以自然之道养自然之身什么意思
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05:26查看AI文稿AI文稿我们要想有个好身体，必须遵循自然之道啊，什么叫自然之道，我相信大家都应该能够理解啊，就是要遵从自然规律啊，不能违背自然规律， 但是由于我们的生活习惯的原因，很有可能啊，我们不知不觉的就违背了自然之道啊。今天我就以我个人的理解来分别谈一谈这哪些方面我们可能会违背自然之道啊。首先第一点的话就是关于吃方面， 我们吃任何东西，无论是蔬菜水果还是主食都要遵循啊，吃应季的，无论是应季的小麦米饭， 还是说应季的瓜果蔬菜，还有其他的一些吃的东西，都要遵循自然之道，都要遵循，不是应季的东西我不吃啊，关于这一点的话，大家一定要注意，去超市买菜的时候一定要注意啊，你要思考一下，你在超市买的这个菜 是不是这个季节生长的啊？我们在超市里面很多菜的话都不是应季的，比如说萝卜，是不是 人家说冬吃萝卜夏吃姜啊，萝卜是冬天才能生长的出来的结果呢？你夏天吃萝卜或者冬天你去吃，夏天吃东西也是一样的啊，不吃应季的蔬菜的话，你或者说你吃反季的蔬菜无异于就是 吃毒品啊，跟吃毒药差不多，这是一个基本的理念，我们每个人都应当遵守或者遵循，否则的话那真的是不知不觉当中你的身体啊就被你拖垮了，这是第一点。第二点的话就是我们买的蔬菜虽然是应季的，但是你也看一下， 正常情况下，我们在小时候在农村生活过的朋友都应该都知道，我们小时候在那种自己的菜地里面摘的黄瓜啦，茄子啊， 或者其他的一些瓜果蔬菜的话，都是弯弯扭扭的，上面很多斑斑点点，有很多虫眼，这才是正常现象。但是我们去超市买的菜呢，即便是印记的，你会发现表面非常非常光滑，非常非常的漂亮，都是整整齐齐的啊，大小一样，长度一样哈。 呃，两个萝卜拿在一起对比一下，基本上好像是双胞胎一样啊，这本身就是一种不正常的现象是不是？这肯定是人为干预的，你觉得你小时候或者你家里的农村种地种田的时候，自己菜园子里面生产出来的，生产出来的那种瓜果蔬菜的话，是这个样子吗？肯定不一样，你基本上找不到两 两个一模一样的萝卜，或者说类似萝卜，或者找不到一模一样的茄子或者黄瓜，是不是就是这个道理啊？而且我们小时候吃的那些黄瓜茄子上面 都是花了叮当的，很多虫子都爬过啊，这才是正常的现象。如果不是这样的话，那你就好好考虑一下啊，是不是你买的这些瓜果蔬菜是有问题的。这第二点，第三点的话 就是要遵循啊，在不是逼不得已的话，尽量不要用空调，空调这个东西啊，我说实话真的是反人类的啊，虽然说在极寒和极严的这个季节的话 为我们提供了便利，但是我个人的观点是不是逼不得已不要用空调。夏天那么炎热的天气 是不是本来就应当出汗？夏天为什么热呢？就是为了让你出汗的结果呢？你为了让自己不出汗，天天躲到空调房里面，然后一出去的话大汗淋漓，然后一进空调房的话，瞬间的话毛孔紧闭，这样一冷一热的话，说实话对我们的身体是有非常大的伤害的。冬天也一样啊， 冬天你躲躲在暖气房里面不出门，然后就感觉浑身发抖，也是一样的。 像我的话，整个冬天我是绝对不用暖气的，包括开车啊，开车我从来不开空调 啊，这是冬天啊，夏天不是逼不得已啊，我也不用空调。当然呢，像我们湖北这些地方的话，你真的到了三伏天，你不可能不用空调啊， 最热的这段时间还是要用的，但是尽量减少用空调的时间，比方说最热的时候再用用啊，比方说到了上午十一点钟到下午三点钟之前用一用啊，然后三点钟以后就把空调关掉，或者说十一点钟之前我就不开空调啊，就是这么做的。这第三点， 这四点一定要遵守群，日出而作，日落而息，什么意思呢？也就是像我常年跑步啊，太阳落山之后我就不会跑，太阳没有出来，我也不会跑，我要运动的话，我一定是在 有太阳的时候才运动啊，咱这个有太阳是相对而言的，就是看日出和日落的时间啊，你不要说阴天，没有太阳你就不运动，是不是？阴天的话只不过说乌云遮住了太阳，并不说没有太阳啊， 这是第四点。其实啊，关于我说的要遵循自然之道，在我们生活当中还有其他的体现，今天我又要从这四个方面举例而言，或者说叫抛砖引玉吧，如果说你也想到了自然之道的其他的方面的话，也可以在评论区把你的想法打出来，我们一起来讨论啊。 总而言之，为了自己的身体健康啊，尽量要与天地同平，与大地同舞啊，千万千万不要跟老天对着干，如果说你跟老天对着干的话，那你就是跟自己对着干啊。
