白瑞怎么瘦的
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08:37查看AI文稿AI文稿我胖了五十多年，我叫二胖，大家都知道我叫白二胖，我生下来就快九斤了，我从来都没有那么瘦过，尤其是做自媒体，这八年来，我长了 大概是五十多斤吧，我从一百三长到了一百九十九，我最高的时候就差一斤二百。其实你说啥动力，你说咋又不找对象了？最大的动力就是身体不好了， 我那个时候我每天吃六粒降压药，这个你都知道，血压他就是体重带来的，因为我姐是内科教授，他就跟我说，他说白瑞你的用药达到上限，你如果这个血压再控制不住，药物对你没有办法。 就这句话，我觉得他特别刺痛我，然后我成了我们全家的那个定时炸弹，就是我妈，每天他会盯着你去看，比如说情绪特别激动的时候，哪个家长又不争气了，又骂家长的时候，我爸就会非常着急，哎呀天呐，我女儿的血压呀，可别爆了，可别脑溢血啊。 然后蛋蛋他在美国会就是一天给我打一个电话，妈妈你怎么样？我那一刻我突然觉得我是一个让全家都特别不省心的这么一个人， 为所欲为，也不好好去思索自己的身体到底要怎么样。就是以前是什么，我真实的跟你说哈，也减肥，就是动不动也去减个肥，下决心，我最近我要减肥，十几二十斤是可以瘦的掉的，但是我觉得我的魅力不是我的体型，是我的脑袋， 是我的性格，是我的真诚，是我的善良。就访友喜欢我是喜欢你的性格，跟你胖不胖有什么关系？所以你看我就这个地方全是肉，然后像个熊猫，我觉得我比我妈都胖，从来没有觉得胖 是个问题，是个事，你要去解决它，从来没有，一直到我的降压药用到上限六粒 这件事情我觉得对，我就是促使我要减肥的就是这件事，因为我的血压已经是药物所控制不住的了，你再有你怎么办？你住院吗？然后耽误直播了，整个团队百来号人因为你去住院了，控制血压了，大家都停吗？我姐写了一本书人体脂肪的秘密， 你妹妹是个著名的大胖子。哈哈哈，你自己亲妹妹，一奶同胞，你咋就整不了他的体重，哈哈哈， 其实我是研究自驱力的，我们有自驱力的课程，我告诉你什么东西能够让你坚持的下来， 就是因为你愉快，你有那种胜任感，你不断的有愉快的情绪，你就很愿意干减肥这件事。实际上很多人都觉得你是打针下来的，你肯定是打针了， 我负责任的告诉大家，我在五六年前甚至六七年前我就打，后来我产生了巨大的耐药性，不好用了， 一点都不好用，后来我反弹的特别厉害，所以后来我告诉你怎么办呢？我吃代餐，我一下就瘦了二十多斤，那这个我就拿到结果了，我就可以，就是有一些平时穿不上来的衣服，我就可以穿了，我天天就重视打扮了，我，我就把头发颜色给变了，但是在十二月三十一号 我就去漂头发了，我这辈子是没有漂过头发的，然后我就每天找衣服穿，每天漂漂亮亮的， 然后我们这些粉丝，他在鼓励我，哎呀，白老师太好看了。对，我拿到正反馈了。我很愉快。我主要经历在于搞自己的形象，我又像个女人的样子了。我，原来我啥样？ 你们看我原来的视频，我头发都乱七八糟的，然后很多粉丝都说，你不能好好梳梳头发，好好涂涂口红吗？这个女的，这个老师，那口红涂的啥玩意啊。对，就是真的是感谢这些网友，他们一路就这么陪着你，鼓励着你。然后每天早晨 好报体重报昨天我降没降。哎呦我说昨天不好意思，昨天那个生了，明天你努力啊哈哈哈哈。我原来二百斤， 我现在一百六，我没有失败，我要么成长要么成功。你得有方法呀。我的方法给你孩子用啊。我九十天，现在九十天了，我就这样了，我现在是今天早晨的体重是一百五十二点六，我是从一百九十九斤减下来的， 把大米饭包子给它掐掉，晚上不要吃主食了。我。我有一个在三十二岁时候我买的一个叫牛仔装，那是我在加拿大温华买的，当年我三十二，那个时候是二零零 四年，二零零五年左右，那件牛仔装很贵，后来我就胖的不像样子了，就完全穿不进去了，就伸一个胳膊都都费劲了，然后那件牛仔装我一直没舍得给人， 我留着，我的目标是我能穿这件衣服，我能穿出来，我给大家看一下我这件衣服我一定能达到。 我跟你说，所有的胖子他都在减肥，他只是减不下来，我现在想胖是什么？实际上他是一种病态，他是心里的病，就是你就等于放弃了自己。