开头正确美人协会会长

你干嘛呢？你在忙吗？怎么不回我？这些聊天开头劝对方喜欢你，在发福袋都极其惹人厌。那正确的开头是什么呢？小月，今天就来分享个比较自然通用一点的，拍一拍，他可能看见了来问你，或者他如果十分钟之内都没看见的话，你就直接和他说，哦，不好意思啊，我看你朋友圈染的那个发色挺好看的，我也想染。 你分享的那家甜品店挺出篇的，我也想去此处甜上，不经意间肯定对方朋友圈品味的话术，然后加上就想点开你朋友圈来着，不小心点到拍一拍了，有打扰到你吗？如果对方说不打扰的话，你就可以顺着接了。现在没在忙吧？那能不能请教一下这个发色具体叫什么呀？这家店具体在哪呀？ 我没有查到哎。表明自己查了，不是故意打扰。没话找话的你好声好气，并且肯定了对方的品味。大部分人都是对有相同审美趣味的人比较有耐心的，但这个开头只是适用于还不熟的时候，偶尔用一次，经常复制就有点没礼貌了。

很多餐饮老板拍视频都太正经了，我给你们来个错误示范。哈喽，大家好，我是倩总，这是我们家的门店，来换个视角，手里拿个东西。今年是我做餐饮的第二十二年了，到现在生意都还很好，真的是我们家口碑堆出来的。 大家好，我们家的食材全部都是新鲜的，像这个烤鸭都是古司四百天以上遵循了古法的制烤，手艺实在是太平了。换种说法，很多人居然说我们家烤鸭不是现烤的。走，我现在就带你们去看一下，你来看看，炉子都在这呢，这就是我们家专门烤烤鸭的师傅， 我们店如果有一道菜是预制菜，我直接十倍赔给你。餐饮拍视频要想效果好，不是一味的去拍那些自嗨人设文案，是要给到客户讲出来他担心的问题，并且你要在视频里面去给他解决掉这个问题，一定要有用户思维，这样你才能赢啊。

先说一个你可能不信的事，面试考场上最危险的呀，不是你不会答，而是突然断了。所以今天教大家两个版本，如果面试的时候突然死机，怎么样去体面的重启， 不能保证你一定拿第一，但是能保证你卡壳了。稳得住，话不多说，直接开整。第一类，我们来看综合分析社会现象，开头可以简洁的说，时代发展日新月异，此类现象依然成为当下社会常态。 还有牛一点的京剧版，任何一项社会现象的出现都不是孤立的偶然，他更像是社会发展进入到特定阶段之后，不同群体的诉求、情绪与制度之间产生的真实摩擦。 我们不能简单用对错来评判，而是要先看清他从哪里来，然后我们衔接利益。说到好和不好的时候啊，简单版本，凡事皆有两面，利弊共存实属正常。 或者你用长一点的笔肉的发展犹如阳光照向大地，我们既沐浴了阳光，又要看到阳光背后的阴影。那么还有一个模板化的重灾区，就是谈社会现象的时候，衔接原因。很多人都会说啊，接下来我来谈谈原因， 这样是不好的啊，我们还可以这么去说，这件事之所以发生，一定有它扎根的土壤，可能是观念没有跟上变化，也可能是机智的脚步慢了半拍， 不去挖根，只捡枝叶，下一次只不过是换一个地方冒出来。二类，组织管理这类题，最怕的是开口就模板，所以定调啊，你一定要让自己像一个活人，整体体现一点自己的思考。所以我们可以这么去说， 但凡着手一项工作，我向来习惯先摸清类理本质。一方面我要用手仔细干活，另一方面要带脑子干活，找准事物本身的核心征程，前期筹备转中期开展。如果脑子空空，那就落点到人和细节上。简洁版 这件事的关键在人，重点在节点长一点啊，让你的脑子可以稍微休息会了。