no home no life含义
什么叫爱自己？什么叫真正的爱自己？就是要记住 no one is coming。 正因为 no one is coming， 所以 你自己有责任和义务 让自己过好当下的每一天，不要被自己的情绪或者其他的烂事烂人所主导。 no one is coming 还有一层意思，虽然是 on one is coming， 但我们仍然在需要的时候寻找外援，但这种寻找是有边界的，不是依附或依赖，是合作和帮助。
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10:13查看AI文稿AI文稿其实这俩类型特别适合做朋友或者伴侣，因为他们的优势刚好互补。比如 i n f p。 可以 带着 i n f j 学会随性，不要总是被计划束缚，偶尔跟着感觉走，体验一下生活的惊喜。而 i n f j。 可以 带着 i n f p 学会规划，帮他们理清思路，避免因为太随性而误事。 爱你老几，这里是牢记客厅，陪你好好爱自己。我们是社会意识上的人，更是自然意识上的人。本期播客封面来自让我看看你那里的夕阳群群友，夕阳群现已开放，加入私信即可加入。哈喽，大家好，欢迎回到咱们的播客。哎，最近我后台收到好多留言， 都是说分不清 i n f p 和 i n f j 的， 你有没有碰到过这种情况？有了，我身边就有朋友一会觉得自己是 i n f p， 过两天又说自己测出来是 i n f j， 纠结的不行。确实，这俩类型在外人眼里太像了，都不爱凑热闹，都挺敏感，还总爱琢磨点深刻的事。 但其实仔细扒开来看，区别可大了。今天咱们就从八个维度好好唠唠，帮大家把这俩类型掰扯明白。 好呀好呀，第一个维度就先从最核心的认知功能说起吧，我记得这是区分类型的关键对吧？没错， i n f p 的 主导功能是内请情感，辅助功能是外请直觉。说白了就是他们做什么事都是先跟着自己的内心感受走，再用直觉去探索各种可能性。比如我之前认识一个 i n f p。 朋友， 找工作的时候薪资待遇都谈好了，最后就因为觉得公司氛围让他心里不舒服，直接放弃了。 哦，对，这种情况太典型了。那 i n f j 呢？他们的主导功能是内请直觉，辅助功能是外请情感，对吧？ 完全正确， i n f j。 是 先靠直觉抓住事物的本质和规律，再用情感去协调周围的人。比如我之前的一个 i n f j 领导，每次布置任务都能精准抓住核心需求，还总能照顾到每个下属的情绪，让大家心甘情愿跟着干。 哇，这对比一下子就出来了。那第二个维度，决策方式肯定也不一样吧？那必须的， i n f p。 做决策完全是跟着心走。 他们的标准是这件事符不符合我的价值观。比如买衣服，别人看款式，看性价比，他们可能就因为这件衣服让他们感觉自由或者有归属感就买了，哪怕价格贵点，款式普通点。 哈哈，我就是这样，上次买了一件看起来普普通通的卫衣，就因为领口的刺绣是我喜欢的诗句，直接毫不犹豫下单了。那 i n f j。 做决策是怎样的？ i n f j。 做决策更偏向大局视角，他们会考虑这件事的长远影响，还有对身边人的影响。比如同样是买衣服，他们可能会想，这件衣服能不能搭配我现有的所有裤子穿？去聚会会不会让别人觉得不舒服？这个品牌的理念我认同吗？综合一堆因素才会决定。 哦，原来是这样，感觉 i n f j。 比我们想的多太多了。那第三个维度，情感处理方式肯定也有区别吧？我感觉我们 i n f p 的 情绪好像更外放一点。 错， i n f p 的 情绪是直接流淌的，开心了就笑到直不起腰，难过了就躲起来哭一场。而且很容易被外界的小事触动。比如看到流浪猫会心疼半天，听到一首歌会突然掉眼泪，情绪写在脸上，藏都藏不住。 对对对，我上次看一个纪录片，里面的老人和宠物分别的片段，我直接在电影院哭成泪人，旁边的人都以为我失恋了。那 i n f j。 呢？他们是不是看起来更冷静？ 表面上是这样，但他们心里的戏可多了。 i n f g。 的 情绪是向内消化的，他们很少在外人面前流露脆弱，就算难过也会先自己扛着，或者找最信任的人悄悄说。比如我认识一个 i n f g。 朋友，家里出了大事，他照样上班做饭跟人打招呼，只有晚上独处的时候才会偷偷掉眼泪。 哎，感觉 i n f g。 活得挺累的，总是要照顾别人的情绪，却忘了自己。那第四个维度，生活方式上的区别呢？ i n f p。 的 生活就是随性自由，他们讨厌被计划束缚，喜欢跟着感觉走。比如周末本来打算在家看书，突然心血来潮就跑去郊外野餐了。或者本来定好了旅行攻略，到了地方直接把攻略扔了随便逛。 他们的生活充满了惊喜，但有时候也会因为太随性而误事，比如忘了交水电费，错过火车之类的。哈哈，这不就是我吗？上次本来约了朋友吃饭，结果路上看到一家有意思的书店，直接进去逛了俩小时，把朋友给忘了，最后赔了好大一顿罪。那 i n f g。 的 生活是不是特别有条理？ 简直是计划狂魔！他们的生活就像一张精密的时间表，每天几点起床，几点吃饭，几点工作，甚至连周末的安排都提前一周规划好。 而且他们特别喜欢整理家里的东西，都摆放的整整齐齐，文件夹分类清清楚楚，找什么东西一找一个准。但有时候也会因为计划被打乱而焦虑，比如突然下雨，打乱了出行计划，他们可能会郁闷半天。 哎呀，这两种生活方式真是各有各的好，也各有各的烦恼。那第五个维度，职场表现肯定也不一样吧， 太不一样了！ i n f p。 在 工作中最看重的是意义感，如果这份工作让他们觉得没有价值，违背自己的初心，哪怕薪资再高，他们也干不下去。