我完全放弃了自己的形象，我根本就不在乎自己的形象， 就是我陷入了巨大的习得性无助，我也努力过，我各种方法也都用过，我也知道胖不好，又难看对不对？又显得不自律，然后你天天还在自媒体上叭叭教育人， 然后我们有底下有一个评论，这个人你们为什么要听他的？他连自己的体型都管理不好，你怎么控制你的人生呢？ 所以我现在我觉得还在路上吗？我可能还没有到，就是体重的一个终点，我还会继续努力的，我相信我办的到。而且我告诉大家，你千万不要说我一年瘦三十斤，你千万不要打持久战，你千万不要说，你看我未来一年我会瘦三十斤， 迅速的拿结果，不要搞任何东西，当然我会加强代谢，就是我没有任何运动， 我没有去爬山，跑步，机械我都没有，我要瘦到一百四十斤的时候，我可能会去练一练，因为肉松了嘛。然后你让自己美，你让自己漂亮，你买一些衣服，你看我现在我不断的在买衣服，我可以买那种蕾丝的，花边的， 很夸张的，然后我也会打扮自己，买一些首饰，扮靓自己，让这些东西愉快，让你愉快，你才能坚持下去。你每天都很愉快， 你看我每天面对网友，我如果是一个退休老太太，可能我也没有今天，但是网友每天在表扬，哎呀，白老师太好看了，你是咋瘦的？然后你去分享你的一些瘦的方法，每天看着体重缓慢下降，拿结果 让自己快乐，让自己快乐的事情才能坚持下来。你去修指甲，我这辈子都没有去修过指甲，然后你一些首饰，一些衣服，每天让自己漂漂亮亮的，恢复了一个女人该有的一个样子，让自己优雅的变老， 我们什么都不差，我们还有多少时间那么邋遢的，那么糟糕的过呢？我为什么呢？我天天在网上指点江山，你自己都管理不好，你去指点谁，谁相信你。我现在总结了人生三件事，你的事业，你没钱，你啥也干不成。 你要有足够的经济能力，教育孩子，这是非常重要的，你要对他负责，你生了他，第三就是减肥，就三件事，我觉得对我来讲就三件事，要有了这三件事，你孩子教育好，你有事业，你学习好，你啥都不需要。所以姐妹们，哎呀，真的是瘦下来太好了， 太好了，我有时候躺在床上，然后饿的头昏眼花的时候，我就催眠自己，你要瘦，你本来就是个瘦子， 要瘦你掌控了自己的体型，我的体型我是能做的主的，我不会失控，我是能控制的住他的， 这种感觉非常的美好。不要有任何借口，从此刻当下你看到这个视频开始，跟我一起，一定要让自己瘦，健康的瘦，不要有任何借口，就是瘦下来真的是 绝对不仅仅是减了几斤体重，减了几十斤体重那么简单。所以我一直说，我说吃东西的快乐是多巴胺的快乐，而我们控得住体重的快乐，管理好自己的快乐是内啡肽的快乐。 就这件事情是一个经过艰难险阻能拿到的一个结果，这个快乐远远比吃点巧克力，吃一碗大米饭的快乐要好太多。你整个人生你的状态都不一样，完全不一样。所以就是要瘦。九 十、十一、十二、十三、十四、十五、十六、十七。
1053白瑞家庭说
02:48查看AI文稿AI文稿我是从一百九十八斤到现在的一百六十七斤，三十二斤没了，当然我那时候胖的有点太邪乎了，在三亚的时候，你们看我已经大幅度的瘦了啊， 这件事对我来说很难，我一直在找借口，比如说，没事啊，我是靠脑子的，我又不是靠脸的，对吧？我智慧超群呢，我胖点咋我吃你家大米饭了？再说我脸也不胖啊，结果身体造成了很多危害， 我为什么要减肥？为了长寿，因为我们整个团队都非常担心我的身体，真的，我们的有一个这个员工跟我详细的谈了谈，白老师，你有没有想过认真的减减肥， 给我问的一个愣一个愣的，而且是小孩，说了很多给我，我觉得说的对， 我们要勇于挑战你根本完不成的艰难的事情，磨练自己的意志。请问我现在五十多岁了，我如果再不瘦点，我到七十多岁穿啥衣服也不未见的好看了吧？满脸褶子了对不对？ 所以我在非常用心的吃代餐最为用心，你可以发现我除了代餐之外，我只吃红芸豆。红芸豆是什么？它是含有假的。为什么我们的 这个网球运动员，羽毛球运动员，他要吃个香蕉，他再继续打？因为他含有丰富的钾，钾的含量香蕉是三百四十六，红芸豆是一千四，将近三四倍， 所以我在吃红芸豆，就是给他用那个高压锅给他闷了一小袋，一小袋给他冻起来，每天吃一小袋就是一碗。