张雪峰跑步什么梗
给大家说一下，换了两个装备啊，一个呢就是这个袜子，然后换成了五指袜，这也是经过我们专业的同学啊来提醒我的，他说这个雪峰弟穿五指袜，我说为什么，他说如果说你要跑步跑到 就是四十公里以后的话呢？你这个五个脚趾头之间会来回磨，这样的话会在脚趾头之间磨出水泡，就是你要穿五指袜的话，这样的话呢就是防止脚趾间来磨出水泡，所以说我临时买了一双五指袜， 我都没，我都没怎么穿过五指袜，我这还得摆楞摆楞，耶耶，哈哈哈，大家看到了跟我们上一次介绍的那个鞋是不一样的， 那我这一次换的这双鞋呢，他最重要的一个特点是什么呢？就是他的碳板会更厚一些，就是这样你的你的脚往就是往下落地的时候，他会有一个非常非常一个 很明显的一种，就是一种一种弹力和一种支撑，就是可能不是说耐耐克的那双鞋，就是他的弹力不够，是说我体重太大，那可能这双鞋呢更适合体重大的人，那双鞋可能就是适合体重没有像我这么大的人，毕竟我现在也是将近一百六十斤，然后有的跑者是一百四十斤，一百二十斤， 觉得还是不太一样的，所以说我临时决定换了一双这样的一个就是看起来颜色更加鲜艳的鞋，然后大家可能对于这个东西是不太了解的，说这个是什么哈？ 大家看到这个东西是我们在跑马，跑马拉松的时候，他的一个计时的芯片，这个是一个计时的芯片，然后从六点半我们开跑就开始计时，他是一个会准确计时的一个芯片，就是绑在鞋带上的 凡士林啊，这个也是之前大家推荐的。就是就是看那个无敌猫给大家说一下，这个叫做盐巴，这个是补充盐分和 哎电解制的，但是这个东西如果说你要放在嘴里边含着吃的话，我是非常难吃的， 我要选手对自己这个地方终结在这啊这边， 然后你看前面那个戴帽子兔耳朵的，然后的话那个是我们的官方的兔子，就是就是就是他是我们的一个计时标点，你知道吧？然后有两个半小时的兔子，三个小时的兔子，三个半小时的兔子，四个小时的兔子，四个半小时的兔子。 就是当你看到那个兔子的时候，你大概知道自己的成绩，全马成绩大概是在四个小时以内，那你就超过四个四个小时的兔子，然后的话你要是在四个小时兔子后面的话呢？你的成绩应该是在四小时后边的。对，然后的话就是一个参照的点，八七六五四 三二一， 后面那两个就四个多一个兔子领先他们稍微一点点就可以了。 找我 加油加油加油加油加油加油。要补水要补水 耶，手马人生手马跑太嗨了，完全没跑够，周老师回来了， 周老师第四十九名。哇塞，耶，太棒了，一百二十人呢是吧？一百二十人，第四十九名。而且第一次马拉松手马四小时零七五十六秒， 手慢，太棒了，而且冲过以后绝对还没跑够，还想再加一点。哈哈哈，可以可以，太棒了太棒了，感觉好像还还可以哈。还可以还可以还可以。
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