但如果是他们热爱的工作，那简直是拼命三郎，熬夜加班都毫无怨言，而且总能想出各种新奇的点子。 比如我之前的一个 i n f p。 同事，做策划的，为了一个创意连续熬了三个通宵，最后拿出的方案惊艳了所有人。你错，我之前做一份自己不喜欢的工作，每天上班都像上刑一样坐在工位上，心里全是抵触情绪，效率低的要命。那 i n f g。 在 职场上是怎样的？ i n f j。 在 职场上是隐形的管理者，他们虽然不一定是领导，但总能不知不觉的协调团队，让大家凝聚在一起。他们观察力特别强，能察觉到同事的情绪变化，然后悄悄提供帮助。而且他们特别擅长制定长远规划，总能提前预判问题，把事情安排的妥妥当当。 比如我之前的一个 i n f j。 同事，每次项目启动前，他都会做一个详细的风险预案，后来真的遇到了预案里的问题，大家按照他的方法处理，很快就解决了。哇，感觉有这样的同事在，真的特别有安全感。那第六个维度，恋爱模式的区别肯定很有意思吧？ 那必须的， i n f p。 谈恋爱就是浪漫诗人，他们会把所有的温柔和浪漫都给对方，会记得对方的每一个小喜好，会写长长的情书，会制造各种意想不到的惊喜。 但他们也特别敏感，很容易因为对方的一句话、一个眼神而受伤，而且特别在意灵魂共鸣。如果觉得对方不懂自己，哪怕条件再好，也不会将就。比如，我认识一个 i n f p。 朋友，跟对方谈了半年，最后因为觉得我们不在一个频道上，果断分手了。 太真实了。我谈恋爱的时候，就特别在意对方能不能听懂我话里的邪脉之音，如果对方 get 不 到，我就会特别失落。那 i n f j。 谈恋爱是怎样的？ i n f j。 谈恋爱是暖心守护者，他们不会说太多甜言蜜语，但会用行动照顾对方的方方面面。比如对方生病了，他们会默默做好饭，买好药送到身边。对方工作不顺心，他们会耐心倾听，然后给出切实的建议。 而且他们特别忠诚，一旦认定了对方，就会一心一意的经营这段感情，甚至会为了对方牺牲自己的利益。比如，我认识一个 i n f j。 朋友，为了陪对方去外地发展，放弃了自己在本地的稳定工作。 哎呀，这两种恋爱模式都好让人羡慕啊！那第七个维度，怎么判断自己到底是 i n f p 还是 i n f j 呢？好多人都卡在这一步了， 其实有几个简单的小方法。第一个，看你做决策的第一反应，如果你第一反应是我喜不喜欢这件事对我来说有没有意义，那大概率是 i n f j。 对， 这个方法挺准的，还有吗？ 第二个，看你独处时的状态。 i n f p。 独处时喜欢放空，比如发呆，听音乐、写日记，享受那种无拘无束的感觉。 i n f j。 独处时喜欢充电，比如看书、整理东西，规划未来，通过这些让自己恢复精力。 哦，这个我也有体会，我独处的时候就喜欢躺着发呆，啥也不想，感觉特别放松。那第三个方法呢？ 第三个，看你面对冲突的态度。 i n f p。 遇到冲突会逃避，他们不喜欢吵架，觉得吵架会伤害感情，所以要么忍下来，要么直接躲得远远的。 i n f j。 遇到冲突会解决。他们会冷静地分析问题，然后想办法协调，争取让双方都满意。 嗯，这个也很关键。那最后一个维度，这两种类型怎么相处互补呢？毕竟身边肯定会有这样的朋友或者伴侣嘛。 其实这俩类型特别适合做朋友或者伴侣，因为他们的优势刚好互补。比如 i n f p。 可以 带着 i n f j。 学会随性，不要总是被计划束缚，偶尔跟着感觉走，体验一下生活的惊喜。而 i n f j。 可以 带着 i n f p 学会规划，帮他们理清思路，避免因为太随性而误事。 对啊，比如我身边就有一个 i n f g。 朋友，每次我因为太随性而耽误事的时候，他都会帮我制定一个简单的计划，让我既能享受自由，又不会误事。而我也会带着他偶尔疯一把，比如突然跑去看日出，让他体验一下不按计划来的快乐。 还有在情感支持上， i n f p。 可以 给 i n f j。 提供情绪出口，让他们不用总是憋着，学会表达自己的脆弱。而 i n f j。 可以 给 i n f p。 提供理性建议，帮他们分析问题，避免陷入情绪的漩涡。 没错，比如我难过的时候，我的 i n f j。 朋友不会跟我说别难过了，而是会耐心听我倾诉，然后帮我分析为什么会难过，怎么解决。而他难过的时候，我会给他一个大大的拥抱，告诉他，没关系，我陪着你，让他知道不用总是坚强。 其实不管是 i n f p 还是 i n f j 都是特别可爱，特别值得被爱的类型，没有好坏之分，只是不同的特质而已。 对啊，希望今天的分享能帮大家更好的了解自己，也更好的理解身边的人，不管你是哪种类型，都要好好爱自己，要好好爱身边的人哦！没错，今天咱们的分享就到这里了，感谢大家的收听，如果你有什么想法或者疑问跟我们互动，咱们下期再见啦，拜拜！
527老己客厅