娴备细致的前期准备呢，是工作开展的基石，而在正式推进落实的环节，更要秉持形式主义，聚焦实际成果，我们要紧盯每一处的执行细节。第三类，应激应变。 这种题目啊，千万不要被题目中的情形吓到啊，但是也没有必要去强装镇定，就讲自我感受，这是最方便最简单的。面对这样的情况，我确实会觉得有些紧张和慌乱，但是我也会马上冷静下来，调整状态。 在操作的时候啊，最忌讳的是不分轻重缓急，眉毛胡子一把抓。所以我们可以怎么去说简单一点的，我会牢牢记住三个顺序，先处理最紧急、最可能失控的环节，再解决背后的根本矛盾。这叫标本兼治。 你可以选择更加有点活人感的啊各位考官，我会先安顿好人的情绪和诉求，再推动事情的实质性解决，让对方感觉到我是来收拾局面的，而不是火上浇油的。在应急应变题的结尾呢，一定要有忧患意识。比如说基层工作 处处暗藏各类突发隐患，唯有常怀忧患意识，常态化排查咱们的工作漏洞，提前做好预判，方能做到遇事不慌，处事有度。第四类，人际关系题。 这一类题有两大要害，大家千万千万不要去猜，一是受害者心态，不管谁来说啊，都是我没错，另一个就是假阳光，超级过分的像一个伟人。所以我们只要求一点，做活人， 拍一篇化解矛盾。简洁的说啊，立场不同，见解不同，包容方能凝心聚力。再来一个有点活人感的各位考官，有矛盾很正常，但我们其实不是要比谁更正确，而是要把这些分歧拉回到共同想把事情干成这个最大公约数上来。 结尾升华的核心啊，一定是要把工作越干越好。比如我们可以这么去说，同心则事成，聚力则行远。或者你长一点也可以这么去说， 一支优秀的团队离不开彼此理解，互相包容，互帮互助，唯有零星聚力，凝聚团队合力，才能营造和睦、高效、务实的职场工作氛围。以上所有转折句的作用哈，是让你哪怕一时想不出非常漂亮的内容，也能够去体面的过渡。 同时呢，大家也知道，可以为你争取三到五秒钟的思考时间，这个思考时间在考场上是十分重要的， 那么你还想自学更多吗？无论是体系的课程讲义，还是热点，竹子岛小技巧等等，点击店铺面试一本通蜂勿长移，放眼量你也一定可以上岸！我是七和，下次见！

这位是我的朋友，嗯，大家看一下他是怎么拐弯的 啊？大哥，我现在有个问题呢，你骑车谁教的？自学的，我是九七，一个多年玩车经验的前摩托车行业从业者，机车从入门到毕业，关注我就够了。 通过视频的开头呢，我们能发现如下问题，第一，他转弯的线路是完全错误的，一个左弯直接转到了对向车道上。第二，他转向时轻脚不够，只有跺脚。 第三，他的刹车和开油时机也是完全不正确的。那么正确的过弯技巧到底是什么呢？接下来进入摩托车驾驶技巧第六讲摩托车转弯技巧。 摩托车的转弯线路是最为重要的，在我们日常城市道路驾驶，千万不要像我朋友一样，一个左转弯转到了对向车道， 因为还有其他交通参与者，逆行的后果是非常严重，风险是非常巨大。那么正常的线路应该是什么样的呢？首先我们应该把我们的行车线路尽量拉直，也就是说在安全的前提下，尽量去走一个外内外的线路。 那么开过车的大家都明白，开车转弯有一句口诀叫左转转大弯，右转转小弯，为的就是给道路上的其他交通参与者和我们的对向车留出足够的安全距离。 讲完路线之后，接下来咱们讲他犯的第二个错误，就是只有跺脚，没有轻脚。什么是跺脚？什么是轻脚？