千钧待命，以兵圣之志，赴山野之约，祝旗开得胜，愿平安凯旋！好的好不好， 来旁边的伙伴击掌庆贺一下，跟他说一句加油，平安欢迎你们！谢谢即将出征各位现场的朋友们， 众将士听令，胡高祥准备好了吗？好好的，那我们也请台上的各位领导嘉宾右手举起发令器的， 接下来让我们全场倒计时五四三二一出发 正式开拔！虎生为令，山泉为长，脚步为正，愿各位安全完赛，皮革凯旋！对，加油 加油，朋友们，我们在终点等候各位，谢谢！
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07:23查看AI文稿AI文稿嗨，大家好，我是小李，现在我在苏州穹隆山，走小恐龙路线啊，这条路线的话我来过很多次了，是一条训练越野跑非常好的路线，全程十六公里，总的爬升是一千一百米， 还是有一点点难度的，就让我们一起走走看吧， 你进入东吴国家森林公园区域，严禁 已 进入隧道，尽快离开。 哈哈， 现在已经爬了三个坡了，正好中午了，准备休息一下吃点东西。小恐龙我已经爬了十几次了，基本上不用导航了， 午饭搞定了，我们还有两个坡要爬，大概还有七八公里的样子，那就让我们继续吧。 哎呀， 到顶啦，哇， 最后一个坡了， 哎呦，现在这路线越来越好了，盐丸、能量胶还有排酸片都有， 最后一个坡结束，总爬山一千一百三十。好了，下坡结束，你进入东吴国家森林公园区域，严禁携带火。 好命好命。 回到穹隆山门口了，今天的小恐龙线结束了，小恐龙的话他爬升比较多，十六公里有一千亿的爬升，但是整体的路还是都挺好走的，没有非常陡的坡，然后路也不是很滑， 我觉得过来当训练徒步都很不错，苏州的山感觉都爬遍了。大家有什么新的路线可以推荐吗？有的话请给我留言哦。这期就结束了，我们下次再见哦，拜拜！
04:36查看AI文稿AI文稿兄弟们，今天爬一个那个穹隆山的立马线啊，这个也是新出的啊，全程十三公里，然后爬升九九百左右，队伍相当多，终于找到队友了，准备出发啊，三飞户外看一下这个地方，进去 右拐啊，这边往左上山啊，上来往右边切过去直行，这旁边全是墓碑，全往右全是坟墓里面走，沿着路的痕迹走路还可以，不算烂。这轨迹稍微有点偏差，不影响 出发出发。陡坡路不太好走，需要蹲着，然后就很滑。 出发出发出发出发出。下山下山 这地方出来啊，到景区路段，前面有卫生间，等一下队友，这边湖，我们直接往前神武驿站这边走过去，再走过来啊，那条路走过来，我们从这条路上去，路况一般啊，今天爬这个线路人相当多， 前面到达观云亭，观云亭到达马路上来之后，左拐 这个地方上去，先走下面这条，先画第一个梯子，画完一圈再走上面那一条路。好，这边下去，到了右拐出发，这边下去雪还在慢慢的化，所以就比较滑。 马上到马路看一下，先画下面蹄子啊，这个准备画上面那个这边，然后画第二条腿上面。 我靠，画上面的马蹄啊，第一只上半部分，这边要翻过去，不用翻过去，沿这个边右拐直行，然后从这边上来， 然后继续往前前面景区出口这边有一条这个路，这里右拐下去，这边还有积雪，过来左拐直行这个地方上来右拐祈福坛 卫生间啊，这上面还有不少雪，没有坏掉啊。现在六公里这边从这走前面就到上增关了啊，上增关啊，这条路一直往前边下去， 我的队友相当快，往前方马路一直走这边下去，这条路路都不是很好走， 队友把我们都甩掉了，从这边上去，哥们体力相当，可以，上去平台了，稍微休整一下，我觉得太客气了，这橘子 休息完走右拐，走一段路到这边下去，这下山相当快，队友一直往前大路左拐这个位置，从这里上去上坡，一路上都有这个红旗啊，这个标志，红旗标志下来，右拐别院这边 这个地方进去，绕原路继续往前这个四福亭这边，从这里走别出来，继续直行 这个地方旁边这条路上，这边上去全野路直行，看一下马耳朵啊，然后前面北门如果体力太差可以从这边撤了，然后我们走到这里右拐， 一路跟着油漆来，左拐左直行，太阳雪圈还没化，看一下下午两点钟啊，还有雪。继续往前，这边继续直行， 这边出去，然后右拐这个方向左拐，差一个尾巴走到底。左拐啊，然后从这个里面进去，这边上 这边也看不到那个右拐上去，下下下下坡这边右拐，右边左拐，左拐结束，十三点七公里。