04:29查看AI文稿AI文稿他在中国长大，却从不用中文写作，两个儿子和家庭保姆相忌自杀，而他却凭借伤痛获得了美国文学最高奖。今天不聊华语女作家李玉云的原生家庭，我们站在修行的角度聊一聊英文使用造成的精神问题。 作为说了很多年各种外文的人，回国之后我的中文表达是很奇怪的，花了很长时间去搬回来。我不得不承认，语言是一种潜移默化的思维影响，他让我理解了另一个文化的核心内涵。 我从心底里是不喜欢他的，他就像是一种精神污染，他破坏了我中文的美感，导致我经常说中文的时候语絮颠倒， 词不达意。李易云为了逃离母亲，所以决定远离中国文化。他从年轻的时候就用英文写作来抒发自己的情感，英文就像是加密文字， 让他在窒息的青少年时期得到一点可怜巴巴的精神空间。但是他不知道的是，自己去往的精神庇护所并没有帮助他逃离压抑，解决痛苦，而是加去了这种痛苦。 几十年之后，他的两个儿子继承了他的精神创伤，选择了自杀身亡。他尚有残存的一丝中国文化保命，而他的两个孩子生长于西方的文化环境，又如何能找到这种精神痛苦的解药呢？ 他人生的悲剧有很多的原因，但我认为痛苦之中不可忽视的一条是语言体系带来的精神问题。语言带来思想的边界，外文体系不具备文化上的深度，因为他的边界停留在显性逻辑上， 所以这个语言只能创造二元对立的思维模式，在网上就很困难了。西方的宗教体系也是非黑即白的对立体系， 有天堂、地狱、天使、魔鬼这种语言体系只能创造出这样的认知框架。如果一个人从生到死都只使用这一种语言， 那么他们很难逃离二元性，也会产生大量的精神问题。中文是象形字，每个字都是一个符咒，每个字都蕴涵着巨大的能量和信息。任何从小就开始接触使用中文的人，都会在不知不觉之中打开自己的眉心轮，提升自己的智慧，这也是中国人很聪明的原因之一。 我们道家的习惯是尽量精练准确的表达海量的信息量道德经，短短五千个字就可道尽天下道理。 很多人学到无法入门的原因，实际上是因为没有真正理解研究过中文，也没有易经的思维，易经的思维也深刻融入了我们的语言习惯之中。阴中有阳，阳中有阴，这也塑造了我们行为上的圆融和优雅， 思想上的豁达和包容。在额之书里面，他写道，你不能拿苹果切开苹果，你不能拿橙子切开橙子。这本书里，他把自己分割成了两个人去描述，一个是中国文化下长大被遮掩的自己， 这个部分的自己才华横溢，但是却不被世人看见，是个不可说的影子。另一个是出走去西方文化下成名的自己，这两个部分相互依存，又是彼此独立，那个在中国文化长大的他，在小说里最后死于难产。如果一个人总是喜欢分裂自己， 而不是作为一个整体去看待人事物，那这个人很难不痛苦。中国文化是整体性的文化，人、事、物是不可以被拦腰截断去分析的。就像是我们不能通过解剖自己的母亲去理解自己的母亲。 不管一个事物再如何细分，它也是道的衍生物。在我们的文化里，有统一且坚定的精神内核，有区别的只是外向的不同。 痛苦是因为我们总是把这个世界分割成你和我，甚至很多人还喜欢无限的去分裂自己，这和伏地魔分裂自己的灵魂造魂器并没有什么区别。一旦我们只有主体和个体的彻底分离，却没有意识到内在深处的链接和一致性，必然会产生巨大的痛苦。 为什么尼采是痛苦的？当中一个主要的原因是语言带来的思维局限的痛苦。这种束缚的痛苦是一个精神巨人无法承受的。他说，上帝已死， 是上帝死了，谁来接管这些精神病人？在宗教离开的这些年，在这样的语言体系之下，西方人的精神本身就是极度痛苦的。连尼采这样的聪明人都无法突破，更何况普通的芸芸众生呢？ 李易云试图用另一种文化体系去逃离自己的原生家庭，可文化的降级只会带来更加剧烈的痛苦。你不能拿苹果切开苹果，你不能拿橙子切开橙子。可苹果和橙子其实根本不需要被切开。
667兼行道
00:54
00:56查看AI文稿AI文稿读完展门，我终于懂了，最痛的爱，从不是不爱，而是太爱却不敢拥有。几德笔下的杰罗姆与阿丽莎是灵魂契合的青梅竹马，是彼此生命里唯一的光，可阿丽莎偏要把爱情困在圣洁的枷锁里，把世俗的幸福当成原罪，用自我克制，亲手推开了最爱的人。他以为拒绝幸福 就能走进通往圣洁的展门，却不知他推开的不仅是杰罗姆，更是此生仅有的温暖。到最后，他在孤独中病逝，他抱着回忆，抱憾终身，连一句告别都没能说出口。李玉明的一本太戳人了，克制又细腻的文字，把那种爱而不得的窒息感、信仰与人性的拉扯写得淋漓尽致， 和上书的那一刻，心脏像被攥紧，连呼吸都带着钝痛。原来，有些执念从来都不是救赎，而是自我毁灭。愿我们都能明白，真正的爱，从不是刻意克制的牺牲，而是勇敢奔赴的坦诚。所谓救赎，从来不在展门里，而在彼此的眼底。
12:04查看AI文稿AI文稿提起马斯克，第一反应就是世界首富特斯拉 spacex 脑机接口，然后感叹一句，这人真厉害，天生就是做大事的，运气也好，有钱天赋也好，跟我们普通人没关系。但你有没有想过一个问题，为什么他能同时跨那么多完全不相干的领域， 从汽车到航天到能源到脑机接口，每一个领域都做到了碾压级的颠覆，真的只是因为他聪明有钱、运气好吗？绝对不是。 真正拉开顶级高手和普通人差距的，根本不是财富和资源，而是他脑子里这套可以复制的底层操作系统。今天我把这套逻辑拆的明明白白，你看完把它装到自己脑子里，哪怕成不了世界首富，也能给你活了几十年，随大流的思维方式做一次彻底格式化， 打开一条完全不一样的路。首先我们从最核心的分歧说起，大部分人一辈子都在用类比思维活着，而马斯克用的是第一性原理。 什么是类比思维？就是别人怎么做，过去怎么做，你就觉得这件事只能这么做，从来不会去质疑本质。我们身边全是这种例子， 考个好大学才能找好工作，好工作就得是公务员或者大厂，三十岁就得结婚买房，这些话你听了几十年？你有没有真的问过一句，这一定对吗？绝大部分人不会问，大家都这么说，那就这么过呗。我们来看马斯克遇到问题是怎么干的。 二十年前，电动车行业最大的痛点就是电池，当时全世界的汽车巨头和分析师都达成了共识，电池组成本超过每千瓦时一千美元，而且一直会这么贵， 所以电动车根本没有未来。这个结论就是典型的类比思维，基于过去的经验，行业的既定规则得出结论，所有人都在内卷，讲着怎么跟供应商砍价，能便宜个百分之十就不错了。结果马斯克上来就问了一个在专家眼里特别幼稚的问题， 电池的物理本质是什么？它到底是用什么做的？不就是碳、砒、铝、锑，还有一些聚合物吗？那这些原材料在市场上到底值多少钱？它根本不管供应商的报价，不管行业的市场价，直接跑到伦敦金属交易所自己算。