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上课上课,姐妹们今天学这只, ok, 开课, ok, 开始啊,一二的时候呢,我们是用我们的轮子右手去往前去抓一个镜头的感觉啊,这是一二两七走一 二好,三四的时候我的手腕去敲门啊,三四有个高低的变化。走一二三四,好,五六的时候我的手变成一个像秤杆一样的,先是右手高, 再是左手高啊,然后手腕尽量去敲门啊,换换,对,这是五六两七走五六,对,好,重来一次。走一二三四五六, ok, 我 们看脚啊,下半身的话,一二就是把我们的脚 胯重心微微的往右边一点点。一二好,三四的时候呢,我们的胯去后坐胯三四对,从 s。 二六七走一二后坐胯三四,然后踩脚, 五六同时去踩啊,走五六, ok, 好, 我们看下七打八,七打八的时候看,注意观察我的脚啊,脚跟,脚尖,脚跟哈。五六七走七打八,对,然后我的手 ok, 刚停在这的啊,然后七打八的时候我的手变成七打八, 左边往下压啊,两七走七哒八, ok, 然后用我们的手去配合脚,先动脚跟,哦,脚跟,脚尖,脚跟,把它移过来,把我们的重心收过来一点啊,两七走七哒八,对,也可以稍加一丢丢跨,加不加都可以啊,好,我们先读五六 五六换七哒八, ok, 从一开始啊,两七走一二三四五六 七哒八, ok, 好, 往下喽,然后一二的时候马上变成点胯一二三四啊,好,然后注意切换的地方一定要马上反应过来。点胯两七走,一二三四, ok, 我 们看一下手啊, 好,我们先看一下这个地方的手是怎么来的啊?右手去找个圆小臂啊,小臂找个圆大臂不动。一二去找我们的左肩哈,对,然后 肩膀往前撞,手往前拉的一个感觉啊,但重点可以放在这个这个地方撞的感觉啊。六七走三四,六七走三次,好,再来一次绕放转转。对,好,我们看下胯啊,胯的话就只点胯两次来,摆到这哈, 一二的时候配这个手,一二再来一次,两七走一二好转肩膀三四好。转完肩膀以后,我的右手给个轮子,五六轮子哦,五六,好,给右脚 七二坐胯下来哈,胯去。给了两次,手也给了两次。右右,对, ok, 来,我们来这个方向看一下,两七走一二三四 五六七八, ok, 好, 一二个八拍五六七走一二三四五六七哒八,一二三四,轮子七八, ok。 看下第三段, ok, 我 们先看手吧啊,一二的时候呢,我的手轻轻的重叠啊,从内往外推出去,一二两七走一二,然后马上加上我们的前面的手。三 四五哒六,对,这是一样的哦,两在这啊,两七推,一二三四五哒六,对, ok, 好, 我们看一下完成啊,刚才是作画的,右边在这对好推的时候去左右左右都踩一下啊。一二 再来四六七走一二再踩三四,好,继续我们前面那个脚和跨五哒六对, ok, 再来四六七走一 二三四五哒六, ok。 到这了以后又循环跨喽,七八好,七八的时候还是一样的。是这个手哈。六七走七 八转肩膀,一二轮子三四。好的,也换了哦,变成拍肩膀两次,五六变成拍哦,来,重来这里。六七走,一二三四五哒六 七八,一二三四五六, ok, 来,从头了啊,像我们从头数拍子,先数慢的。五六七走,一二三四五六七打八, 一二三四五六七八。推,一 三四五哒,六七八一二三四五 六。 ok。 好, 这一把是快的喽。五六七走,一二三四五六七哒八,一二三四五哒,六七八,一二三四五 六。 ok, 好, 然后我们先更慢的,再更快的啊。