大家要知道，摩托车在转向中跺脚和轻脚缺一不可，跺脚呢就是我们转向把的转动角度， 那轻脚呢，就是车身的倾斜角度， 很多新手因为恐惧的原因，只敢加跺脚，不敢带轻脚，有时候车身倾斜下去，自己还在和车辆做对抗，所以说你的转弯效率是不够的，这也是很多人通过弯行之后就开始外抛的原因。 他的第三个问题就是他的刹车和油门时机不对。在我们日常道路里驾驶，刹车呢，是要在入弯前完全释放掉的，至于那种所谓的带刹入弯， 是高阶的赛道技巧，适用于我们日常道路驾驶。那么油门我们该什么时候使用，什么时候开油呢？在我们通过弯心之后，完全可以确认出弯点的路况，确认安全的情况下，均匀柔顺的去开油。 大家实战一遍，咱们转上两三遍啊，告诉大家什么时候刹车，什么时候松刹车，什么时候带着制动入弯，什么时候开始开油啊。起步前呢，确认我们的左后方没有来车 好刹车。我们反挡，反挡好蹲着慢心好灌油 好加油，刹车上等好看，上出弯点，下轻脚，哎，过弯点安全加油！下面让我们深度分析一下具体步骤， 规划过弯路线，在入弯前，车身保持直立时收油减速。眼睛看向弯心下轻脚， 眼睛看向出弯点，并确认出弯点是否安全。确认出弯点安全后开油。 我是九七机车，从入门到毕业，关注我就够了！

我今天教你这个视频录出去啊，所有串他都会烤的。你们吃的羊肉串啊，大多数都不正宗。今天老王来到了锦州第八代传承人，锦州烧烤协会会长李志先生学一个羊肉串啊， 然后让他给大家分享一个锦州最正宗的羊肉串，看人家是怎么烤的，不一定最正宗啊，还好吃点。 这回啊，这是我得意的徒弟啊，一会呢，让他给你烤，我们朝他叫北纬四十二度羊肉地产。锦州羊 肉啊，羊排呗，对，羊排肉，羊排肉质粉白。嗯，异味极低啊，口感极好。现在来呗，夏老师，现在来，李会长监督呗。我监督好，我进去取这羊肉串。首先今天穿四十五串比较大，当天穿，当天卖，就是放外面 冷藏都不下。冷藏不下啊，因为这个串他是在外面存放的情况下，他是越放越大啊，把碳打一打。嗯，用的是什么碳？咱这边碎木炭。碎木炭烤了多少年了？夏老师？五年开始学烧烤，二十年了。 差不多啊，最大的心得是什么？烤羊肉串，烤羊肉串是锦州烧烤最难的一个菜品，果肉是非常难掌控的啊，刷油吗？上炉这个不刷油，一会他有一个滚油的一个过程，串起烟了，咱们就该开始翻了啊。嗯， 哎，二十年烤了多少碗羊肉串了，得能有上一串吗？上一串，哈哈哈，你知道意义是什么概念吗？哈哈哈，就是上一串 没有肉色了啊，就是滚油打散啊，打散之后咱们，哎平铺一下啊，可以完再稍微烤一烤就可以，锦州羊肉串灵魂就是鲜嫩多汁。嗯，我就觉得这们沈阳烧烤受到这个锦州烧烤的影响也是特别的大，因为我们以前 不烤工也都是很多都是锦州烤工。哈哈哈，确实底蕴特别深厚，咱们打完之后，完之后翻过来之后可以上料了啊，咱们可以先上这个烧小料。 小料啊，对，小料能出来里边都有什么吗？盐，味精加上那个提鲜的调料，你知道为啥这个孜然先撒小料后撒，客人吃到口感第一点是鲜啊，不说孜然特芽的那个什么最正宗的锦州烧烤的辣椒选用的什么？他这个辣椒他是属于现在一个五克一。那五种辣椒都用的什么？我不知道， 听不到老师说啊。私底下教你私底下教行，这个辣椒我就感觉特别的提香啊，没有辣椒真的 香味也少一半，哈哈哈，让老师先尝一下，看合格不要我也不敢妄自评论呢。