算完惊呆了。原材料成本才每千瓦时八十美元， 剩下的九百多美元全是品牌溢价，供应链层层加价，还有行业的惯性加价，你看，这就是第一性原理的恐怖之处。当所有人都在既定规则里内卷的时候，马斯克直接掀了桌子， 他说这玩意儿物理成本就八十块，你凭什么卖我一千？于是他直接自建超级工厂，重构整个生产流程，硬生生把电池成本打了下来，才有了今天特斯拉的电动汽车帝国 这一招。他在航天领域又用了一次，造火箭的时候，全世界都告诉他，火箭是这个星球上最贵的东西，发射一次就要烧掉一亿多美元。就这个价，马斯克又把火箭拆了，从头算，火箭的原材料成本才占总发射成本的百分之二，剩下百分之九十八的成本花在哪了？ 他在了发射完就把火箭扔掉这件事上啊，那我为什么不能把火箭收回来重复用？所有航天专家都笑他说火箭回收违反物理定律，根本不可能做到。马斯克根本不理，拿着最基础的物理方程从头算，推力算，重量算，燃料算大气阻力 算完，结论，物理上完全可行，只是你们没人敢干而已。最后就是猎鹰九号实现了垂直回收，发射成本直接降到了原来的十分之一，把整个航天行业的规则都颠覆了。你可能会说，这都是大老板的玩法，跟我一个月薪几千的普通人有什么关系？ 关系太大了，这套思维可以直接平移到你人生任何一个卡点上。比如你现在觉得自己工作没前途，行业是夕阳产业，用类比思维想问题就是，那我跳槽换个同行业的公司继续卷呗，反正大家都是这么干的。但用第一性原理想问题呢？你先问自己工作的本质是什么？ 工作本质就是我用自身能力给别人解决问题换取报酬啊，解决问题这个需求永远都会存在对不对？那我身上有哪些可以迁移的底层能力，从这个最根本的前提重新推导，我拿着这些能力能切入哪个新领域？ 这么一想，出路一下子就宽了，你也把桌子掀了。再比如减肥，类比思维就是大家都说不能吃碳水，不能吃晚饭，那我就照着做，饿的要死，还坚持不下来。 第一性原理呢？人体最根本的规律就是能量守恒，摄入小于消耗就会瘦啊。你抓住这个最底层的真理， 就能创造出几十种适合自己的不那么痛苦的方法，根本不用死板地节食。这就是思维方式的降维打击。但是光想明白问题还不够执行的时候，大部分人还是会做错。马斯克给我们总结了一套绝对不能乱顺序的执行算法，叫五步工作法。 这是他当年在特斯拉产能危机的时候，睡在工厂地板上，经历了无数次殴死体验之后攒出来的经验。 顺序错了，全盘皆输。第一步，质疑任何需求。不管这个需求是老板拍板的，还是行业定的，死规矩，你拿到手先打一个问号，这个需求本身是不是愚蠢的？你必须把需求打磨到最聪明、最精准的状态，才能往下走。第二步，删除鱿鱼。 这是整个五部里面最关键的一部。马斯克说过一句话，如果你没有被迫把删掉的东西至少加回百分之十，那就说明你删的还不够多。人最可怕的本能就是做加法。总觉得多一个零件，多一个流程，多报一门课，就会更安全。实际上，所有的臃肿、 低效和焦虑，全都是来自这些多余的东西。第三步，才是优化。大部分人错就错在这一上来，就优化一个本应该被删掉的东西，然后在这个废物上浪费了巨大的精力，最后还自我感动，觉得自己特别努力， 其实全都是无用功。第四步，加速周转，也就是提高流程效率和迭代速度。第五步，才是自动化。马斯克反复强调，千万不能把自动化提前，如果你前三步没做好， 你花几个亿买自动化产线，最后的结果就是用极高的效率生产出一堆没人要的垃圾。这套方法你放到日常生活里用，简直就是屠龙刀。比如你想做自媒体副业赚钱，别急着买几万块的相机， 报几千块的剪辑课。第一步，先问我的观众真实需求是什么？我这个定位是不是自嗨？这就是质疑需求。然后看你的内容，哪些废话，哪些多余的，开场能彻底砍掉就彻底砍掉，这就是删除鱿鱼。 砍干净了，你再去优化留下来的核心内容。怎么才能更有趣、更有用？这就是优化。优化完了，你再提高更新频率，加快迭代，这就是加速周转。 最后你再去用工具帮你自动剪片，自动发布，这就是自动化。你看，就这五步，你可以套在学习上、工作上，哪怕是人际关系、决策上百事百灵。 接下来这个是马斯克被严重低估的隐藏能力，叫做跨学科迁移思维。他有个特别形象的比喻，叫知识树干理论。他说知识就像一棵树，第一性原理就是牢固的树干。 具体领域的知识点就是树叶。如果你没有长出牢固的树干，千万别急着去找那些密密麻麻的树叶，否则树叶根本无处依附，很快就会枯萎。你看马斯克自己每天读书十个小时，少年时期就把百科全书读了两遍， 横跨物理学、工程学、编程、经济学、历史。这么多领域，外人看他跨界跨到劈叉，从汽车到航天，到挖隧道，到做呼吸机，怎么什么都能干。但在他看来，这些领域底层的竖干是完全一样的， 都是第一性原理，都是最基础的成本控制逻辑。他用造火箭的成本控制思维去挖地下隧道，直接把挖掘成本干到了传统方式的十分之一。疫情缺呼吸机，他用特斯拉造车的自动化产线，很快就生产出了合格的呼吸机。这就是跨学科迁移的威力。 这个道理放到今天，对我们普通人特别值钱。未来最吃香的根本不是在一个领域深耕一万小时的专才，而是能在两三个领域的交叉真空地带自己制定规则的人。 你会写代码，又特别懂心理学，你就是下一个顶尖产品经理。你会种地，又精通视频，叔是，你就是下一个现象级的三农博主。这里要提醒大家，跨学科不是简单的知识堆砌，你不能说我学了物理，又学了历史，就是跨学科了。 核心是找到不同领域共通的底层树干，把底层逻辑拿过来用，这才是真的迁移。在往下讲，一个能瞬间治好你完美主义和拖延症的思维，叫概率化失败，拥抱失败的迭代哲学。马斯克的兴建测试， s n 八炸了， s n 九炸了， s n 十炸了， 互联网上每次都有人嘲笑他，又放了个大烟花。