那又怎样包教会 左肩慢抓,右肘击下滑,右敲,左敲,左胯让放停,左肩慢抓,拍拍, 或许失败。

一二三四五六七八二二 四五哒,六七八三二三四五六七八四二三四五六。

别划走这支舞,程程老师一条视频教你搞定! 哈喽宝宝们大家好,这是程程老师今天呢我们来学习的一个小舞蹈,一共有八个八拍啊,很长,动作还比较简单啊,开头我们先从准备动作来开始, 准备的时候我们可以把我们的左腿在前啊,右腿在后,然后这整个舞蹈啊,你要最好是把脚后跟抬起来,把你整个人提起来啊,毕竟是目标吗,拉丁舞,我们要把整个人拔高的感觉要提起来,你可以先把你的脚后跟抬起来,然后一二的时候先上前你的右脚,然后锁住我们的膝盖啊, 把你的右脚踩上去,然后膝盖弯曲锁住啊,两个腿夹紧 踩一次,左左脚脚后跟抬起来,再收回来,右脚向后退啊,再踩一次,一共就是,但是你踩的同时不要两个脚直接本来是高的,哎,直接就落下来,不要这个样子,直接两脚后跟抬起来踩住,锁住你的膝盖 夹好脚跟都是抬起来的,后脚脚掌点地,然后把你的胯侧过来,第一下把手打开啊,兰花指的状态,手放松就可以了,向旁边甩开,不用抬太高,甩开 再回来收腿。第二下手抱头再打开,把你的膝盖锁住,胯转开,大打到这里,五六七 八,一二三四五六七八。再来一次,五六七八, 一一二三四五六七八啊,但是你要记住他有踩脚的过程啊,大大大大大大大啊,这样把你的脚踩换踩换,这种感觉,再来最后一次啊,准备五六七八 一二三四五六七八。好,继续往下接第二个马牌啊,很简单,向右边迈两步,大大大大 踩踩踩,好换这边踩踩踩,然后身体稍微侧过来一点,左手摸着你的身体下来做一个小小的卫武啊, 二二三四好。右手伸出去是波浪手也好还是抓回来也好?都可以啊。五六七八,整个第二个八拍更简单了,对不对?再来一次,五六七八二二三四五六七八。 来一二个八拍,连起来啊,从头开始准备,五六七八,一二三四五六七八,二二三四五六七八, 很简单,对吧?来,我们继续往下接了啊,因为他全都是摆造型的动作,我们直接接第三个八拍了。三二三四的时候怎么做啊?来, 右手我们自然的落在旁边,然后我们的左手在我们下面画圈啊,与其说是画圈,倒不如说你在下面打响指, 你在这边打你手的这个响指,大大大,或者是这样,这样这样给人一种打响指绕圈的感觉。那一二三四这三个八拍啊。来腿部的动作, 踩放松,踩放松,踩放松,踩放松,给人一种什么感觉呢?啊?就是踩一下啊,出腿踩一下,出腿,就是一种哎,随便溜达了这种感觉啊,慢慢的走起来就好了。右脚先出 踩出三四五六七八, 一个八拍,三二三四五六七八,整个一个八拍全都是这个动作,你只需要放松就好了,但是你不可以弯腿啊,不要这个样子,弯腿就不好看了,我们就放松的,你也可以向前走,你也可以原地走, 四五六七八,你觉得这个手不舒服,你也可以换一个手啊,这个手用完一二三四五六七八,整个第三个八拍很简单的动作,对不对?来最后一个八拍,四二三四的手怎么做? 迈右脚踩左脚,迈左脚踩右脚,然后两个手抓一次,抓一次啊,四二三四, 很简单的动作就是踩收脚手抓,踩收脚手抓好,最后四拍了。五哒六七八啊,他这个节奏是五哒六,我们把两个手架起来啊, 先向右上挥啊,左手收,右手挥,五哒 六,五哒六,再看一次,五哒六 七八。放松,把你的两个手抬起来大,慢慢的拉起来就好了。五哒六七八,慢慢把手抬起来就好了。再来一次啊,手部稍微握拳,不用特别用力。架起来啊,一定要把你的这个整个人的框架架起来,不要在这里这样啊,架起来,胳膊肘抬起来, 五八六啊,把你的大臂也是抬起来的。五八六。慢慢打开好,下半身的动作就是扭你的胯啊,五八六啊,这个地方 你可以怎么做啊?一个腿直一个腿弯啊,然后把你的脚后跟抬起来,弯腿的那个记得抬脚后跟啊,膝盖是并拢的关上的,不要这样子做啊。 再来一次五,给右手的时候把胯给到右边。五哒六,好,七八,这一下的时候手也慢,跨也慢,七八换跨啊, 八打开就够了。最后一个八拍就是这个样子。来,从这里来一次,五六七八四二三四五哒六七八。 再来一遍,五六七八四二三四五五八六七八。 就没有了,整只舞蹈就全部都结束了,前半部分基本上全都是各种摆造型的动作。来,你从头来啊,准备。五六七八一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五哒六七八。 再来一次,我们从头再来一遍。准备,五六七八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五哒,六七八。来,接下来我们把上半步放音乐零点七慢倍速来试一次。准备, 一二三四五六七八二 八四二三四五八六七八。好,那今天这只舞蹈的详细教学呢?我们就先讲到这里了,我们有需要完整教学的宝宝们可以点进我的主页哦,拜拜。