174进击的陆jj
01:07查看AI文稿AI文稿一分钟教会你免费进入穷龙山景区，无需门票，记得点赞收藏哦！我们沿着香山犬夜往右左边走五十米，然后右转上山，我们到这里右转，沿着这条路一直往前走， 穿过铁门继续往上。我们到这边，上去就是绳索，有一定趣味和挑战的绳索。小坡上到顶之后左转上山， 马上到顶了。墙右侧穿过，顺着土路一直往前走，走到公路再右转， 一直往下走，准备上石街。我们顺着石街一直往前走， 我们穿过面馆之后，有两条路左转，是到宁邦寺正面直下是到上真观观景台，九龙山观景台。
2947山野孟歌
04:13查看AI文稿AI文稿今天爬穷龙山，爱心线导航到孙武文化园南门，再往南走一点，记住这个入口，梦开始的地方。五哥，出发先经过一段长长的碎石路， 穷龙山有很多种路线，爱心线算最简单的一种，难的话是小恐龙嘛，没想到这么多人都来爬爱心线。想要爱心好看点，就从这个徒步上山开始。爬坡，连续爬坡，用手爬坡， 爱心线标识还有绳子， 遇到分叉口往右走，右边 遇到下坡，登山杖拉长，好碍眼。他们专业都戴手套的，这个有点割手。 下去就到水泥路了，这边挺好看的，还带小狗的， 之后还会再见的。这条路线很多亲子家庭想轻松一点走右边水泥路，想挑战就左侧野路往上钻。主包还是喜欢野路，特别亲近大自然。 注意到了这个地方，往右走，走到大路上，沿着大路慢慢走上去。这个标语写的好啊， 重要转折点看见这个房子边上走进去。进入穹隆山景区了。哇，抬头好好看，不愧是景区，这段路走起来非常舒服，树的颜色也好看。 上台阶了， 小狗。哇，好可爱的小狗。因为我没怎么吃早饭。到寺庙了，云水素面二十来都来了，感觉不如天平山的素面，但饿了啥都好吃。下去宁邦寺看看。等下爬上来的啊， 进去拜一拜，没有什么烦心事嘛。好大一颗银杏，画爱心的别下来了，会破坏爱心的形状，而且再爬上去也挺累的，去根薯条补充下能量。继续景区里穿梭， 意犹新造 祈福坛。这里视野就很开阔了，刚才那颗银杏从这里也能看到。继续往下走，拍个合照，走到这里，右转到白色房子，左转 回到野路了。野路就是走的舒服啊。 遇到一个废弃的酒店，像悬疑片开头，一群爱探险的年轻人闯进了一栋被遗忘的别墅。也可以过来拍那种废墟的那种。 我靠，这应该是有人住过的。出门跟着飘带走红枫，渐变色的红枫稀有款。 出来右转慢慢走回停车场，偶遇一只黑猫，好可爱。是真的还是假的哎哈哈哈哈。路边的水山都红了。 中午十二点的阳光好有氛围感。哇这个地方。是的，这个地方是好看的， 早上九点开爬，十二点结束，穹隆山靠近藏书镇，回城顺便吃个羊肉，完美收官。
7181kk苏州出发
01:49查看AI文稿AI文稿各位宝爸宝妈们，我又来带你们徒步啦！穹隆山苏州市内半天爬山，领略无数文化古迹！穹隆山免票超详细流程！ 穹隆山周围自驾停车方便，也可以地铁一号线转六十四路公交车直达景区门口。下公交后，我们先在景区门口集合，这时候我们会组织家长和孩子们签到，每个孩子都可以领取一枚铜币哦！ 爬山前的热身必不可少，我们的爬山领队会带领大家活动关节，每次在出发之前都要组织一次完整的热身，现在队伍要浩浩荡荡的出发啦！沿着右侧直行，会有一个缺口，从这里进去直行就能进入山林，这里的山坡并不陡峭，老少皆宜， 途中会有一个休息点，简单补充水分，稍作休息继续出发。