所以大家一定要记住一句话， 我们一定要想到立刻做，不要犹豫，犹豫机会就错过了，而且你的大脑误认为你已经完成了，所以我们每天的第一件事是挑战你生命中不可能完成的任务，去挑战他。 死不了，肯定死不了，白老师还没有死呢，白老师能减下来肥，你们依然能减下来肥，我减肥是非常难的，为什么我每天六个小时的直播，我的压力大，压力肥， 我对抗我的直播激素我都能减下来肥，你们照样能减下来，因为你们生活是平静的。我为什么血压高，直播太兴奋太亢奋，扒拉扒拉在说话， 我都能减下来，你们照样能减下来。拒绝准备主义，在实战中学习。记住我今天早上说的话，不用准备，不用犹豫，直接上手干一个狗屎般的开始就是一个最好的开始。
1987白大姐好物分享
02:28查看AI文稿AI文稿啦啦啦啦外面还有环境。白老师越来越精致。那必须的啊，越来越精致。那是必须的。看看咱这个小白领一翻， 小白袖一翻，再加上小白裤裤，是不是显得这个人还是比较精致的。是不是他现在说我贼瘦。他们我那个视频一发，他们说我像一百二的，实际上我一百四十四就卡在这卡一个月也不动了，但我回到上海我会 好好再努力一把，认真的维护一下维护一下。我会整到一百三的。我家大胖姑娘一百三。 哈哈哈一百二十六。哇这个景好漂亮啊。这个景是不是很漂亮，然后大家好想给你拍张照，你看农农你看就这里是不是很好看。我穿啥都好看。我是个衣服架子，你发现其实我骨架没有那么大， 穿衣服真的很好看。你看他现在穿的都好看， 男女同款男的也能穿，女的也能穿。对啊，他最大可以穿到二百二十斤，他最大到这就是男女同款，大强穿的也是他， 而且他怎么运动都没，你看白老师早上运动需上手臂的。嗯嗯，对不对？嗯，就一点不耽误，而且这个棉我告诉大家还有个很好的地方，他是那个防起球的。什么意思？因为三六一度是在二零一六年赞助了里约奥运会的运动品牌， 他呢，给你磨了三万次才出场。对，所以他不起球，他是个高端卫衣啊，他不能让卡码一定拍小亲爱的，其实他为啥穿着不好看？他大呀，大衣我穿的是 l 码， l 码都是 l 码。我俩都是 l 码我俩都是 l。 我 一百四十四斤。你们就想这衣服如果起球在国外比赛的时候多老套。对对，所以说他是一定不起球。三六一可不是其他杂牌子呀。对，就这都可好了，我们这个都穿的卡码拍小。 卡码太小大了不好看啊。而且它是锁色的，像这种深色，你洗衣机边洗跟这个衣服没有肤色不跳，一共就这两个颜色，现在展示出来就这两个颜色。就这两颜色按照颜色和灰色开小啊， 而且它里边还能塞你女儿买，因为三六一度它是著名品牌，然后你的孩子穿它就等于说是奢侈品了，对吧？你可多好，这九十九块钱三折。
150白大姐优选好物
02:55查看AI文稿AI文稿看一下我的体重，每天在记录八十二点九掉到了一百六十五以下了是不是？然后我呢，到这里要瘦到一百四十斤，每天在记录体重，非常认真在记录体重，我觉得生活过得可好了，瘦下来真好，一口不吃就是吃代餐。哎，亲爱的， 我现在竟然能穿上牛仔裤，我给你穿一下去，我这个牛仔裤五六七八年前买的，差两寸，系不上扣。我等一会我给你系一下啊，看一下。宝贝们，我能穿牛仔裤 瘦下来真好，一定要跟我一起减肥。我们今天有一个老大姐说，在你开始减肥的时候，我减肥从一百七掉到了一百四，这是我五六年前买的牛仔裤，一直穿不上，你看我现在能穿上了。哎呀妈，我兴奋的我半夜呀，光不出溜的，天天试各种裤子，看看 我能穿上牛仔裤了，然后再穿个鞋。老公啊，把我那个底下是硅胶的那个鞋拿来，谢谢。哪块有硅胶的鞋啊？ 鞋柜里啊，我强烈给你们推荐这个鞋啊，这个鞋里外都是澳大利亚的羊毛，它是皮毛一体的，里外都是。这个鞋有两个颜色啊，那个颜色也很好看，我就问问你好不好看吧，因为明天上海降温，然后你看是不是显得没有那么胖了，你看看 这个大肥裤子，好多年前买的，拉不上拉锁，咱今天终于拉上了吧，一百六十四了，我从一百九十九降到一百六十四，就是代餐，啥也不吃，管住嘴，迈开腿，每天早晨一杯黑咖啡。 这个鞋是直播间的，里外都是皮毛一体啊，澳大利亚进口羊毛，而且这个鞋啊增高五厘米，哈哈哈，对小个子非常友好，你看我好看，大家近距离看看咱这双鞋，亲爱的大家，你一定要给我记住，你的包和你的鞋就是你品味的象征，对， 鞋非常关键，你的衣服再咋地，你鞋不行也完犊子，包和鞋都很关键，鞋不要买那个六七十的那个聚酯纤维啊，然后他一定是光脚穿，让你的脚直缝， 就在这个羊毛间给你塞满羊毛，光脚穿会更暖啊，特别的好穿。