三斤9237瘦了多少
怎么瘦的？有多少兄弟们想瘦我可以让你不用锻炼，来，我今天就教教你们。兄弟们，就我助理，我司机，兄弟姐妹们跟我一起吃，现在也瘦了五斤，紧紧的 不到十天，把米饭给我换成土豆，土豆大法，老牛逼了，也别打针，兄弟们，那都不健康，也别吃药。我给你们讲啊，兄弟们，每一顿，比如说你一天吃三顿，不用控制食欲，你吃到饱， 你吃都吃不下去，都行，你有的哥们说，哎，我，这个怎么我吃不饱啊？不可能，兄弟们，我告诉你们怎么吃啊， 先买一个无糖番茄酱，无糖蒜蓉辣酱，你就先把这俩东西买了。兄弟们，接下来你就开始往里系。兄弟们啊，接下来你就往里系。 主食，就吃土豆，别炸他，你要不水煮着吃，你蘸酱，要不最好就扔空气炸锅里，你给他烤熟，他蘸番茄酱吃。 那就跟那个吃薯角没有区别，懂我意思吧兄弟们，跟吃薯条没啥区别，那亨氏，亨氏有个无糖番茄酱，兄弟们，你就搂就完了，你吃到饱都行， 吃到撑死都没事。兄弟们，就吃土豆，米饭，面条，包子馄饨，烧麦，你哪个也别碰，水果别吃，听明白吗？ 你就按我这么吃。兄弟们，一个月你不瘦，我是你儿子，你不用一个月一个礼拜你不瘦，我是你儿子，不饿吗？你肯定不用，不用去皮啊兄弟们，土豆不用去皮完吃点就蛋白质，你就吃鸡肉。兄弟们， 牛肉你都可以先不吃，但是你吃牛肉没毛病，就吃土豆，百分之百瘦。兄弟们，土豆大法。兄弟们，我是从 什么时候回来的我忘了，我回三亚的第一天到现在，兄弟们，我瘦了八斤，但是我运动啊。兄弟们，你肯定不能有我快，你就是我连力量在有氧我全干。兄弟们你要不我爬坡，要不我就骑车，要不我就打高尔夫。 底下哥们说什么时候来这个放纵餐，放纵餐纯是放屁，没有放纵餐这一说。兄弟你也不健身，那就是馋了，你受不了了，你乐意吃一顿你就吃一顿，那玩意第二天你代谢就完了，那你就代谢慢。定量吗？不定量随便干， 你能吃下去算牛逼，你还能吃十个土豆啊，你撑死吃，吃一个就完事了。那就吃饱了，一顿吃三个土豆行不？兄弟你吃不下去我都吃不下去三个土豆。兄弟们，一个土豆这么大， 你能吃仨呀？你能吃三个大馒头啊，土豆炖牛肉，所有炖菜，你要想减肥就别吃， 别炖。兄弟们老快了，你就像啥似的呢？就像你一个礼拜之后你生活里给你开了瘦脸跟美颜一样，女孩能行吗？就是外星人来了他该瘦，他也瘦，记着没？就他妈钢铁侠来了 他也瘦，他来了都得瘦，记着吧。掉秤快吗？飞速，你要是能配点有氧，兄弟你会给你身边人迷死的。我想瘦肚子长胸，该吃什么 不在我的范围内。兄弟，那我不知道，但是你要知道瘦没有局部瘦，除非你打针， 比如说瘦脸针，他瘦一定是全身一起瘦，明白吧？快乐就没有了。那你看你又想要快乐完你还得瘦。兄弟咱是谁爹不啊？谁是咱异父，兄弟姐妹们。
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01:23查看AI文稿AI文稿这里就是青菜鸡胸肉，洋葱没了。 无糖番茄酱土豆大法，蘸 土豆可以稍微放凉一点，有点热水煮鸡胸蘸最好不蘸啊。脂肪克星，无糖蒜蓉辣酱蘸。继续蔬菜疯狂的膳食纤维， 一点点白菜搞个大叶，来点香菜， 加点鸡胸肉，不蘸酱好吃就是没味。鸡蛋粥蘸番茄酱吃了，白吃这么健康的食物了。无糖番茄酱 继续土豆大法。 老师为什么一万两千人了，我只是跟兄弟们在分享生活，别看我。
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01:42查看AI文稿AI文稿三哥是不是瘦了哈哈哈。啊，你是不是瘦了？我瘦了你这展馆。这展馆能不瘦吗？这展馆费 劲老多了，天天天天吃那老土豆啊。 哈哈哈，咋不瘦啊？土豆咋不瘦啊，那今天转发一万四。嗯呐，老火了。我靠，蘸个番茄酱还得十块。哎呀妈，天天蘸这个酱蘸那个酱吃的。番茄酱还有无糖呢。 土豆大法我也过去吧。不行不用了。那好吧，那我开了，俺们这边也不太想要你了。你说完这话。 是的，那个要不染哥你当老烧子？那我这样子我当裁判行不行？哈哈哈，我当裁判你二打四行不行？你的分两边，两边匹半，我给你们匹个二打四。 麦克会。那我跟我，我跟谁组啊？ 你是自己一伙吧。哈哈哈哈，你自己一伙吧，欢迎静哥。哎，怎么打的没队友了？ 我去哪啊？ 那我上不上分啊？到底 啥意思啊？没人跟我一组。