37刘朝说健康
07:07查看AI文稿AI文稿真正长寿的人啊，他们都懂得拍巴西，这是祖师爷传给我们的财富啊。我们有很多粉丝都经常问雨台老师，怎么拍巴西，拍巴西有什么好处啊？这一次我前面给他讲透，大家一定要点赞收藏啊，不然弄丢了这个机会是千万不能错过。 首先拍八虚，我们要知道什么是虚啊？虚就是指我们身体的阴的那个面，比如我们的锁骨啊，比如我们的肘关节啊，比如我们的腋窝呀，比如我们的复古沟，还有我们的果窝，我们身体晒不着太阳的地方 就为阴，它整个的排泄会堵住，也就是说我们的湿气、浊气啊，都会堵在我们的身体，比如我们的复古沟 啊，他是我们上下连接的一个通道，那平时的时候，我们酒桌之后啊，我们复古沟会堆着很多湿寒，包括一些浊气。那么怎么办呢？我们老祖宗就给我们了一个方法，叫拍八虚。其实拍八虚并不仅仅是八个虚， 你看不仅是我们的腕关节，肘关节啊，包括腋窝，包括腹股沟，就包括我们的命门，我们的命门啊，包括我们的股骨沟，包括腹股沟，也就是我们身体啊，他窝窝处阴处的地方都是藏着浊，藏着寒，藏着湿的。 所以说拍巴西并不是只只拍八个地方，这是第一点。第二点呢，就是今天雨台老师把这个功法讲透，大家一定要仔细的听，听懂了你就好好的练，那么你练好了之后，你才会有长寿之道，大家一定要点赞收藏， 跟我一起练起来。首先我们拍八须啊，要知道你的手法，第一个就是你去拍，打的主动方一定是空心掌，也就是我们在太极当中讲的瓦伦掌，就是你的手啊，成一个瓦伦的形式，然后是用你的手心的这个空气啊去震动他， 而不是啪啪把它拍青了，拍紫了，记住是用空气去震动这个地方，把这里的寒和湿啊全部把它排散，然后它去代谢出去。所以说我们拍的时候一定是空心掌。第二个呢是空心拳， 就是把手自然的松弛的握住，用我们这个地方去拍，这样子拍，那么通过拍打了形成震动，把我们的这些堵的地方全部给它化掉啊，这是第一个，第二个就是我们的受力方啊，就是受力方你要去握固， 比如我们拍这个地方的时候，我们左手要握固，怎么握固呢？大拇指去掐着你的无名指根，把它握住之后，然后是右手空心掌去拍这里，拍的时候记住拍的声音是空空空的声音，你看 好这是第二个。第三个就当我们拍达到一定次数的时候，有点发热的时候，我们要用手要用手去搓揉这个地方， 把它疝的那些淤堵啊，把它化掉，也就是大家看我，首先我们右手握固，左手空心掌去拍我们的肘关节这个窝窝的地方，跟我一起，一二三四五六七八九，好，这个时候我们再揉，一 二三，好，我们左手也一样握固，右手空心掌，一二三四五六七八九，好，再揉开，一 二三，好。我们拍我们的腋窝，还是左手握固，把我们前心放在我们的后脑勺，就是一整屑的位置，好，右手空心掌，好，从这里我们用三分力，好跟我一起拍起来，一 二三四五六七八九。当拍了九下之后，你的手要去捏它的地方，把它揉开。一 二三好。我们右手一样啊，右手握固前心，放在我们的预诊线，我们的后脑勺后面，左手空心掌去拍一二三四五六七八九，然后是把手去捏我们的腋窝。一 二三好。我们再拍我们的复古沟，我们的两手从我们的上端拍到下端，这是其一，其二就是我们在拍的时候不要一起拍， 不要一起拍，要左右这样互相交替，同时呢你的身体啊，为理啊。往前有一个就是我们把款往前送好，跟我一起， 一二三一二三一二三好。当我们拍了之后发热之后再往上往下顺着说，一 二三好。继续一二三一二三一二三一二三好。上下的搓，一二三好。然后是拍我们的果窝，就是我们的膝关节的内侧，好， 我们双手一起拍，这样跟我一起一二三四五六七八九好。看着我， 一二三四五六七八九。然后同时把手往下推，一二 三四五六七八 九好。这个是拍我们的果窝，还有我们的美人骨，好，我们左右手放在我们的美人骨，就是我们的内侧，从天突好往两侧开始，好，跟我一起 一二三四五六七八九。然后从内往外一二三。再来一二三四五六七八 就好，包括我们的，记住我们的大椎向上到我们的整个一整些，这里还有一个位置，我们左右手交替，一二三四五六七 八九。然后这个时候把我们双手交叉，一二三四五六七八九好。 也就是拍八虚啊，是把我们身体啊，那些藏着毒、藏着湿、藏着寒的把它拍散，这个才是真正的拍八虚。拍八虚不仅仅是只拍八个地方，我们身体，包括我们的 脚心，包括我们的踝关节啊，膝关节，我们所有关节的阴面，他都会藏着浊气和湿气。我们只要每天你保持把我们身体这些阴面啊，他藏着湿气的地方，我们把它拍热，然后再通过揉，通过脸把这些寒气、浊气排出去。 你只要把这套功法学会、练会，只要你坚持，你一定会活得长长久久的，一定会健健康康的。这个就是拍巴西的妙法妙用，学会了没有？