大家看一下啊，聚酯纤维的，就这种聚酯纤维一看就是假冒伪劣的。这个是纯正的澳大利亚的皮毛一体，高端羊毛，真毛，真皮有很好的透气性，吸汗性，不臭脚，不闷脚，硅胶很好的回弹和防滑。 你打开雪地靴里面，你会看到真的皮毛一体，这个毛是长在这个这个皮上的，而这个是什么？是织上的，看到没有？假羊毛，真羊毛是不一样的一个真羊毛啊，澳大利亚进口的，两个颜色，给大家对比一下啊，你自己看你买哪个啊，其实都好看。亲爱的， 真的，你们看他这毛，这个是新的吗？因为我们要试这个鞋，所以穿了很久了。对对对，好舒服的。
12:57查看AI文稿AI文稿你连你自己的体重你都控制不好，你怎么控制你的人生呢？我七十天我就瘦了四十七斤，我一定会瘦到我的目标体重一百四，我一定会百分之百会，因为我现在掌握了方法， 大家都知道我叫白二胖，我生下来就快九斤了，我从来都没有那么瘦过，尤其是做自媒体，这八年来我长了 大概是五十多斤吧，我从一百三长到了一百九十九，就是以前我动不动也去减个肥，也下决心，我最近我要减肥，十几二十斤是可以瘦的掉的，但是我觉得我的魅力不是我的体型，是我的脑袋， 是我的性格，是我的真诚，是我的善良，就网友喜欢，我是喜欢你的性格，跟你胖不胖有什么关系？所以你看我咔咔咔，一张一张图，我可以胖的就这个地方全是肉，然后像个熊猫，我觉得我比我妈都胖，从来没有觉得胖是个问题，是个事， 你要去解决它，从来没有，一直到我的降压药用到上限六里，这促使我要减肥的就是这件事，因为我的血压已经是药物所控制不住的了，你再有你怎么办？你住院吗？然后耽误直播了，整个团队百来号人因为你去住院了，控制血压了，大家都停吗？ 实际上在我的印象当中，就我姐动不动就骂我一顿。白瑞，我是心内科的博导教授，我自己妹妹血压控制不下来，我姐写了一本书人体脂肪的秘密，你妹妹是个著名的大胖子，哈哈哈， 你人体脂肪的秘密，你自己亲妹妹，一奶同胞，你咋就整不了他的体重？他就说他说我告诉你啊，我是心内科大夫，然后我自己的妹妹高血压整不明白，就证明我医术很差了，他动不动就会说，我 在哪一个点上，让你开始决定我这一次一定要坚持。嗯，其实我是研究自驱力的，我告诉你什么东西能够让你坚持的下来，就是因为你愉 快，有那种胜任感，你就很愿意干减肥这件事。实际上很多人都觉得你是打针下来的，我负责任的告诉大家，我在五六年前，甚至六七年前，在疫情前我就打过针， 每次打都能十几二十斤的瘦掉，后来我产生了巨大的耐药性，不好用了，所以后来我告诉你啊，怎么办的？我吃代餐，我一下就瘦了二十多斤，我从一百九十九我就来到了一百八， 那这个我就拿到结果了，我就可以，就是有一些平时穿不上来的衣服，我就可以穿了，哎，我天天就重视打扮了，就是我，我就把头发颜色给 变了，我这辈子是没有漂过头发的，就是我，我可能焗油 稍微变点颜色，但是我没有这么漂过，大规模的我，我把自己变成一个黄毛，没有，然后我就每天找衣服穿，每天漂漂亮亮的，然后我们这些粉丝， 他在鼓励我，哎呀，白老师太好看了，我现在正反馈了。对，我拿到正反馈了，我很愉快，我主要经历在于搞自己的形象，我又像个女人的样子了，你们不觉得吗？我，原来我啥样？你们看我原来的视频， 我头发都乱七八糟的，然后很多粉丝都说，你不能好好梳梳头发，好好涂涂口红吗？这个女的你能不能好好涂涂口红。这个老师你那口红涂的啥玩意。 哈哈哈白老师开始在乎自己也得有点颜粉。对，真的是感谢这些网友，他们一路就这么陪着你鼓励着你。然后每天早晨好报体重报昨天又降没降。哎呦我说昨天不好意思昨天那个生了明天你努力啊哈哈哈哈。 其实还是有要有方法。你想我这么一个著名的胖子，我允许自己胖了五十多年，然后你肯定有方法。其实我核心的方法就是改变了肠道菌群。哎我觉得我原先那么爱吃的人我啥都往嘴里塞，你看我直播的视频都是在吃东西是不是咔咔在吃东西，然后我没有欲望了， 我一丁点欲望都没有，然后就很享受那个饿的过程。