这支舞怎么跳?超详细教程,跟着苏苏老师一起来学吧。 那我们这个舞总共是四个八拍啊,我们先来学他的第一个八拍,来前面五六七八的时候呢?嗯,他原版有那种 擦眼泪的动作,你们可以自己去做啊,我是没有跳的,我们直接从动作开始教。来五六七八,完了之后第一个动作直接踩我们的右脚往前去扭一下 啊,然后再退左脚回来。来五六七走,踩右脚,扭胯,退左脚回五六七,走,一 二,好,三四的时候呢,往后面再退两步,三四,退的时候可以稍微去带一点点胯,右胯,左胯,这个感觉啊。来五六七走,一二三四, ok, 好, 然后我们这里手的动作直接往前伸出去,然后绕手腕的同时抓手指,从我们的小手指开始一个一个往里抓,抓到握拳。来绕手腕抓抓抓,抓的同时我们的小臂往里收 啊。来一二,第一拍的时候出去,第二拍的时候回收,然后加上我们的胯,一看到没直接出胯扭胯出去抓手,然后踩左脚的时候往回收,三四的时候我们的右手往右边去敲两下,上面下面像敲门一样,然后我们给 给我们的右脚左脚踩两个右左,看到没有带胯的啊?来五六七八,走,一二三四, ok, 好, 来五六的时候 我们的脚直接踩左脚,把胯给到左边,再踩右脚,把胯给到右边啊,然后呢我们的手直接就是斜着敲一下, 再斜过来敲一下,先是右手在上,左手在下,这样子斜着啊,两个来一二三四,然后右边左边这个感觉来加上我们的胯,这里收完三四,然后直接踩左脚敲, 踩右脚敲,看到没有?这个感觉啊?好,然后完了之后我们先说胯啊,直接现在胯在右边对不对?直接给他 左右左,给三个胯来换胯,左右左, ok, 好, 然后我们的手也是左右左这样子,像那种跷跷板一样啊,上下这样子去换 来五六七,本来是左手在上,对不对?然后直接左边往下放,换,换三个啊,跟着我们的胯去摆,就是这个感觉, 左右左, ok, 好, 然后最后一个的时候把我们的身体往左边斜过来,看到没有?右腿膝盖弯曲,左右左,把整个身体侧到左边来,往前啊,来顺一下, 这里是左边敲,右边敲,好,直接换左右左, ok, 然后这个是我们右手在前,左手在后,这样子,身体斜着侧过来, ok, 好, 来,这是我们第一个八拍,我们从头顺一下,慢一点来,准备五六七八走,一二三四 五六左右左, ok 吗?好了,来加快一点啊,准备五六七八走,一二三四五六七哒八, ok, 七哒八,好,这就是我们第一个八拍的动作啊,我们后面完整版所有的详细教学呢,已经更新到我主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面喽,我们还想继续往后面学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。

ok, 同学们,今天我们来背面讲解一下这个火遍全网的裁判拉丁舞口令版本。准备开始,前擦桌子放前摸头发放, 左边走两步,右边走两步,右擦汗,左擦汗, 左举哑铃右举哑铃又来踩,左眼来踩扭三下走靠扫踩并推后踩前踩扫并推靠踩 恰恰恰,靠踩恰恰重复前擦桌子放前摸头发放左边走两步,右边走两步, 右擦汗,左擦汗,左举哑铃右举哑铃。 右来财,左也来财。扭三下走靠扫,踩并推后踩前踩扫并推,靠 踩恰恰恰靠踩恰恰停,往前卸力结束。那我们接下来跟着百分之八十的音乐来一遍吧! 准备, 前摸头抱抱,左边走两步,右边走两步,右擦汗,左擦汗,左指哑铃,右指哑铃。右来抬,左来抬,扭三下走后扫, 踩并推,后踩,前踩踩扫并推,后踩,重复一遍,前擦桌子棒, 左边走两步,右边走两步,右擦汗,左擦汗,左举哑铃,右举哑铃。又来抬,左也来抬,扭三下走,靠扫,踩并 归后踩,前踩扫并归,靠踩恰恰恰。谢谢大家! ok, 同学们,今天的分享就到这里,希望能够帮助到大家把我们这个火遍全网的裁判拉丁舞学的清楚明白。

