蝴蝶步教程杏仁茶
粉丝2.3万获赞32.5万
相关视频
03:38查看AI文稿AI文稿这支舞蹈的保姆级教学终于来了，学不会来打我。 好，第一个动作，蝴蝶步，左中右中。好，再来一次啊，这是比较基础的脚步，左边抬起来，中间 and 右边中间。好，接下来做前前后后，前前后后。好，我们再来一次，五六七走，前前后 后。好，我们连起来做一遍，这个时候你的手可以插兜，然后左边的手可以自然去摆动啊，五六七走，一二三四，五六七八，然后再做一个，前前后后二 二三四。好吧，这是第一组的动作， ok 吗？好，接下来重复这个第一组的动作， 左边中间，右边中间，然后做的时候第一下给个手一一做一下，一 二三四，然后前前后后。好了，我们把前面这部分连起来做一遍，走，一二三四，五六七八，二二三四，然后走 一二三四，五六七八。 ok， 好， 接下来这个动作比较简单啊，手臂左右左右左右，然后加上脚步，简单的一哒二 三哒四。好吧，如果说你的脚步想加一点蝴蝶步什么的也是可以的，比如说一二三四，或者加踢腿垫步也是可以的，一哒二三哒四，如果说这个脚步你加不上的话，就可以直接简单的做，这个 也是 ok 的。 好吧，接下来看下面动作啊，脚跟抬起来，膝盖向外这样拧拧拧，然后左脚向前一二，然后向后三四，加上手臂一二 三四。好，我们再来一次，五六七走，一二三四。 ok， 好 的，我们连起来做一遍，五六七走，一二三四，五六七八，然后后面再次重复第一个八拍那个 小连招就可以了。五六七走，一二三四，前前后后。 ok， 就是 这么简单， don't move like a like a like a boy is don't move like a like a like a lady jacobha said boa boa don't move like a like a like a boy is don't move like a like a like a like a lady jacobha said boa a lady jacobha said boa she could just say it。
12.3万街舞老师艺超
12:53查看AI文稿AI文稿杏仁茶蝴蝶步保姆级跟练来了，今天咱们一起来学习蝴蝶步。先学第一个八拍脚步动作，先练一下脚跟脚尖的感觉，一个向里，一个向外 往里转，然后回来转回来。先找着这种发力的感觉啊。五六七走，转回，转回。 好，然后咱们的左脚向前往里转，回正， 里转回正。右脚想象有一个虫子，一下把它踩死，把它踩掉，然后踩的同时去转你的左脚， 然后最后你在转回来的同时右脚向前就可以了。 五六七走，踩的时候转，然后回正，都回正，好，同样的，右脚往里转，回正，往前转，回正，然后左脚往后蹬，然后这两个动作同时做，蹬， 哎，然后回正，然后左脚向前连起来啊，五六七八一，然后二三四。好，再试一次。五六七走，一二 三四，然后手部动作，呃，随意，你可以放两次，也可以抓衣服都可以啊，可以插插口袋都可以。五六七走，踩回，踩回， 然后后面一个脚步都是一样的，方向是一样的，动作一样，然后重复做两遍，两下走路的感觉 前，然后后我又往后倒了，然后再往后倒，再往前。先把这个大致的方向记住啊。预备走，前后后前，最后一次，预备走前后后前。 首先把双脚提起来，一定要是提起来，然后两个脚 往前踩的时候同时转进去，咱们先试一下啊，哎，立起来，转进去，立起来，转进去，然后该往后了，然后还是立起来。你把你的右腿就往后踩，然后两个脚你看一块给它打开， 然后该左脚往后了，还是先立起来，然后左脚往后又变成外八了，然后最后一步是左腿向前，然后再立起来，左腿向前转， 每次一定要就是要切换一下。同时切换啊，同时切换，同时外八，就别一个腿动，一个腿不动，那肯定换不过来了啊。五六七提，然后前提后 提后，最后一步提左肩，好放松一下。 