在你这学了二十多年的这一个学生烤出来的串九十五九十五分，我觉得在我吃啊，九十九点八五分，我给你考一百分的串啊。羊肉串这个东西啊， 你看有瘦有肥，嗯，瘦肉肉纤维粗，你预热他会瞬间把水分蒸发，所以说呢，一旦预热的时候有水了啊，这不是水啊，这是肥上面的油，那就油，说这么蘸一下是干啥？防止瘦肉氧化 啊，叫锁水。明白，真正说这个羊肉串说烤着好吃啊啊，先期要把这个羊肉串一定一定要把它水分锁住，最后你再大火时间长一点的去烤它表皮。明白，羊肉串要越烤越大，不能越烤越干啊， 锦州话我讲究，哥别烤干，就是在这蘸一下啊，然后还不用外力的油，用它自己反出来的油啊。烤羊肉串一分三十秒到两分钟啊，这羊肉串必须出 烤的，时间越短越好，羊肉串越好吃越香。明白，就像那个会长在刚才在桌上教我似的，就说羊肉串你嫩点，有嫩嫩的时候的风味，老的时候有老的时候的风味，他每个火候都有不同的风味，你看这个时候啊， ok， 咱就是加大火时间长去烤。他说的啊，先撒孜然辣椒面啊，最后撒小料，哎呦，好润呐。好，来吧，你再尝尝， 好吃。这一百分成就感出来了啊，夏老师，有区别没？入口即化，什么是大吃？能把一道平常经典的菜品做成一个永恒流传的爆品， 那才是真功夫。像给这加热烤焦他看看啥样，第一批属于啥是肉香型，再烤就是焦香型啊。夏老师干二十年烧烤了，在大师级的老师面前略显稚嫩。哈哈哈， 我这个大徒弟我给他起过外号啊，中国烧烤界打工皇帝，一个月开三十五万，把我这个店的利润全拿走了。行啊，交了呗，来，再尝尝这风味。美拉德你也会烤？你必须把这都烤糊他。大家看 来关公面前耍个大刀啊，来看看，这是我的火，必须得烤的焦啊，继续烤，啥时候烤成焦糖色啊？哎，你再吃啊，就这个炭 烤串也好吃，锦州有一家算一家，全用木炭，木炭烤出来的串绝对就是比极致炭好吃，你再尝尝这个香味，跟刚才那个香味还是不一样。不一样啊，现在用紫了的香，香味又不一样了，口感还不一样了吧，是吧，进化到最终版本锦州烧烤啊，怕糊翻， 我要烤串，我不烦你每样串，你不管啥他都有一定时间，就用不着说手忙脚乱七八糟，烦。是啊，为什么锦州的烤肉出去了他都能挣着钱？ 因为一个是记忆全面，再有就是没有任何多余东西。说这是锦州烧烤的神奇之处是为啥人很多人喜欢这样吃吃吃，吃了越吃越爱吃，烤一会一会一个味，他能白吃吗？锦州烧烤给我的感觉是菜品一成不变，就是延续经典味道。对，就是老烧烤味。为什么 菜品可以这么久去不变？就是因为对自己菜品有足够的自信。为什么很多店更新的那么快？我认为 有很大的原因是对自己原有的菜品不自信，所以他菜品变得特别快，菜品变得特别快，对我们的一些老顾客伤害也比较大。我就是奔这个菜品来吃的，你又更新了，把这个菜品给我更新掉了， 下午就不来了，你看这么长时间了，你看它颜色变暗没？除了烤上去的色。锦州烧烤是抗氧化的羊肉，多吃啊，对身体好，延年益寿，因为它是纯原味的，外边没有科技，很 活。就是我现在也是充分感觉到一点，玩科技很活，走不远，永远是玩好食材，我们才能走的更远，一定要原味，做餐饮 就是做良心，对，有良心才能走的更远，没问题，感谢大哥今天无私的分享，这个就是咱们锦州烧烤会长给咱们无私奉献的羊肉串，希望所有同行能在这学着对自己有用的东西。分手吧，烧烤路上不迷茫。