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03:10查看AI文稿AI文稿三哥三哥，哎，老难了。三哥难吗？难死了。我们是难爆了，是不可开交啊。兄弟你别说了，刚才三千多人打六百分你。我不是我今天我说实话。我今天正常来讲没有分，但是就不能遇见你。 不行你先撤，我大哥这穷气没过给你啊。那倒不能，我会给你们带来一些福气。哈哈哈，福气三哥万岁。多了没整兄弟唱两个小时歌九十九楼了 啊。报道 三哥好了，我们兄弟四人可以生了来。对对对，小谷谷哥谷哥， ok， 挑战互联网所有不服挑战挑战。你的特效已经很不服了，耿哥 让他们罚的。三哥你那特效火气好大呀。耿哥他们都马上出来。哥，行，别整乱套的人啊。咱不能不能李从新。可以可以，整点有分能推的。晚安 播间。哥姐不抠搜了。哈哈哈哈哈哈不抠搜先放前面。哈哈哈那个你家哥抠不抠搜。抠搜的话就别进来了。 我跟艾满跟耿子跟小谷一伙漂亮漂亮。今天不一样了，我稍等一会。谁底下来微信了？嗡一下子。 咱们打 pk 归打 pk， 请把手机都拿出来玩好不好？不要再扣字了对好吗？不要再叫人了。我没说要拿手机。我也拿手机吗？妈你放下你可以叫人。哈哈哈。我拿手机啊我拿手机我拿擦皮鞋的吧。那咱怎么整啊。就我们四个呗你们四个呗。你们四个太合理了，俺们四个也能稍微照亮照亮。 这这都是午夜的王啊。耿的爱满啊。这都不用我多说，那小骨子。那可以啊。那结了来，直接开始。什么时候可秒八百。什么时间呢？随时，耿哥看您心情。 来吧兄弟，别秒这么快，我们还要挣点耿呢。你肯定开头不能秒，前面三十秒不能秒，弟弟妹妹们赚一点。来，新进来的朋友们说一声这个成果。这位小姐姐，我耿哥脾气确实不好，一般打 pk 上来就秒，但是他也今天想让学哥多挣点， 你这可是守着了，希望大家都能把握住机会啊。是是是， ok ok 好 的，全力以赴。我方便跳过来吗？太可以了。好的三弟，哈哈哈哈哈哈，三哥注意语言，对不起。嗯好，来， 大哥你那狗狗特效太那啥看不着啊。你给送的？你这个好像确实是有点啊。三哥，我不主要哄托情绪吗？分还值得我来啊。不是分，只要你来，兄弟，钱不也得进你兜吗？ 没钱了，生日过穷了。你信我的不行，以后你把那生日分三天过，兄弟你就不过生日，但是让兄弟们只能于帮兄弟们知道你过生日你别办。也没办呢，就布置一个， 你后面布置都别布置好不好，你搂一搂吧，你也没整多少分，我那人气票还有人给你打满吗？三啊，我加急了。
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01:50查看AI文稿AI文稿你说你一天你也不少挣，你怎么？你怎么这样呢？来电哥， 咋了？三哥正跟家人们幻想一下回头那个香港我去不去呢？你去不也是人带你去吗？对，但我真人我也能去。去啊，不是三哥，他这玩意，他这个演出他报不报吉酒啥的呀？报吉酒他给你指定。指定，还是说什么我就 经济舱？就是啊，就是你，他给你定这个，你可以给，比如说你身边可以给助理，然后人家给你开酒店，你要是想换大屋，你就在他这个米之上，完你添点，你就可以换大屋。那我能不定不给他这个酒店，他把这个钱我加点差价，这个意思能行吗？ 什么意思啊？什么意思？就比如说他现在给你定酒店了，你说我现在不要这酒店，你别给我定了，完你把这定酒店的钱给我，是这意思吗？ 能行吗？大哥，你自己笨里合计，你觉得能不能行呢？你问问官方吧，这事反正是我这干八年，互联网没听过。 哎，你挺本分一个人哈，其实你想的挺美，就是说你酒店别给我定了，你把那定酒店钱给我，他给你转过来，那不一样吗？其实对，就是你能搁官方手里能掏出来点钱，你也算是牛逼。兄弟，我说实话。 哦，那不能啊，不是你自己笨点合计，你觉得他能吗？是有点费劲，都没说你都没说你，说你一天你也不少挣，你怎么，你怎么这样呢？ 哈哈哈，你怎么净想美事？你是不是把你那个乐。
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