沿路直行就会找到公路，向左转前面有一处拍照打卡点，走到岔路口向左转走一个小下坡，然后简单休息一下，这里有很多有趣的设施哦！ 继续从缺口进入山林，沿着土路一直走，就能找到下一个公路路口，在这里有景区的大巴，要注意安全哦！进入盘山公路后，向右转开始登穹隆山山顶。我们带娃不只是爬山，还会组织很多有趣的活动和游戏呢！ 经过一路的攀登，我们终于到达穹隆山山顶了，山顶的电雨恢弘大气，视野开阔，景色优美，还有很多企业在这里组织团建呢！ 再往里走还有更多有趣的发现呢！接下来我们就要下山了，在露台对面的小道一路直行就能回到景区门口。今天的穹隆山线路到这里就结束啦！周末不想宅在家，那就和我们一起带娃来户外运动，背上背包，走遍苏州的山林美景。
01:35查看AI文稿AI文稿刀拼刺刀再也不来了，现在是第六。应该是他们太厉害了。 第四啊，第四，加油加油加油加油加油加油。 没事，没关系啊，来慢慢跑。 加油。现在第七啊。不是第五吗？不是第五就是第六，当心啊小朋友。当心， 加油。还有一公里啊，加油。我靠，我靠，还有七百米，加油，再等一会再等一会，还有五百米，快好，加油加油。 拐个弯就到了。 出线了啊， 加油，再加一下。好的，回到九点八十公里的女选手。恭喜，本赛 y 九七五号，恭喜。
851深蓝浅蓝
24:08查看AI文稿AI文稿这里是苏州穹隆山，今天来跑苏州穹隆山的喷火龙线路，从这个孙武文化园停车场出发， 从孙武文化园的停车场往前走，从这个入口进山， 这段路不错，有树荫。 一连串的盘山公路，爬升还挺大的， 刚刚一小段，下坡跑了一段，然后紧接着又开始上坡，哎，一点都跑不动，上坡慢慢走吧。 今天走的这个喷火龙的线路，相当于是把苏州的琼龙山大恐龙的这这个线路十七公里多，再加上光伏群山，光伏那边的期间线路把两个线路串联起来， 中间呢是有一段公路的，这样的话，把两个琼庐山的线路跟光伏的这个线路两个串起来，就组成了一个喷火龙的图案，还是很好看的。整个距离大概四十公里，今天天气很热， 希望能够八个小时完成吧。看状态吧，应该爬升不大的，爬升大概两千两千多一点，主要是今天比较热，阳光很足。 盘山公路上来以后，又来到了这个呃，传统的熊洞山小恐龙的二下这条路了，这段下坡可以跑一跑，还是很舒服的。 这里面的坡度比较陡啊，后面有绳子，可以爬着这个绳子下去， 前面就到了穷龙山。如果是跑小孔公路的话，这里这个小的寺庙过去就是山上一个比较大的爬升坡度也比较大。 在这个寺庙，这里是有卖水的，可以买水补给 这里，这里的价格还可以，雪碧可乐五块钱。从这条路上去就开始野路上山了，一直到山顶，这一段爬升很大。 琼庐山这个山上的线路，这个爬升还是很大的，有登山杖的，一定要用登山杖，会省力一些，看这前面的坡度很大，而且路不好走，都是这种乱石。 今天不下雨，如果下雨的话，这个路就非常难走。 看到这个绿色的墙，基本上就快到顶了，从这个这里应该是一个蓄水的，防防止火灾蓄水的一个。从这边绕过来，前面就到盘山公路了， 这样的话这山上就走完了，还可以，我们继续 好了，然后到这个口下去， 就是群山小恐龙线路的这个山下，从这边下去好了，刚才那个坡下来，然后到这个天王殿这里右转，从这个台阶下去， 这里台阶下来以后右转，继续沿着爬山峰往上走，走到山脚下，继续爬寺上那个坡， 哎，现在开始这一段爬升了，哎，这段不是很好走，都是这种碎石路， 上坡还是要用登山杖。 这个坡好陡啊，爬不动了， 稍微休息一下，应该快到顶了，全是石头，还有这个树根，每一步都要挑着路走，这样就比较费力。 这一段山脊线上的林荫路，哎，走起来非常舒服 啊。