鸭子舞坐胯教程
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05:43查看AI文稿AI文稿上课上课，姐妹们今天学这只， ok， 开课， ok， 开始啊，我们就直接开始喽。一的时候就是点胯啊，右脚在前，左手左脚，左手左脚在后啊，然后去做点胯往下，一二三四五六七 八。做八个啊，然后加上我们的方向先朝左边。一二三四五六七八。对，一二三四的时候手扶起来，一二三四，好，左手背住我们的右手， 五六七八，对，好。第二个八拍出右脚，一二打开推跨过去，三四推跨过来，好，五六七八的时候给后座跨。五六七八，四个方向啊，身体转动起来，然后手势 搓手，一二三四五六七八，搓四十块的哈。五六七走，一二三四，吼吼吼， ok， 好， 然后我们从头来一遍，五六七走，一二三四五六 三四五六七八， ok， 好， 第三段变成打电话，从下往上拉，一二三四，好，变成我们的这个过来的手。 五六七八，慢一点，不要抬那么高啊。一二三四五六七八，好。胯 刚才停在我们的右后方的，现在转到我们的右后方，然后进行后坐跨，从这里拉上来，一二三四，边拉胯边往后哈啊，换一边。 五六七八，好，再来一次，五六七走，一二三四五六七八，好。身体回正，一二食指发力，往前指一左右来，我看一下，一二打三 至左右下啊，我们的手是一二打三四不动，好，然后上半身不，下半身也没什么动作啊。 一二哒，三四，好。五六的时候五六七八有两次绕手，然后五六给一个胯，五六七八也可以去做。五六七八就收脚啊，两个手一个胯也可以，两个胯也可以 走五六七八，还是建议一个胯吧啊，五六七八，然后再做下一段， ok， 我 们看这里啊，先把这个胯再讲一下，五六转胯，然后七八的时候再转手，然后收脚七 八对，因为我们要收脚准备下一个动作了啊，下面的胯是也是一样的，后坐胯放松下来，然后先往右后方给四个，再往左后方给四个，一二三四五六七八。对，然后我们手就是耍帅 耍帅的感觉啊，另外一个手你扶胯也可以，藏起来也可以啊，五六七走一二三四五六七八。 ok， 然后把我们的脚再微微打开一点五六七走一二三四五六七八。右脚微微打开一点点， 两手扶胯啊，我们的胯是去给先往前推，再往后拉，先往前推来，把衣服拉开一点啊，先往前推，再往后拉，再往前推，再往后拉，左前右后右前左后走一 二三四啊，然后再快一点点啊，来，手还在来啊，五六七走一二三四。加快五六七八。对，这个地方的时候加上手一点啊，手是慢的，这样慢慢慢慢拍拍 拍拍哈。 ok， 来，我们从后面一节来，是这里，五六七走一二三四五六七走一二三四五六七走一二三四五六七走一二三四。快快快快。 ok， 从头数牌子了啊，五六七八一二三四五六七八一二三四五六七 八一二三四五六七八一二三四五六七 八一二三四五六七八。好，我们进来一次啊，五六七走一二三四五六七八一二三四五六七八 一二三四五六七八一二 一二三四五六七八。 ok， 好， 然后我们可以先跟慢了，再跟快了哈。
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08:44查看AI文稿AI文稿想要在这学跳舞，一个视频搞清楚今天学什么。看视频， 这支舞蹈还不会跟我一起开课， ok， 我 们来开始上课，我们先学习他第一个动作，第一个动作的话是我们的点胯，首先我们往远处看下点胯教程哈，右脚在前，左脚在后，让我们先去学习一个提胯， ok， 然后往下去坐胯， ok， 好， 再看一次哦，提胯 坐胯，提胯，坐胯， ok， 把提胯和坐胯学会之后，我们来学习点跨哈，准备动作，右脚在前，先把胯往上去提，往下的时候给发力， ok， 是 一，然后迅速抬回来哈，是弹弹， ok， 再来一次， ok， 再来一次啊，弹的力量往上五六七走，一二三四。然后得注意，我们在做点跨的时候呢，上半身尽量不动好吗？我们这里的跨呢？还是前点跨？做两下是脚是右脚在前哈，先蓄力往上啊八， 哎，好，前点跨，重心往前，身体往左边，一二好，身体回到正面，同时后点跨，三四不动，再来一次五六 七八。