好多人都好好奇，作为一个女性创业者，到底可以跨界几多个赛道？今日佢嘅亲身经历将会畀个答案畀我哋从迂迂到徘徊，从钢构厂到而家嘅大众贸易，佢嘅商业版图不断噉扩大， 每一次嘅跨界都印证住佢对于市场敏锐嘅判断同独到嘅思考。 你是从几时开始创业 㗎？ 系因为乜嘢选择了创业？当中有冇啲好难忘的经历？我跟我先生是二零零四年，我们两个一起创业，毕竟大家走在一起不容易嘛，所以我们两个是同进同出的，一起去 做一个赛道。做印染行业，我们是做了二十多年，我们不想一辈子给人打工，就想着趁年轻为自己拼一把， 就一直是两家工厂、两家企业的作图。我觉得我们都挺辛苦的，因为前期投资了这么多，我们也要靠银行贷款，我们要还利息，那个时候利息很高。创业的初心很简单，就是改变生活，创造价值， 看看到底自己的能力能够走多远。从做漂移厂开始啦，到鞋服，再到钢构厂，再到而家嘅大众贸易， 跨界咁多个赛道，你做生意有啲点样嘅秘诀 㗎？ 其实说不上是什么秘诀，更像是在市场浪潮摸索出的一套生存和发展的哲学。我积累了多年的工厂管理、成本控制，包括项目运营和客户的服务的能力，我觉得这个这些都是通用的。 做了这么多年，飘然让我总觉得缺少点什么。我们在中国有最好的制造工艺，为什么不能诞生一个能让我们自己骄傲，让外国人尊重的品牌？这就是我们贾子令诞生的原因，我觉得这是我的一个情怀， 所以后面又进入了大众贸易，供应鸡蛋给国企，鸡蛋是我们生活当中必不可少的一样东西，我认为未来五到十年的赛道一定是大众贸易，它关系到民生问题嘛，你是一个人物同埋资源非常之丰富的人， 关键，但系你好容易将佢整合埋一起，其实你系点样做到嘅咧？很多人都说我人脉广，其实我更喜欢连结这个词。 从我创业第一天起，我就坚信一个原则，吃亏是福。我觉得我们先做生意，先做人后做事。我做企业这么多年，我没有欠过工人一毛钱工资，所以我的公司都是我自己做法。人嘛，最起码你在外面，你的名声是一定很好的，你的个人信誉 这个是很重要的，大家就知道你是一个靠谱的可长期供师的人，口碑就是这样积累起来的。回顾翻你嘅跨界之路啦，其实你觉得最大嘅收获系乜嘢啊？而家有好多个年轻人咧，都想自己创业嘅，特别系对于女性，你有啲点样嘅提点可以畀到佢哋咧。时代在变， 市场也在变，我觉得唯一不变的就是变化本身。我觉得客不困难，靠的不是什么大招，还有那份对客户啊，对员工，对社会的责任心， 我觉得这份初心一直是我们走到今天的压舱史。做男儿正确的事啊，无论是在品质方面，还是在商业信义，我觉得时间的复利会给到大家答案。 就连 𫪈 个仔心中都有一个蛮横的对，他觉得我超人，哎，他觉得我妈妈是超人，叫他你在你儿子心目中就是一个超能力的人，没有我妈搞不定的，他出现任何事情就跟人家说，哎，没事，交给我妈，我妈绝对搞定。

都有收藏证书，是不是？收藏证书上你看一下上面的协会，你过完这局，你能够去赢过百分之八十的人。上面的协会，中国书画协会、中国硬笔书法协会、中国油画学会、中国当代油画家协会、中国书画院、中国抽象艺术研究院， 全是山寨社团，你证书上带有那些山寨社团，你作品指定出不去？你查一下你的协会的组织机构代码，开头是幺幺的， 那是我们国家的机关单位，比如说税务局、民政局。查一下你那协会的组织机构代码， 幺二开头的，那是事业单位、公立学校、公立医院。幺三开头的是群众团体，比如说中书协、中美协，还有妇联都是幺三开头的，正儿八经的群众团体，幺三开头， 九幺开头的是我们的国企。五幺开头的是民政部门登记的社会团体，民间社会团体。五幺开头，你说你查不到你的组织机构代码，大哥，那你那个社团就是山寨社团。

