，它的大小刚好放得下我的 ipad， 就 很实用。 下面这条黑色披肩长裤我之前在韩国买过一条差不多的要二百多，但这条只要八十三块。面料是西服面料，但是偏薄一些，腰部有金属摁扣的装饰，增加了点朋克感。里面的裤子则是有点微喇阔腿裤的感觉，唯一的问题就是它这个裙子摆着的地方熨烫的不是很仔细， 但是它的魅力就在于这个裤型，你一穿上它就会变韩。接下来是我很喜欢的一件针织短袖，它才五十二块钱，但是质量真的非常非常好，这个毛线摸上去就很舒服，而且还蛮厚实的。我之前有看我喜欢的爱家店铺这么搭配，里面穿一件修身一点的打底，下面搭配长裙短裙、裤子都可以，也是属于那种一眼韩女的衣服， 这件毛衣它也只要六十几块钱，但是质量非常好。它属于是八代的平替，虽然它是燕麦色很简单的款式，但是纹理设计感特别强，尤其是粗针麻花，它的针织感会更浓一些，大麻花加小麻花的拼接，让这件就又日常又特别又松弛。 接下来是一条烟灰色的直筒阔腿裤，上身以后可以修饰我们很多腿型的问题。这条裤子也是看上去平平无奇，但是穿起来就很韩女的类型。确实灰白色系就是要比蓝色牛仔裤更韩系，中间做了白色的水洗，效果更显瘦。里面并没有加绒，但是有常规款和加长款可以选择，加油费六十块我感觉也非常值。 这件八点的针织小开衫也非常好看，它穿上以后贼显瘦，灰白色的条纹任何时候都不会过时，面料也很有特点，是带小洞洞的，我之前买过另一家同价位的，但是质量没有这个好。它可以穿一年四季，因为薄薄的，夏天就当小开衫，冬天就套在羽绒服里做薄内搭，非常非常推荐哦。 然后我在同一家店铺还买了一件卫衣，灰色的波点字母款，胸前是简单的字母印花，也是八十块钱，但是里面加了自己的寒带，一点不香了。 接下来这件条纹 polo 衫也是上一期有人问我的，到手是七十九块钱，我觉得它的版型和条纹的粗细都做的刚刚好，下摆处有一个松紧的，收腰就不会显得邋遢，肩膀的位置也很显瘦，一切都很好。 唯一的问题就是这个面料对于我来说有一点渣，今天这些都是我在幺六八八上挑到的严选好物，都经过了 ai 大 模型的质询，而且都是三十天包退换，还有退货运费险，老婆们在一六八八搜索一零五幺四七零就可以找到。
3062热心市民小孙
