此生唯你曳步舞保姆教程黄大湾

等待时双脚打开，左手放在我们的左侧小腹的位置啊，背打直，准备动作，右手放在头，然后摸着帽子也行啊，往下蹲， 第一趴啊蹬直，把我们的身子转向了左侧，左脚是根在地上，右脚是尖在地上啊，也就是说无论你往哪侧转， 脚尖都是对着这一侧。如果你往左转，左脚脚尖，右脚脚尖全是对着左侧，如果你往右转啊，右脚脚尖，左脚脚尖都是对着右侧。然后我们每次 起来之后，我们要蹲下去再起来，蹲下去再起来啊，然后加上我们的膝盖弯曲蹬直的律动，向下向上向下向上，心的身子注意倾斜啊。准备七走哒，一哒二哒三哒四， 向前交叉，双手打开，身子往左倾斜。五六往右倾斜，双手交叉七八踹，右脚身子微微往左倒，双手微抓，手势在两侧打开。踹踹跳，拍手， 踹踹跳，拍手，那这是一哒二，三哒四迈，右脚，双手绕着横打，身子往前压，五哒六， 再去压的时候抬起左脚，双手九十度往下吹。那我们深蹲做的是压压压，压压压啊，这是五哒六哒七哒八， 第三个弯拍落右脚向右侧奔跑。一，左侧二，然后右脚落到右侧的时候是向外外八，然后内八外八，从右往左转，然后搂左手。 三哒四，要用我们的侧腰的劲带着啊三哒四，抬起右脚横奔哒五哒六哒，收脚迈，左脚向后退推右手。七八，右脚起，奔跑。四，二迈，右脚向右侧 点。点右脚的时候右手往下，然后肩往下压，往下蹲，再去拉啊三， 四出右脚脚跟，然后点左侧。五，也是顺着往右压，压我们的肩啊五六落，右脚向左侧往下蹲，左手背后甩，右手转三百六十度。七 八，立刻把身子往右侧倾斜迈右脚，然后要蹲起啊，蹲起，蹲起，那我们的身子是左侧倾斜 转向右侧，右侧倾斜转向左侧，先是左手摸右肩，右手摸左肩啊，这是三哒二哒迈右脚，双手往两侧打开。三，往下蹲。四，收过来，双手往前指向后。 五，双脚打开，双手打开哒六哒，然后右手往上啊七，往下蹲，左手就微微高一点啊，右手往下哒。八，然后我们的脚是开收收，伸了一点点起来，手往上抬，啊 七哒八，六二，右脚向前蝴蝶步的时候， 屈腿抬起蹬直，再落脚，再屈腿。六二，右脚向前。三哒四，右脚向前做蝴蝶步，然后脚跟都转向我们的右侧，再回来，我们的手势拽 向右拉回正拽做蝴蝶步，向右拉伸直往左转，头往右歪回正。 三哒四，出，我们的右脚向右车，身子往左仰，这次五哒六哒七，左脚踩右脚，然后顶胸，双手转八凹胸，身子略微倾斜于左侧啊 七哒二哒三四，变成了右脚踩左脚，左手放胯，右手向外绕，手四五六，收回左脚，右手放在胸前，脚向前跳，抬起左脚，然后伸着往前，双手往前扔。七 八，左脚拉着右脚回来，手也回来，然后紧接着就是一个右侧侧滑步啊， 点的时候脚跟跟着动，抬脚，脚尖向右转点，脚跟向右转，那我们这个左脚是跟尖跟向右转了三次，然后我们的脚是点抬点，双手从左上往右下滑，就是八二，奔跑向右侧。三， 向左侧。四，再迈右脚，再接着转。五六的时候转动我们的侧腰。六，把我们的左脚是拉回来的啊？侧腰转动，把左脚拉回来，六七不动，迈右脚划左手 八，然后迈左脚扔，右手抓，一二三四五六七八，结束。