结果马斯克在内部跟团队说，如果我们在测试中从来没炸过，那就说明我们测试的不够狠，不够快。东西没炸， 说明你根本没把它推到极限。你拿不到最极端的真实数据，他的思路就是用极低的成本去制造失败，每一次爆炸收集到的真实数据价值远超计算机几千次的仿真模拟。 这种心态的底层是概率论，普通人做事是赌徒心理，一次压上全部失败了，就心态崩盘，站不起来。马斯克怎么想？ 只要我每次测试的成本足够低，迭代的速度足够快，我可以连续失败九次，只要第十次成功，我的整体成功率就是百分之一百。他把个人荣辱、面子这些东西全部剥离了，只剩下纯粹的概率游戏。 你想想，你为什么不敢追喜欢的人，不敢换工作，不敢启动自己的创业项目，不就是怕一次失败丢脸吗？ 如果你把自己的人生调成快速测试模式，被拒绝一次，你就收集到一个数据，排除了一个错误选项。搞砸一次，你又得到了经验，再调整方向再来。只要你的样本量够大，那个对的结果就是必然会出现的。你还有什么可拖延可害怕的？ 最后撑起前面所有思维逻辑的，是马斯克的终极驱动力，也就是他说的使命承重墙。马斯克天天把让人类成为多行星物种挂在嘴边，很多人觉得这是吹牛势力人设，但是你用第一性原理倒推，就会发现它是认真的。地球迟早会遭遇毁灭性打击， 要么是小行星撞击，要么是太阳膨胀。人类如果不移民，火星文明的火种总有一天会熄灭。当他的思维站在这个尺度上，再看当下的痛苦，完全就不一样了。 二零一八年，特斯拉遭遇产能地狱，华尔街疯狂做空，公司现金流差点断裂，马斯克天天睡在工厂地板上，还遭遇了婚姻破裂。他自己都说那是人生最痛苦的一年，换普通人早就垮了，但他撑下来了。为什么？ 因为在他的思维框架里，个人层面的痛苦跟整个人类文明的存续比起来，就是一个会被自动过滤掉的次要变量。当然，我们普通人不用去背负拯救人类的使命， 但是你一定要给自己的人生找一个比钱、比面子大得多的意义。这个意义就是你的承重墙。当生活把你揍得鼻青脸肿的时候，这个承重墙能帮你扛过去。你的承重墙，可以是让孩子彻底摆脱底层命运，可以是在自己深耕的领域留下一点不可磨灭的印记。 哪怕只是让身边的人因为你过得更好一点，都能帮你度过很多最难的坎。所以，回到最开头，马斯克最牛逼的地方，根本就不是他的钱，他的工厂，他的火箭，而是这套极其透明，甚至可以说完全公开的思维逻辑。他把自己的这套算法翻来覆去讲了无数遍， 从来没有藏着掖着，但绝大部分人只是当故事听，听完就忘了。今天我把这套逻辑拆给你。从第一性原理打破惯性，到五步工作法正确执行，再到跨学科知识树干概率化拥抱失败，最后到使命驱动的承重墙，你可以把它们像装 up 一 样装进你的脑子里。 以后遇到任何问题，先停下来三秒，问自己，这件事最根本的本质是什么？我把所有多余的东西删干净了吗？我是害怕失败，还是害怕没有攒够足够的样本？ 只要你能把这套思维操作系统跑通，哪怕你成不了第二个马斯克，你的人生也一定会开启一条完全不同的指数级增长曲线。
17无风后花园
32:10查看AI文稿AI文稿睡前听本书，陪你度过每一个夜晚， 你是不是也过着一种毫无差别且毫无生气的生活？你每天精确的踩着写字楼的大咖点，熟练的用结构化思维为公司优化着一个又一个业绩指标。 在别人眼里，你有一份体面的工作，拿着不错的薪水，甚至买得起各种精致的下午茶。 但只有你自己在深夜面对镜子卸下伪装的时候，会听到内心内的空洞里发出一声又一声绝望的巨响。 你按部就班的则在所有人为你规划好的名为正确的轨道上。你没有做错任何事，但你就是觉得自己像一具漂亮的空壳，在这个名为正常生活的七窍里，空无一物。这就是现代人最隐秘的绝症， 精致的空心话。我们总以为只要考上好大学，找到好工作，在三十岁前结婚生子、买房买车，我们就能获得真正的安全感。 但事实上，这种社会时钟强加给我们的完美框架，本质上不过是一句命运馈赠的精美棺材， 他有多窒息，有多冰了，只有真正躺在里面的人才知道， 我也曾是这个剧本里的完美演员。在二十四岁之前，我是一个标准答案下的提现木偶。我从小就展现出极强的逻辑性和理智，但我所有的天赋都被用来迎合大人的期望。 我的童年是由一张张满分的成绩单和懂事听话的评价构成的， 我从来没有过真正的叛逆期，我的欲望清单上写满了社会塞给我的标准答案，但我根本不知道自己真正喜欢什么。 二十五岁到二十七岁那几年，我顺利进入了所谓的体面大场。 我每天穿着得体的衣服，在宽敞明亮的会议室里做着精美的汇报，用着各种结构化思维来应对工作。可随着社会的时钟开始从好成绩转向你怎么还不结婚，还不生子，还不买房时， 我感到了深深的虚无。二十七岁那年，我自以为看透了职场的尽头，在所有人的不解和反对中，毅然决然的选择裸辞。我转型做了自媒体，成为了大家眼中的自由职业者、独立博主。 我以为我完成了逃亡，我以为我终于自由了，但结果呢，我只是不自觉的掉进了一个更残酷更窒息的算法陷阱里。 为了维持所谓知识博主的头衔和光环，我开始疯狂剖析爆款、熬夜迎合流量，每天死死盯着播放量、粉丝数和转化率， 我把对体制的企跃变成了对书记的取悦，我把公司的剥削变成了更深重的自我剥削，这就名为自由的身体里依然荒芜一片， 长期的极限紧绷终于在二十八岁那年给了我毁灭性的一击。 那是一个毫无预兆的深夜，我突发强烈的心悸，呼吸困难，浑身发抖。在黑暗中，我被急救车直接送进了医院。 当躺在惨白的白痴灯下，身上贴满了各种电击片，听着心电监护仪那刺耳且毫无感情的滴答声势，我看着医院那斑驳冰冷的天花板，突然觉得无比荒谬。 我过去三十年疯狂追逐的那些外界评价，那些所谓的稳定、成功、面子、业绩，在这个随时可能停摆的生命面前，到底算什么？ 