五六七八二二三四五六七八 七八二二三 六七八三二三 四三四 二三四。

这支舞怎么跳?超详细教程,跟着苏苏老师一起来学吧。 那我们这支舞呢,总共是四个八拍啊,我们先来学他的前面两个八拍啊,五六七八,反正就随意啊,然后呢,他有一个哭哭的表情,你们可以做可以不做啊,我是没有做的,直接从我们的动作开始走 来,五六七八的时候可以左脚往前去稍微的踩一步,我们这个时候离镜头会稍微有点距离啊,然后踩一步,然后第一个动作直接往前踩我们的右脚出去, 踩出去啊,就是朝镜头这样子走近一点的感觉,然后我们的右手往前伸出去,掌心朝右边五指张开,然后翻手腕,这样子绕手腕绕一圈, 收回来,好,绕的同时我们的手指一个一个往里收,抓一个花啊,看一二三四这个感觉,他这里的拍子是一二,第一拍出去,第二拍收回来,一边绕手腕一边抓手指,一边收我们的手臂啊, 那这里的拍子是一二这个感觉啊,然后呢,我们可以稍微的带一点点胯,五六七八 一二看到没踩右脚的时候,我们的胯去扭一个好,然后第二拍的时候再给他收回来,然后我们的胯的方向是右边扭一下 回来,这个感觉啊,一看到没扭出去好,然后直接收回来,二看到没有,第二拍的时候左脚往后退啊,三四的时候继续往后退,三四走两步,来我们这里,下半身先顺一下,五六七八 一直接出脚扭胯出去好,第二拍退回来,三四走的时候带一点点胯,右脚右啊,不对,右胯,左胯,看到没有?再顺一遍啊,五六七走,一二 三四,这个感觉 ok, 好, 然后我们手的动作来,先伸出去抓,收回来,完了之后直接两个手往两边敲啊,先右手在上,左手在下敲一个,好,换一个方向敲一个,看到没?右边左边这个感觉啊,斜着的, 用手腕去敲门。来手的动作五六七走,一二三四,看到没有?先敲两下右手,然后五六七八的时候我们再去敲我们的双手啊, 五六,这里是五六的时候去敲,看到没有?来,顺一下,先顺一下手的动作来一二抓,三四敲右手,五六,再去两个手一起敲, ok, 好, 来,我们加上身体,先把前面四拍过一下啊, 一二,看到没?出脚,扭胯收回来,三四的时候走走,走的时候直接右手去敲两下就可以了, ok 吗?好了,五六的时候 直接踩我们的左脚,我们这个时候胯在左边,没有关系,再踩一个左脚,把胯给到左边去,看到没有啊?然后再踩一个右脚,把胯给到右边, 我们这个时候第五拍,踩左脚的时候右腿膝盖是弯曲的,往前啊,把胯顶出去,左腿打直,好,然后再踩右脚的时候把胯给到右边,右腿打直,左腿弯曲,看到没有?这个感觉,踩胯 啊,把胯踩过去左右两边好来,然后加上我们的手,给左胯的时候右手往上去敲,给右胯的时候左手往上敲,看到没?这样子,斜着的 啊,来顺一下,五六七八走出去,回来敲两下 左边右边, ok 吗?好,来这里。五六完了之后七打八的时候直接把我们的胯左右左给三个啊,五六七走,左右左,好,然后左右左,最后一下的时候把我们身体转到左边去,左右 左看到没有?整个身体往左边侧,然后胯是往左后方顶的,整个身体朝左边侧过来啊,来,这个感觉,我们本来是左胯右胯,对不对?然后再左右直接给到左边的时候,身体往左边歪过来,看到没有? 左肩去找左胯,这个感觉,身体朝左边啊,然后我们手敲敲,直接 双手换换换,三个啊,这样像是干什么呀?啊?就是摇跷跷板一样的感觉,左右左看到没有?这个感觉,跟我们的胯是反的,你看左,嗯,左左手去往下压的时候,左胯 给看到没有?就是用手去找胯的感觉,看右边左边右边这个感觉,然后他的方向应该是 左胯右胯,然后左右看到没?敲两下跷跷板,最后一下左把身体往左边侧过来,然后胯给到左边,右手往前,左手往后,看到没?整个人是斜着的啊,这种感觉的 ok 吗?来顺一下,如果从正面做就是左右左,最后一下,把身体侧到左边来歪一下啊, ok, 来第一个八拍顺一下啊,从这里开始来,五六七八走,一二三四 五六七,看到没?