亡命摇教程点胯
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04:34查看AI文稿AI文稿这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧。 哈喽，朋友们，今天呢，来跟苏苏老师学习王密瑶啊，这个舞呢，非常简单，很适合淋基础啊。我们先来学它前面两个发卡， 来我们前面啊，一二三四，近拍部分他没有什么动作啊，你自己前面扭一扭，双脚打开放松一点就可以了。一二三四，好，来，五六七八的时候啊，你的胯直接往后面去坐，看我的屁股往后面 撅啊，直接屁股往后坐下去，往后撅啊，然后膝盖弯曲，然后再往上顶，再往后坐，往下坐的时候发力啊，来，我们先走一 二三四四个胯啊，来，五六七八，走，一二三四，好，然后他是有方向的啊，先往右边去做两个，一二，好，来回来。往左边做两个三 四啊，有方向来，五六七走，右右左左，这个时候我们身体他的朝向跟屁股是反的啊，然后往右边走，身体朝左边 就相当于往左边转了。来，屁股往后面去撅啊，一二三四，这个感觉好，来，然后我们手的动作非常简单，来，中间抓一下，往右边打开，抓一下，往左边打开啊，一个手一个动作。来，五六七 走，打的时候先预备啊，好，屁股往后走的时候往中间抓，一二好， 三四，看到没有？来，这里是五六七八啊，从头顺慢点，五六七走，一二三四哒，五六 七八， ok 吗？好，来，然后第二个八拍啊，我们直接屁股再往右边左边右边左边，这样子去做两组啊，看二二三四五六 七八一样的动作啊，但是呢，我们可以加一点点胸这个地方，看我的胸啊，往前面去，比屁股往后的时候胸往前走，一二三四五六七八。看到没有？带一点点胸的啊？好。然后我们手的动作来， 两个手的手臂这样子抬起来啊，手肘弯曲，然后呢？右手往上，左手往下，这样子稍微交叉一点点，然后两个手一起往后面去撞啊，好，然后再换左手在上，右手在下往后面去撞，看到没有？一二 三四啊这种感觉，来，我们来接走，一二两个，好，来，三四的时候我们手往右边啊，这样子先叠在一起，然后往两边这样子拧一下，再回来再拧一下啊，往前推出去的感觉。七八啊，在这里拍不是一二 三四五六七八这个感觉啊，来试一下，慢一点，加上我们的跨来，我们到这里七八，好，直接换到我们左边往后走，一二 推推三，就是五六推推，就这个感觉就可以了啊。来，很简单，慢一点，再来一遍七七八走，一 二三四五六七八， ok 吗？好，来两个八拍子从头顺一下啊，慢一点， 五六七八一二三四五六七八二二 三四五六七八， ok， 好 的，加快一点啊，最后一遍四五六七八走，一二三四五六七八二二三四五六七 八， ok， 一二三四五六七八二二三四 五六七八。这就是我们这支舞的前面两个八拍啊，我们完整版四个八拍已经更新到我主页橱窗二零二五年的小舞蹈格子里面喽，我们还想继续往后学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。
01:10查看AI文稿AI文稿这个动作怎么做？我来教会你，你点胯。教了那么多遍，为什么还有那么多学员不会，为什么？ ok， 没事，学员虐我千百遍，我待学员如初恋。 ok， 今天咱们不讲动作，只讲细节，姿势准备，咱们右腿在前，左腿在后，重心在咱们的左腿上面。 ok， 你 还在这样做点胯吗？这样起伏太大了，姐妹们，我们身高控制住。对，在我们控制身高不变的情况下，把右腿打直怎么办？ 那只能用到咱们的胯了。姐妹，你看，只能用到咱们的胯了，咱们的点胯不就有了吗？好的， ok， 好 的，咱们手的话，右手在上，左手在下啊，自然放松就可以了。对，在咱们胸口顺时针画半圈 画半圈，逆时针画半圈，画半圈。 ok， 每个都是四拍啊，每个圈来喽，五六七八，一二三四五 六七八。 ok， 带上咱们的胯啊，胯的话是八下就可以了。对，八下来了哟，我们要配合起来喽，五六七八，一二三四五六七八。
2.2万迷死姚吖（学舞找我）
03:58查看AI文稿AI文稿嗨，大家好，我们今天来学习的叫王命摇， ok， 这支舞呢一共分为三个八拍， ok， 首先第一个八拍，我们在 七八的时候，提前把我们的脚放在你左脚的正前方，轻轻的点地，然后手呢，右手在上，左手在下， ok， 再来一次，五六七 八一的时候，我们的手腕去压着，然后顺势打开，转一个完整的圆给他去交替， ok， 五六七走，一二三四， ok， 反方向转回来，五六七 八。注意全程我们的手腕都是压着你的身体的，然后看一下我们的胯， ok， 就是 点胯往下八个胯试一次，五六七八，一二三四五六七八， ok， 来再一次，五六七八，一二三四五六七八， ok， 然后注意下，第八拍的时候，我们需要把你的右脚给踩回来，所以呢，七拍在点胯，第八拍，右脚踩回来， 试一次，五六七八，一二三四五六七八， ok， 往后了第二个八拍， 左手托你的右手肘，右手呢去托住你的下巴，然后我们左右扭胯一二，右手变成手，一个八往前打，三四五六 七八，手心向上翻，然后双手交叠往下摁， ok， 第二八拍，来一次，五六七走，二二三四五六七 八。好。第三个八拍，双手握拳，用我们的手腕去交替找胸口，右上左下，右下，然后依次胸口往外 撞击两次，五六七走一二，双手往外再画一个圆，往下摁，扭胯两次，三四，重复一遍，五六 七八。再一次，五六七走，一二三四 五六七八， ok， 刚刚说的是手画圆，我们这个手不用画圆，直接敲击完之后双手直接往下按就可以了。来，五六七走，一二三四 五六七八，所以我们的跨分别是左右左右， ok， 从头到尾来一次，五六七八，一二三四五六七八 八的时候踩回来，二二三， ok， 呃，我们从头到尾来一遍，五六七 八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八， ok， 结束， 三四五六七八。
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