看影到后边面， 现在已经吃过饭休息一会了。我们接下来准备去干嘛嘞？上课去了。去上课，你往这边一点光可会好一点？ 有好一点吗？呵呵，有吗？我们准备去上课，这次也准备了新的歌给大家。现在我们按部就班的在准备演唱会。我们在上课。嗯呀， star 每天这个这里都会有那个。哎呀，它晒得有点发烫。它都对。哼，抬头 sir 看这看这 太潦草了，得去那个啥了。去给它剪毛了。嗯，下午就给它送去吧。嗯，上课的时候。对，但一剪它又要抑郁。一上午两难呐两难。

今天我们要聊的就是那些坚持下来会让你变得越来越好看的一些日常的小习惯，嗯，包括像喝水护肤，一些体态呀，作息呀，包括心态呀一些习惯。没错没错，就是其实很多很简单的事情，你只要每天坚持就会有很明显的变化。对，咱们先来聊第一个板块啊，咱们叫做基础保养啊，就是喝水和护肤的一些秘诀。 好吧，那咱们就先开头就先来聊一聊这个大家都非常关心的问题啊，就是好好喝水到底有什么好处，然后怎么喝才是正确的？就其实喝水它的好处远远不只是让你不口渴， 就它首先可以帮你维持你的体液的平衡，然后让你的营养物质可以运送到全身，帮你排出废物，让你的肾脏可以正常的工作，帮你润滑你的肠道，让你 不容易便秘，皮肤也会比较水润有弹性。听起来真的很重要。对，到底我们每天应该怎么安排喝水才科学呢？最靠谱的是成年男士是每天一千七百毫升，女士是一千五百毫升，然后 最好是少量多次啊，你不要等到渴了再喝，你可以看你的尿液的颜色，如果是呈现那种清淡的浅黄色的话，就说明你水够了。另外就是说晨起啊和白天的各个时段，你都要有意识的去补充，最好是喝温水啊， 不要用那些含糖的饮料或者咖啡浓茶去代替。你也可以根据自己的一些情况，比如你运动了，或者是天气热了，你就适当的多喝一点。咱们就还是接着这个基础保养这个话题啊，咱们来聊一聊护肤，嗯，就说这个护肤的关键的步骤， 或者说有哪些细节是我们必须要注意的。护肤其实它是一个系统的工程啊，它的核心的步骤就是清洁、补水、保湿和防晒。对，那清洁的话就是说你要选择温和的洁面产品，然后不要过度的去洗。补水的话就是说你要 根据自己的肤质选择适合自己的一些爽肤水啊，包括一些保湿的乳液或者面霜。那如果是干性或者是敏感肌的话，你可能还要特别的加强一下锁水哦，原来不同的肤质还有区别对待啊。对，然后另外就是说防晒其实是每天都要做的，不管是晴天还是下雨。那另外就是说你自己的一些生活习惯也很重要，比如说你要多喝水， 你要保证自己的作息规律，饮食均衡，那如果你是敏感肌或者说你是年长者，那你在选择护肤产品的时候要选择一些更有针对性的产品。 对，那这个才是真正的科学的护肤。就是说如果我们想要让自己的皮肤一直保持一个比较好的状态，有哪些比较简单但是又非常有效的方法是我们可以每天都坚持的呢？其实最最重要的就是你要把喝水 和你的这个外用的保湿结合起来，然后保证自己的作息规律，饮食均衡。你要根据自己的皮肤的变化和季节的变化来稍微调整一下你自己的这个护肤的方式，再加上就是持之以恒。 对，那你就会发现其实皮肤就会一直很稳定，很健康。