那一刻，那个拼命讨好世界，拼命迎合归讯的乖乖女，死在了那张冰冷的病床上？ 出院后，我开始专注于一件事情，灵魂的越狱，自我精神世界的重建。而帮我完成这场灵魂重构的，就是我今天要讲的这本个体心理学奠基人阿尔弗雷德阿德勒的巅峰之作， 阿德勒的生命重建课。阿德勒在这本书的第一章就写过这样一句话，他说，只有与生命直接相关的科学才是真正的科学。 也就是说，在与生命之间相关的科学中，理论与实践几乎是分不开的。生命科学建立在生命的律动之上，正如如此，它又是一门研究生活的科学，这一点尤其适用于个体心理学。 今天，我不打算给你提供任何廉价的安慰，我也不会给你喂没有任何营养的毒鸡汤。在这期视频里，我会拿着阿德勒的解剖刀，陪你一起一刀一刀切开那些让你痛苦、内耗、焦虑的根源。 看完这期视频，你的认知世界将发生不可逆转的觉醒。现在的你正走在几岁的社会时钟里？你现在每天都在为什么而痛苦内耗？ 请把你的真实年龄和最深沉的内耗打在评论区。今天，我们一起顺着你内耗的根目录。 要想完成生命的重建，我们首先要搞清楚，我们为什么会变成为别人而活的机器。阿德勒在书中提出了一个非常核心的心理学概念，叫做统觉。 什么叫统觉？简单来说，统觉就是你大脑里自带的一副有色眼镜，或者说是你精神世界的出厂设置。 想象一下，你生来就戴着一副绿色的防毒面具，当你走进一家顶级餐厅，主厨为你盛上一盘烤的鲜嫩多汁、粉红诱人的和牛， 但因为你戴着这副绿色面具，在你眼里，这盘和牛呈现出一种诡异恶心的惨绿色，甚至还散发着有毒的光芒。 这个时候，无论旁人怎么用逻辑，用常识告诉你这盘肉有多美味，你都会拼死抗拒，绝对不吃。 儿童就是完全跟着统觉走的，我们每个人都不是客观的看待这个世界的，我们都是带着这副主观的统觉眼镜，根据个人的好恶去理解身边的世界。 而可怕的是，这副有色眼镜，也就是你人生的原型，在四五岁的时候就已经旱死在你的脸上了。阿德勒在书中冷酷的指出，有三种儿童在原型形成之际， 就会被植入极其畸形、极其危险的统觉眼镜，它们是童年世界里的三大不幸因素。第一种是存在先天生理缺陷的孩子，这些孩子因为身体器官的不足，在童年面临着常人难以想象的艰难， 他们会把所有的精力都和自己的缺陷联系起来。比如患胃病的孩子对食物有着异常的兴趣，视力欠佳的孩子则热衷于一切可见的事物，他们从小就感受到了极强的自卑感。 第二种是被过分溺爱的孩子，这是我们这个时代最普遍也最隐秘的 精神谋杀。被溺爱的孩子在家庭里是绝对的中心，所有人都要取悦他，所有人都要围着他转。这就导致他们的统觉眼镜里写着一条错误的指令，那就是全世界都必须无条件爱我，我都必须是绝对的焦点。 可当他们一旦踏入学校，踏入社会，发现自己不再是焦点，没有人在乎他们的时候，他们就会感到世界崩塌了，产生极强的危机感和怨恨。 第三种是遭到厌恶、忽视和冷落的孩子。这些孩子从来没有得到过父母、家人的关心。在他们的统觉眼睛里，世界是一个充满敌意、随时会发起攻击的荒原。 他们从来没有学会过独立，一辈子都在竖着身上的刺，防范着来自外界的伤害。阿德勒的生命重建课原书第一章里的这段话， 生理缺陷、被过分溺爱或遭到厌恶，是影响儿童成长的三大不利因素。 这三种儿童心理上都是有残疾的，因为他们都是在不利的环境下长大的，从来没有学会独立， 并时刻担心来自外界的攻击。由于社会兴趣是教育和治疗中最重要的组成部分，因此人们从一开始就要对被治疗者有必要的了解。 面对此类患者，我们的治疗方法就是帮助其形成有益的行为习惯和积极的生活态度。如果你觉得这三种情况离你很遥远，那我们今天就用解剖刀来剖析一下我自己以及我们身边最真实的例子。 在我的原生家庭里，我就是那个夹在优秀姐姐和生病弟弟中间的被无形忽视的孩子。 姐姐漂亮，情商极高，是全家瞩目的社交明星。弟弟身体虚弱，常年需要吃药，分走了父母几乎所有的精力和耐心，而我夹在他们中间，成了一个不折不扣的隐形人。 我的统觉眼睛在很小的时候，就因为这种忽视，被植入了一条根深蒂固甚至有些病态的逻辑， 那就是默默你是不配被爱的。只有当你考满分，只有当你极其听话，极其有用，能够完美解决所有问题的时候，你才能分到一点点父母的关注。 所以我拼了命的懂事。我从来不敢哭闹，不敢要玩具，在学校里拿第一，在公司里加班到深夜，把工作汇报做到完美无瑕。我以为这是优秀，但本质上， 这只是我的统觉眼睛，在逼着我用一种名为完美的姿态，去乞求世界对我的宠爱。只要工作出现一点点纰漏，只要自媒体的一期视频播放量下滑，我体内的警报系统就会瞬间尖叫，你不够好，你没有用， 你又要失宠了，你又要变成那个没人要的隐形人了。二十八岁那年，把我送进急诊室的根本不是什么心脏病，而是这副绿色的统觉眼镜，把我折磨到了身体的极限。 屏幕前的你，摘下你的眼镜，看看自己，你是在哪一种不利因素下长大的？你是那个被宠坏了，一遇到不顺就想逃避的巨婴？ 还是那个像我一样从小被忽视，长大后拼命自念讨好世界，用业绩指标惩罚自己的隐形人？把你的童年印象写在评论区，让我们一起去直面当年的绿色眼镜。 当你戴上了错误的统觉眼镜，为了逃避那种令人窒息的无力感，你就会在生活中上演一出荒诞的戏剧。阿德勒指出，每个人都有自卑感，这是正常的。 但如果自卑感过于严重，严重到让你逃避现实，限制你的行动，他就会演变成自卑情节。而为了补偿这种痛苦的自卑情节，人类大脑会启动一个极其聪明的防御机制，那就是优越情节。 什么叫优越情节？本质上就是你为了遮盖自己的矮小而强行踩上的一双精神高跷。想象一下，一个身高只有一米五，因为个子矮而极度自卑的人， 他不去选择锻炼身体，不去提升心智，而是选择天天踩着一双两米高的木质高跷去逛街。 