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来了来了,祝所有看视频的朋友们身体健康,福运相伴。看一下四周,用时四小时五十七分到达主岳寺, 这个点住宿的还没到,然后不住宿的呢,就继续翻崖口了,所以人比较的少,吃个泡面, 这个位置的这个角度非常的完美啊, 碰到一只很乖的小狗,它主人在下面,它会主动停下来等它的,我发现这个狗是真的不会 勾。兄弟们,今天三月二十一,在这个特别的日子里,再一次登顶喜马拉雅口,用时七个小时,看一下四周吧。哦, 好多朋友来到这个雅阁,想找那个五千六百多米海拔的,这个标志啊,其实我也没见过,但是我知道他已经被这个金帆给覆盖了,这个风超级大, 今天上山的路一点冰都没有了,路况非常的好啊,八个半小时到达不动帝丁了,但是前面还有二十公里, 今天的行程圆满结束,已经回到镇上了,今天用时十三个小时。

一天转完港人波棋的轨迹来啦!我用十五个小时完成了港人波棋单日转山,从最开始的未知、忐忑、满心不确定,到沉浸式走入心流,从容走完全程, 这场旅程也是一场和自己的深度对话。关注我下个视频,我将详细分享一日走完港人波棋的全套经验与干货。 i am i。

最近我刷到一位户外博主,分享感人波奇传三的经历,信息量确实很大,住宿、门票、边房子这些都体现的非常实用,感谢他的一个分享。说实话呀,我在看完第一反应的时候是,这些人真的很厉害,但是在看第二遍的时候,我的心里就开始有点不 拉屎了。其中是关于一天赚完感恩波奇的部分,让我必须站出来说几句,因为我发现这条视频里面有很多信息,对咱们大多数普通人来说呀,挺容易让人产生误解的。我不是说要批评谁或者杠 谁啊,人家分享经历他是一个好意,我只是站在一个在西藏做了多年旅游的经验来讲,我把一些容易踩坑的部分给你掰开了,揉碎了给你讲 清楚,咱们今天呢,不抬杠,只讲道理。第一点就是那个体能一般的朋友,其实他不一般,视频里面说他们总共有四个人,有一个体能比较差的姑娘,十五个小时就赚完了。然后他又 补充了一句,这个姑娘半马成绩是两小时十五分,还跑越野赛。朋友们,我给大家一个参考值,一个健康的成年女性 慢马能跑进两小时三十分就已经非常厉害了,两小时十五分是业余跑者里面前十的一个水平,能够拿名次的。而且这个姑娘啊,还有越野赛的一个经验,越野跑和路跑完全是两码事,怎么上下坡,怎么分配体力,晚上怎么保持状态,这些都是练出来的。所以说他说体能差,那不是跟我们这种普通 穷人比,是跟他自己平时状态去比。如果你是一个平时偶尔爬爬山、跑跑步的朋友,千万别拿这个例子来要求自己,不然你走到一半了,发现不对劲,那个时候已经来不及了。第二个就是一天转完到底有多难?我给大家翻译一下,港人波奇转山一圈大概是五十二公里,一天走完五十二公里, 听起来好像还行,马拉松也就四十二公里嘛。但是你要注意几个细节,第一,这五十二公里他不是平路,是海拔四千八到五千六百五十米的山路。第二就是累计爬升超过一千米。第三个就是那个最高的崖口,虽然海拔标的是五千六百五,但因为含氧量低, 实际体感相当于六千米。我给大家一个对比啊,很多人觉得哈巴雪山很难对吧?那个视频的作者自己也说了,一天转完赶人不急啊,比爬哈巴雪山还难。所以,如果你连五千米以上的山都没上过,千万别一上来就挑战一天转完,这不是意志力的问题,这是身体能不能扛住的问题。 第三点就是高反不是租个氧气瓶就能解决的,这里特别重要。视频里说,如果担心高反,就租个氧气瓶,这句话我得好跟大家说一下。医用氧气确实有用,但它起到的作用是缓解症状, 不是解决问题。高反最核心的应对方式只有一条,给身体足够的时间去适应海拔。一天钻山的问题在哪里呢?你从塔尔清出发,海拔四千八百左右,几个小时之内就要冲 五千六百五十米,只热是到喜马拉雅山口,每十公里海拔就上升六百米,这是高反最容易爆发的节奏,没有之一。而且在高强度运动的时候,吸氧有一个很危险的地方,就是他会让你误以为自己没事,等你真的感觉到不行了,往往已经来不及下撤了。我不是说不让你带氧。 第二,该带还是得带,但请你记住,氧气它是保底,不是保障,真正的保障是合理的节奏,充分的适应,还有随时能下策的预案。第四点就是装备建议要分人,他穿的不一定适合你。视频里强烈建议穿越野跑鞋,不要穿重装的徒步鞋,这个建议对不对? 对,但是呢,他是对他和他那个水平的人。对。越野跑鞋的特点是轻盈,反馈快,前提是你的脚踝力量和身体控制力量要够。常年在山里头跑,穿什么都没问题。但咱们是普通人,在碎石、冰雪、泥泞混合的路面,轻不等于安全。 一双好的中高帮徒步鞋虽然重一点,但是它能够保护你的脚踝,在那种路面上崴一下,别说到牙口了,你连纸的事都走不到。还有冰抓, 冰抓用不上,因为雪被踩石,五六月的崖口白天化,晚上冻,冰面是随时会出现的。我带冰抓去不一定用的上,但没带冰抓又刚好遇到冰面,那就是赌命。第五点,最大的风险是一天赚不完怎么办? 视频里提到一个细节,大家可能没有太注意,他说纸热式的床位是先到先得,有人专门占床位,还有人当天没地方住,被救下来了。这句话非常关键。它说明什么?说明你如果一天赚不完,对 大多数人来说不是可能,是大概率体能跟不上,高反提前出现,天黑之后还在牙口附近任何一个环节出问题,你就被困住了,那这个时候你面临的是没地方住,气温零下十几度,可能还起风下雪,这个局面不是咬牙坚持能解决的,这是真的要出事的。 说了这么多,不是让大家别去转山,感恩波奇是一个非常值得去的地方,我自己也很想去,很多年了,我只是想说,请用一个安全的方式去接近他,不要认为别人一天走完了就觉得做不到,是自己的问题。 不是的,每个人身体的节奏他不一样,高原面前人人平等。我给大家几个真正实在的建议,第一,老老实实安排两天,第一天到职热室适应一下,第二天早起翻牙口, 稳稳当当。第二,提前到拉萨或者到萨嘎去适应两天,别一下飞机就去冲。第三,装备该带的都要带,中高帮的徒步鞋,冰爪头灯,防风手套备用,保暖层不要嫌重,这些东西啊是拿来保命的。第四,不要一个人单独去,要有同行的伙伴,相互有个照应。第五, 学会认怂,走到一半觉得不对就下撤,山永远在那里,生命只有一条。好了,今天说的话有点多,但我是真的不是在抬杠,我只是看太多人看到那种一天转完的视频,然后就觉得自己也能行,结果把自己搞得很难受。钻山也好,徒步也好, 最重要的就是你人是完整的去也是完整的回来的。如果你身边也有朋友计划去感恩波齐,可以把这条视频转发给他。我不是权威,但我希望大家都能够平平安安的,有什么问题可以在评论区问我,看到就回。