来到这个口了，这面都是徒步俱乐部的这个路标，然后从这口下去，下去之后到下面的马路上就开始往光伏那面去， 这面从土路就跑下来了，然后到这个公路上，从公路这面走过来，沿这个小路下去，这条小路下去， 然后下去以后沿着村庄的路往左往左拐，然后我们就去光伏那边的方向， 到这个路口 往光伏这面去，再经过一段公路， 前面就是这个叫环太湖大道， 然后从这个路口过去， 沿着这条路，这面叫吴家村，从这个吴家村的这条路一直往里跑， 要从这个口继续上山了。 刚一到光伏，这段路还是挺好走的，林荫道，土坡坡度不大。 哎，这段爬上来了。山上的这个盘山路远处可以看到西太湖， 共享森林美景，严防森林火灾。 上去您已进入林区，禁止一切野外用火。好了，现在从光伏的第一个山包下来了，从这面左转 往前掉什么？哎。啊，刚才爬的这座山叫邓卫山。应该是吧，那我们现在继续往这面走， 前面叫香雪海。继续往前走，魅力光伏， 这里是一个景点，叫什么名字？不知道啊，这里叫司徒庙，司徒庙景点还挺大的。司徒庙景点， 整个光伏景区很大的一片。 这里是光伏国家登山健身步道， 吴忠区烈士陵园。 这条路应该就是光伏登山健身步道吧。 林业局提醒您，你已进入省级野生动物集中分布区， 保护野生动物，人人负责保护红色物种、保护野生动物的气息地，严禁非法捕猎、出售、购买上山野生动物等违法行为。继承红色记忆啊。 光伏这边都是这种盘山公路，好晒啊。今天 你们继续往前走，叫红顶山，一点六公里。啊，这条道好漂亮哦。 啊，我刚才是从这面走过来的，然后一直到这这里这个岔路口这面写着铜井山，从这里进去一点五公里。 铜井山，沿着铜井山这个步道继续走，这面都修好了台阶 都是树荫，非常凉爽。 前面直接就是看到太湖 往下一座山进发了。继续光伏。这面还是盘山公路多一些 啊。从这个步道上去了，哎，继续走 好，这边都修了步道台阶，那走起来还挺舒服的，不会有任何危险。 快爬到山顶了， 山上的风非常凉快，虽然阳光有点晒，但并不热，风吹着凉凉的。 看看，往远看就是太湖，非常漂亮。 太湖浩浩荡荡，一眼望不到边，像大海一样。 这这里应该是光伏的最高点，看看一眼望不到头的太湖，太漂亮了，像大海一样。 哦，就这种哦，正面这条路就像走进太湖的感觉。 这面面朝着太湖开始下山了， 景色太漂亮了啊。这面有一个超市，可以买水补给一下 雪糯米的冰糕。脉动，加德勒在这休息一会， 现在已经二十二点九三公里了。下面是光伏期间盘东驿站 盘东超市，这超市蛮好的，价格也不贵，脉动和加德勒都是五块钱一瓶，然后里面各种吃的用的都有。 作为这条线路上的一个大的补给站，非常好，十楼盛行。 从这个小门穿进，继续上山，这面都是铺好的台阶。步 这边来到一片竹林，经过这个凉亭，继续往上走，都是参天的这种大树。 哇，真漂亮哎，从这条路一直爬上来的， 看看这几座山，刚才是在那座山上最高处，然后从这边兜过来，现在已经光伏，已经在往回兜了。 继续走， 哎，这个坡看着应该是要到山顶了，我们登顶。 哇，这顶上全是石头啊。 哎呀，三百六十度哇，三百六十度啊，真正的三百六十度，三百六十五四角，哇，四角， 最高最高峰了吧这里。哎呀，是不是三百六十度 从最高点山上下来的。这边是盘山公路，非常漂亮，远处有太湖市区， 现在再往前走，这个山就叫长山， 光伏这面应该叫光伏期间，所谓的期间嘛，应该我理解，就是七座小山，你看刚才过了很多这个山，那个山应该是七座小山的意思。 太湖边的风景，满地的野花。太湖边上一个漂亮的酒店 啊，这一排太湖旁边全都是民宿和酒店。 刚才在太湖边的网红打卡点，光顾着拍照录视频了， 那边有很漂亮的太湖的风景，然后湖边有很多漂亮的民宿和酒店。 