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04:27查看AI文稿AI文稿哈喽大家好，我是格格，很多人都关心我就是铁三以后受伤怎么样了，给大家看一下我身上的伤已经大多数的脱皮了，只有胯骨这里因为他那个掉了一块肉，所以说还有一点点。我刚从快递站取了超多的跟我们运动相关的一些 补给呀装备什么的，然后给大家做一个小小的开箱分享，赶紧上车，现在太热了，我去车上给大家慢慢分享。看上面写的什么喝卖肾能 p b。 这是卖肾给我们寄过来的啊，我车上是随身就藏着一个藏式匕首， 别惹我，这个刀特别锋利，有点危险，下次还是把它放在家里面削水果比较好。这太大方了吧这个这个是什么啊？ 哦 sorry 啊 sorry。 我 刚刚匕首把这个能量粉给刺开了，他直接飞出来了，我说怎么回事，我说不至于，就是这个样子吧。麦盛他是蒙牛旗下的一个运动饮料品牌啊，这个是电解制能量粉， 我们在运动的过程当中呢，身体会消耗大量的能量，一定要及时去补充我们这个能量，不然的话就是在消耗自己的身体啊。这个是能量粉啊，三包什么味道的？ 柠檬味，然后这个是那个甜菜根饮这几个小盒啊。盐丸我觉得就是我第一次跑马拉松吗？我跑完马拉松之后发现我身上有好多白色的颗粒，我后来才知道那是我身体盐都给我跑出来，所以说盐丸是必不可少的，我们在跑马拉松的过程当中一定要吃的。这两个都是 青酸片，这个是一个解制的快充包，也是那种一袋一袋。这个不错， 舍不得打开，先放在这里展示一下，炫耀一下吧。然后还有一个这个啊，便捷式机能胶，也就是能量胶，相当于我们无论是在长距离游泳啊，跑步啊，骑车啊，以及各类大量的消耗体力的有氧运动的时候，我们都可以 搞点这个。这是一个蛋白奶咖，感觉看起来好像很好喝的样子啊，它是那个生牛乳和那个黑咖啡，直接尝一瓶吧，比如说我们在平时健身房之前也可以喝一个这个。哇， 它这里面是这个样子的啊，我这里不是鼓励了吗，我最近也在疯狂补充蛋白质和钙片，我尝一下这个蛋白饮怎么样啊？喝起来有点像咖啡， 就是真的有点像雀巢咖啡，我能讲吗？挺好喝的。这些东西都是我们在一些日常的训练以及比赛的时候都可以用到，还有很多粉丝宝宝问我，为什么？就是你天天在江里面游泳，为什么你参加铁三，为什么你参加马拉松这些所有的比赛你都没有晒黑， 上一次呢，你们也看到赛前采访的时候，我一直在涂这个，这是一个身体素颜霜，它也有那个二十五加的防晒，我现在身上是什么也没涂，我可以给大家演示一下，我就涂这吧，我这比较黑， 就一点点，这个效果是真不错，这几次比赛我都涂来，你们看涂完以后啊，哎，都去给我买，我觉得这个品牌真的好好用，我一般会涂了素颜霜以后，然后再给自己身上，他就是这样一喷就可以了。还有很多家人们问我，哎，怎么加入你们宜宾铁人三项俱乐部啊， 怎么说呢，扫码加入，扫码加入啊，这是一个入会都会有的一个礼包，上面写的是什么？ 只要热爱，永远都是当打之年。这个是那个一个老前辈啊，出发骑士打我们看一下这里面装的是什么呀？哎呀，这盒子可真大呀，这样放第一个这个小小的帽子， 这个帽子怎么样，我戴上好看吗？这个帽子跑马拉松的时候可以戴，这两个还挺搭的，像那么一回事了啊， 然后这个是一个跟屁虫啊，我们公开水域，包括你去自己在家里面游泳啊，都可以用的。这看质量不错啊，比很多赛事发的那个跟屁虫好很多。这是一个马拉松的号码带，就是因为你在跑马的时候，你用他们那回形针很容易扎到自己，说错了，号码扣。 这是个什么泳帽啊？上面写着四个字，宜宾铁人，宜宾，宜宾铁人。 ok， 就是 这这几样东西。那么今天的开箱就到此结束了啊，你们还想看我开什么，记得在评论区给我留言，拜拜。
1435谢思远
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01:40查看AI文稿AI文稿此刻我非常想要给大家分享一个东西，那就是为什么我们现在的人大部分他都是胖肚子，但是他的四肢是比较纤细的。我刚刚在给大家做直播的时候，突然收取到的一个传讯， 也就是说因为我们在内在，他就不停的在攻击我们自己，就是说白了就是你不爱你自己，你自己可能没有办法意识到， 或者是说大部分的人可能都不太知道，哪怕是一个非常成功的所谓的成功者也是一样的。你看基本上市面上大部分的人他都是胖肚子，但是视姿是比较纤细的，说明他的内在底沉，依旧是没有爱自己，哪怕他取得了市面上的所谓的成功， 当然也有遗传的因素，但是这只是在一小部分的原因。所以其实你想要你的身体变得更健康，想要瘦肚子，不只是可以通过运动，可以通过你的一些饮食， 还有一部分你可以告诉你自己的身体，告诉你肚子上的肥肉，你告诉他们你说我爱我自己，我爱我的身体， 一开始他们可能没有什么感觉，但没关系你就无脑的去说，说到后面他可能会激发出你一些原生家庭或者是成长过程的创伤，我们是需要去把这些东西给他进行一个疗愈，疗愈好了以后再继续说，我爱你， 我爱我自己，我爱我的身体，我爱我肚子上的肥肉，他们慢慢的感受到了你的这种爱以后，他们是会消失的，这是一个非常神奇的点，当然我不知道就是宇宙会不会愿意让你看到这一篇，没关系，我只是单纯的分享一下。