然后我们来聊第二部分，就是关于这个生活细节里面这个体态和作息的这个塑造啊，好，第一个问题怎么通过日常的一些习惯来改善自己的体态？其实很简单，就是你要不管是站着还是坐着，你都要让自己的腰背挺直，然后你的肩膀不要紧绷着啊，你的膝盖不要内扣或者外八，你平常只要多注意这些点， 你是可以在排队的时候，或者是说在走路的时候，甚至是在你办公的时候都可以去调整的。对，那比如说你每坐一个小时，你就起来活动一下，你伸个懒腰，或者说你转转你的肩膀，对，你这些都是可以让你的肌肉和你的脊柱 放松一下，不至于变形。就说这个久坐啊，和这个长时间的保持一个姿势真的是挺可怕的哈。对啊，所以就是说你要哪怕是在你追剧的时候，或者是说在你等水开的时候，你都可以见缝插针的去做一些拉伸的动作，比如说你站着的时候，你可以练一下你的靠墙滑臂，对，或者是说你可以练一下你的这个俯身的这个歪字伸展， 就这些小动作你坚持下来的话，你的肩颈和你的背部都会慢慢的有力起来，那你的气质就会自然的挺拔起来。那这个规律的作息和这个日常那些小习惯，真的可以让我们的皮肤和气色有一个明显的提升吗？肯定啊，你比如说你每天晚上十一点之前睡觉，你保证你每天有七到八个小时的一个高质量的睡眠，那这个时候我们的皮肤就可以在夜间进行自我修复，那如果你经常熬夜的话，你肯定就会 皮肤暗淡，然后有黑眼圈，整个人也没有什么精神，所以睡前的，对啊，那当然了，比如说你睡前你不要看手机啊，然后你用温水泡泡脚啊， 或者说你放一点轻音乐啊，这些都可以帮你更好的入睡。你再加上你每天可能花个十五分钟的时间泡泡脚，促进下血液循环，你偶尔在活动活动，那你肯定就是说肤色也会比较健康，整个人的状态也会好很多，然后包括我们日常的一些情绪的变化和一些饮食习惯，真的会反映到我们的体态上，包括我们的外貌上吗？肯定啊，就你经常如果说闷闷不乐，或者说压力很大的话， 你整个人就会很紧张，然后你的皮肤也会很紧绷，你就会很容易长斑啊，或者是说皮肤变得暗淡，没有光泽。那你如果说 保持一个比较轻松的心情，每天多跟朋友聊聊天啊，你心态好了，你自然就看起来更有活力一些。哦，那看来这个情绪管理还是很重要的哈。对，没错没错。然后另外一个就是，呃，碳酸饮料啊，还有甜食啊，这些东西要尽量的少碰， 多喝一些温水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，那这样的话，你避免了一些浮肿啊，避免了一些皮肤的老化，那你肯定就是说健康和年轻都会更长久的陪伴你。然后咱们接下来这个话题啊，就特别有意思了。嗯，咱们来聊一聊心态和习惯 这个美丽密码。哦，对，第一个问题，心态真的会影响一个人的外貌吗？怎么通过心态管理来让自己变美？其实心态是真的可以改变你的外貌，对，比如说你经常去肯定自己，经常的去 呃，给自己些积极的暗示，你会发现你的面部的表情会变得很柔和，然后你的眼神也会更有光彩，就是那种自信的人，他就是会有这种感染力，你知道吗？就听起来好像这个内心的状态是可以直接反映到脸上的，对，没错，而且你如果长期的去呃情绪内耗，或者说你很容易生气的话，其实你的皮肤会更容易出状况，然后也会更快的衰老。 但是如果你能够呃，学会去管理自己的情绪，每天能够哪怕给自己十分钟的时间冥想，或者是微笑，或者是 呃舒展自己的眉头，你都会发现久而久之你的整个气质都会变得很松弛，很自然，你也会看起来更年轻，更有活力。