五六七八，前后后前一点点。五六七走，前后后，前 腿找一下律动啊，就蹲，往下蹲，然后呢？手怎么夹呢？就是往上用力。 那咱们先做一下啊，就往上，跟跑步的姿势有点像啊，你也可以就是往平着顶，也可以上下，但是发力都是往上就可以了啊。预备走，上上上上上用力，腿往下用力， 哎，胳膊向上翻立就哪种方式都方向都可以，然后不要顺拐。你做右脚就左手啊，你做左脚呢，就右手就可以了啊。 五六七八，一，是不是蹲的感觉，然后提起来你就放手，然后二 二也是往后，就相当于左脚在前，咱们就伸右手，然后换腿，然后三，然后最后一步向前四 啊，连续做两遍。五六七八，前后后前，再前后后前， 最后一次。五六七，走，前后后，前前后后前啊，第二个八拍脚步动作，第二个八拍，前四拍，跟最开始是一模一样的啊。五六七走，踩 回，踩回啊，这个是一样的，然后后面的顺序是前然后后后后就往前走一步，后面三步全都往后啊。五六七走前还是走右腿？ and 后，然后 and 后，连续到三次 准备啊。五六七走， and 前 and 后 and 后 and 后。嗯，然后脚步连起来，五六七八，一二 三四，然后前后后后步动作，五指张开，往右扔一下，给他扔出去，扔完之后，哎，手放松，然后同样的往前走，前前前后， 手跟脚加一起啊，五六七走，扔回，然后踩，不用管，然后手还是上下摆动。预备走，前后后 后五六七八，一二三四，前后后后。 好。第三个脚步是比较难的啊，先找到一种我受到了惊吓这种特别惊讶，然后一下往后倒的感觉， 用脚尖往后倒，首先踹的时候脚跟要竖起来啊，就不要绷脚尖，要把他脚掌立起来，然后左脚同样的往右踹，脚尖竖起来， 然后右边踹两次。右右啊，刚才往后倒的这个动作加上踹脚啊，你先把腿抬起来，然后你就想让自己被吓一跳，哎，往后搓一下， 然后落脚，不用动。落脚不用动啊，然后左腿抬起来踹，然后往后跳一下，然后落脚，然后踹两次，就搓两次。搓 落的时候抬腿，因为你要再跳一次，要把后边腿抬起来，然后这样再把你的右腿再踹一次，最后落下来啊，再把这个踹两次的看一下啊。预备走，踹回。 后边脚抬起来，然后再去落地的时候再去踹，右腿，再落下来。嗯，再试一次。预备走，踹踹，踹 好，然后把它连起来，右左右右连起来。方向啊，五六七走，踹回，然后转身踹回，然后转身，踹踹踹。 就每次想着往后倒，哎，往后倒，加上这种感觉就可以了啊，五六七走，踹，放踹，放踹，哎，踹。反方向。左脚先踹，左脚往右踹，一步 回，右腿往右踹，一步回，然后往右边踹两次。动作是一样的啊， 先抬腿，然后往后搓落脚，抬腿，转身搓落脚，然后转身踹两次，搓抬踹，回。反方向啊。预备走， 踹落，转身踹落，然后转身踹，抬腿踹落脚， 然后把这两个方向连起来，这个脚步是比较难的啊，可以多加练习一下。五六七走右安左安右安右，然后换腿。 左 and 右 and 左 and 左， 好，手比个一，手比个一啊，往左指，你往哪边踹就往哪边指，比如你往左踹，你就往左指，往右踹就往右指啊， 然后手是左右左左右左右右，然后手脚连起来，五六七八一，然后放手换脚，二 换腿，三打，然后这个时候不得再踹一次吗？四，好，然后再换手。五哒六哒，然后踹两次。七哒八， 六七走，一哒二哒三哒四换五哒六哒七哒八哒， 好，最后一次啊，再快一点点。五六七走，一哒二哒三哒四，五哒六哒七哒八， 好，咱们最后一个八拍脚步，很多同学我看做的都不太一样，然后咱们就可以就用最开始的那一个， 前后后前，这样的话也好记，也比较好练。五六七走，前后后前前后后前，加上手往上推，然后律动往下 啊，手可以放松一点点啊。六七八，前后后，前前后后前。 好，咱们从头到尾连起来，数拍子，慢动作。一二三四 五六七八，前后后前前后后前，然后重复扔手， 一二三四，这个时候有个变化啊，前后后后预备走，前后后后，然后之后咱们要踹腿啦， 一哒二哒三哒四换五哒六哒七哒八，然后再重复。前后后，前前后后前就可以了 啊，加油！最后一次，一二三四五六七 八，前后后，前前后后前扔，手踩回来，前后后定 踹脚，右左三大四，五六七大八，前后后，前前后前。学会了吗？评论区交作业。