65小雪的无限世界
02:56查看AI文稿AI文稿hello 姐妹们昨天我不是发了抖音然后大家都说我瘦了很多嘛然后我的后台都爆了都问我 biu biu 的 什么东西啊然后什么感受啊这那的我今天来统一回复一下好不好就是我从 biu biu 开始然后所有的 呃怎么丢怎么呃瘦了多少我来统一总结一下要不然真的太多姐妹问了。我昨天回消息回到半夜一点半给我困得我的眼睛啊熬得我干涩干涩的 我我有强迫症看见不回我又难受但回真的回不完所以我今天来统一回复一下啊我是从三月中旬开始打的沐丰达就是天耳博肽 一共是打了十只两呃两个半月的时间第一个月是二点二点五的沐丰达第二个月是五点零的沐丰达最后半个月是李来李来的 呃李来的五点零就是总共加起来是十只从一百二十二瘦到一百零三点七总共是瘦了十八点三斤就刚好说十八斤嗯 其他有一些什么的那些呃这啊那的我都不能讲了啊呃有姐妹问我怎么饮呃有没有控制饮食有没有运动干嘛的首先饮食一开始我没有控制但是呃掉的没那么快后来控制下饮食它就掉的比较好 呃我就控制饮食了运动的话我是我是有在运动因为我本本来也是比较爱运动的一个人 嗯我一开始有跳绳然后后来呃我就不跳了我就开始做一些有氧呃都是跟着抖音什么冰冰有氧这些都是跟他们运动的 我现在已经停针半个月了我每天都在运动每天有时间我就去健身房，没有时间我就去跳，光每天晚上我就去跳广场舞，如果连广场舞的时间都没有，我就等我们我家两个娃睡了之后，我就在客厅自己铺个瑜伽垫，我就跟着抖音上搜 什么瘦腿啊，瘦腰啊这些，因为我现在就是肚子上有肉，我就肚子上有肉，毕竟是我两个孩子，肚子有点松啊，而且我腿上也有肉，你看我的腿啊， 其实我的腿不直，你看发现没有，我，而且我小腿肚子，呃，有，有肉，而且小腿爱翻，所以我就在抖音上搜哪些直腿啊，瘦腿啊。嗯， 有姐妹说我这个直角肩很，有，姐妹说不是直角肩啊呸，有姐妹说我锁骨很明显，因为我在跟恩，欧阳春晓的那个直角肩少女背这一个那个视频看我的，你看我的那个直角肩啊， 或者是不是也很明显，所以他这个运动真的是有用的，我真的一直在跟，所以真的是有用的，所以他就会锁骨瘦的会比较好，他还会呃，瘦，呃，这个斜方肌啊，瘦锁骨，瘦脚尖，反正反正如果说大家有需要话也可以也可以私信我，我也会跟跟大家分享的啊。 总之瘦下来呢，一定要有健康的生活作息和良好的。呃呃，运动习惯这话才能维持比较好，要不然的话你不管怎么瘦下来你都会肥胖的，对吧？嗯，祝所有的姐妹都能顺顺利利瘦下来，加油，我帮你。
207是洁洁吖
01:12查看AI文稿AI文稿诚实安都改名复出了，我不信还有人不认识这两个小玩意的。就首先没有广告哈，如果有广告的话，我直接嫁给日本人，给他生一百零八个儿子来吧。第一个就这个德国的维 c 霜，这个是专门去唇周黑的，就属于花小钱办大事的那一种，用这一小只才十几块钱，就像你唇周 就嘴巴一圈黑黑的像长了小胡子似的，就看起来非常影响颜值吗？就每天晚上睡觉前就用它在唇周附近薄薄的涂上一层，大概半个来月你就会发现就原来黑的地方就全都变白了，就再也没有人嘲笑你什么该刮胡子了，就真的非常好用。还有就是这个 c u u 蛋白膜是我去年一口的时候一口老推荐给我们的， 因为我自己本身就是一个黄黑皮，但是艺考又不让化妆，艺考之前就可焦虑了，因为有形象分吗？然后试了各种方法都白不了，最后艺考老师就给我们推荐了这个，当时是用了有一个月的时间吧，然后就艺考了，反正就是， 嗯，当时白的脸和脖子都有色差了。然后艺考当天去那个考场我真的啥也没画，就连素颜霜我都没涂，那个监考老师非得说我化妆了，拿着那个卸妆湿巾得给我擦的，有七八遍确定是没有擦下粉来 才把我放进去的。就是就是这个蛋白膜，它就不管你是什么大黄丫头呀还是什么大黑丫头，你就用就行了，就直接给你报改成水煮蛋的，就皮肤白到反光的那一种，又透又亮，很自然的白，很牛。
204海经院