走错路了，刚才在那个湖边走了好长一段， 一看表已经偏离了这么久，哎，赶紧又掉头回来，真是浪费时间了。现在开始继续爬山。 哎，这个坡也马上要登顶了，不好上，都是石，大石头。 哎哎，上去看看。 哇，好凉快呀，哇，上面的风好大。哇，漂亮漂亮。哇，太漂亮了哎。 现在光伏期间，最后一个山应该已经爬完了，现在下山 从这面下去 就开始再回到穹隆山那面了， 从这个原路返回了这里，上去就是穹隆山恐龙县那个恐龙头的那个位置，那个公路。那接下来这面我们就继续， 我对面把青龙山这个恐龙的图形后半程把它画完。 乌国家森林公园，青龙山的乾隆御道，这相传是乾隆皇帝走过的，所以就遇到了。还剩最后的四公里了。 熊祖山最漂亮的一段竹林， 这是孙武文化园的风景，非常漂亮。 马上到终点了，我们早上就是从孙武文化园停车场出发的，现在又回到回到这了， 回到起点了，琼龙山孙武文化园。早上我们就是从这个停车场出发的， 已经跑完了四十一点七公里啊，今天跑错了好几个地方，所以多了一公里多 啊。光伏那边的路线是第一次跑，不是很熟悉。
04:04查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，今天给大家拍一期求龙山的爱心路线完整攻略视频，四分钟一路跟着箭头往上爬，路线清晰不迷路，想打卡的朋友可以参考这条视频，收藏好直接用。这边有个连续的上坡，一共要上五个坡， 这边下来之后呢就是一条马路，大概要走半个小时，一直往前走，这边有个注意事项， 这边有一个丝带，一个洞口，不要误解掉我们爱心路线的时候，顺着马路一直往前走， 走到这边有个广告牌，我们从广告牌后面进入，一直往前走，出了这个大门之后，我们就从正道进入到了景区 这柠檬寺里面也可以，从底下也可以吃碗素面。 到了这边有好多人，来来回回绕了好几圈都不知道怎么走了，其实跟着我们路线一直往下走， 到了这边之后，这边有两个牌子，是上面写着禁止通行，是车辆禁止通行。我们还是一直往前走，走到这边有个小山那口，我们右转看一个白色的房子，这边有个栅栏，从这边穿进去这个 然后我们进入了一个连续的下坡，这个下坡大概要半个小时时间， 这个出口出来之后，这边有个公交站台，我们顺着公交站台一直往前走，大概走个两公里左右就到了我们今天的一个终点，就也是我们起点，这样一个爱心路线我们就完成了。
284小飞来了
07:32查看AI文稿AI文稿嗨！今日徒步穹隆山艾溪县，全长九公里，累计爬升四百米。我们从孙武文化园南门停车场开始， 沿柏油路直行至围墙右转前方土石路，注意脚步，防止滑倒或扭伤脚踝。 前方水泥路左转，注意直走土路开始爬坡， 水泥路右转，上坡，弯道处右转，连续爬坡。保持节奏，控制心率， 心力过快时，身体动作容易变形。如爬坡时过度前倾，步伐凌乱，膝关节和踝关节承受的冲击力增大，可能引发韧带拉伤或半月板磨损。 到达坡顶开始下坡，前方土路土质疏松，多人同行时应保持距离，防止吃灰。 到达坡底，沿水泥路继续前进。 右转接左转， 右转接左转。 爬山时身体缺氧量增加，若心率长期超过安全范围，应立即停下休息，不要逞强。 左转接右转， 注意蓄水池，这里直行走土路 前方柏油路右转，然后直行走阶梯上坡， 到达本路线海拔最高点。下坡 前方小屋旁边阶梯左转走土路上坡， 穿过围栏进入上真观， 出正扇门。右转走柏油路， 注意前方右转接左转，然后立即右转。钻树林。 在灌木丛中穿行，需注意四周环境，避免树枝刮擦。 穿过茶园直走下坡， 前方路口右转， 继续右转走土路 前方柏油路右转，返回起点 路口左转。徒步结束。
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