就是你的常规的状态，好像就是应该空腹和饿。我不知道，就是你们是不是理解这一点。我今天早晨的体重是一百五十二，我瘦了四十七斤。那当然距离我的目标体重其实还有将近二十斤， 我要瘦到一百三到一百四之间，我可能会就是更看起来更好一点，还希望自己再往下掉一些。对，但我我觉得我现在对我的这个麒麟臂还是不满意，咱们还得继续再坚持。还还是不行。你千万不要打持久战，你千万不要说，你看我未来一年我会瘦三十斤， 我七十天我就瘦了四十七斤，迅速的拿结果，不要搞任何东西，什么晚饭必须得吃，你的代谢会有问题？你晚饭少吃一点啊你你必须得怎么怎么样，你就是要瘦， 你就是要不断的饿，你别觉得你营养会匮乏，你不会营养匮乏，你肚子上全是肉，全是油，全是营养，你不缺，当然我吃了很多东西去加强代谢，其实你像我这个岁数，我都我都五十六了，就是你不是进的少，这一方面还得加强代谢。就是我没有任何运动， 我没有去爬山，跑步，机械我都没有，我要瘦到一百四十斤的时候，我可能会去练一练，因为肉松了吗？对吧？然后你让自己美，你让自己漂亮，你买一些衣服，你看我现在我不断的在买 衣服，我可以买那种蕾丝的，花边的，很夸张的，对吧？然后我也会打扮自己，对吧？买一些首饰扮靓自己，让这些东西愉快，让你愉快，你才能坚持下去。 你看我每天面对网友，我如果是一个退休老太太，可能我也没有今天，但是网友每天在表扬，哎呀，白老师太好看了。你是咋瘦的？然后你去分享你的一些瘦的方法，我觉得可能作为我现在来讲，我可能要瘦的慢一点，太快了， 七十天我就将近五十斤了，太快了，就他每天都在瘦，每天都在掉，每天每天都在掉。我们家有三个体重称，原来那个体重秤就是八十五公斤，他没有后来个体重称，他有后面小数点后一位，后来我又买了个体重称他进去的小数点后面两位就是你小便一下，他回来那个数据都在变， 你一点点他都在变，非常的敏感，然后跟手机相连，你每天看着体重缓慢下降，那结果让自己快乐，让自己快乐的事情才能坚持下来，一定是这样， 就是在七十天的过程中，你瘦了将近五十斤，然后你其实有一个很大的诀窍，就是简单高效，目标明确。嗯，然后在这个过程中，你是怎么抓紧那根弦，让每天要坚持打卡自律的这个目标。其实你不觉得我恢复了一个女人该有的样子吗？ 我觉得我原来是个糙娘们，我甚至不是娘们，我是个半男半女的一个爷们。我原来我所有的精力在于事业，真的，我是一个非常愿意干事业的人， 就是你说有些人说，哎，你钻到钱眼里了，其实真的不只是为了钱，当然钱也是你这个事业能够这个衡量的一个标准。 实际上我特别愿意从事一些难度大的难的事情。你看我哈，这个，我在广播电视台干的时候就是我必须得干到首席才退休，哈哈，对吧？我一定得干到首席，我凭什么不是首席？我要拿结果，一定拿结果，你看，呃，很多人都说，哎呀，你都都快六十了，都快退休了，你还干啥呢？ 你的孩子都大了，你新上海人，你退休金也不低，你干脆就别干了。其实我不是，我过不了那种闲云野鹤的，买菜做饭的，溜溜达达跳广场舞的生活，我过不了，我是一定要工作到八十岁的， 我是一定要，我一定不断的去找复杂的事情去解决那减肥这件事情，它让我尝到了我这么难的事情我都可以办的到。 我现在告诉你，减肥非常非常非常非常的难，如果他简单有，世界上也不存在那么多的胖子了。所有胖子都知道胖不好，但只是减不下来，心理的问题，压力的问题， 饮食习惯的问题，方方面面的问题，你没有办法去办到，但是我觉得我会办到。我一直在减肥的路上失败，但是我现在是初步还是拿到了一点结果， 我一定会瘦到我的目标体重一百三或者到一百四，我一定会百分之百会，因为我现在掌握了方法了，而且我我我这个女生，我是桥本甲状腺炎，你们大概不了解什么是桥本甲状腺炎，就这种问题的人，减肥的难度比别人要难一百倍， 因为你是内分泌有问题，你很多东西是不能吃的，而且我这么大年龄了，我的代谢已经很慢了，实际上我总结了就是改变肠道，你比如说有些人，你发现他干吃不胖， 他吃的也不少，他是易瘦体质，我们要打给自己打造一个易瘦体质。我对所有的东西都没有欲望，我，我原来是一个多么爱吃的人呢，我现在一丁点欲望都没有，而且我特别享受那个饿， 我也催眠了自己，我不是要变成瘦子，我就是个瘦子，你要按照瘦子的生活去生活，就达到结果了。