内侧脚和外侧脚转身的区别
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00:28查看AI文稿AI文稿科染在前几天百分大战中屡试不爽的转身秘诀究竟在哪里？答案就是外侧脚炸球转身。与传统的内侧脚转身不同，外侧脚更具隐蔽性和突然性，而传统转身更常见则更容易被防守制破。 但值得注意的是，科染在启动时先利用胯下小跳接变向动态步调动防守，然后利用外侧脚制动炸球转身，主打一个措手不及。美式球员都在用的外侧脚转身，你学会了吗？
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00:33查看AI文稿AI文稿这是无 cd 转身，这是外侧脚转身，这是内侧脚转身就是在用球步下球，通过内侧脚发力进行一个转身。 外侧脚转身是同手同脚，下球在转的过程中带动内侧脚再进行转身。 无 cd 转身是圈球下球，同时迈外侧脚上内侧脚，然后进行转身。
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01:33查看AI文稿AI文稿还有人不会使用外侧脚转身，你就像一个喝醉的人，你每次转身我会感觉到，哎，你怎么你要倒了？一转身就被抢断，是因为你还不会外侧脚转身。认真观察，你们会发现詹姆斯经常用这个外侧脚， 不对，不对，你们还在使用内侧脚，你们使用外侧脚还是内侧脚？会往前迈，你的问题在哪里？一二是吧？ one two， 你会做这个，你还会这样迈出去？右，这样转身，这个多了，你要忘记这个脚，忘记右脚。 one two 转身，这一起理解吗？如果你这样做，再迈出这个，那你做这个，那就没用了。 控制脚步，来这里坐。一转身，二转身转身，你看，过来，过来。你的问题在哪里？你是完全来这里，你的目标是往里面啊，是吧？你看是往里面走。 对对，对了，对了， ok， 学会外侧脚转身，你可以更好的保护球。 为什么？
4.2万阿里老乡
00:48查看AI文稿AI文稿这个是外侧脚转身，这个是内侧脚转身，外侧脚转身都是让你同手同脚重新下球，在转的过程中带动你的内侧脚。。 转，拉动你那个脚，右手右脚同时下转，左手左脚同时下桥，然后转那个脚，就是一二同时下那个脚。。 捏着脚，然后捏着脚进行一个发力转，他会有一个小小的停顿。，一二转。。 左手一二转，内侧脚一二转，外侧脚就不需要一二，直接一转。。
2.1万左手 杨教练
00:52查看AI文稿AI文稿如何用内侧脚急停和外侧脚急停去创造出进攻的空间？开始之前，先问大家一个问题，什么是外侧脚？什么是内侧脚，知道吗？两手运球，他的同侧就叫做外侧脚， 那么他的右侧就是内侧脚，内侧脚急停。你看如果现在运手，右手运球，内侧脚急停，应该是哪个脚急停？左脚对不对？内侧脚急停我们一般使用最多的是什么？后侧步，还有急停跳投，运球急停， 跳投走吧。还有一种看侧步急停，后侧投篮好用的外视角急停，大家知不知道？猜不猜出来？对，就是你加速 一二反话拉回，这个清楚吗？那我们先练习第一个，外侧脚直停。
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00:27查看AI文稿AI文稿哈德伟变向外的脚转身，哈德伟变向外的脚转身，这里做个哈德伟变向假装往右边走，然后右手右脚下球外侧脚转，假装哈德伟变向把方向带到右边去再转，特别是转身外侧脚，这下 大腿可以保护好球，然后直接上转，这时候你的转身又安全又快。
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00:56查看AI文稿AI文稿一、踮球，脚背外侧运球，转身当球脚内侧运球，转身。 二、当球，五次假动作过人，脚背正面射门。 三、 b 字运球，脚背外侧运球，脚背内侧射门。 四、胸口停球，曲线运球， 脚背正面踢球。 六、大腿颠球，五次完成接球，运球射门。 七、外侧拨球，内侧脚扣球射门。
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01:01查看AI文稿AI文稿从零开始学足球经济片，脚内侧接球转身。要点一，支撑腿小跳完成转身。 要点二，触球，腿悬空，等球撞上来不要有额外发力。要点三，触球中上。要点四，先跳转再触球。 e 错。点一，支撑腿原地转。 e 错。点二，触球，腿往后加力滑。 e 错。点三，触球底部。 e 错。点四，先触球再跳转。
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00:38查看AI文稿AI文稿五种转身节奏，内只脚一二落地转内只脚转外只脚同手同脚下力再转。外只脚转动作衔接上内只脚转， 延迟转让球旋一会再快，运着球运着球再转，转身锁定转，慢快慢快挥动手。
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