在和别人说话时，他故意俯视着对方，语气傲慢，不可一世。他用这种高人一等的虚假姿态来假装自己是个巨人，这双高跷就是他的优越情节。 阿德勒在书中取了几个极其精彩甚至有些荒诞的临床案例来爬下这些精神高翘的遮羞布。第一个案例是利用弱点来统治家庭的广场恐惧症。妻子 有一个从小被娇生惯养的女人，结婚后孩子的降生让她感到自己的中心地位动摇了。她极度害怕丈夫会因为孩子而冷落她，她开始变得情绪低落，并很快患上了严重的广场恐惧症。 她无法独自出门，只要一走到公共场合，就会呼吸困难，瘫软在地上。 结果是什么？她的丈夫不得不推掉所有的出差和度假，放弃所有的社交，每天寸步不离的守在家里，陪伴他，照顾他。这个女人在表面上是一个极其可怜痛苦、患有重度精神疾病的弱者， 但在阿德勒的目的论势脚下，他实际上是这个家庭里绝对的暴君。他用自己的精神高跷，也就是他的病证和弱点，成功的绑架了丈夫，重新夺回了自己宇宙中心的地位。 在我们的文化中，弱点可以成为一种强大的控制力量。婴儿就是那个用啼哭和软弱统治世界的王者。第二个案例是睡觉，像拿破仑的十五岁男孩。 有一个十五岁的男孩因为出现严重的幻觉，被送进了精神病院。那时候皇帝还活得好好的，这个男孩却坚称皇帝驾崩了。他说皇帝托梦给他，愿命他为军队的最高统帅， 让他带领军队继续奋战。当时阿德勒和他的研究团队正在研究睡眠姿势和自卑优越的关系。 通过仔细观察，他们发现这个男孩睡觉的时候总是喜欢把双臂交叉放在胸前，这个姿势 和画像里的拿破仑一模一样。一调查这个男孩的背景，才发现他因为身材极其矮小瘦弱，在餐馆打工的时候经常受到客人的嘲笑和奚落。他心里痛苦万分，却无力反抗。为了逃避这种现实的欺辱， 他的大脑选择直接罢工，躲进了无异的虚幻的世界里。在现实中，他是个微不足道的三寸钉，但在睡梦和幻觉里，他是手握重兵，战无不胜的拿破仑。 这些案例在阿德勒的眼里，全部属于走向了生活中无异的一面，他们就像哑剧演员一样， 一直生活在自己虚构的舞台上。看看我们周围，这样的精神高跷是不是比比皆是？那些在职场上一开口就是各种黑话，夹带英文疯狂展示人脉，买着超出预算的奢侈品来包装自己的人。 那些在亲密关系里控制欲极强，天天挑剔伴侣的衣着、工作和谈吐，试图充当对方教导主任的人。那些天天在网路平台上指点江山，叫嚣着换了我，我早就去当大老板了， 我只是不屑于去做而已的键盘侠们，他们真的优秀，真的勇敢吗？不， 所有在无意的事情上展现出的傲慢、急躁、挑剔和逞强，都是自卑的病态表现。真正内心强大、社会适应良好的正常人，是没有优越情节的。他甚至不需要什么优越感， 因为他的超越是跟过去的自己比，而不是把别人踩在脚底下当成高跷。那些踩着高跷的人其实每天都在恐高，因为他们知道， 只要风一吹，或者只要常时的光照进来，他们的高跷就会瞬间碎裂，他们会摔得比谁都惨。 既然我们的统觉眼镜和生活风格在四五岁的时候就已经定型了，那我们这辈子是不是就无药可救了？我们是不是只能永远穿着精美棺材当命运的体现木偶？阿德勒给出的答案是极其温暖也极其笃定的。 你可以重建生命，但前提是你必须先学会给自己的灵魂排除故障，找到你生活风格的代码跟目录。 在我转型自媒体经历过深夜星际急诊之后，我建立了一套属于我自己的网状知识管理法。我拒绝碎片化的快餐毒鸡汤，我重度依赖笔记软件， 把我的双向链接笔记管理的像星空一样繁茂。无论是读到某本大不同的心得，还是深夜一次突如其来的莫名其妙的情绪崩溃，我都会把它们作为一个个节点记录在我的笔记里。 当焦虑、恐惧、虚无感、试图反扑要把我拖进黑暗的时候，我不会坐在那里哭泣，也不会去找人抱怨，我会像一个程序员排查系统漏洞一样，冷静的顺着我的双向链接去溯源那些焦虑节点的源头。 而阿德勒在这本书里给了我们三把极其锋利、可以直接用来剖析自己生活风格的手术刀。 第一把手术刀是解密你的早期记忆。阿德勒认为，早期记忆并不是原因，他是线索。不管你激起的事情是真的发生过，还是你父母告诉你的，甚至是你在童年时自己想象出来的， 只要他能穿越几十年的光阴，成为你脑海里唯一的早期印象，他就高度浓缩了你当前的人生主题和生活风格。 我在书里第五章看到过这个非常有趣的案例。有一位五十岁的男子，他每次和别人一起过马路的时候都会极度紧张。 只要身边有同伴，他就会不顾一切地紧紧抓住同伴的胳膊，时而把对方推向左边，时而把对方推向右边。他觉得自己是在保护对方，但结果每次都是把别人惹得老大不高兴。 这看起来是一个非常荒谬、有些强迫症的行为。可当你去追问他的早期记忆时，他告诉医生，他小时候得过严重的软骨病，到了三岁走路还是歪歪斜斜的，而且他曾经在马路上被车子狠狠撞过两次。 他五十岁了，在马路上折腾他的同伴，在本质上并不是因为过马路真的有什么危险， 而是他那副写满了自卑的统觉眼镜，在逼着他向童年的自己复仇。他要在同伴面前证明一件事，看吧，我再也不是那个站不稳会被车撞倒的小孩了。我现在是唯一能够安全过马路的人， 我甚至有能力去保护别人。他在用一种极度畸形、给别人带来困扰的方式来满足自己童年缺失的安全感。 第二把手术刀是观察你的肢体动作与空间站姿行为就是态度的表达。 一个在社交场合永远喜欢找离别人最远的位置坐下的女人，他的生活风格里往往写着对社交的极度排斥和对丈夫一人的病态依附。 一个在站着时总是习惯寻找桌子、椅子、墙壁靠着、站姿松松垮垮、弯腰驼背的人， 他的身体语言每天都在诚实的向世界宣告，我不相信自己的力量。我时刻都在寻找可以支撑我的拐杖， 我无法独立生活，甚至观察你睡觉的姿势。