七十天五十斤，你们看着我每天掉一斤六两，连续掉一周，一周十斤，下来的 迅速的，简单的，高效的去拿结果，什么都不用管，什么，你身体会受不了，你瘦的太快了。不要管，你先拿结果再说，我带团队，我做公司，我也是这么要求大家的，你拿结果，不管怎么样，黑猫白猫先抓住耗子就是个好猫，先把结果给我拿到，然后你不断的在美，不断的在漂亮， 鞋也很好看，然后你，你去修指甲，我这辈子都没有去修过指甲，然后你一些首饰，一些衣服，每天让自己漂漂亮亮的，恢复了一个女人该有的一个样子，让自己优雅的 变老，我们什么都不差，我活到九十岁，三十来年，我为什么要那么邋遢的那么糟糕的过呢？因为我们女人你就是要扮美，这个世界，所以姐妹们，哎呀， 真的是瘦下来太好了，还有我，我再讲一遍啊，就是人就是失控，会让自己崩溃，体型的失控也会让自己崩溃，会有挫败对吧？又那时候又吃了一顿，又长了体重， 我姐又骂我，我妈又辞退我，你为什么会胖成这样？每天都在这样的一个负面的情绪里循环。然后你瘦下来，你掌控了自己的体型， 我的体型我是能做的主的，我不会失控，我是能控制的住他的，这种感觉非常的美好，我现在才知道哈，有一些人得厌食症是怎么回事， 因为他对整个世界都是失控的，他唯一能控制住的是自己的体型，所以他会得厌食症，但我不会得啊，我是做心理的，我不会让自己走到哪一步，就是要控得住自己的体型，你能掌控住他，他是根据你的意志力和你的能力，你是能办的到的，就他给你带来了无限的美好的掌控感。 其实我觉得减肥这件事是一个随时随地都能开始的，你这是掌控感，是就不要说等我忙完这一阵，等我孩子考上大学，我好好管理管理自己身材，等我忙完这一阵，等我明天。你不要这么想， 你随时随地都可以开始拿到结果，让自己幸福，让自己快乐。你先瘦个五斤试试看，你就不一样，我跟你说，我现在我可以盘腿了，哈哈哈哈， 你都不知道一个胖子已经十年，这个腿是盘不上的，你不理解一个胖子是不是你这个腿是上不来的？我现在蹲在地下毛个腰捡个啥东西，我不气喘吁吁，我不气短了，你看我所有的，就是我快二百斤那个短视频，我上不来气， 就从此刻当下你看到这个视频开始，不要有任何借口，一定要让自己瘦瘦瘦瘦，健康的瘦，而不是乱用药的瘦，让自己形成易瘦体质，不要有任何借口，从此刻，从现在咱们一起。 就是。原来老自己骗自己吗？比如说我化个妆，我显得也挺瘦的呀，显瘦和真瘦是不一样的，我原来就是这样骗自己的嘛，挺好，这花裙子不是不错嘛，挺好看的呀，就慢慢的就，就真的就放纵了，就是，哎呀，总之吧，就是你瘦下来的时候，你发现 人生都不一样了，真的就是我胖了那么多年吗？你整个状态，你的精神状态，你的那个气场都不一样了。我们切片公司的那个老板，他在我最胖的时候在三亚，他去看我，然后我那个时候我不知道我啥状态，可能是就比较邋遢，然后最近他到三亚再去看我， 然后他就跟我那个助理说，他说，哎，白老师怎么变得这么不一样了呢？其实我没有觉得自己有那么大的不同，因为他可能就，哎，白老师怎么变得那么温柔了呢？整个状态都不一样，都发光，他说，你看，这是别人眼中的我太不一 样，就是瘦下来真的是绝对不仅仅是减了几斤体重，减了几十斤体重那么简单，你整个人生你的状态都不一样，完全不一样，所以 就是要瘦。体态管理上的获得感和爽感，比吃东西爽多了，哈哈哈，对对对，比美食上的爽爽多了。 所以我一直说，我说吃东西的快乐是多巴胺的快乐，而我们控得住体重的快乐，管理好自己的快乐是内啡肽的快， 就这件事情是一个经过艰难险阻能拿到的一个结果，这个快乐远远比吃点巧克力吃一碗大米饭的快乐要好太多，真的太爽了，一定要瘦！吃的快乐在控得住体重的快乐 这个面前不值一提，太廉价，太低端，太容易获得。而控得住体重的快乐，让自己变美的快乐，才是真正的发自内心的无比的快乐。
867白妈妈智慧家庭