9608教跳舞的不辣
02:47查看AI文稿AI文稿今天就要这个？是啊是啊，妹妹， 叽歪歪，你不要碰我的手。走，你赶紧走，你妹说了今天不好，让你陪她喝两口， ok， 是， 你说了， ok， 一 分钟时间学不会来打我， ok， 第一个动作，踢，左脚放下来拧。同理， 踢，右脚放下来拧啊，这个就是简单的踢腿部加上一个扭动，加一个扭动。我们再来一次五六七走踢放拧， 踢放拧，然后在这个位置直接去接一个蝴蝶步，前后后前可以吗？右脚前后，然后左脚后前。好，那我们连起来，一哒二三哒四接五六 七八。第二个动作，额五垫步 t and 垫 t and 垫，然后再去接蝴蝶步，跟刚才的一样，前后后前， ok 吧？我们再来一次五六七走 t and 垫 t and 垫， 前后前后。第三个八拍，依旧额五，经典组合，踢踢踢 and 垫， 踢踢踢 and 垫。第四个八拍，前后后前做两次，一个八拍 ok 吗？跟前面也是一样的。我们再来一次，一二三四五六七八。最后一个八拍去接一个十字步，一二三四，然后往后退，五六七八。做的时候手也可以 伴随着一个摆动交叉打开，交叉打开，一二三四五六七八。 ok， 就 这么简单。莎莎，妹妹 不让你走开， 叽叽歪歪，你不要碰我的 手。你妹说了，新年炮让你陪她喝两口， ok， 不要碰我的手。
5708街舞老师艺超
00:17
00:18查看AI文稿AI文稿来抓阿宝，给我一定要蹦那个那个那个那个。我一定要蹦那个那个那个。来。你啊不散粉，不瞎夸，我弄小哥去散粉。
122.9万臻臻
00:17
00:52查看AI文稿AI文稿学会这个脚步，通跳百分之八十热门舞蹈。首先外八站立，以脚尖为轴，脚跟向外转蹲外八转，内八蹲，外八加快连起来，内外内外内外。一条腿抬起来，双脚还是内八 回正外八，抬腿搓内八回正外八。左腿试一下，内八起，外八落，内八起，外八落。加上往前走，右腿抬内八外八落， 左腿抬内八外八落，内八起，外八落，内八起，外八落，连贯起来，搭一搭二，搭三搭四，最后念熟就可以了。
6917教跳舞的不辣
00:18
03:05查看AI文稿AI文稿学蝴蝶步找我就对了，今天教这个， 一分钟时间学不会来打我。 首先是前奏的部分，蝴蝶步侧面向前，侧面向前，然后三个后，一个前 后后后前，然后重复一遍，侧面向前，侧面向前后后后前，然后做四拍，额五的垫步，一 二三四，然后进入主题，四个八拍。第一个内容，额五一 二三哒四，五六七哒八就非常经典的组合了啊，不会讴舞的大家可以去我的主页里面去找保姆级的教学啊。 ok， 我 们接下来继续 蝴蝶步，前后后前前后后前，也是非常非常简单的经典动作了啊。第三个部分，双脚脚跟点地，开收拧 开收拧，加快一点，五六七走开，收拧开收拧，然后再接四拍的蝴蝶步，前后后前， ok 吧，这个动作是用的最多的啊，就是前后后前，这个蝴蝶步用的是最多的。好吧，我们再来一次这块啊，五六七走三二三四五六七八，然后第四个八拍，额五 一二垫步三四，然后再接蝴蝶步，前后后，前前后前就可以了，好吧，非常非常的简单， 大家有哪些地方不太会的话，评论区可以留言好吗？
4.8万街舞老师艺超
01:16查看AI文稿AI文稿首先双脚外八抬起脚跟，全程不要落地，然后做内八外八转脚尖 内八时抬起一只脚，外八落地，内八换脚抬，开始跟练吧， 啦啦啦啦啦啦啦啦啦 啦啦啦啦啦。
813野生逆袭（慢拆解版）
00:14
00:21
00:26
00:35查看AI文稿AI文稿右点左点右前右后左后左前右前右后左后左前人手右左左前右前右前右后左后停 右左右右左右左左右前右靠左靠左前右点左点。
1.6万来自星星的舞者