334予台同行🌄
01:32查看AI文稿AI文稿在瑶族千年养生智慧中，一草一木皆有灵性。瑶族鲜明凭借山林草药资源，摸索出以草养精、以外通内的独特方法。不同药草对应不同经络 枝叶，入药可煮水热敷，根茎研磨可治高推拿，以温通之力化解淤堵，调和气血。 晨起，老人蘸取温热的药汤拍打，唤醒周身经络。外出劳作归来的家人，睡前用新鲜药草煮水泡脚，洗去一身疲乏。长辈会为孩童用瑶药推拿经络，增强体质。 瑶瑶经络养生的核心，便是闻名于世的产后三炮的经典应用。它像一套严谨的经络重启计划，通过三阶段药浴调理， 帮助母亲疏通经络，恢复气血循环。这正是三天恢复劳作的极致实践，更是对伟大母亲最庄重的呵护与礼赞。 从日常调养到特殊时刻，瑶族人以草木为媒，经络为径，让温养调理之道成为流淌在生活里的温暖智慧。
25蓝樨造物·闲记
01:16查看AI文稿AI文稿我觉得最多呢，也就十年，甚至都不要十年，五年以后，我相信就有很多人会看透。哎，这个养生的真相， 我们所有人的健康的根源，归根结底呢，其实就是我们脚下的这片头脑 啊。医学走到最后尽头，其实就是我们的农业人想要少生病，身体安稳，其实最好的医生从来不是别人，而是我们自己。世界上最好的药方 也不在药房里面，而是在自己家的厨房里面啊。顺应四季天时，吃应季食材，吃土地自然长出来的东西， 管住日常的饮食，养好自身的作息时间啊，少依赖药物对不对？尤其是要去少盲目的去调理，懂得善待自己， 遵循自然的规律生活，这才是最实在最靠谱的养生之道。
649张愿生
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03:22查看AI文稿AI文稿道法自然的自然是什么呢？我理解的自然是不添加人为的分别时， 我们此刻能觉察到的情感。我们从小到大储存过的词库名言，我们的三观认知均来自于父母、祖父母、曾祖父母以及姓氏的先祖。 我们从小学会了黑白、美丑、胖瘦、好坏、善恶，这些都是身边的所缘教给我们的分别认知。学会了这些，虽然适应了身边的社会学体系，但离道不远。 其实我们就是每天生活在一个既矛盾又圆满的世界中。吃东西的选择上是为了身体能消化，可以顺利的拉出去，拉的出去才能保持健康。 适当的工作运动是为了晚上能更好的休息，终日无所事事，没有任何消耗，睡眠一定会出现混乱，长期下去健康也会堪忧。 从婴儿对世界的无分别，逐步学习如何分出你我他，其实我们唯独在这个环节上忘记了对我的认知，也应该像吃喝拉撒一样，最终要形成一个圆满的闭环才是自然。 从不识我，到有我，维护我、捍卫我，甚至唯我独尊，这是一条越走越远的直线，是一条没有尽头的不归路。 如果你想让身体每日获得健康的良性循环，那心灵世界也要最终走向那个圆满。 最后认出分别时，舍掉我正回无缘，大慈同体大悲，回到无我，就回到了如释一缘的大缘尽致，那么这时才真正获得了身心内外一体的康宁自在。 从我们出生的缘起向上不断的溯源，最终是来自于天地之德。天地无分别，不区别对待任何一个众生。故道德经说，天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。 所以我们听到过这样一句话，天若有情天亦老。如果我们想回归天地的道法，自然找到最终的缘起，要先舍而后得。多财者舍财得财，财散人聚。 善学者舍智得智，德高望重。悲心者舍关，爱，得健康，福则绵长。大愿者舍小，我得菩提。心和道合一， 自然就是那个圆满，那个触处可循的闭环，那个藏在瓦屁，藏在使命中的答案。只是，我们有没有注意、观察过、思考过、提问过？ 智慧来自于将问题问到问无可问，会提问的人，都是有大福报的，那个本源，那个自然。
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