02:09查看AI文稿AI文稿我想给你反馈一下，那个彩虹币你拿到结果了吗？拿到了，大家都拿到结果了，现在已经已经。啊啊啊，我们有一个六十七岁的一个老大姐吃了彩虹币，惊喜的告诉我，白老师，这个东西太快了太快了。怎么这么快？ 我说那你就稍微停一下吧，害怕了就停一下啊，每个人都可以拿到结果，他叫彩虹币，就是这个啊，就是这个新西兰原装进口的米特 day， 著名的大品牌彩虹币足是搞啥的？我提醒你啊，通过摄入多种颜色的果蔬来获取全面植物营养素的 和维生素矿物质的饮食方法。你没有欲望。我再次强调，你对冰箱没有欲望，非常的安保全不会伤你。 五十八岁以上都是可以吃的啊，你自己想想，你跟年轻的时候比，你是进来的多吗？你是出去的门给关了，你摄入了大量的糖，大量的那啥和那啥难以分解，堆积淤堵， b 族加快助力， 我相信让他出去的多，你进来的多也没事。为什么大家这么抢彩虹币？现在人的形象就是你的社交货币，你别整的头发乱七八糟的，像个枯草似的，然后你的身体你也管理不好。 对，白老师，能拿到结果你也可以。大春天的马上要穿裙子了，你不琢磨琢磨你啥样吗？看 一瓶没了呀，是不是亲爱的一瓶没了呀？这一瓶里只有三十粒能吃一个月啊，你们每天吃一粒， 我为了快一点，我吃的是两粒，你就试试看。一百九十九算个啥人呐亲爱的闺蜜们，往死里搞自己形象，你的形象就是你的社会地位，你的形象就是你的社会层次，没有哪个高层次的人是非常非常的邋遢的， 是不捯饬自己的，没有，就跟动物一样，你的羽毛漂亮，捯饬自己一定会拿到结果的。亲爱的，我们的形象就是钱白老师，现在根本就看不出我原来的样子了啊。
361白大姐优选- 05:19查看AI文稿AI文稿
看一下我的体重，每天在记录，八十二点九掉了，掉到了一百六十五以下了，是不是？然后我呢到这里要瘦到一百四十斤，每天在记录体重，非常认真在记录体重，我觉得生活过得可好了， 瘦下来真好，一口不吃就是吃代餐， 哎，亲爱的，我现在竟然能穿上牛仔裤，我给你穿一下去。我现在竟然能把二十年前的牛仔裤， 就是五六七八年前的牛仔裤我都能穿一下了。我这个牛仔裤五六七八年前买的，差两寸，系不上扣。我等一会我给你系一下啊，等一会啊， 亲爱的们，我竟然能穿下牛仔裤，而且非常轻松就系下来了， 瘦了是真好，一定要跟我一起减肥。我们今天有一个老大姐说，在你开始减肥的时候，我减肥从一百七掉到了一百四。老公啊，干啥呀？把我那个底下是硅胶的那个鞋拿来，谢谢。哪块有硅胶的鞋啊？鞋柜里啊。我，我明天我穿它， 你看我明天我穿它，完了我在顶上穿一个那个什么，好不好看呢？我再穿一个那个， 我再穿一个那个啥？我要穿一个短的那个棉袄穿个短的呢。你们看我啊，我这个你看我这个，绝对是好看的。亲爱的们， 明天降一下子，因为明天上海降温，然后你看是不是显得没有那么胖了？亲爱的们，是不是没有那么胖了？你看看这个大肥裤。姐， 大肥裤裤好多年前买的，拉不上拉锁，咱今天终于拉上了吧，一百六十四了，我从一百九十九降到一百六十四，就是代餐，啥也不吃， 管住嘴，迈开腿，每天早晨一杯黑咖啡，然后这个裤子是五六年前买的。鞋是直播间的啊鞋是直播间的。看看看 是不挺好看。是不是挺好看的？亲爱的们，你去看吧。老公啊，你看看我好不好看。好看好看哈哈哈，老公你看看我有没有点好看。好看你好好看了没有？看了 你看都没看。看了你根本就没看看。今天白天遛弯不看了吗？好不好看。宝宝今天买了一个擀筋擀筋棒，然后要擀那个后面的大富贵包。谁给你擀的？你看我老公给我擀。 你老公是谁啊？我，我老公叫邱志坤，哈哈。买了一个这玩意，黄铜的，咔咔咔，整点精油给我擀，俺家老头子给我擀后面那个大包，嘎嘎给我擀。 买了个这玩意是不挺好，嘿嘿嘿，你知道我吃那个代餐吗？每天早晨必须一杯他指定的黑咖啡，黑咖啡非常非常对你的身体极度友好，一定要养成喝黑咖啡的习惯，因为我不能讲功效， 千万他是食品，我不能讲黑咖啡能干啥，你自己去搜索。我们儿子是从初一左右开始喝的黑咖啡对吧？我们儿子是从初一左右，他对你孩子整体的昂扬的劲头，对吧？ 昂扬向上的劲头非常友好。来，我们给到大家一个福利，一个四十袋，我们两个卖六十九块九，八十条卖六十九块九，就这个我再给大家再送两个， 到手一百六十条还没完。送你一个四十八块八的高膨化玻璃瓶。这个就四十八块钱啊，这个就四十八块钱。而且这个刻度杯非常讲究， 它不怕烫不怕坏的，而且可以放气泡水的。