好了，那我的手呢哈，看一下手的话，我们可以放口袋，也可以握拳放在我们的胯上， ok， 一 二的时候我们手就放胯上，也可以的哦，走，舔舔胯，一二三四，好，五的时候我们的右手哈，往后，左手抓住右手，看一下我们的手哈，对，左手抓住右手肘关节， ok， 然后呢，也是一样的哈，去做五六七八，稍微加一点点头哈，所以得往右侧倒一点点头，然后并且点开的时候发力。我们来一遍五六七八走， 一二三四，五六七八。好，往下打开我们的右脚啊，右脚打开，然后我们想一下这里的跨呢，打开右脚去做后坐跨，往右后方是一二 三四。好，换左胯，五六七八对讲一下，往后坐胯哈，腹部收紧，然后用我们的胯也一样的往后弹回来，迅速哈。往后坐是一，赶紧起来，二 三四后坐， ok， 然后先走右边走四个，左边走四个哈，连起来再看一下是七 八哒，往前顶扩胸，往后发力，一二三四换左边五六七八。手很简单哈，看一下我们的手，双手合十，右手呢哈，双手重叠，右手往下是 一哒二哒三哒四，对，从上往下哈，搓下来是一二三四，然后换手放右边一样的五六七， 配合我们的跨试一下哦，是五六七八走，一哒二哒三哒四哒五哒六哒七哒八。好，如果看不清楚的我们来讲一下过程哈，再看一次，好跨。是不是来到了我们的下面坐下，好，八哒起来八 哒好，往后一哒二三哒四哒五哒六哒七哒 八，好，往下，好，我们这里呢一样的后坐跨，先学一下我们的手哈，右手变成我们的一个对打电话的一个感觉， ok， 六六六的感觉， ok。 然后手从下往上还是发力是一二三对三个就可以了，从下往上，一二三四不动。好，握的是左手， 可以是手枪的手势，也可以是手掌， ok， 然后往上去哈，是五六 七。注意的细节就是我们的肘关节抬起来，肘关节抬起来， ok 吗？再看一次哦，是五六七八三下哈， ok， 来，连起来是 一二三四五六七八，加上我们的后坐跨来试一下， ok， 我 们来试一下把手加上我们的跨哈。刚刚是来五六七走后坐跨啊，一二 三四换左手五六七八， ok， 好， 往下我们的右手哈，你看右手伸出去，右胯推出去，手是往下， ok， 往下指，然后腕关节往上，往上，然后往左的时候跨到左边， 往左好，右手指到右边摆右胯往右四个牌子哈，然后我们这得注意的就是我们的手臂要伸直，不要弯曲了，伸直， ok， 是 五六七，往下是一 二往左三四，好，然后我们的手还是画圈五六七，保持我们的腕关节去转动， ok， 然后我们的胯哈，去做一个转胯，胯的方向前左后右，前左后右，加上来我们的一个手连起来是五六七转 五六七八， ok， 好 了吗？连起来是五六七八，下上左右转胯，转胯， ok， 好， 往下 右手哈，从下往上，手掌往外穿出去抱头， ok， 拍子哈，五六七是一二 三四，换左手五六七八， ok， 右手往上推，同时我们是给一个身体的 v 五啊，挺胸出去是先叉腰，挺胸是一二，好，带到胯部就后坐跨一样的三哒四，好，换左边 v 出去好，后坐跨七哒八， ok， 好， 来看一次手加上我们的身体走一 二哒，拍拍胯，左边五六走七哒八，还有最后一个八拍哈，我们胯 直接往后一样的右左右右左右左左，最后就结束了， ok， 好， 来讲一下我们的第啊，第五个八拍，第五个八拍呢？我们的手往上穿，同时稍微加一点踩脚的一个感觉，踩右脚上踩开始一 啊往上好，带到胯部好，后坐胯拍胯三哒四，左脚踩开五六 七哒八，右左右右的后坐胯走右左右右左左，好，从头数拍子来一遍哈，准备看一下。我们御脚在前哈，五六七 八，哎，一二三四，前前后八，打开右脚哎一哎二三哎四。左边五哒六七哒八， ok， 好， 五哒六七哒八。打电话一二 三四五六七八。往下一二左边三转五六 七，踩，右脚微扶穿。一二三哒四五六七哒八，右边右，左右右，左右左左。 ok， 一二三四五六七八，二二三 四五六七八，一二三四五六七八，一二三 四五六。
2000是小谢吗🦀
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