那还有哪些比较简单但是很有效的习惯是可以让我们真的能够由内而外的变美呢？呃，其实这个就包括很多了，就你每天能够规律的作息， 然后保证充足的睡眠，这个是最最基础的，就你的皮肤会有一个好的基础。再有就是你坚持的去做一些，比如像靠墙站啊，或者是说拉伸啊这些很简单的动作，你就可以让自己的体态变得非常的挺拔， 气质立刻就不一样。嗯，这些都是很容易坚持的，对，没错没错。然后再加上就是饮食上面的一些控制啊，比如说吃清淡一点，多吃蔬菜水果，认真的防晒，认真的去护理自己的头发，护理自己的手，护理自己的口腔，这些小的细节，你再加上就是呃，穿一些适合自己的衣服，培养自己的一些审美， 多去阅读，让自己的内心变得更丰富一些，就是这些东西都加起来就真的可以让你越来越美，而且是一种内外兼修的美。就说我们到底该怎么去把这些变美的小习惯真正的融入到我们每天的生活当中，而不是说三天打鱼两天晒网。对，其实秘诀就是你可以去挑一两个你觉得你最容易坚持的，先开始，然后慢慢的 把它们变成你生活的一部分。遇到你状态不好的时候也不要去自责，你可以去通过一些整理环境或者说调整你的作息来让自己恢复，你也要去相信自己是值得变得更好的， 你每一次的坚持都是在让你自己变得更有自信，变得更美丽。嗯，所以啊，其实这些变美的秘诀真的都不是什么很难的事情。嗯，对，就是贵在坚持。对，把这些很小的事情变成你生活的一部分，你就会慢慢的发现自己在悄悄的变好。

关于这次沈星辉 cos 事件，各种岁月洗刷的版本，至于怎么来的，你先别管。但整体事件正确流程是这样的，男主小明猩猩， 本来就是个打守望先锋的小主播，就因为一张照片被网友说像沈星辉，才对这个角色上了心，想着出 cos 去漫展，到底谁说就没有完美犯罪。 结果到了漫展现场，一开始好好的有女生过来搅他急油，有人非要抱他，他觉得男女有别玩具了，女生又让他魅他，他也说不太会。后来女生加他好友扩列，他也没多想。话说姨小妹的事怎么就这么多，谁加急油必须得要亲密动作， 我跟那么多人集邮过，我几乎都不会有肢体动作，为什么就单独以邮角色要有亲密动作？谁能料到，就这么一小会儿，那女生直接拉来他 cos 成秦雀的亲友星星觉得是同济组的，说要集邮，那个秦雀突然就拔高嗓门，当众指着鼻子骂他，各种难听的话往他身上砸， 很快就围拢一群姨小妹。一开始男主还想讲道理，但男主很快也破防了，放话说以后还会用心回记个名字， 还会出这个 cos 去打电竞。苏超本来就是被骂极了的气话，结果直接被揪住不放。后来事情闹大，主办方过来找他协商，说好了给赔钱，把他劝离现场，他也配合走了。结果到了晚上，第一道背刺狠狠加过来了，他直接被群管理踢出，群 管理还发官方公告，直接一刀切尽致所有男性 cos 已由男主。他气不过，把视频发到网上，舆论彻底炸了， 主办方顶不住压力，才假惺惺下场道歉撤回公告，这戏本来就算再戏翻篇了，谁能想到还有更恶心的第二次被刺在等着他，现在直接造谣他是对家派来的间谍，甚至胡编什么，他们要赔偿是因为没给银行卡号，你都给人整成这样了， 人家都不想鸟你知道吧？还有这个匿名举报单，至于是怎么拿到的，那谁知道呢？最离谱的是主办方转头就把两个在视频里道过歉者赔了人家十万块。