左边压,右边压,最后一下给过来, ok, 好, 这就是我们第一个八拍,我们顺一下往后了啊,五六七八走,一 二三四五六七打八, ok, 好, 来第二个八拍,这里,完了之后直接先收手吧, 我们的右手在上面,对不对?从左边下来绕一圈,我们的小臂直接垂到我们的左肩上啊?看,绕一圈垂, ok, 好, 然后我们这里给两个胯,胯直接往右边扭一下,也不是扭,就直接放过来就可以了。看右腿踩直,把胯往右边给过来,然后再 放过去,回又回来,这个动作啊,看,给个胯收回来, ok, 好, 然后我们这里是 绕一个手,右手,你看绕右手的时候把胯往右边扭好,然后第二拍的时候直接把我们的身体回到左边,左手给他放下来啊,胯也回到左边,就还是这个动作,身体看到没有回到这里,然后只不过手放到肩膀上了。来,顺一下,五六七走,绕 回, ok, 再来,五六七走,我们绕的时候左手就往下放,绕回,好,这里是一二三四的时候呢,用我们的左肩往前面去撞两下,看到没有?往前撞啊?撞, 撞两拍,一二好,转完定在这里。三四的时候用我们的右手去抓一个花,五指本来是握拳的对不对?直接打开,然后一个一个收回来抓花, 看这个感觉,抓一下啊,在我们的肩膀这里抓一下就可以了,然后这里我们的左肩可以稍微放松一点,三四五六,又回去啊,本来是往前转了对不对?然后又回去,五六就可以了啊,左肩可以稍微的带一点点那种 绕肩的感觉,一点点就可以了,他原本是没有这个动作,但有有些博主跳了,我觉得挺好看的,我们可以给他加上啊,绕一下肩,这个感觉,放下去男生往前的对不对?直接又坐回去 啊, ok, 好, 来,顺一下,从这里来看看看,走,绕手,放,撞肩,撞肩往后收, ok, 好, 来,这里的拍子是 一二三四五六, 好,七打八的时候,直接把我们的胯右边啊左,你看我的左膝盖直接外翻了啊,把胯给到右边去,好,再往左边给一个,直接换脚,再往右边三个胯啊,它的方向是右左右, ok, 好, 来,再来一遍,五六,这里是五六右左右,最后一下可以稍微动作大一点,左脚踮起来前面你给胯也行啊,最后一下直接坐过去到右边看到没有?左腿,我们左脚的后面的这个啊,脚后跟往前翻过来啊, 保持好这个形体,来顺一下,从这里来,五六,啊,不对,这里是三四五六七哒八, ok 吗?好,然后我们手的动作啊,直接, 嗯,抱拳的感觉啊,左手是巴掌,右手是拳头,这样子像是拜兄弟一样,然后往用我们的右边手肘往右边去撞一下,又回来再撞一下, 嗯,他这里的拍子是撞回撞三个啊,跟我们胯的方向一致的。来这里抓完了以后直接右左右,看到没有这个感觉,去走, ok, 来,顺一下,五六七八走右左右, ok, 好, 来,这是第二个八拍,我们顺一下啊, 从我们的这里开始来五六七八走,绕回撞撞, 抓手直接右左右, ok, 好, 加快一遍啊,准备七八走,一二三四五六七哒八, ok, 好, 来,前面两个八拍,我们从头顺一遍,来,五六七八走,一二三四五六七哒八,二二三四 五六七哒八, ok, 六七哒八。好了,那我们整只舞蹈所有的完整的详细教学已经更新到我主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面喽,我们还想继续往后学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。

七八二二三四五六七八三二三 四七八 四五六七八一二三四五六七 哎一二三四五六七八一二三哎四哎五。

四步教会你火爆全网的爱情错觉,恰恰舞来!第一步,右边跟我扭两下,左边扭两下点。右边跟我扭两下,左边扭两下点,很有悟性。 第二个动作,前旁后并前前旁后并前 前旁后并前前旁后并前,非常棒!第三个动作,肩跟后并前,肩 跟后并前,肩跟后并前,非常棒!第四个动作,点开,开上,点开。 点开,开上。点开。连起来 五六七走。右边跟我扭两下,左边扭两下,点上。前旁后并前前 旁后并前,肩跟后并前,点开,开上,点开。