可以放气泡水，它是拧盖的，放气泡水的两个杯子随机发，一个是玻璃的，一个是塑料的， 塑料的更加方便携带，塑料的实际上是更贵的食品级材料，食品级的，塑料的要么发这个杯子，要么发这个杯子。我再次提醒，什么人喝咖啡早晨没精神的对不对？ 起床气那么重的嘟秋个脸。上班的，还有就是你这个人特别在乎你的 xxl 号的，对吧？你呢？想好好管理一下的，而且我们的黑咖啡对我们的身体非常之友好，一百六十杯六十九块九，一杯四毛钱 五不到五毛钱。我每天早晨两条，因为我觉得浓度不够了，我得喝两条。那你能喝三个月，三个月六十九块九。 并且重要的是给你一个杯子，这个咖啡是人人能够喝的明白的，喝得起的黑咖啡，一定要养成喝黑咖啡的习惯。生产日期，最新日期，最新的保质期， 十八个月，十八个月一年半。你们有可能拿到的是这个包装啊，对，这个是零脂肪，零蔗糖，只有黑咖啡，零脂肪，零蔗糖。
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00:38查看AI文稿AI文稿你们别看我嫁给了初恋，实际上我失恋过。我跟白大姐夫，我俩结婚之前黄了，我暴瘦四十斤，俺俩黄了三个月，我瘦了，他也瘦了，完了非常痛苦的折磨。有一天俺俩在中央大街偶遇了，我俩立刻亲亲抱抱举高高，俺俩立刻就结婚了，马上第二天就领证了，因为害怕再黄， 所以你看我跟白大姐夫我俩的结婚日期是什么？是十一月十三号领证，十二月二十九号结婚。俺俩是大冬天结婚，在哈尔滨大冬天结婚，人家都以为你怀孕了，不得不结了，完了都得天天注意我肚子，实际上我没有未婚先孕。
184白大姐的优选好物
03:25查看AI文稿AI文稿哈哈哈哈哈哈你也是大姐大呀好不好看。简直太好看了。给你们走个模特步啊哈哈哈哈。哎呦我的妈呀，你这干啥呀，你这要哎呦我坐的。 我跟你说，我之所以能整下来六十斤，纯属是就各种在家嘚瑟。哎呦，我这天天翻箱倒柜在家各种嘚瑟， 女的就得各种嘚瑟。我告你说我现在天天嘚瑟，你想我孩子也不在身边，我也没有孙子，我不嘚瑟干啥，我天天咔咔往下减呢，我现在一百四十一啊，我可是一九九减下来的，我瘦了五六十斤了，马上突破六十斤了，哎呀妈呀， 真的好不好看看每天捯饬自己体型啊啥的啊。哎呀整的呀，看我告诉你，我只吃一种主食，叫青稞挂面，等一会给小雨煮 青稞挂面来，给我上架来，没有任何热量，低碳低糖。就是那个青藏高原的青稞，再加上了一种那个软粉，没有任何的精致的碳水，就是这个就是它。给大家看一下，就是这个青稞挂面， 它呢已经有三千五百年的历史了，青藏高原的青稞就是这种。这个青稞大的特点是低糖低脂肪，它不是碳水啊， 高膳食纤维，高蛋白，高维生素，营养素谁吃就是控卡的人吃青稞突出的营养优势在于他的白的不聚糖和膳食纤维白的不聚糖。我们高三的家长 为了让孩子不趴窝，单独去补白的不聚糖，他就是免免力，比如说婴幼儿啊，你经常容易去吃，干啥免免力？还有因为他这个青稞呢，没有粘性， 那我们为了让它有粘性，我们往里放了大量的面粉，一放面粉完了，你这就是精致碳水了，没有用了，对吧？我们往里放的是什么？我们往里放的是骨软粉，相当于浓缩蛋白质， 它往里放的这个骨软粉是没有能量的，它是一个蛋白质，降低了总淀粉含量里的快消化淀粉的一个比例，它特别适合小甜人，像我这种 我得吃点主食啊，我不吃主食的话我掉头发呀，对不对？这个就是我们这种减脂控卡人群。好的，你看他零 白面粉的添加，零添加剂，零食用明胶，零食用盐，我们为什么减脂控卡我们不让你吃钠呢？不让你吃盐呢？因为水啊，所以我们不让你吃盐，零色素，你们家吃的挂面有大量的盐呐。来，大家看这个， 这个是一个产学研一体的，西藏自治区农科院、中科院、成都什么研究所产学研一体，从种子的研发、培育都一体的。一个六两，给你两袋五十九块九，再加一包，到手一斤八两五十九块九，低卡低热量，到手三包，等一会给小雨就煮，这 就吃它。 我们的白砂糖就是伤害大脑的，你们家孩子吃的那个挂面呢？他都是伤害大脑的。大米饭这个东西他没有精致的碳水，吃它，吃它吃它。
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