那些喜欢像刺猬一样缩成一团，把被子死死蒙着脑袋的人， 在白天的生活中往往也是一个极度缺乏安全感、防备心极重、畏首畏尾、随时准备逃避的懦夫。 第三把手术刀是解析你的梦境。阿德勒认为梦是清醒时生活风格的进一步表达。梦绝不是什么超自然的预言。梦是一场情绪的寓言。 梦的目的是为了在你的内心制造出某种特定的情绪和感觉，从而暗中支持你清醒时做出的决定。 梦就像是一个拙劣的骗子，在用隐喻和打比方的方式在欺骗你的情感。比如，你明天要参加一场极其重要的考试，你心里非常害怕考砸，想要逃避。 今晚，你做了一个梦，梦见自己在一座高楼的边缘突然一脚踩空，不停地往无底深渊坠落。你在极度恐惧中惊醒， 这个梦是在预言你的命运吗？不，这是你的生活风格。在通过梦境拼命为你明天的逃避积累恐惧。 他在暗示你，你看你都吓成这样了，你明天的状态肯定不行，你明天应该直接申请缓考。他用这种自我陶醉的方式为你找到了一个合情合理的逃避借口。 阿德勒在书中指出，如果个体能够理解自己的梦境，并意识到那只是一种自我陶醉，那么他就可以停止做梦。 因此对他来说，梦也就失去了作用。一旦意识到梦的意义，就会立刻停止做梦，因为没有必要为了一件压根就没有考虑清楚的事情去自欺欺人。 当我学会了这三把手术刀，当我在笔记里把我的情绪网络彻底剖析开之后， 我重新拿回了我人生的主动权，我再也不是那个在病床上瑟瑟发抖的女孩了。如果现在的你顺着阿德勒的手术刀，发现自己的统觉眼镜里写满了逃避、讨好、自卑、虚无的底层代码。 如果我们已经厌倦了那具精美的棺材，想要砸碎它完成生命的重建，我结合阿德勒的心理自救机制，为你整理了这套反直觉的灵魂跃欲四步法，它是一套极度理性的运转流程， 第一步是开启倒计时的合法停摆期。极度理性并不意味着你要变成一个没有情绪的钢铁侠。当我面临情绪系统的崩溃或者工作生活陷入巨大混乱的时候，我绝对不会强撑着去解决问题， 那只会让我陷入更深的内耗和自我折磨中。我会立刻打开我的笔记，给自己设定的倒计时，比如两小时合法停摆期。在这两个小时里，我允许自己做一条彻头彻尾的没有任何价值的闲语。 我可以去躺着看无脑剧，可以去盯着天花板发呆，但有一个死命令，时间一到倒计时结束，必须立刻像重启服务器一样，切断所有的情绪纠缠，回到现实中来解决当下的课题。 第二步是物理容器的淬炼，夺回微小物理秩序的掌控权。精神的觉醒需要强健的身体支撑。如果你整天躺在床上吃着垃圾食品，呼吸着浑浊的空气，你的大脑是不可能分泌多巴胺的， 你是不可能有勇气去面对困难的。每当内耗和焦虑试图反扑的时候，不要去思考宏大的、毫无意义的人生价值，去和最具体的物理世界产生链接。 去健身房做一次严格的肌肉构建训练，去定期分析你的身体成分报告。当沉重的杠铃结结实实的压在你的肩膀上，当你听到骨骼和肌肉在重压下发出轻微的对抗声时，在流汗与流泪中， 你会明白，那是你肉体最真实的容器在觉醒。或者哪怕你只是在家里泡一杯精确到八十五摄氏度的茶，点燃一款你最喜欢的木质调香薰，去清洗一个脏了的盘子， 去整理下林湾的书架，用这些微小的物理仪式在外界混沌的荒原里建立属于你自己的精神节节，夺回微小秩序的掌控。前 第三步是推翻高跷，用常识代替私人智慧。阿德勒在书中写道，所有社会适应不良的人，他们做决策时不依据常识，而是依据自己特有的私人智慧。 私人智慧会欺骗你，因为我三十岁了还没结婚，所以我的人生彻底废了。私人智慧会安慰你，只要我假装生病，假装软弱，我就不需要去面对竞争和生活的挑战了。 赶快把这双高跷砸碎，去听听常识的声音。常识会告诉你，三十岁没结婚，不过是漫长人类历史中千万种生活状态中的一种，犯了错误，改了就可以继续前进。 世界不是你的战场，周围的人也不是你的敌人。第四步是培养你的社会兴趣。这是阿德勒给出的对抗虚无和自卑的终极解药。社会生活的源头，恰恰是因为我们个体的不足， 我们没有动物锋利的爪子和牙齿，没有心形那样强大的力量，所以我们必须学会勤居，学会同心合力。如果你只关心自己，只关心我今天有没有丢脸，我是不是全场的焦点， 你就会活得像个惊弓之鸟，一辈子都在防范别人。亲爱具体的、活生生的人。在你的工作、生活、人际关系里， 其创造价值，其对别人有用。哪怕只是在别人需要的时候，伸出一次温暖的手，哪怕解释在你的岗位上。集他人之所集，想他人之所想。 当你把对优越感的病态追求转化为造福集体、对他人有意的社会合作时，你内心的那些自卑情结才会真正融化在有温度的现实里。 生命从来不是一场为了拿满分而行进的小心翼翼的提现木偶剧，自卑也非你一生的疾病，它是你通往更高层次生命不懈努力和取得成功的基础。 不要再留在那个由外界评价体系、虚荣、面子、社会、时钟为你打造的精美棺材里了， 去勇敢的打碎它，去完成你的课题分离，把不属于你的课题还给别人，为自己的选择负起绝对的责任。正如阿德勒在这本书的最后一章，写下了那个最深沉也最温柔的总结， 社会适应问题是自卑情节的对立面。正是因为个体的自卑和软弱，人类才生活在社会里。因此，只有培养社会兴趣，学会与人合作，个体才能得到真正的救赎。 在这条重塑生命风格的旅途上，你向内寻找力量，向外伸出合作之手的那一步，才是通往自由的唯一捷径。 感谢你陪我深度的拆解完这本生命的重建。如果你觉得这期视频切中了你最深处的内耗，帮到了你， 请帮我一键三连点赞、投币转发，这不仅仅是对我的支持，更是你在摘下有色眼镜后，向这个世界、向社会发出的一次极其勇敢及其美妙的合作信号。 我是默默，我们下一期在精神世界更高的维度再见！
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